天然水晶刮痧板回饋很大,
疫情期間大家開始注重健康跟保養,
也開始有健康抬頭意識😊。
「按摩油」更是最常使用的輔助保養品,
夏天炎熱容易不想喝水而導致水腫,
也有人跟我一樣,
為了瘦身下半身的肌肉在運動過後超緊繃,
抬腿已經沒有太大改變😂。
我自己現在運動完,
洗澡完會用刮痧板+放鬆腿部活力按摩油做排毒,
來分享一下精油跟一定會刮的主要三個穴位吧😘。
刮腿部時精油很重要,
這陣子用Centella的「腿部活力按摩油」,
是為了運動前後所調配的按摩油。
裡面有「絲柏」這核心成分,
可幫助增加血液循環、舒緩腿部壓力跟腫脹,
100%無添加酒精、不含防腐劑、重金屬成分,
最重要是不做動物試驗、不含動物來源成分,
這超級無敵加分🤩。
為了可以快速調理肌膚(及血管)的彈性外,
還能有效緩解發炎中的肌,及
預防、療癒靜脈曲張裡面添加65% 雷公根萃取,
使用時輕輕幾滴就可以刮到深處無怨尤🤣,
在穴位部分推薦大家簡單三個位子。
1.三陰交 (婦科穴也算脾穴之一)
位置:足內踝上緣,四橫指處(圖1)
顧名思義此穴對於婦症甚有療效,婦科不好的朋友推薦這點。
如你有經期不順、月經過多或過少、經前綜合症及更年期綜合症等,推薦此穴位,我推到痛死😭。
兩三天推一次,可幫助脾功能也可幫助提高睡眠品質喔。
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2.曲泉 (緩解疲勞就按它)
位置:屈膝,膝内肌止端的前緣凹陷處(圖2)。
濕氣重的朋友及推這裡,曲泉穴是肝經的合穴,也是肝經氣血的會合之處。
疲勞時多按肝經的合穴曲泉,可以很好地補充肝經氣血,緩解疲勞喔😪。
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3.水泉 (你的內臟有沒有發炎,按這穴位就知)
位置:在足內側,內踝後下方,當太溪穴直下一手指關節跟骨結節的內側凹陷處。(我是腫..😞圖3)。
按壓水泉穴時感到疼痛,表示體內腎有可能發炎了,發炎的輕重程度,跟按壓疼痛度成正比的喔,我也是痛到爆…🥺。
今天介紹簡單的按摩位子,
希望為了夏天我們能有美美腿穿美美的衣服囉,
今天先分享到這下次再來分享臉部穴位,
請待續。
#天然水晶刮痧板 #身體保養 #按摩油 #穴位按摩 #對自己從現在開始 #洗完澡的腳還是很腫準備來刮
刮痧完月經來 在 Facebook 的精選貼文
每次只要一在限時動態上發保養腿部的影片
新同學一定會來問爆我手上用的是什麼
而舊同學一眼就能認出來 是#孅女排水霜 和#魔女輕燃霜!
還會再分享自己運動完、睡前也會這樣嚕腿
沒錯 今天就是要來分享 腿部保養的方法
老朋友就來看看品牌五週年升級的新成分還有折扣!!!
阿嬤的配方是MIT的品牌!!
明星商品-樹液足貼 暢銷到不行
也是許多女孩們跟我的水腫救星
之前懷孕後期瘋狂水腫
還叫顏去幫我囤貨 很怕沒有得用
買到到現在孩子一歲半了還沒用完哈哈哈哈
除了足貼他們也研發了很多保養腿的商品
可以說是腿部保養專家 讓大家都能在家裡做腿部居家spa
先說粉色
孅女排水霜EX
我手上的是全新升級版 排水力再優化
年過三十我說真的
代謝變差了!!
以前睡醒腿就是直的細的
現在只要吃錯東西 睡眠不足 月經前夕
常常醒來發現完了 今天這個狀況要怎麼工作
於是選對產品按摩就變得更加重要了!!
粉色主要是可以舒緩浮腫、保濕
除了年過三十代謝變差
也很適合久站久坐上班族、懷孕階段、剛生完
或你本身是易水腫體質那就不用說絕對適合
這次不一樣的是新添加了虞美人花萃取和綠茶萃取可以增進新陳代謝,排出多餘水分 還能抗氧化
再來就是原先我就熟悉 天然SPA級消水腫精油絲柏精油還有 紅豆和薏仁萃取
都是排水好幫手!
味道也非常好聞
重點!我覺得超棒的是阿嬤獨家專利按摩頭
磁石滾珠可以幫助循環
滾珠旁邊還有小突起的刮痧設計
可以更加強深層按摩!!
運動完 睡前
嚕一下放鬆肌肉 真的很舒服!!!
也可以預防腿部線條運動後工作後因肌肉緊繃 而不好看
再來黃色
魔女輕燃霜EX
產後那是我最常用到就是它
畢竟 吃胖自己十六公斤 寶寶生出來不到2500克的艾琳是真的有在肉
除此之外 之前也分享了生完孩子我的大小腿外側多了很多紋路
黃色就是來緊緻曲線 、淡化紋路的!!!
而五週年全新再添加了專櫃級的成分
粉紅胡椒和辣椒精油去增加循環
還有紅球薑萃取能緊緻 也能舒緩運動後、久站的腿部疲憊!!
真心推薦給還不知道我的阿嬤的配方的你們
粉黃兩瓶都推
知道的話
週年慶滿額就送總價值超過1600元的好禮
我推薦的這兩霜組合除了8折還有送黑足貼4包喔!
這邊可以買:https://dr-grandma.com/OFvjU
除此之外
結帳滿1,000元 輸入折扣碼ling2021就送 #雪絨花嫩腿模 一雙
是可以保養滋潤腳底到小腿肌膚的好物喔!!
最後如有需要敲碗按摩教學 請敲大聲一點讓我知道🤪
阿嬤的配方 腿部保養專家
#阿嬤的配方 #腿部保養專家 #孅女排水霜EX #魔女輕燃霜EX #居家保養首選 #水腫救星 #美體舒壓 #打造居家SPA #chenailingpose
刮痧完月經來 在 澳洲希臘人妻Claire Facebook 的最讚貼文
【人妻初體驗。人生中第一次針灸+補血五紅湯】
二月,只能用"兵來將擋,水來土淹" 八字總結。
工作上有突發狀況要一件件地解決,生活上小孩也有一直懸而未決的托兒所選擇正在進行中,最慘的是,身體上還發生了嚴重的落枕,讓我每晚都不能好好睡也不能自由轉頭,正在想說要與這疼痛長期共處了,就在此時,想到之前辦享書會認識的美女中醫師- Eliza。完全沒有針灸過的我,完全想像不到針灸能帶來的效果,痛到不行的我只是想說: 去試試看吧😌
第一次給她看嚴重落枕的經驗非常好,去之前要填寫詳細的健康背景問卷,當天她也會先進行全身詳細的問診,之後就把脈看舌相,針對特定嚴重的部位開始進行兩段式針灸,第一階段是動氣療法,第二階段是趴著針灸,動氣療法是先在手上相對應的穴位針灸,然後病人邊動疼痛的部位邊協助醫師去尋找並確認痛點。確認之後再趴下開始針灸,沒想到我趴著趴著就睡著了😴😂
神奇的是,當天離開診所的時候,原本疼痛的部位已經不痛了,而原本落枕的右半邊已經放鬆得不得了!!! (現已痊癒) 而且當天回家以後疲憊得不得了,睡了午覺又提早入睡到天亮。
聽中醫師說,第一次針灸,身體就像電腦重新啟動 reset button的概念,而睡眠則是幫助身體自身healing(治癒)的過程。
不到一個月,我又回去看美女中醫師。這次是進行美容針灸,針對臉部的皺紋拉提和淡斑,而且還有臉部和帶到脖子的刮痧,暢通經絡。可能因為生過小孩,即使是針灸臉部比較敏感的肌膚,也真的比較不怕痛🤣 可以承受。
這次女醫師的把脈把出我的脈相很弱,於是順便提供了我一帖五紅湯,想要變美+臉色紅潤的女孩兒們可以參考。
/五紅湯材料💞/
紅棗/紅豆(浸泡兩小時)/紅皮花生(浸泡兩小時)/枸杞子/紅糖
紅棗要去核,枸杞子和紅糖最後五分鐘下鍋,如果要軟,可以泡隔夜。月經結束喝5天,可以補血也讓氣色變好🧡
找到好醫生是一件很需要運氣的事,特別人在異鄉需要花的時間和成本都不便宜,分享給有需要的女孩們☺
#針灸的個人體驗分享
#跟生孩子比這一點都不痛
#看不見其實也不恐怖