【在家怕沒事 運動很有事】
:叫你的小腹走開
只要問任何人,公認最難消的部位一定就是小腹,所以Marcus教練這次親自下海叫你的小腹走開。無論小腹變成素肚、啤酒肚、鮪魚肚,管它什麼肚,每天輕鬆幾個步驟就會讓它們跟你漸行漸遠,可以的話最好永遠別再見啦~
#Ánimo運動吧 #運動很有事
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅¡Ánimo!運動吧,也在其Youtube影片中提到,《運動很有事》單元以專業為基底、詼諧做調劑,全民運動、全新感受,由專業教練們教導觀眾專業但不困難的運動小知識。 健身系列邀請到別健身訓練所 (Don’t Workout Studio)兩位教練Marcus及Troy,每週一分鐘快速示範正確的健身小撇步。 依舊炎熱的十月天,冬衣外套還不用拿出來,但...
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別健身工作室 在 ¡Ánimo!運動吧 Facebook 的最佳貼文
【在家怕沒事 運動很有事】
辛苦了一周,終於來到周末假期!
運動很有事第4集帶你來到背肌訓練課程!讓我們準備簡單器材,一同展現自信體態!
#Ánimo運動吧 #運動很有事
別健身工作室 在 ¡Ánimo!運動吧 Facebook 的最佳解答
【在家怕沒事 運動很有事】
今天送上居家運動菜單第二彈,要讓你們的大腿都變細啦~~
常聽到深蹲好處多還能瘦大腿,但實際要怎麼執行呢,只要一分鐘,Troy教練教你簡單瘦下胖胖腿!
#Ánimo運動吧 #運動很有事
別健身工作室 在 ¡Ánimo!運動吧 Youtube 的最佳貼文
《運動很有事》單元以專業為基底、詼諧做調劑,全民運動、全新感受,由專業教練們教導觀眾專業但不困難的運動小知識。
健身系列邀請到別健身訓練所 (Don’t Workout Studio)兩位教練Marcus及Troy,每週一分鐘快速示範正確的健身小撇步。
依舊炎熱的十月天,冬衣外套還不用拿出來,但如果還想穿著兩截式上衣或比基尼,那你就一定要練成川!字!肌!雖說要讓腹部有線條談何容易,尤其還是最性感的川字肌……BUT!一旦練成,不僅讓你整體身形看起來顯瘦,更有拉長下半身曲線的視覺效果。說了那麼多,還不趕快躺下跟我們兩位教練一起練下去!
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#Ánimo運動吧 #運動很有事 #別健身工作室
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別健身工作室 在 ¡Ánimo!運動吧 Youtube 的最讚貼文
《運動很有事》單元以專業為基底、詼諧做調劑,全民運動、全新感受,由專業教練們教導觀眾專業但不困難的運動小知識。
健身系列邀請到別健身工作室 (Don’t Workout Studio)兩位教練Marcus及Troy,每週一分鐘快速示範正確的健身小撇步。
每到健身房看見別人有性感的馬甲線,是否羨慕不已?低頭摸摸自己微突的肚子……心想沒贅肉還帶有肌肉線條的腹部有這麼難練嗎?沒這回事,本次就是要教你如何把「仰臥抬腿」這個動作正確且紮實地完成。若能持之以恆,你也將有完全不輸人的無敵馬甲線喔!
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別健身工作室 在 ¡Ánimo!運動吧 Youtube 的精選貼文
《運動很有事》單元以專業為基底、詼諧做調劑,全民運動、全新感受,由專業教練們教導觀眾專業但不困難的運動小知識。
健身系列邀請到別健身工作室 (Don’t Workout Studio)兩位教練Marcus及Troy,每週一分鐘快速示範正確的健身小撇步。
想養隻不要只會彈跳、只會發抖的人魚嗎?「側平板支撐」看似簡單做起來卻不輕鬆,若能努力完成,傳說的人魚線將不再是傳說!但萬一遲遲找不到屬於你的那條人魚,過了夏天它可能就得暫時準備擱淺在岸邊囉……
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別健身工作室 在 [問題] 開健身工作室法規請益- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
如題,最近想不開打算明年開一家健身工作室,地點在南部,打算租店面或住辦
目前有幾個問題:
1.
健身房使用分區只能在住宅區做變更使用或商業區
如果是租店面商業區的話就沒問題
但如果是住宅區做變更使用,做營業登記,請問手續上會很複雜嗎?
2.請問營業稅,開發票,弄消防,公安這些一套combo下來,大概要花多少錢呢?以30-50
坪的空間來算的話,有請教一位健身房前輩,是說光裝修許可+使照變更一開始就要噴十
萬了
目前是打算走一對一教學跟開放單次客使用為主,所以會以自由重量為主,龍門架會擺個
兩台+cable+啞鈴壺鈴槓鈴+雪橇車+一些小玩意,手骨不夠粗只能先這樣
因為大概知道如果不按法規走會發生慘案,會被罰到賣屁股,所以這部分想請教版上前輩
們,或是打醒我也可以,畢竟錢錢不好賺,感恩
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.235.23 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1666611882.A.F0F.html
※ 編輯: Phanly (42.76.235.23 臺灣), 10/24/2022 19:49:02
※ 編輯: Phanly (42.76.235.23 臺灣), 10/24/2022 19:52:00
謝謝
※ 編輯: Phanly (42.76.235.23 臺灣), 10/24/2022 21:00:15
※ 編輯: Phanly (42.76.235.23 臺灣), 10/24/2022 21:03:25
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※ 編輯: Phanly (42.76.235.23 臺灣), 10/24/2022 22:22:57
※ 編輯: Phanly (42.76.235.23 臺灣), 10/26/2022 13:22:53
※ 編輯: Phanly (42.76.235.23 臺灣), 10/26/2022 14:09:01
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