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「#敬老卡擴大使用」刻不容緩！別再找藉口！
過去佩玲曾向市長請命，希望能擴大敬老卡的用途，除了讓老人家更方便使用，也能避免點數用不完的情形，但市長當初以老人福利法作為理由，來拒絕敬老卡的擴大使用。😔
反觀台中市的敬老卡則貼近長輩生活需求，除公車、場館外也能在衛生所、合約診所折扣掛號費。🏥
而這次市府端出的振興政策，開放1500點的補助金給使用敬老卡的長者，#顯然當初拒絕擴大使用的理由根本不存在！老人福利政策應是長遠的，但去年度社會局老福預算中，敬老卡編列預算是12.74億，僅編了半數的預算，也就是說社會局早知道點數用不完！難道社會局故意卡住敬老卡，是不希望長者來使用？😡
佩玲強烈建議市府擴大敬老卡使用範圍，不要只是編了一個 #看得到用不到 的預算，期待將來敬老卡能夠更符合長者的需求，變得更方便、更好用！✊
#還我漂漂權
傲人馬甲線，躺著就能練❗
邊追劇邊甩油再也不是夢💗
今天這招最適合懶散的小編啦😭
👉完整文章連結在留言處哦↓↓↓
#別再找藉口不運動啦 #馬甲線 #腹肌 #小腹 #核心 #側腰 #蜜桃臀 #翹臀 #肌肉 #瑜珈 #運動 #健身 #塑身 #滑盤 #久坐族 #上班族 #電腦族 #TNN滔新聞 SPACE CYCLE / Janet SPACE YOGA Space
【運動別再找藉口 佑來一起做肌力】
此照片為4月底拍攝
「肌少症」是中老年人衰弱的危險因子
年輕人也會因缺少運動或減肥而缺乏肌肉
更是老年「失能」的兇手
肌肉會隨著年齡增長而減少
隨著年齡老化肌肉減少越多
全身的骨骼肌重量及功能持續減少
死亡風險也隨之增加
而肌少症目前無藥物治療
所以預防工作很重要
千萬必須注意運動和營養
「肌力訓練」是關鍵
肌力訓練是最有效預防失能的方式
家中長輩平時從事的有氧運動
如：快走、慢跑、登山
只能訓練心肺功能
不夠 不夠 真的不夠！
對老年人來說
無法減緩肌少症的問題
強化大腿肌、臀肌才最重要
沒有補充優質蛋白質
就很容易囤積脂肪
演變成三高、代謝症候群
預防失能和骨質疏鬆症
必須「對症下藥」才會有效
利用肌力訓練
促進骨骼肌肉生長
才能真正預防肌少症
我發現竹北有一間健身房
肌動力 Ji Dong Li 肌力體能訓練中心
這裡有一群專業的肌力體能教練
專門帶領長輩們做肌力！
給長輩完整且安全的訓練課程
好奇的我去嘗試了一下
原來真的做完之後
身體充滿活力又有精神
在逐漸高齡的社會裡
健康與照護都是你我要共同面對的問題
#肌少症
#健康生活
#預防失能
#枯木逢春訓練法
#新竹縣議員林禹佑
https://tw.news.yahoo.com/%E7%AB%B9%E5%8C%97%E5%B8%82%E8%AD%B0%E5%93%A1%E6%8E%A8%E5%BB%A3%E8%82%8C%E5%8A%9B%E8%A8%93%E7%B7%B4%EF%BC%8C%E9%81%A0%E9%9B%A2%E5%A4%B1%E8%83%BD%E3%80%81%E8%82%8C%E5%B0%91%E7%97%87-060040399.html
因為疫情關係，全台進入三級警戒，健身房都禁止公開營業，許多人無法上健身房也不敢出外運動怎麼辦？趕快跟著Yalan學習兩招練腿方法，需要的空間不大，又能練到全身肌群，別再找藉口不運動啦！
影片授權：@Yalan亞藍 (https://youtu.be/LKQmg4JfbWY)
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【音樂製作團隊名單】
主唱 Singer | Sam Lin
作曲 Composer | Sam Lin, K.Swo
作詞 Lyrics | Sam Lin, K.Swo
製作 Producer | Sam Lin, Noll
編曲 Arranger | Sam Lin, Noll
和聲 Backing Vocals | Sam Lin
錄音 Recording Engineer | Tower Da Funkmasta
混音 Mixing Engineer | Noll
Mastering | Noll
單曲封面 | 德立卡
文案 Copies | 阿諺
【MV製作團隊名單】
導演Director：于秉宸
製片Producer：周暐
腳本設計Story Script ：李洹宇
攝影Director of Photography：于秉宸
大助1st Asst. Camera：王韋樵
燈光師Gaffer：楊祖洵
燈光助理Electrician：王韋樵
執行美術Assistant Art Director：周暐
剪接與調色調光Editor & TC：于秉宸
器材Equipment：陶匠影像
藝人妝 Make Up ：Claire鄭芸琦
藝人髮 Hair ：Zoe Lin
造型：Yang Sun
特別感謝的演員：曾理，陳天仁，Grace Lin, Cindy Lin
【別再找藉口 No Excuses】
曲：Sam Lin, K.Swo
詞：Sam Lin, K.Swo
每天早上起來看到手機 don't know why
全都是負面的新聞 it makes me wanna cry
爲什麽版面只會報我們互相傷害
是否我們社會真的做人這麽失敗
看著鏡子裏問自己
我的價值是在哪裏
我能貢獻的 what will it be
How do we address the problems that we see
What are we fighting for?
要多少才足夠
We keep on wanting more
要到什麽時候
我們才能夠瞭解
再多錢
再多權
也無法改變
我們醜陋這一面
It's up to 你和我
不能再找藉口
爲什麽要在乎你的 followers 在 Instagram
這些數字沒有意義不會 define who I am
幾十萬個 fans 到底有幾個真的瞭解 Sam
我缺乏安全感，do y'all really give a damn
Everybody knows what it feels like to be lonely,
扮演這個角色很累 man I feel so phony
看到社會的問題，發現人生要珍惜
找回真實的自己
What are we fighting for?
要多少才足夠
We keep on wanting more
要到什麽時候
我們才能夠瞭解
再多錢
再多權
也無法改變
我們醜陋這一面
it's up to 你和我
不能再找藉口
✅合作邀約請聯繫：samlinbusiness@gmail.com
