#成人牙刷怎麼選?
九月再寫 #兒童牙刷,現在正物色著受訪者。有好介紹嗎?
從小到大,我們都被灌輸 #刷牙 的重要性,卻忽略了選擇合適的牙刷,其實也很重要。面對市面上五花八門的牙刷產品,還有不同的電動牙刷,我們又該如何選擇?七月份的星洲《智慧王當家》,有口腔外科醫師 Smile Arts Dental Clinic Kota Damansara 給你分享一套 [選牙刷秘訣] 。
🌈秘訣一:選手動還是電動?
手動與電動牙刷,這是最常被討論的問題。只要懂得使用正確的刷牙方法,無論手動或電動其實效果都差不多。
兩者之間最大的差異主要是 #方便性,因為電動牙刷就只需要手持著牙刷,讓“機器”刷牙,不需要自己手動,#更適合長者或手部行動不便者。
其次就是預算問題,市售最便宜的電動牙刷,價格還是傳統牙刷的好幾倍,除了牙刷機器主體,還得經常替換刷頭,更換次數與傳統牙刷一樣,反觀傳統牙刷,刷壞了就丟掉,也不會覺得心疼。
雖有臨床實驗證明,電動牙刷在清潔牙齒污垢的效能更勝傳統牙刷,但並不代表使用電動牙刷就是最適合自己的牙刷,我兩種牙刷都用過,但最後還是選擇傳統牙刷,因為 #電動牙刷需要充電,偶爾會 #刷到一半就沒電了…..
(偷偷告訴你,這帥哥牙醫也只是用傳統牙刷而己。)
🌈秘訣二:傳統牙刷的挑選重點
一把牙刷可以大致分为刷头、刷毛、刷柄这三个部分:
📔刷頭:選擇鑽石形或橢圓形的刷頭,因為頂端較窄,方便刷到牙齒兩側及後方。
📔刷毛:刷毛要挑軟(solf)或超軟(extra solf),才不會傷到牙齦。
📔刷柄:彎曲設計的刷柄較具彈性,避免刷牙時力度太大而導致牙齦受傷流血。
📔刷背:一些牙刷刷背有顆粒軟背膠,是給你用來清潔舌頭刷舌苔用的啦!
🌈秘訣三:電動牙刷的挑選重點
市場常見的電動牙刷有兩種,即旋轉款及聲波震動款。
📔旋轉:操作與手動類似,就是以前後來回旋轉的模式,逐顆清潔牙齒。包裝一般注明:Rotating
📔聲波震動款:以高頻率的震動(大約每秒3-5萬次的震動,達到清除牙垢的效果,清潔效能較旋轉式的高,價格也相對較高。
因為是機器在刷牙,所以在決定選購哪一種模式的電動牙刷後,下一個要注意的細節就是刷頭及刷毛的部分,選購的標准與傳統牙刷一樣,根據自己的兩顆門牙寬度,選擇適合自己的刷頭,刷毛則選柔軟為佳,至於刷柄則不在考慮範圍。
**溫聲提醒:電動牙刷跟傳統牙刷一樣,每三個月就得換一次刷頭,千萬不要覺得電動牙刷比較貴,就忽略了換刷頭這件事。
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#牙刷
#智慧王當家
#活力副刊
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師,也在其Youtube影片中提到,#幼兒刷牙的重要性,#牙膏用量守則。 ㊙️什麼時候開始要刷牙? ㊙️一定要用牙膏嗎? 用多少? ㊙️什麼時候用牙缐? #補充說明: 奶爸Dr.每天看小朋友的喉嚨,順便會瞄一下孩子的牙齒,發現很多孩子的口腔衛生有待加強。 清潔「口腔」是從出生開始就要做了,而「刷牙」則是要從有牙齒就要開始了。不要...
刷牙的重要性 在 Smile Life 維媽育兒生活 Facebook 的最讚貼文
好久沒有來送繪本了,幾個月前收到出版社推薦序邀約,就像自己親生的一樣,當收到繪本那一刻也覺得溫暖好感動💕
我們都知道當寶寶長出第一顆牙時🦷,口腔清潔只靠紗布巾是不夠的,隨著年紀增長,必須以階段式刷牙工具教孩子正確刷牙技巧,這時家長可以透過繪本引導、親子間互動與模仿學習…讓孩子了解正確刷牙的重要性
《衛教小尖兵:嘴巴裡的戰爭》是本適合親子共讀的牙齒保健繪本,透過繪本可愛角色、童趣口吻,幫助小朋友了解蛀牙成因和正確潔牙,深入淺出趣味又易懂,家長可以陪孩子一起幫助愛漂亮的鱷魚和自己找回美觀、充滿自信的健康牙齒,告訴孩子你也可以是勇敢的點點隊長🩺,找找蛀牙菌,讓小朋友愛上刷牙更學會好好愛護牙齒一輩子哦!
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刷牙的重要性 在 Facebook 的最讚貼文
前陣子帶了兩寶一起參加了能恩牙齒骨骼成長見面會❤️
現場設置了超多有趣好玩的關卡
他們倆一進到會場就十分的興奮
在超級無敵放電的「體格挑戰區」
灌籃🏀、拳擊🥊、舉重🏋️
這幾個遊戲他們兩個玩得欲罷不能
Cara擺出各種頭好壯壯的姿勢讓我們抓拍可愛的照片
Cayson也玩了好幾次投籃到最後都不想走了
媽媽在旁邊看得十分開心,想說你們就盡情放電吧!
說真的小朋友體力很好
從小的體格成長也是我們父母一直會關心的地方
像能恩就有添加優化成長蛋白質,可以幫助寶寶養出好體格💪💪
另一區也是超大的「牙齒骨骼挑戰區」
在這邊設置了普通的全身鏡還有放大效果的小圓鏡
讓孩子們能夠很輕鬆的張大嘴巴檢查自己牙齒健康狀況
兩隻對於可以看到自己大大的牙齒感到十分好奇
不停張大嘴巴檢視著自己的牙齒
其實乳牙健康對日後成長發育相當重要🦷
不含蔗糖的能恩會是很好的隊友
接著,是來到媽媽本人最期待的關卡
是能夠和「營養師一對一諮詢」的區域
因為Cayson剛戒掉了母乳,對於後續的乳品補充我一直有疑問
所以也藉著這個機會好好地詢問了營養師
關於母乳如何銜接、如何攝取乳品營養等問題
很開心,我當天就獲得了我想要知道的資訊與知識
營養師跟我說1-6歲小孩的建議乳品攝取量是2杯/日,之前都以為跟我們三餐正常吃就夠了
還有配方奶裡面的哪些成份可幫助寶寶成長、像乳牙發展得好不好對未來的成長發育其實也是息息相關的!
(因為獲得的資訊很豐富,之後再發部落格文章跟大家分享)
當天營養師也跟我說雀巢有電話一對一營養師諮詢的服務!我以前都不知道,這麼好的服務也分享給所有爸爸媽媽們
聽說能恩七年來銷售的奶粉罐等於2800座101的高度
難怪常聽見身邊許多朋友推薦,原來這麼多爸媽喜歡!
活動的最高潮~✨✨
也是Cara和Cayson最期待的香蕉哥哥&草莓姐姐見面會
現場所有小朋友也是開心到要暴動的感覺
他們帶動唱的「能恩刷牙成長歌」
兩隻回家還在唱🎶
不僅了解到能恩不添加蔗糖,又有好吸收的檸檬酸鈣
對維持牙齒骨骼健康發育有很大的幫助
同時我也藉由偶像的魅力,再次跟Cayson說明刷牙的重要性
不然每天刷牙都要上演抓人和大哭的場景
希望之後可以更主動刷牙
很開心有帶著他們一起參加這次的活動
不只是孩子們玩得很開心又可以見到心中的偶像
更重要的是我真的透過諮詢和活動中的分享
去瞭解到關於孩子的牙齒與骨骼成長發育需要的營養
#能恩成長見面會 #骨骼牙齒高成長 #體格活力好壯壯
刷牙的重要性 在 黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師 Youtube 的最讚貼文
#幼兒刷牙的重要性,#牙膏用量守則。
㊙️什麼時候開始要刷牙?
㊙️一定要用牙膏嗎? 用多少?
㊙️什麼時候用牙缐?
#補充說明:
奶爸Dr.每天看小朋友的喉嚨,順便會瞄一下孩子的牙齒,發現很多孩子的口腔衛生有待加強。
清潔「口腔」是從出生開始就要做了,而「刷牙」則是要從有牙齒就要開始了。不要覺得「反正乳牙蛀了也沒關係」唷!
父母對於「牙膏」有一些迷思,其實牙膏只是輔助,重點在於正確地刷牙及用牙缐。
以往的建議是2歲以下不用牙膏,只要清水刷乾淨,但是最近美國牙科醫學會(ADA)在2014年修訂了針對兒童使用含氟牙膏的建議:
#3歲以下幼兒:可以用米粒般的大小的含氟牙膏,每天刷牙兩次
#3歲至六歲兒童:用小豆子般的大小的含氟牙膏,每天刷牙兩次
理據是研究發現使用少量的含氟牙膏既可預防蛀牙,就算少量地吞下(是按照建議的少量喔),亦可避免氟斑症fluorosis :牙齒斑點色素沈澱。#不過盡可能訓練大一點的孩子吐出來,或折衷方案是教他把頭垂下,讓它「流」出來。#但都要父母監督下刷牙,#直到孩子完全掌握技巧
另外「#牙缐/#齒間清潔」也一直被忽略,兩個牙齒靠著一起時,即可使用牙缐。可以清除縫間食物渣,減少牙菌斑、牙齦問題。
#三氯沙Triclosan: 它是一種殺菌劑(類似抗生素),在肥皂等產品已經開始禁用。但在某些牙膏中仍然看得到。它為什麼會加入牙膏中?廠商研究發現可以減少口腔中不好的細菌。這一點仍在爭論中,還沒有一個定論,父母選擇牙膏時要多加留意。
參考資料:
http://www.mouthhealthy.org/en/babies-and-kids/healthy-habits
http://www.mouthhealthy.org/en/babies-and-kids/concerns
http://www.aapd.org/media/policies_guidelines/p_xylitol.pdf
http://www.aapd.org/media/policies_guidelines/g_infantoralhealthcare.pdf
http://www.ada.org/en/publications/ada-news/2015-archive/march/new-research-shows-clinical-evidence-unclear-on-effects-of-xylitol-products-preventing-dental-carie
http://www.aapd.org/media/policies_guidelines/g_xylitoluse.pdf
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/3385100/
https://ultimateoralhealthguide.com/2015/08/28/the-adas-message-vs-xylitol/
http://askthedentist.com/is-triclosan-toothpaste-safe/
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