。小腦式攻擊。
我一直認為,目前的我,之所以能好好與人戀愛、相處,在面臨奶奶過世的日子,可以平靜以對,是因為之前跟宇凡老師諮商的過程中,我有擁抱自己的童年,好好過日子了。
但最近一個小插曲發現不是。
我的確改善了與家人的關係,在面對情感時,會努力溝通,在面對曾經相愛卻互相傷害的人時,也可以秉持好界線。但大家和平的原因僅是,我們互相理解,人生狀態不同了,我們目前是相愛的,而已。
只是,我不會用刺蝟懷疑說愛我的人,我不會怨懟我的家人奇怪,因為他們就是我的家人。
但我今天攻擊了一位,我認定是朋友的人。
有對情侶是我的朋友,我一直認為跟她們交好,來自兩個國家的同居伴侶,原生家庭狀況差異也大,所以往往有幾次吵架,我都會給雙方意見,也給得不錯。
雖然先認識的是另一位雙親和睦的朋友,但我總是在她們不悅時,會站在另一位同我一樣是單親隔代教養帶大的女孩那邊。
即便這次吵得不可開交也是,我總是用我的原生家庭立場,幫單親的那位說話。我也很清楚說,嘿,要給對方時間冷靜。只是這次,那個隔代教養的女孩,對我的關心一直冷處理。
老實說,對方只是謹守她的界線,她沒錯,但我越界了。她對我的態度,讓我想起了自己的童年,我感受自己是熱臉貼冷屁股的王八,在一次關心不讀不回,跟一次臉書回應不理會之後,我整個火大說:「我以後不想管妳們的事情了。」但講完我還是很氣,心想,之前不是妳都會跟我討論,怎麼現在我是哪裡也得罪妳了?我對我超乎尺度的憤怒覺得幽默,我不喜歡自己這樣。
當然,對方還是不與理會。
我審視自己的反應,為何完全是用小腦驅動,幼稚可笑。
我想起了,我只是把我無意義的憤怒,發在,其實也在面對感情轉折中無奈又模糊,又想先冷靜的人而已。
我用自身立場去想,拜託又不是死亡,人活著什麼都可以好好説,又不是愛上別人,都愛了十年可以說不要就不要嗎?(這是我用我跟我奶奶分別的立場)
不是說好台灣法律通過就要去結婚,所以現在是在鬧什麼分開搬出去?過陣子考慮把共同養的貓帶回自己的國家?(這是我對當年她們不離不棄,如今幹嘛跟我一樣愛鬧分手的投射。也許我是在投射我那些愛分手的父母,也許我像個大孩子在鬧脾氣,因為她們倆對我來說是某種真愛的證明)
我這麼幫妳,妳到底有沒有把我當朋友?現在想分手了我就只是妳前伴侶的朋友嗎?(說白了我是想跟她說,我不想看到原生家庭是破碎的小孩,永遠殊途同歸,我們好好說我聽聽看,妳不要放棄妳的愛情好嗎?)
所以異常的憤怒,往往都來自於投射,對方的不理會,或許也是有些什麼不滿,但我,沒有尊重她的界線。
我憤怒她用原生家庭的遭遇面對十年的感情,我憤怒最近幹嘛一卡車的朋友都在鬧分手。
我把對生離死別的不滿,發在那個,之前對我說,雖然不太知道該怎麼愛,但會鼓起勇氣,好好去愛的同類朋友身上。
人總是這樣,我們以為自己長大了,把自己照顧得很好了。後來才發現,好像還差那麼一點。
不是我真的理智,只是我身邊的人,現在把我照顧得很好,所以我感到安全,不會這樣傷害別人,所以當看到這個女生把自己關起來,我會有種,想對之前會有同樣反應的自己,搖肩膀、想吶喊個幾句的投射,我看起來是在罵她,但我是某個程度,是在罵以前也會有相同反應的自己。
其實,遇到同樣狀況時,我還是會害怕、攻擊、不安。我還是沒有大到可以尊重,別人是要怎麼面對她的愛情。
其實,是朋友更不要去管別人家務事,我該學的是這點。因為,愛本來就是很辛苦,有沒有辦法互相承接彼此在各種階段,都是機緣運氣。
只能告訴自己,不要再去投射了。
我們都有本事,可以好好愛著。
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#關於孩子叛逆的一則故事
原文網址:
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在兒子小一升小二的暑假,
我與孩子一起經歷了,他人生的第一個叛逆期。
整段故事的時間主軸,要拉回到上一個暑假,沒有安親的他因為放長假而玩得很開心,但也開始不斷的為小事而卡關,在幼稚的堅持後,與姊姊爭吵,與阿嬤互瞪,與母親大聲抗議爭執,甚至與我嘔氣,在得不到想要的條件後,脾氣整個大爆發,被罵之後開始想破壞東西,甚至威脅要傷害自己,若暫時被壓抑下來,則是一個人像一隻刺蝟般縮在角落生悶氣,任憑誰都不理,越是關心越遭池魚之殃。
整個暑假,他讓家人看見了他的叛逆
而叛逆,正是一條慢慢覺醒的脫殼之旅,
體驗什麼呢?
第一次與姊姊怒目相瞪的仇恨眼神
第一次叫媽媽滾出房間不准進來的口氣
第一次要我閉嘴不要跟他講話
第一次說想要離家出走再也不回來
第一次對我們大喊想要換掉爸爸媽媽
多少親子之間又痛又辛辣的體驗,
每撕開一次,都是一次痛徹心扉。
由於他從小就是一個循規蹈矩的孩子,這樣突然的轉變,加上惡劣的態度,最年幼的他,當然很快的遭到了壓抑與反擊,能言善道的姐姐往往辯得他有口難言、氣得流淚,威嚴而強勢的阿嬤,則是洗腦式的要他服氣並孝順長輩,至於最火爆的老婆更不用說了,好說歹說再不聽,便要拿愛的小手朝他開扁,這個暑假我在調和鼎鼐爭取緩衝中,過得是精彩非凡!
就在某一個傍晚,又是為了沒快點收拾吃飯的小事,與媽媽又起了嚴重的爭執後,他氣憤地宣示不吃飯而關回房間去,然後結束一天工作疲憊的我,返家打開門迎接的,是老婆女兒連珠式的輪番告狀,聲量之大連樓上生悶氣的兒子恐怕都聽得一清二楚。
➡️ 處理孩子情緒的要訣就是帶孩子一路放鬆
上樓時從走廊旁的窗戶,看見他坐在床頭旁,一邊嘴巴碎碎念,一邊在打枕頭洩憤,見這火勢正旺,我決定讓他發洩一會兒,於是轉身上樓先洗個澡放鬆,接著再下樓處理。
整理好自己後,知道脾氣正倔強的他可能會鎖門拒見,於是我輕輕敲了他房門,並且在走廊大喊:「二兵粘迪舜,請求進入指揮官房間。」這一招太無厘頭,果然讓他不知道該怎麼拒絕,只好連忙來開門請我進來。
一進房門,我先打開冷氣調到26度,然後默默坐在他身旁,試探性地跟他聊幾句,但他拒絕回應有建設性的話語,大約十分鐘後,溫度逐漸降到舒適的二十八度後,於是我開始進入解題模式。
➡️ 讓孩子當自己情緒的主人
我遞了一杯水給他飲幾口,然後說:「你別擔心,我不會要你不生氣,相反的你可以生氣,別壓抑自己的正常情緒反應,即使對象是你最愛的家人,你喜歡生氣嗎?」
他忿忿不平的說:「我不喜歡,可是我阻止不了自己,我就是很愛生氣,我也不曉得最近怎麼搞的,就是一直在吵架,我真的很討厭這樣子的自己。」
兒子一邊說氣得用力抓手,弄得手背上一條條的紅通通,然後氣憤的說::「我剛剛真的很生氣,我氣到希望他們通通去死,然後我要把他們都忘光光,永遠都不要再記得他們。」
他用這充滿力量的挑釁做結尾,告訴我他剛剛的感受,隨即像逐漸洩氣的皮球,慢慢的又感到不知所措,在剎那間,我彷彿看見一隻小鷹,在不斷試圖展開揮動翅膀的同時,又困擾著身上那一身未褪的雛鳥羽毛。
➡️ 教孩子怎麼擁抱自己的喜怒哀樂
仔細看了手背上一條條的痕跡,有點心疼的我,忍不住親了親他的額頭說:「孩子,先讓我來跟你說一個故事。」
關於忘光光這件事,在二十幾歲時,我曾在安寧病房照顧哥哥好長一段時間,我一直陪伴他,直到他走完他人生的最後一哩路,親眼看見從小與我一起長大,總在身旁相互支持的的哥哥,就這麼在眼前這麼去世,曾經~這件事讓我很憂鬱,那過程太痛苦了,那回憶太刻骨銘心,甚至一度讓我每晚站在陽台前無語問蒼天,為何帶走的不是我而是他?
我想,當時的我跟現在的你一樣,你因為憤怒而想把一些人忘光光,我則因為悲傷,而想把那段回憶忘光,當情緒太滿的時候,這些想法都是正常的,但這人生這過程,難道只有憤怒與悲傷嗎?
孩子,情緒並沒有這麼簡單~
你還記得嗎?有一部卡通電影,叫腦筋急轉彎
在樂樂與憂憂重返控制中心的最後一刻,個性島剛好又有一座崩毀,讓思想列車中途斷軌,粉紅色的小彬彬跟黃色的樂樂掉進垃圾區,而藍色的憂憂則掉進長期記憶區,一向樂觀面對的樂樂,想到再也不能回到上頭而難過,她看著手上的核心記憶,隨手輕輕一撥,發現主人萊莉獲得家人關心跟朋友歡呼前,是憂憂先作用,讓萊莉哭了之後,引起別人注意,而召喚大家關心並鼓勵她!
➡️ 體驗不同情緒來接管你心的感受
在那一剎那間,樂樂終於明白,人的情緒不可能永遠都是正向的,而沒有悲傷難過。悲傷跟你的怒怒一樣,生氣並不是一種罪過,而是宣洩負面情緒、讓別人前來關心或鼓勵你的良藥,就像我現在正在做的事,不是嗎?
還記得多年前,在我哥過世前兩天,他在仁愛醫院等待開刀前,擔心身體已經極度虛弱的他,再也走不出開刀房,我跪在床頭哭泣,顫抖到幾乎崩潰,但當時的他做了一件事,他就像卡通裡的小彬彬,在意識到一隻手不見即將逐漸消失前,仍然伸手拉了倒地不起的樂樂最後一把,並大聲唱著歌啟動彩虹火箭,幫助她重返頂端,
當時,哥哥很樂觀的握著我的手,並平穩的對我說:
「弟弟啊!如果這是我們兄弟最後一次見面,答應我一件事,此生不再嘗試自殺了,你要好好勇敢的活下去,不管人生再累再苦,你可以忘了我,但要記得這句交代你的話,然後有一天,你要把這份勇氣再傳給你的孩子,知道嗎?」
如同影片中,小彬彬對樂樂,輕輕地那句叮嚀:
「幫我帶她上月球,好嗎?」
哥哥啟動了彩虹火箭,送我上了岸,
幾天後,他也揮手消失在我的生命中~
這個故事,難道情緒只有憂憂製造的一種痛苦嗎?
不是的!在藍色憂傷的記憶球中,其實混雜了他傳遞給我的黃色回憶,所以至今,這顆球仍然存放在我的核心記憶區,人生很多時候,是你想忘都忘不了的,就像這是我一輩子都忘不了的事。
➡️ 不傷害自己的原則下品嘗你的喜怒哀樂
回憶故事至此,我們父子倆都流下了眼淚,兒子主動趴上來給了我一個擁抱,瘦小的身軀彷彿用盡了全身力氣,緊緊的傳遞了滿滿的愛與關懷,我拍了拍他的背,讓他緊緊靠在我肩膀上,彼此擁抱了五分鐘後,他終於學會靠自己讓情緒過去,冷靜之後他開口說:
「所以,我可以生氣,生氣之後再學習冷靜,然後用怒怒去做更有意義的事,闢如像卡通裡的厭厭那樣,用怒怒頭上的火把,把玻璃燒出一個大洞,把樂樂跟憂憂救進來,而不是讓怒怒坐上控制台,這樣對嗎?」
聽他這麼說,我忍不住親了親這孩子的額頭,我知道他終於略懂如何應對自己的情緒,往後的人生,也許情緒依然不斷輪番上陣,但他終將學會調控情緒製造出的色彩,將畫筆與調色盤握在手心,揮灑自己的故事篇章。
♨️ 孩子沉默可能不代表認同而是代表無法溝通
♨️ 孩子咆哮可能不是挑釁而是試圖爭取認同
♨️ 一起用傾聽與陪伴度過每一個叛逆時期
(圖片摘自迪士尼-腦筋急轉彎)
from 粘迪舜 許宜宸 的親子故事
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整個暑假,他讓家人看見了他的叛逆
而叛逆,正是一條慢慢覺醒的脫殼之旅,
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嗯,只是想問問
小動物死掉了,該怎麼處理?!
精華區只有看到台北有火化的方法...
埋樹下嗎!? 可是這樣感覺好孤單,而且對環境也不好吧。
ps 小動物若是火化,會有骨灰嗎!?
謝謝。
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6/30-增
嗯..後來選擇單獨火化,在台南新化。
也見識到---原來小動物也有靈骨塔的
(大家都好有愛心,裝飾的很可愛,不過,有80%都是狗狗就是了
但據說有一隻刺蝟唷,可惜沒有放照片...)
ps我知道 骨灰帶回家不好,但是有沒有人可以提供,灑的地點呢!?
(原本是想說,種在小花盆裡...可是被否決了。)
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