【極光與雪地旅行-阿比斯庫】
搭乘這趟往瑞典極圈的火車,從斯德哥爾摩開到阿比斯庫國家公園莫約二十多小時,沿途可以飽覽斯堪地那維亞半島山海風光,沿途大半都是雪景覆蓋著森林,偶爾會經過港口,眺望著波羅地海。
阿比斯庫是瑞典北部北博滕省的一個村莊,位在北極圈內。所謂的北極圈是指緯度數值66°34的一個假想圈,以內的都算「北極地區」,陸地部分包括了格陵蘭、北歐三國、俄羅斯、美國阿拉斯加以及加拿大北部。在每年的秋春之際,來自太陽的帶電粒子到達地球附近,地球磁場迫使其中一部分沿著磁場線集中到南北兩極,當粒子進入極地的高層大氣時,與大氣中的原子和分子碰撞並激發,能量釋放產生的光芒形成圍繞著磁極的大圓圈,即極光。
所以很多人問「極光是什麼?」答案不是女神,也不是傳說,更不是千載難逢的奇特景象,而是大自然現象。所以在特地時間前往極圈就有機會抬頭看見天空跳躍著不同顏色的彩光,又以南北緯度67度附近的兩個環帶狀區域內是最長見到極光的區域,阿拉斯加的費爾班克斯、冰島與北歐極圈。
北歐圈的極光聖地以幾個城市最為著名,芬蘭的聖誕老人村羅瓦涅米、挪威的極光首都特羅姆瑟,在瑞典則是以基律那中心。這次要去的是瑞典往芬蘭的邊界的「阿比斯庫國家公園」。
說也巧合,出發前有位台灣的極光獵人-Frank正在招募極光採訪團,所以就同一群媒體在此集合。剛好此時是春分時節,日照的時間比冬日逐漸延長,大約九點日出,四點日落。抵達的第一天還在適應環境,傍晚旅館的服務人員就敲門讓大家出來,請每個人往天邊抬頭看。
我急忙著問:「發生什麼事了?」抬頭往天空看,什麼都沒有啊!服務人員指著遠方說:「是極光。」我努力揉了眼睛,怎麼看都是黑的,一點都不覺得天空上有光影飛舞,彷彿有些白色的雲霧,看上去一點都不像極光。
不過,人的肉眼看不到的,手機卻能拍出來!相機則拍得更好些。才知道極光有區分大小,極光指數(Kp Index)從0到9,是觀測極光的重要指標,當指數越高,代表極光覆蓋的範圍越大,看到的可能性就越大,手機可下載APP Aurora Now就能查詢。
沒多久,眾人跑去空曠無光害的冰原上等待,因當晚天氣良好,極光條件天時地利人和,滿天的極光用肉眼就能看到,手機也能清楚拍下閃動的模樣。
然而接連之後的幾天,就再也沒看到極光的蹤影,其中一天我們乘坐著雪上摩托車前往阿比斯庫的森林區域。林地四面寧靜毫無光害,每個人都穿上厚重的雪衣,彷彿是南極的科研人員。等待極光的前一個鐘頭人人是興奮到心跳加倍,即使森林處於零下二十度的低溫,也澆不熄對於極光的熱情。但到了後一個鐘頭,滿天星光的美好逐漸變成腳趾頭的凍傷疼痛,手指跟腳指的血已經不再流動,腦子快被痛佔領全部思緒。那個當下真覺得再不回旅館休息,我就要死了。
此刻就像演災難電影,我開始發難說:「可以回去了嗎?」身旁幾個人也跟著附和,看來大夥都冷到受不了。只有兩個來自美國的遊客,依然不肯離去說要等待極光。那時真的很想把這兩人身上的衣服抽掉,心想:「我們不想陪妳們一起死,好嗎?」那個當下真心覺得,沒有極光也沒關係,人能活著比較重要。
回到旅館之後,準備體驗了北歐人最愛的桑拿(sauna)!極光獵人Frank說在北歐的桑拿房就跟廚房一樣重要,泡完溫暖熱水澡後,進到溫度在50度左右的烤房,裏頭正燒著木炭,偶爾用水澆灑著,汗水從額頭緩緩的流出,身體整個熱烘烘的,特別舒服。走出桑拿房後,簡單穿上一件輕薄外套,就能在雪地裡走上幾分鐘也不覺得冷,旁邊的大姐則叫我們趕快把衣服穿上,說這樣特別容易著涼。
冬季極圈旅遊,因為日照短,活動也變得不多。有狗拉雪橇、雪地摩托車、國家公園森林雪地步行等,其外還有兩個特別的活動,就是去芬蘭的納爾維克Novik漁港城市與基律納Kiruna的季節限定冰旅館。
納爾維克同樣位在北極圈內,只是地處芬蘭的峽灣港區,你可以參觀戰爭博物館,同時也是挪威著名的滑雪勝地。我們到訪當地的魚市場,令人訝異的是跟我所認知的魚市場完全不同,漁貨幾乎都是冷凍,除了挪威甜蝦。挪威甜蝦是環保生物,能吃掉浮游動物,從而扮演海洋勤勞淨化者的角色,並含有大量蛋白質及低卡路里。
基律納則是瑞典極圈第一大城,冬日會建置特色亮點「冰旅館Ice Hotel 」,裡面除了由頂級藝術家設計的主題冰雕客房外,還有冷死人不償命的冰酒吧、華麗的冰教堂以及戶外冰雕作品。要在旅館住宿一晚價格不斐,價格一房都是破萬起跳。所幸還有入場參觀門票,有專人帶領參觀,並可以在酒吧喝一杯酒。
極圈旅行是許多人夢寐以求的嚮往,圍繞在極光、冰雪跟桑拿中,也是很多人感慨遙不可及的夢想。但實際走一遭,並不覺得非要報團才能參加,更非貴到上天讓人剁手,主要貴在是行程費用,住宿跟交通與飲食並沒有想像中難以讓人入手,當然前提必須要有踏出自助勇氣出發。
下一篇 波羅地海的郵輪之旅
-
9/4 9PM 線上直播聊北歐自助旅行 (你們答應會來嗎?
還是很謝謝 Lapland Trip 北極秘境極光之旅 的Frank阿
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關,也在其Youtube影片中提到,眾所期待的接歌第二集來了,關韶文唱完換你唱! - 抱歉各位久等了,為了每天拍攝接歌,我真的頭超級痛,到哪裡都要拿著手機隨時突擊,腦海還要準備一大堆歌單,我終於拍了兩個月,我拍完第二集了(應該看得出來我拍多久吧!) - 希望大家除了跟著唱以外,也挑戰自己能不能接唱,重點是,我現在很缺歌單!!!!!拜託...
「利瑞卡要吃多久」的推薦目錄:
- 關於利瑞卡要吃多久 在 Facebook 的精選貼文
- 關於利瑞卡要吃多久 在 報導者 The Reporter Facebook 的最讚貼文
- 關於利瑞卡要吃多久 在 孤身男子的愛戀廚房 Facebook 的最佳貼文
- 關於利瑞卡要吃多久 在 關韶文 關關 Youtube 的最讚貼文
- 關於利瑞卡要吃多久 在 台灣大胃王丁丁/Ding-Ding Youtube 的最佳解答
- 關於利瑞卡要吃多久 在 心靈語坊 Youtube 的最讚貼文
- 關於利瑞卡要吃多久 在 [問題] 三年難纏上背痛- 看板Doctor-Info 的評價
- 關於利瑞卡要吃多久 在 我吃利瑞卡的原因和症狀,PTT、YOUTUBE和台灣e院的回答 的評價
- 關於利瑞卡要吃多久 在 我吃利瑞卡的原因和症狀,PTT、YOUTUBE和台灣e院的回答 的評價
- 關於利瑞卡要吃多久 在 瑪卡怎麼吃?3分鐘了解瑪卡正確食用方式,滋補強身又助提神 的評價
- 關於利瑞卡要吃多久 在 瑪卡怎麼吃?3分鐘了解瑪卡正確食用方式,滋補強身又助提神 的評價
利瑞卡要吃多久 在 報導者 The Reporter Facebook 的最讚貼文
#東奧即時報【搶進冠軍戰!「麟洋配」繼續驚奇之旅,為台灣搶羽球男雙首金;「小林同學」林昀儒惜敗德國名將,桌球男單第4名坐收;羽球球后戴資穎驚險進四強】
2020東奧今天傍晚連串的羽球、桌球精彩好球,讓全台灣人的心都七上八下。先是羽球天后戴資穎與「宿敵」泰國依瑟儂(Ratchanok Intanon)八強戰,後來居上過關;緊接著男雙黃金雙打「麟洋配」李洋、王齊麟,繼續他們奧運的驚奇之旅,28分鐘就埋單,搶進冠軍戰,台灣至少將再添一面獎牌。而晚間眾所矚目的男單桌球銅牌戰,「小林同學」林昀儒激戰7局,在驚嘆聲中落敗。
■「 麟洋配」28分衝進金牌戰,「人體聖筊」再度回應球迷期許
羽球男雙組合「麟洋配」李洋、王齊麟,是這次奧運最讓球迷驚喜的一對組合,自小組賽、八強賽起,關關都是強手,卻一路挺進。賽後獲勝時「一前一後」倒地的慶賀儀式,被球迷戲稱如「人體聖筊」,今晚再度「顯靈」,四強賽乾淨俐落戰勝對手,進入決賽。
李洋/王齊麟四強賽面對的是世界第二的印尼組合蘇迪亞旺(Hendra Setiawan)/阿山 (Mohammad Ahsan),因為兩人共有5個孩子,去年印尼大師賽男雙決賽曬出一張與孩子們的合照,被球迷稱為世界羽壇最強的「奶爸組合」。麟洋配一開賽就繼續維持前幾場的好狀態,銅牆鐵壁式的防守,搭配王齊麟的重砲攻擊,李洋也有殺球佳作,第一局開賽沒多久就拉開比分,僅花13分鐘就以21比11先拿下。
第二局麟洋配攻勢更加凶猛,王齊麟的重砲讓印尼組合接得很吃力,補上的李洋也來幾記殺球,分數慢慢拉開;印尼奶爸組合試圖振作,加強防守後雙方多拍來回,只是李洋狀態好到不行,飛撲每球都救到,還有後仰殺球直接得分。第二局麟洋配根本不給對手反攻機會,直接以20比10取得10個賽末點,最後直接拿下比賽,搶進金牌戰;麟洋配勝利後又是招牌的跪地怒吼,第二局也只花14分鐘。
李洋與王齊麟第一場意外輸給印度組合,陷入非贏不可的壓力,卻仍一路挺進,印尼的世界第一與第二組合都被他們擊敗,之前兩人受訪時笑說:「我們是從地獄爬出來的人,就是關關難過關關過。」
直落二擊敗印尼奶爸組合,李洋賽後說:「昨晚睡覺時我還夢到與NBA球星打羽球,竟然還是3比5落後,就知道我壓力有多大;今天擊敗對手的瞬間,我還在想這是真的嗎?接下來就是好好享受最後的金牌戰。」王齊麟則是說:「開局我們就打出特色,先衝分數壓著對手打,如果不行再想別的辦法;今年奧運我們每一場都很難打,但每一場都過關,我們會準備好面對明晚的金牌戰。」而金牌戰將要面對第三種子、中國雙塔的劉雨辰、李俊慧。
■林昀儒7局落敗,從2012到2021、台灣桌球男單銅牌戰都輸給同一人
台灣19歲的桌球新一哥、「小林同學」林昀儒,昨天在四強賽和現任中國球王樊振東大戰7 局,最後以些微比數落敗,但已引起國內外驚豔;不僅樊振東大讚林昀儒「實力很強」,中國前后球鄧亞萍也公開表示,林昀儒是中國「國乒未來10年最大的威脅之一。」
不過,今天和林昀儒爭銅牌的德國奧恰洛夫(Dimitrij Ovtcharov),並不比中國選手好對付。奧恰洛夫曾在2018年登上世界球王寶座;2012年倫敦奧運,正是他從莊智淵手中搶走銅牌。9年後,小林和莊智淵再戰同一個對手,也是一路糾纏,最可惜是第六局的4個賽末點沒能搶下,讓賽事被帶入第七局後惜敗。
比賽第一局開局後兩人就一路拉鋸,奧恰洛夫先取得3比0,林昀儒連拉5分超前,打到10比10丟士(deuce)後,奧洽洛夫以13:11超前拿下第一局。第二、三局林昀儒連拿2局反以2比1的局數超前,第四局和第五局雙方各取一局。關鍵的第六局,林昀儒以10比9取得賽末點,但被奧恰洛夫救回;這局林昀儒一共有4個賽末點機會,可惜錯失,被奧恰洛夫以15比13拿下。第七局被奧洽洛夫拉開後,小林同學氣勢被追過,最終以3比4的局數敗給奧洽洛夫,與隊史首面奧運男單獎牌擦身而過,不過首次參加奧運就拿到第4名成績,仍是極佳的表現。
今日林昀儒明顯奪牌心切,打得較為亢奮。他賽後受訪表示,自認沒有緊張,但確實出手時猶豫了,「差了一點自信心之類的。」林昀儒在本屆賽會的挑戰還沒有結束,將與莊智淵、陳建安聯手出擊,仍有爭奪男子團體賽獎牌的機會。
台灣男子團體名列第7種子,8月1日首戰將對上克羅埃西亞,如果順利闖過頭關,有機會在第二輪八強賽遇上奧恰洛夫領軍的德國隊。
■林父昨發文感謝一路來的貴人,中國教練指小林訓練踏實、個性冷靜
林昀儒闖入銅牌戰後,在台灣關注度上升,他一直接受來自中國山東魯能的綦戈教練指導,引起社群一番討論。作風十分低調、不願搶兒子鋒頭的林昀儒父母,昨晚罕見發表公開聲明,逐一感謝在林昀儒桌球路上協助他們的人,林父、宜蘭大學休閒產業與健康促進學系教授林學宜在臉書發文表示:
「昀儒能走到今天站上奧運殿堂絕非一人或一家人之力所能完成的,就像陳之藩所說的:得之於人者太多,所以我們常懷感恩之心,也期許昀儒要敬天、敬人。
最近因為昀儒的表現讓桌球成為關注的話題,在部份網路論壇也成為熱門的焦點。很高興大家能對桌球有進一步的認識,但同時也要簡略地說明一下昀儒的成長史,希望大家能繼續將焦點放在奧運會場上,給桌球選手最大的加油!
昀儒從小學三年級開始接觸著桌球,桌球是種非常講求技術性的運動,所以從小學五年級起我們便自費聘請教練,而昀儒最初的貴人就是他的舅公──陳志堅先生,資助我們經費聘請教練,才得以讓昀儒在初期即能快速成長。
隨著年齡的成長、參與的競賽增加,昀儒打出不錯的成績後,各界提供的資源也越來越多。在教育部體育署部分,昀儒從國中時期就接受潛力選手計劃的栽培,最近爲了備戰奧運,更是獲得了黃金計劃的照顧,這段時間舉凡教練、運動防護員的聘任,還有出國比賽、移地訓練的經費都包含在黃金計劃,逐漸形成了一個信任而合作的團隊,也是促進昀儒成長的重要推手。
此外從國小起就讓昀儒成為簽約選手的合作金庫,還有運促會的林鴻道主席、桌協林茂榮理事長,以及很多的民間企業:金石建設、金元福、台塑、中油、長庚也一直給予我們協助。」
綦戈過去接受中國媒體採訪時也特別提到,林昀儒處理球冷靜、合理,平時的訓練非常踏實;常在訓練館內的白板上,自己寫下很多訓練中需要注意的要點,提醒自己。綦戈還提到,林昀儒英文非常好,在日本T聯賽賽後常在個人社交媒體用英文發文致謝。桌球迷喜歡拿他與日本天才少年張本智和比較,個性上林昀儒低調得多,場上不會大喊大叫,但進攻都不含糊。
■球后戴資穎對戰「好朋友」伊瑟儂,驚險大逆轉晉級四強
羽球世界球后「小戴」戴資穎在八強戰遭遇打法非常相似的第五種子泰國伊瑟儂,雙方年紀相仿,都是「天才少女」,且私下還是好朋友。雙方生涯交手29次,小戴15勝14敗、平分秋色,不過,小戴近期已經三連勝。
今天一開賽伊瑟儂有備而來,網前小球都很精準,比數差距最多拉開到6分,直接先搶下一局。第二局還是先由伊瑟儂佔上風,也讓小戴多次口中念念有詞,對於自己的表現不滿意;中段開始,小戴逐漸改變打法,開始多角度地調動位置,試圖拉開角度,分數也追成14比14平手。雖然追上但分數並沒有拉開,伊瑟儂還是保持競爭力,小戴不斷地加強壓迫下取得3個局點,雖然第一點被逃掉,但第二個就沒有放掉,拿下第二局追成1比1平手。
關鍵決勝局,小戴很明顯再把攻擊速度加快,各種武器也紛紛出籠,包括反手對角回擊直接拿分。第三局開局小戴維持微幅領先,雙方進入激烈對戰,尤其有一球雙方多拍來回,前後場跑動,最後小戴飛撲救球,球巧妙地剛好飛過網落在線邊,伊瑟儂即使飛撲也來不及救球。隨後小戴持續頂住壓力,小球、快慢搭配各種多元打法交替使用,一度戰成18比18平手,最後小戴先取得兩個賽末點,直接穩穩拿下一分取勝,首度晉級奧運四強。即使雙方是好友,兩人對戰依舊毫不手軟,最後輸球後,伊瑟儂難過落淚離開球場。小戴四強戰將面對印度一姐辛度(Pusarla V. Sindhu)。
小戴賽後受訪時說:「過程中失誤太多,給自己很大的壓迫,分數也一直處於落後,我就是盡量降低失誤,接好她的殺球,比賽過程中也不斷提醒自己,不要打得太完美,先求穩再拼球;但講是這樣講,比賽時很難做到。」
■射擊雙姝闖決賽,排名第五、第八與獎牌擦身而過
台灣射擊隊在東京奧運女子25公尺手槍傳出好成績,上午我國好手「證件妹」吳佳穎在快射項目取得295分的高分,比昨天的精準項目289分還要高。另一位我國好手田家榛保持穩定表現,昨天的精準拿下291分後,今天快射項目拿到293分,雙姝展現神射手功力,田家榛與吳佳穎分別以排名第五與第七闖入決賽,這也是我國射擊項目在奧運第一次有兩位選手闖入決賽。
射擊決賽賽制是所有選手先射四局,第五局後再從分數最低的每局逐一淘汰一人。田家榛前四局以總分10分最先被淘汰,以第八名作收;吳佳穎則是持續拿出穩定表現,一度暫居第四名,在第七局完成後,吳佳穎與中國、保加利亞選手同為23分。三位同分選手進行加射後,吳佳穎遭到淘汰,名列第五,與獎牌擦身而過,但也創下個人最佳成績。這也是繼雪梨奧運林怡君在女子不定向飛靶拿下第四名後,台灣射擊的最佳成績。
■田徑賽事登場,謝喜恩、陳傑無緣晉級
東京奧運的第二大金庫田徑今天登場(游泳是第一大金庫),台灣田徑代表隊唯一女將「百欄女神」謝喜恩首度前進奧運。雖然謝喜恩專長是100公尺跨欄,但因為是以保障名額獲得資格,國際田總指定項目就是是女子100公尺;但他仍奮力出賽,在100公尺資格賽跑出12秒49名列分組第七,無法晉級。賽後謝喜恩受訪時落淚地說:「爸爸在賽前傳簡訊給我,說我完成他以前當選手時沒做到的夢想,能替爸媽來奧運,是一件很光榮的事。」
另一位在今天出賽的是「跨欄王子」陳傑,出賽男子400公尺跨欄,落入死亡之組,卡達的桑巴(Abderrahman Samba)曾跑出46秒98、僅次於世界紀錄的成績,還有好幾位都是有46秒實力。最終陳傑跑出50秒96,已經是個人今年最佳成績,但還是無緣晉級。賽後陳傑在場上多待一些時間,才接受媒體訪問;他表示,雖然已經是今年最佳成績,但仍不滿意,不過已經盡全力,問心無愧,仍想挑戰明年的亞運,再來看看接下來的方向往哪走。
■網球球王喬科維奇敗給茲維列夫,扣關史上首位「年度金滿貫」夢碎
世界球王塞爾維亞的喬科維奇(Novak Djokovic)甫在溫網拿到第20座大滿貫,追平瑞士費德勒(Roger Federer)和西班牙納達爾(Rafael Nadal)的大滿貫數量 ,今年更是連續帶著澳網、法網與溫網三座大滿貫冠軍前往東京。2020東奧不僅是他挑戰生涯第一面奧運男單金牌,更是向史上首位男子球員年度金滿貫紀錄扣關,一旦完成,將可望在「史上最偉大球員」GOAT( Greatest Of All Time)的評比與討論中,獨有一項顯著超越費德勒和納達爾的紀錄。
雖然此次東奧因疫情顧慮,包括費德勒、納達爾等多名網球名將退賽,喬科維奇一路過關斬將進入四強。今天遭遇第一輪淘汰盧彥勳的德國名將茲維列夫(Alexander Zverev),球王首盤賽事兩度破對手發球局後拿下,但沒想到茲維列夫展開強烈反擊,第二盤連破球王發球局,扳平戰局。決勝盤茲維列夫再度兩次破球王發球局,第六局喬科維奇被逼出破發點後,再被對手破發,最終以1比6輸掉第三盤,無緣金牌戰,金滿貫正式夢碎。
【今日(7/30)台灣選手成績戰報】
桌球男子單打林昀儒(第四名)
射箭女子個人林佳恩(2:6 止步16強)
田徑女子100公尺謝喜恩(分組第七 未晉級)
田徑男子400公尺跨欄陳傑(分組第七 未晉級)
羽球女子單打預賽戴資穎(2:1 晉級4強)
羽球男子雙打預賽李洋、王齊麟(2:0 晉級金牌戰)
拳擊女子次中量級陳念琴(1:4 止步8強)
拳擊女子輕量級吳詩儀(0:5 止步16強)
高爾夫男子潘政琮(因雨中斷)
游泳女子50公尺自由式黃渼茜(未晉級)
划船女子單人雙槳黃義婷(第20名)
射擊女子個人25公尺手槍吳佳穎(第五名)
射擊女子個人25公尺手槍田家榛(第八名)
【明天(7/31)奧運賽程預告──幫台灣隊加油!】
高爾夫男子潘政琮(06:30 第二、三回合)
射箭男子個人湯智鈞(08:43 16強)
羽球男子單打周天成(12:10 8強)
羽球女子單打戴資穎(17:50 4強)
男子100公尺楊俊瀚(18:45 預賽)
舉重男子96公斤級陳柏任(18:50)
羽球男子雙打李洋、王齊麟(19:30 金牌戰)
比賽時間為台灣時間,實際比賽時間日程依東京奧運官網公布為準,體育署東奧專區於每日賽程結束後公布隔日賽程(https://olympic-ct.sa.gov.tw/schedule.html)
(文/嚴文廷;攝影/中央社、AFP)
#延伸閱讀
【江湖,在哪裡?莊智淵,永遠挑最難的那條路】 https://reurl.cc/Q9g4QO
【林育信、李智凱、黃克強的3個奧運夢──他們翻滾的不只體操、時代,還有自己的人生】https://bit.ly/3x0iHqE
【沒有煙硝的戰爭──奧運的歡呼與悲鳴】https://bit.ly/3zmoxnY
#報導者 #2020東奧特輯 #Olympics #Tokyo2020 #TeamTaiwan #東京奧運 #東奧 #奧運 #中華隊 #台灣選手 #林昀儒 #李洋 #王齊麟 #戴資穎 #吳佳穎 #田家榛 #謝喜恩 #陳傑 #喬科維奇
利瑞卡要吃多久 在 孤身男子的愛戀廚房 Facebook 的最佳貼文
[卡布里沙拉].
Caprese Salad.
-
大家週日晚安😘
-
天氣真的很熱,晚上又想吃些什麼但又不要太飽太罪惡,首選便是來盤沙拉吧!
-
上次做卡布里沙拉我都有點忘記是多久之前了,前幾天下班時順道去公司旁邊的家樂福物資採購,就如同我之前所說既然上班都出門了就要發揮到極致,把該做的事情都一次完成囉。
-
很慶幸地在起司區看到了新鮮的莫札瑞拉,而且是家樂福自有品牌的進口品,我毫不猶豫就先拿了兩包結帳去惹~~
-
由於疫情原因,好一陣子建國花市沒開,也沒辦法添購新的香草,我家裡種的羅勒已經快被我用光,即便我扦插了幾盆,但有大半被我家陽台周圍的麻雀、斑鳩都嗑光了,今日使用的羅勒真的是我家僅存的部分,片片都要珍惜🥲,等解封我一定要買爆它!!!成為香草富翁💰
-
牛蕃茄雖然在夏季稍貴,但其實一顆也大約10-15元左右,這一大盤也才用了兩顆,健康好吃就好,好好珍惜每一片才是最重要的🤤
-
再配杯義大利的清爽甜酒,晚餐完美❤️
-
Buon Appetito!
-
-
-
#salad #saladrecipe #saladlover #mozzarella #tomato #tomatoes #basil #capresesalad #caprese #balsamic #balsamicvinegar #evo #lambrusco #lambruscowine #instafood #iphonephoto #lunch #foodporn
#tasty #沙拉 #dinner #dinnersalad #yum #tastyfood #tastegood #yummy #yumyum #yummyfood #delicious #comfortfood
利瑞卡要吃多久 在 關韶文 關關 Youtube 的最讚貼文
眾所期待的接歌第二集來了,關韶文唱完換你唱!
-
抱歉各位久等了,為了每天拍攝接歌,我真的頭超級痛,到哪裡都要拿著手機隨時突擊,腦海還要準備一大堆歌單,我終於拍了兩個月,我拍完第二集了(應該看得出來我拍多久吧!)
-
希望大家除了跟著唱以外,也挑戰自己能不能接唱,重點是,我現在很缺歌單!!!!!拜託大家留言,跟我分享,要我出哪些題目,我要去錄第三集了!
-
#接歌挑戰 #走音大魔王 #請提供我新歌單
-
【接歌挑戰】關韶文出題!拍到你就給我接唱!笑瘋!feat.黃氏兄弟哲哲、艾瑞絲、見習網美小吳、許凱皓、居妮、阿民、阿圓、陳彥婷、巨人、耀樂
https://youtu.be/63VvrfvJw7M
【爆笑接歌賽】禁說「你我他」超難接唱!KTV經典歌唱到笑瘋XDDD
https://youtu.be/m0uUWpJdTyU
【翻牌接歌賽】看到歌手就搶答!竟有懷舊「黑澀會、棒棒堂」主題曲feat.王子邱勝翊、任容萱
https://youtu.be/Pc-90Mcmff8
【楊丞琳猜歌賽】19週年出道快樂!史上最難「間奏猜歌」鐵粉PK feat.陳彥婷、焦凡凡
https://youtu.be/uvqsXm7AM4M
【翻牌猜歌賽】黑澀會、棒棒堂合體!「5秒速度猜歌」藏洋蔥feat.鬼鬼吳映潔、阿緯劉峻緯
https://youtu.be/knU5iX824u8
_________________________________________________________
#我是關韶文
#我喜歡大笑和唱歌
-
【不是人生勝利組,要當人生努力組!📣】
分享生活、吃喝玩樂、美妝保養、減肥瘦身、聰明消費
-
FB ‣ https://www.facebook.com/ethanreporter
IG ‣ https://www.instagram.com/ethan_kuan_kuan
YouTube ‣ https://goo.gl/zidPWR
合作邀約Mail ‣ ethankuankuan@gmail.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/vHxekr6pLQI/hqdefault.jpg)
利瑞卡要吃多久 在 台灣大胃王丁丁/Ding-Ding Youtube 的最佳解答
10/12 傳說對決三週年
聖焰齊狂歡,有你更精彩!
【傳說三週年慶活動懶人包】
10/01-10/14 完成任務抽 TOYOTAALTIS
10/12-10/13 對戰勝利抽 iPhone11Pro
10/12 對戰獲勝送 造型七選一
10/12 登入免費領 新英雄 卡瑞茲
活動連結:https://bit.ly/2VoXGVL
訂閱我!🔔🙏😉😘❤️
https://www.youtube.com/channel/UCJjUwoNYMdRCZbDy_UqxVrw
Facebook 粉絲專頁:大胃王丁丁
https://www.facebook.com/Ding.Ding.Bigeater/
Instagram粉絲專頁:dingding_eating
https://www.instagram.com/dingding_eating/
合作邀約:crazysoul1992@gmail.com
大胃王挑戰5公斤滷味!吃完胃從凹的變成凸起來!
https://youtu.be/33HKbxtk9EA
大胃王挑戰7公斤炒泡麵!超過20人份!突破極限!
https://youtu.be/JExhoSyg7_8
大胃王挑戰全家新品吃到飽!主食11份+輕食6份!
https://youtu.be/tQN-x5T_Uhw
大胃王挑戰碳烤牛肋排!挑戰賽最好吃的食物!
https://youtu.be/7pL_ayP2--A
大胃王挑戰10公斤快車肉乾!ft.路路LULU
https://youtu.be/lN6Cm1FhxVI
大胃王挑戰中秋節烤肉吃到飽!40萬訂閱Q&A
https://youtu.be/tpW-K2E-718
大胃王比賽獎金5000元!決賽最快吃完的冠軍!
https://youtu.be/MQ6TzNnzNCQ
大胃王挑戰龍蝦吃到飽!到底能吃幾隻🦞?
https://youtu.be/9cBN8VQS6F8
大胃王挑戰烤雞吃到飽!時間內到底能吃幾隻🐔?
https://youtu.be/VG-VZ6xHbjo
大胃王挑戰全台最大巨無霸牛肉麵!ft.吃貨豪豪
https://youtu.be/K9lW_qj9zfU
大胃王挑戰5公斤巨無霸牛排!大口吃肉最狂獎金挑戰賽!
https://youtu.be/4M6x3gH1d6A
台灣大胃王 VS 日本大胃王 ft.新井義人/新井熊!
https://youtu.be/_Rfn1Hf-lLY
【大胃王比賽EP3】雞塊大胃王挑戰!ft.黃氏兄弟 瑋瑋&哲哲!
https://youtu.be/lYDY2zPngLo
大胃王挑戰5公斤鹽酥雞吃到飽!炸雞山超浮誇!
https://youtu.be/raU0Vy62wbY
大胃王挑戰自己煮20人份自己吃光!變裝小當家!
https://youtu.be/bKb_Yb-u0jA
大胃王組隊挑戰吃垮店家!給年輕的老闆上一課!ft.路路LULU
https://youtu.be/x0nS-BD7e8Q
啤酒挑戰賽!喝醉狂吐!人體噴泉!獎金5萬元!
https://youtu.be/2j_DfXmIl5w
大胃王挑戰6公斤麵線!大碗公直接端起來喝光!
https://youtu.be/GZSxz9oRt88
大胃王挑戰7公斤食物!獎金一萬元!ft.含羞草
https://youtu.be/2TxtGHM3V40
大胃王挑戰冰淇淋吃到飽!到底能吃幾杯?只要台幣300元!
https://youtu.be/_E073LyvUyc
台灣大胃王vs泰國大胃王!普吉島大胃王比賽!
https://youtu.be/YOuWbuYyMD8
大胃王6公斤麵線!竟然不到10分鐘就吃完!獎金1000元!
https://youtu.be/ISno0yK0R8c
【大胃王比賽EP1】鵝肉飯計時30分鐘能吃幾碗?
ft. Peeta葛格+吃貨豪豪=1個打2個!結果出乎意料!
https://youtu.be/CyJ507g3y54
大胃王挑戰吃到飽!中友百貨美食馬拉松!【上】從早吃到晚!
環遊世界!香港、日本、韓國、泰國、義大利、上海、四川!
https://youtu.be/joreEPH-WWM
大胃王挑戰吃到飽!中友百貨美食馬拉松!【下】從早吃到晚!
環遊世界!香港、日本、韓國、泰國、義大利、上海、四川!
https://youtu.be/87Qbhz82Iog
大胃王挑戰吃了18碗拉麵!火力全開大胃王比賽台灣代表!
https://youtu.be/eOH7d5dABhI
大胃王挑戰7公斤巨無霸漢堡薯條!打破自己ㄉ2017的紀錄!
https://youtu.be/KIX1ZDLjLG4
湯包大胃王比賽!30分鐘吃116籠!蒸籠超過自己的身高!
https://youtu.be/SoWrLfFr09Y
快食王挑戰!4000cc的飲料!不到五分鐘完食!超狂!
https://youtu.be/uFl3tiian8Q
大胃王挑戰8人份巨無霸燒肉丼!用了不到一半時間吃完!
https://youtu.be/WrVBRnylNNU
大胃王挑戰30個米漢堡!包含飲料總共吃超過7公斤!
https://youtu.be/8nlFS3c868k
大胃王挑戰巨無霸漢堡!創下最快完食新紀錄!大胃王比賽!
https://youtu.be/DEeO3pPc9_k
大胃王挑戰3公斤咖哩飯!計時多久能吃完?大胃王咖哩!
https://youtu.be/dbd7p4thMzg
大胃王挑戰100顆爆漿泡芙!烤過後好吃到不要不要的!
https://youtu.be/rRlideqFknY
好市多開箱!日式豚骨叉燒拉麵+干貝鮮蝦XO醬炒飯+
蒲燒鯛魚佐蛋絲+啉好茶!大胃王挑戰!
https://youtu.be/efxgyX5S4ns
好市多開箱!海鮮綠咖哩+新加坡叻沙+德式香腸!大胃王挑戰!
https://youtu.be/698kveDHOa8
好市多開箱!韓式部隊鍋+燒烤牛肉+起司94好吃!大胃王挑戰!
https://youtu.be/uhva_gdspbE
爭鮮大胃王挑戰!成功完食116盤!超過身高免費!
全台第一人!台灣大胃王!快食王!壽司大胃王!
https://youtu.be/-FhCZdJRFzk
大胃王丁丁vs路路 大胃王比賽挑戰連吃10關【上】
https://youtu.be/C4i0qtEho58
大胃王挑戰210盎司破萬的和牛燒烤!Free or Pay?
https://youtu.be/-KeDPVuK0Hk
#大胃王挑戰 #傳說對決 #丁丁
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/_gvJNX1-kTI/hqdefault.jpg)
利瑞卡要吃多久 在 心靈語坊 Youtube 的最讚貼文
ღ ❣人生時鐘,你現在幾點?
http://a88.piee.pw/CXCYV
https://goo.gl/yx4qSL
活到現在,
你感覺人生的路
走了多久呢?
如果你對這個問題
有些不知所措的話,
我不妨換個角度
再問一次。
歡迎免費訂閱 "心靈語坊" 影音 https://goo.gl/zp0G0k
華語好歌*超級好聽*~ 有字幕~卡拉 ok https://goo.gl/MgJTKJ
最新影片請訂閱 心靈語坊 LINE ID 【 @a0931695598】
歡迎免費訂閱 "綠野花香" 影音 https://goo.gl/NRsrJj
心靈語坊 粉絲團 歡迎按讚 https://goo.gl/KYwHh9
歡迎加入 心靈語坊 社團 https://goo.gl/ugNWIL
歡迎加入 心靈語坊 (紅) 社團 https://goo.gl/UuKJy1
全球健康養生 https://goo.gl/jmxnqA
*****************************
活到現在,
你感覺人生的路
走了多久呢?
如果你對這個問題
有些不知所措的話,
我不妨換個角度
再問一次。
如果將人出生到死亡的
時間比作一天的24小
時,
那麼你覺得自己現在
正活在幾點鐘?
是溫暖和煦的清晨還
是烈日當頭的正午?
剛剛大學畢業的你,
是不是覺得自己
正處在剛剛吃過午飯,
馬上準備開工的
下午一至兩點呢?
我們不妨拿出計算器
計算一下。
假設
你大學畢業時是24歲,
又假如人的
平均壽命是80歲,
那麼24歲相當於
幾點呢?
我告訴你,
結論是
早上7點12分。
是的,
是早上7點12分。
大學畢業時的24歲
頂多就相當於
早上7點12分。
此時此刻,
很多人才剛剛起床,
為嶄新的一天做準備。
有些人甚至
可能還沒有起床。
見證了無數年輕人的
成長,
而這一經驗幫
我認識到7點12分
背後所蘊藏的含義
要比他們
想像中巨大得多。
24歲這一年紀頂多
就是早上的7點12分
是正要出門上班的時刻
度過幼年期和青少年
時期,
正要踏入社會的24歲,
相當於一天中
做好上班前的準備,
即將要出門的時刻。
那麼,退休後準備
安度晚年的60歲
相當於幾點鐘呢?
計算一下會得出來,
是傍晚6點。
這是職場人士們
結束一天的辛勞工作
下班回家的時刻,
也是夜生活即將
開始的時刻。
這些數字是不是很奇妙
呢?
跟你想像的有所出入吧?
因此,
我喜歡將人生的80年
跟一天中的24小時
進行對照。
人生時鐘的計算方法
十分簡單。
24小時相當於1440
分鐘,
而將此分成80年,
每等份就是18分鐘。
1年相當於18分鐘,
10年相當於3個小時,
以此類推,
20歲是早上6點,
29歲是上午8點42分。
我所計算的人生時鐘
前提是將80歲設定
為人的平均壽命,
而隨著未來平均壽命
的延長,
每個人人生時鐘的
跨度都將增長,
單位時間也將
變得更加寬鬆。
曾經有一位60歲的
元老級畢業生,
參加系裡組織的
校友會活動時說過,
他在大學任教多年,
認為自己的人生
會一直圍繞著校園度過
可是新上任的某領導
突然決定提前部門的
退休年齡,
他只能在毫無準備的
情況下匆忙退休了。
一開始他十分記恨
這位領導,
但現如今他十分感謝
這位領導讓自己
提前兩年退休,
因為在這段時間裡
他發現自己的
人生之中還有許多
之前未曾開發的
幸福領域。
我對這位前輩的話
著實吃驚了一番。
夕陽西下的6點10分
並不意味著
不可以再轉換方向,
有新的作為,
世界仍舊有許多未知的
全新領域等待你去探索
夕陽無限好啊。
我將人生時鐘介紹給
其他人時,大多數人
都會流露出驚詫的表情
他們都不敢相信
自己的人生時鐘
要比想像中的都要早。
當我對即將年滿50的
前輩說出“前輩,
您現在才處在下午3點
哦”,
對方會立即掰著手指
掐算開來,
並且當我將人生時鐘的
對應講述給即將迎來
畢業時刻的24歲
年輕人時,
大多數人都會由衷地
發出感慨,
“我以為自己已經走過了
很長一段人生,可現在才
僅僅處在早上7點12分
啊!”
沒錯,你的人生之路仍尚
早。
如果早上7點醒來之後,
發覺自己已經比
別人慢了半拍,
不要焦慮和擔心,
因為這並不意味著
會毀掉一整天。
在人生的起跑線上快了
一步,或者慢了一步,
並不會對未來起決定性
的作用。
所以,有些人抱著
“我已經來不及了”
的態度自暴自棄,
並非是“事實”問題,
而是“自欺欺人”的
問題。
切忌不能為自己製造
放棄或逃避的藉口。
你現在所處的
時間段還很早,
現在的你還擁有
大把的時間,
懸而未決的未來
正在等待著你,
沒有什麼不能改變。
**********************
歡迎免費訂閱 心靈語坊 官網 LINE ID 【 @a0931695598】
將會第一時間收到 "心靈語坊" 最新發佈的影片。
背景音樂~~
****************************************************************
lrc 歌詞
*******************************
心靈語坊 心靈天使 天使心 心靈小品 心靈點滴 天使心語 米米 美玉 心靈之旅 心旅行 心靈音樂 心靈勇者 心靈小語 人生心靈小語 心靈捕手 心靈判官 危險心靈 心靈 心靈勇氣 心靈雞湯 心靈鑰匙 心靈投手 身心靈 心靈小品 心靈點滴 黃景昭 心靈饗宴 人際關係 無染心靈 心靈小品 文章分享 心靈語錄 心靈開運網 人際關係 心靈饗宴 心靈享宴 勵志小語 勵志文章 勵志 勵志格言佳句 勵志小故事 勵志影片 鼓勵 黃景昭 勵志歌曲 勵志故事 自信心 勵志小語 勵志小品 勵志名言 陳玉珠 勵志名言佳句大全 小故事 金嗓 音圓 宏音 大道理 勵志篇 心靈舒果 溫馨勵志小語 勵志的話 心靈活水 名言佳句 立志 分享 好文 好文章分享 溫馨小品 親子文章分享 感動 經典語錄 精彩 感人文章 感人的愛情故事 感人的歌 感人的話 感人 六子心世界 就是愛分享 分享 文章 好文 影音分享 愛分享學院 成長 影片 知識 成長一起去旅行 心靈新世界 小陳世界 我愛旅行 縮時攝影 gopro攝影機
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/p6Zm1LQeqb0/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLCGizUYxDh68DTVua7ziFbgr8zXIw)
利瑞卡要吃多久 在 瑪卡怎麼吃?3分鐘了解瑪卡正確食用方式,滋補強身又助提神 的推薦與評價
任何形式的瑪卡都有營養價值,但保健食品類的瑪卡通常濃縮過,因為額外處理,相對方便食用。 瑪卡要吃多少份量才夠?瑪卡要持續吃多久才有效呢? 吃瑪卡 ... ... <看更多>
利瑞卡要吃多久 在 瑪卡怎麼吃?3分鐘了解瑪卡正確食用方式,滋補強身又助提神 的推薦與評價
任何形式的瑪卡都有營養價值,但保健食品類的瑪卡通常濃縮過,因為額外處理,相對方便食用。 瑪卡要吃多少份量才夠?瑪卡要持續吃多久才有效呢? 吃瑪卡 ... ... <看更多>
利瑞卡要吃多久 在 [問題] 三年難纏上背痛- 看板Doctor-Info 的推薦與評價
今天是因為三年的難纏上背痛來向各位請益、求助。
先說說痛的狀況以及嘗試過的醫療處置好了。
上背痛大概是從104年開始的,至今已經三年了。上背痛最先發作的部位是我的左邊肩胛骨
內側上半部,但現在已經變成整個上背部包括肩膀都在痛了。
104年一開始先嘗試中醫式的復建,不外乎就是吃調整氣血的藥跟類似推拿的方法,但都未
有果效。同年有在長庚骨科照過X光,脊椎有輕微的側彎但在容許的範園內,應該不致於造
成這麼令我困擾的疼痛(我的疼痛主要是又緊又痛好像有什麼一直解不開的感覺,痛起來整
個人很疲憊);在掛骨科的同時我也掛了免疫風溼科,該科的醫師先詢問我的疼痛指數,我
說我已痛到幾乎久病厭世,幾乎生活已被疼痛支配,醫師說那應該已經是十了,他說先以纖
維肌痛症治療看看,所以開了利瑞卡以及有治療神經痛作用的千憂解。我上網查了這纖維肌
痛症,但覺得疼痛的部位並無該症所指疼痛部位跑來跑去,而為固定的部位,利瑞卡跟千憂
解以及止痛藥,但也不見幫助。
因為骨科也找不出病因,我想也許疼痛是壓力造成的,所以後來向身心科求助,表示這不明
原因的疼痛讓我一直處於絕望,甚至厭世,身心科說憂鬱狀態有極少數會造成疼痛,而身心
科的朋友也經常罹患一種叫肌筋膜疼痛症侯群的病症,因此後來開始服用一天兩顆的抗憂鬱
劑速悅。持續服用了差不多半年後,背痛還是反反覆覆讓我生不如死,因此後來我被迫留職
停薪一年休養。在休養前,我先在附近的復建科診所再照一次X光,這次醫師有幫我照脖子
的部位,他說我的脖子曲度過直,需要做頸椎牽引以及電療的復健。
之後回到中部,我去了彰基醫院復建科,我在猶豫要不要先告訴彰基的醫師之前診所醫師的
判斷,因為擔心影響他的判斷,但情急之下還是告訴了醫師,表示之前復建科診所的診斷是
脖子曲度不夠造成的上背痛。彰基復建科也幫我再照了一次X光,亦認為是脖子曲度稍微偏
直,另外他認為我C7T1的地方有沾黏的情況,我詢問是否能處理。醫師開了復建單,於是我
開始了每天去醫院拉脖子、熱敷、電療的日子。每週回診,醫師開頭第一句總是:好多了吧
!我為難地說,似乎沒什麼改變,而且現在也是痛得受不了,整個很緊。醫師說那再試試看
,多做上背的伸展,也開了些肌肉放鬆劑給我。在彰基的每天復建治療大概從106年7月持續
到同年11月,因為之後就要北上復職,復健治療又完全未見果效,雖然已經陷入絕望無力的
狀態,但我還是再抱著希望上網找專門處理背痛的醫師。
後來找到了一位有在做”針極肌肉內電針治療”的醫師,經過他的觸診理學判斷,他認為我
的背部摸得到一整條的緊縮,似乎就是復建科常講的什麼條索狀的現象,一個點200元,基
本費200元另計,我本來以為我只有左上背內側在痛,沒想到經醫師一按壓發現似乎連中背
、肩膀、下背也在痛,所以每次大概治療6個點大1200左右,那時是每週一次直到十二月下
旬。這位復建科醫師的判斷是肌筋膜疼痛症侯群,他的針極肌肉內電針治療主要是把一根接
電的針直接插進按壓會疼痛的點,讓針極在那個點跳動幫助肌肉放鬆解緩緊綁感,我把這個
治療當成我最後的希望,希望趕在107年1月復職前把背痛治好,同時也背負的龐大的經濟壓
力,因為這二年為了背痛每個月都滴滴不剩,自費的治療更是讓我心理壓力也很大,但又心
想如果能治好疼痛的話生產力恢復那也值得了。對了,有帶彰基的X光片給醫師看,這次醫
師認為C7T1的部片是天生的頸椎融合或狹窄而不是沾黏,但說那部分不影響疼痛。
後來我的背部似乎因為針的治療而發炎形成另一種疼痛感,再加上種種原因我便先停止在那
裡的治療。
我父親說有個家醫科有在打針,為了讓父親放心我便到那家家醫科看診,醫師說疼痛的原因
很多,所以他先針對我最痛的那一點局部注射類固純,並說效果應該滿明顯的。
看來注射類固純顯然沒有效果,之後上背痛又開始痛得令我受不了,那的痛是讓我覺得整個
上背某個點很緊很痛,但完全無所謂一般人常見的痠。於是我又回到之前最一開始把疼痛歸
因於我脖子曲度過直的那家復建科診所。我告訴醫師,我已經照著您的指示,一模一樣的復
健治療程在彰基醫院做了將近半年的,幾乎每天都去做,但一直未獲好轉,現在它幾乎已經
痛到我快放棄希望了,所以我擔心的是:是否除了曲度,還有其他可能的原因造成這麼嚴重
的疼痛?診所的復建科醫師聽了後認為我的背痛不單純。他說,已經三年了又在彰基持續復
建半年,都還沒有一絲好轉,那可能要考慮是否有腫廇。我詢問腫瘤會影響到上背痛嗎?醫
師解釋腫瘤會造成身體各種症狀出現,雖然這個可能性很小,但我們還是得先排除,因此便
很好心的開了轉診單給我到敏盛醫院骨科,並於轉診單上建議照核磁共振,我真的很感謝這
位診所復建科醫師的協助。
敏盛的骨科醫師先幫我照X光,說上脊椎有輕微的扭轉,但應不致於導致這麼長期的疼痛。
醫師詢問了我做過的治療以及運動、生活方式。我說復建做了半年,有慢跑的習慣但最近因
為痛得受不了已經很少跑了,生活方式的話我才剛留停一年回來,應該是沒什麼太大的影響
。這位骨科醫師便很好心的幫我安排一星期後的核磁共振照頸椎和胸椎的部分,之後到了看
報告的時候,本來的醫師剛好請假由另一位醫師代診,該醫師看對我說,他是看不出什麼問
題,也說如果你都看了這麼多醫生了那我想沒有醫生能幫得上你吧。我聽了很絕望,但心想
也許我把這核磁共振影像檔複製給當初幫我轉診的復建科醫師看看。
所以我到了診所拿了核磁共振影像給復建科醫師看,這次醫師似乎看到重點似的,忽然拿起
筆來。他說:你這個不是純粹的肌肉問題,你C7T1的地方椎間盤沒有發育出來,那個地方剛
好反射到就是你上背的部分,這個很難處理,開刀的話你可能要問外科,我這裡是可以提供
間接的處理,例如運動治療(肌力訓練)、徒手治療(放鬆肌肉),經由間接的方式先幫助你的
肌肉有力,讓你先天的不足不要影響那麼大。於是我又開始了自費的復建治療,一週一次,
一次1500,老實說以我的狀況真的支撐不了我需要的醫療資源,所以我後來找了利率比較低
的銀行打算貸款,連保證人也找好了。後來又想,與其都要貸款了,不如直接置入人工椎間
盤?一片大約25萬,雖然我全身上下財產只剩下不到3000元,但我想如果能重生那何樂而不
為?況且每拖過一日,對我來說都是痛苦與絕望,我的生命已經完全被疼痛催毀。為了要辦
貸款,需要醫院層級的診斷證明,所以我打算先回到敏盛醫院找那位幫我安排核磁共振的骨
科醫師,跟他說明情況,但也尊重醫師再自已判讀影像檔後的獨立診斷。
不巧的是,那天敏盛的骨科醫師因為被卡在急診的手術上,所以到了八點也無法下來看晚診
。這一天我其實已經抱著乾脆急診的心情來到醫院,因為這一天那個痛已經到了一個極限,
想起之前我的朋友介紹一位彰基的神經外科醫師,雖然我已經安排年假回去再看,但此刻已
經等不了,而看到敏盛醫院神經外科還有夜診,便臨時掛了神經外科,因為我真的受不了了
,只期待能否立既對疼痛處置。在神經外科侯診時,身上的劇痛仍折磨著我,心裡也相當徬
徨絕望,覺得生命完全被困在這樣一個不明所以的疼痛,我真的不知道我該怎麼辦,能做的
都做了,為何還是這樣?我的生命只剩下疼痛了嗎?我實在忍不住了眼淚也不停地流下來,
到最後我痛苦的哭泣,我真的好痛!我真的好痛!……我想,孟克那張吶喊,那張扭曲的臉
孔,足以表示一個人的痛苦…
終於換我進去了,我先告訴醫師我背痛已經三年了,並且現在就痛到已經快失去活下去的動
力。神經外科的醫師先請我說說我背痛的故事,一面便打開我的核磁共振影像檔。我沒告訴
他有關復建科醫師的診斷,避免影響他的判斷。醫師忽然眼睛發亮,他說,我現在會這麼痛
,全是因為我C7T1的地方先天發育不全,所以它支撐的力量不夠。雖然這位神外的醫師對病
因的見解跟復建科診所的醫師相同,但在治療方向的建議卻大相逕庭…稍後說明。醫師問我
痛的地方發生在哪裡?我說,本來只有左上背在痛,但現在似乎連肩膀跟右背也痛得受不了
,而且感覺很僵硬…。他說那就對了,C7T1的發育不全長度不夠,使得脊椎兩側的地方會愈
來愈疼痛,並且會一直惡化循環。我說的確我本來只有左上背在痛,現在是整個背都痛得快
受不了,止痛藥、類固純、復建不論是自費還是健保的治療都沒效果,為了治療這二年經濟
壓力一直很大。敏盛神外醫師建議我休養半年因為我的頸椎不能再負擔我的整個背部,但我
說實在沒辦法了去年已經停止工作一年了。醫師說那是另一個層面的問題。現在的問題是我
的先天不良無法負擔住我的社會生活,他說那個先天結構影響很大,純粹醫療上建議是不能
久坐或維持同一姿勢,並且要開始戴頸圈至少半年,而且不舒服的時候要能馬上躺下來休息
。他說這個的確很難治療,因為是先天的所以開刀的幫助也不大,椎間盤置入又太貴他不建
議也沒必要,並告知要長期抗戰很久,這半年都先不能運動或復建,任何運動都不行。我請
教,那像X-BIKE只有用到腳也不行嗎?他說都要。我再請教,但我在去年五月發現罹第二型
糖尿病需要運動控糖怎麼辦?剛發現的時候糖化血色素是6.9,現在(106年11月檢查)已經控
制到5.8。醫師說,我講到重點,他說頸椎患者如果有糖尿病,那個疼痛感會再放大八到十
倍,所以我才會痛到這樣痛苦不堪,他說糖尿病在一開始會造成神經系統變得相當敏感,血
糖控制要再努力,控制得好背痛也會比較好。
敏盛神經外科醫師的看法是,他說現在我會那麼痛,就是因為我的頸椎已經「撐不住了」,
所以我的脊椎一節一節的像骨牌效應一樣垮下,為了幫我的頸椎能夠撐住,所以先戴著頸圈
幫助它支撐減少它的負擔,半年後如果我在日常生活中疼痛已經能減少三分之一,才可以開
始做復建治療跟運動。問題來了,復建科診所的醫師說徒手治療與肌肉訓練治療可以幫助,
但敏盛神經外科的醫師說現在是急性期我若推或動到它會讓肌肉一直反覆發炎而陷入惡性循
環…
所以我想,那天敏盛的骨科醫師剛好在開刀沒見到,看核磁共振報告那天又剛好是其他人代
診,不如我就擇日盡快找他聽聽他的意見。骨科醫師看了我的核磁共振後,說大致沒問題,
照核磁共振的目的是要看有沒有神經被壓迫,但我的神經孔都有出來很漂亮,而我C7T1的地
方先天有些發育不良但那不影響。我也問了糖尿病是否可能影響疼痛,骨科醫師認為影響不
大。所以敏盛的神經外科醫師跟骨科醫師的判斷幾乎相反…
我真的很困擾,每天在疼痛時就忍不住想著到底痛苦有沒有結束的一天…最近回到自已房間
就忍不住吃鎮定劑讓自已先睡覺,因為醒著的時候對我來說因為疼痛而痛苦不堪…
在這邊附上我的核磁共振影像檔圖片,名字的部分已經馬賽克處理(因版規說不能透露個人
資料),如果版友有空幫我再看看,如果有意見可以參考也歡迎告訴我,感謝!
文很長,謝謝看完的大家!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.152.184
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Doctor-Info/M.1517568334.A.131.html
... <看更多>