我的前後左右都沒人
#梅花座
#尚氣與十環傳奇
前後左右都沒人 在 Facebook 的精選貼文
同時也有80部Youtube影片，追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽，也在其Youtube影片中提到，#減脂 #燃脂炸汗 #練馬甲線 #循環訓練 #不間斷10分鐘 #CircuitTraining 隨波逐流，是一種泰然處之的生活哲學， 但是，當心底開始出現了對自己不滿意的聲音， 就是要改變的時候了～ 改變肯定要有點辛酸的， 一昧地逃避自己不想做的事， 不想去正視那個： “已經有很多人為妳證實過的道理...
前後左右都沒人 在 Facebook 的最佳解答
以下為昨晚IG發的限時動態
想說這裡也許有些人沒用IG就也貼過來
很開心也感謝多數人都是理性討論
其實可以理解搭安排選手經濟艙的決定（理解不表示完全認同和支持）畢竟這次疫情真的是最大的問題，以防疫第一優先考量，一個班機的商務艙沒這麼多位置給所有選手，如果只有部分選手在商務艙，部分在經濟艙，大小眼/不公平的問題會鬧更大更嚴重。或許主事者認為前後左右都沒人了，雖是經濟艙但坐起來算是比較寬鬆舒服，去東京時間也不長（加上勢必還是有預算等考量），所以下了這個決定。
最大問題出在沒有事前溝通說明，沒讓選手事先了解、做心理準備，或者反應各別需求及狀況、應變調整，以致最後演變成這樣的局面…
照片來源：中華奧會
前後左右都沒人 在 Facebook 的精選貼文
心情大洗三溫暖的ㄧ天⋯
ㄧ位棚內攝影猝死後確診，昨晚被告知今天要篩檢，因為我每個周末播新聞幾乎都有遇到他，
真的很震驚與難過，上周才見到毫無異狀的同事，就這樣突然走了😭，這個病毒真的很可怕🦠
得知消息後，立刻把自己當成高風險接觸者
開始回想，哪天跟他有多近的接觸、再往前推個ㄧ周，這段時間我曾接觸了誰，真的很擔心是否在哪個環節疏忽了而害到某個人…😢
今天被戳了鼻子後等快篩結果，那15分鐘有夠漫長
覺得如果陽性上防疫巴士也太倒霉了，畢竟三級警戒後，我每天活動範圍只有家裡跟公司，預定的專題採訪行程全取消、自己開車上下班、不搭任何大眾運輸工具，辦公室座位前後左右都沒人，接觸的人除了同組的人、長官、行政、梳化室之外、就是播報時ㄧ起待在棚內的攝影大哥了⋯😑
幸好結果是陰性，幸好同事也是陰性，雖是虛驚ㄧ場，但也深深體認，原來病毒離我們真的很近，沒有保護力的我們完全沒有鬆懈的本錢啊😩
希望同業們都身體健康，希望還得上班的媒體人，都能快點打到疫苗🙏
前後左右都沒人 在 A力地方媽媽 Youtube 的精選貼文
#減脂 #燃脂炸汗 #練馬甲線 #循環訓練 #不間斷10分鐘 #CircuitTraining
隨波逐流，是一種泰然處之的生活哲學，
但是，當心底開始出現了對自己不滿意的聲音，
就是要改變的時候了～
改變肯定要有點辛酸的，
一昧地逃避自己不想做的事，
不想去正視那個：
“已經有很多人為妳證實過的道理”
就是我的曾經；
不想運動，懶得學習，而去相信偏方，
為了方便走捷徑，最後通通成了繞遠路！
這次短短分享我為什麼堅持運動，
然後操作了一個不是太強烈的菜單，
即使”不是太強烈“但是中間沒間斷～
兩輪下來也是讓我汗唰唰的流～
最後在碎念的時候整臉紅通通..
汗水一直流到眼睛裡～從鼻子滴下來～
這就是炸汗的爽快！
運動會令人上癮的關鍵時刻！
循環訓練，因為想變身猛禽，
想變那隻“啊哈去吧沒什麼了不起”的鴨子！
這次向動物們取經，動物們都很大方指導，
讓我們心酸流汁～（更希望流脂）
隨波逐流流流流出一個“川字肌”～
⭕️以下三輪菜單各重覆三次，一次30秒，
中間不休息，最後兩個動作各一輪收操！
♳第一輪
🍑臀腿：深蹲拍腳鴨 ［速度慢］
（拍腳鴨 左右鴨 扭腰鴨 任選）
🍑臀腿：交錯箭步跌［速度快］
（從頭跌到尾）
♴第二輪
🆎核心：戰鬥魂轉體［速度快］
（左右轉 提膝轉 肘碰膝轉 任選）
🆎核心：棒式伏地磨［速度慢］
（前後磨 左右磨 抬屁磨 任選）
♵第三輪
🧜♀️馬甲：獨木舟腳動［速度慢］
（踩動 縮動 抬動任選）
🧜♀️馬甲：水上自行車［速度快］
（踩動 縮動 抬動任選）
♻︎收心操
追加操：狗勾佔陽傘［速度像小狗一樣］
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
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rack: E.P.O - Flow
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/GMvZQJOs7a4
Free Download: https://fanlink.to/fPp8
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
Track: SDMS - Intruder
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/kqUtjR4G4K4
Free Download: https://fanlink.to/fvXC
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
Track: VADDS & Lonnel - You
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/bXD0Mo11BeE
Free Download: https://fanlink.to/fGyQ
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
NEFFEX - Coming For You 🔥
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前後左右都沒人 在 Super Snow Show Youtube 的精選貼文
好久沒試車啦！最近好多人都說想買車 但不方便出門看車
疫情前Snow幫大家出任務：帶大家來體驗SUZUKI VITARA S ALLGRIP
身為ALLGRIP 當然不能出簡單的任務啦！
大家應該沒有看過車子爬樓梯吧？？今天還要把車子前後扭+左右扭
外加涉水 (幫車子洗香香 HA)
身為ALLGRIP… VITARA果然拿出真本事～ #簡直一塊蛋糕
四輪傳動系統 真的很強 尤其他又有四模式行駛切換機能
加上又有車輛運動協調控制系統 這些挑戰簡直是小CASE
車子不但很穩定 還有頗為優異的越野能力 快來看影片唷！
#影片為疫情前拍攝進場前都有噴酒精消毒
#防疫期間大家一起加油
＃廖盈婷 ＃廖小雪
前後左右都沒人 在 巴打台 Youtube 的最佳解答
香港今日社論2021年06月02日(100蚊獅子頭)
https://youtu.be/o5kkdcNP9G0
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明報社評
五黃六月，暑假將至，換了在沒有疫情的日子，不少人早已密鑼緊鼓準備旅行度假，然而這個夏天若想保留外遊機會，打針是唯一選擇。歐美疫苗接種有進展，多國都有意趁暑假開放國門。歐盟「新冠護照」系統昨天正式落地，為下月重啟旅遊業做準備，措施初期限於區內民眾，倘若情况理想，相信不久後可擴展至其他地區人士。疫苗護照逐步恢復跨境出行，乃是大勢所趨，內地疫情緩和，依然全力「谷針」，與此不無關係。
蘋果頭條
早前網上流傳鐵馬交通警在青山公路巡邏，站起左右扭挑釁單車友的片段，引起熱議。至周二（1日）警方表示，涉事警員隸屬荃灣警區交通隊，他目前已被調職至內勤工作及已被暫停所有駕駛職務。警方稱高度關注事件，新界南總區交通部已接手調查，如證實有人員違規，定必嚴肅跟進。片段於周日（5月30日）開始流傳，片中有數名騎單車人士，在青山公路前後踩單車，其間一名駕駛AM 6766車牌電單車的警員，從後趕上。
東方正論
隨着「太空卡」淪為犯罪工具，電話騙案應運而生，甚至成為暴徒通風報信的利器，港府不得不作出針對性部署，正式落實電話卡實名登記制度。不問可知，部分人又會批評這是侵犯私隱之舉，惟私隱絕非凌駕社會利益的藉口，更何況，所謂侵犯私隱根本站不住腳。港府宣布，行會通過決定，訂立《電訊（登記用戶識別卡）規例》，落實俗稱太空卡的電話儲值卡登記制度。新措施下，個人用戶須向電訊商提供姓名、身份證號碼和出生日期，公司用戶則須提供商業登記證和指定人士資料。
星島社論
港府近年銳意透過推展連串填海計畫增加土地供應，惟全球水位上升及偶然出現的風暴潮，卻加添填海造地的挑戰。不過，隨著填海技術進步，令不同填海選址的可行性大大提高。專責海港及土地事務的土木工程處副處長黃志斌表示，香港於本世紀末平均海平面高度，最多可能上升至約一點零八米，但本港現時的填海技術已足以應付，尤以在港珠澳大嶼人工島應用的弱波石效果最為顯著，有助減低越堤浪的沖力，會考慮在「明日大嶼」項目的南段設置；亦有意參考美國一些城市的做法，在新填海區發展「兩用」海濱，於極端天氣來襲時用作緩衝區，平日則可作海濱及其他康樂活動。
經濟社評
新冠疫苗抗疫成效近期較為顯著，港府公布，即使再爆疫，已打針市民未來將受較少限制。去年爆疫伊始，港人已搶先全球戴口罩自保，證明港人觸覺敏銳，但疫情卻始終無從根絕，社會只能不斷限聚、停業，但現時中外疫苗百花齊放，環球已實證接種後，可逐步安全復常，毋須再於餓死和病死之間二選一，港人隨時有針可打，更應欣喜和積極。為免好事變壞事，港府必須妥善溝通解說，掃除新政策被曲解成意欲懲罰不打針市民的論述，有助緩減揮之不去的疫苗猶豫。
