不知為何,每到星期日晚上,我就特別想寫些什麼……,就好像需要為我這一個禮拜的生活下些註解,避免生活就像是流水般一去不復返,連痕跡都沒有留下!
這幾天Mr.H和我都開始焦慮,因為無法預期雪寶到底會在何時誕生,於是星期六早上,Mr.H就開始打掃客廳,整個想提前佈署,把雪寶的嬰兒床準備好,小倆口也起了爭執,這時候就要說…積極派遇到隨性派就是火花十足,Mr.H想拿厚紙板把嬰兒床旁邊的窗戶封起來,他已經預想到未來雪寶拉著百葉窗的調整繩而受傷,而我覺得可以等到雪寶三個月的時候再來處理也不遲,於是我就得到一句:「永遠都想等到事發後才懊悔!」的評語, 我該說什麼呢?!(厭世臉)
最後,Mr.H放棄拿厚紙板把整個窗圍住,但百葉窗已被拆除,嬰兒床就定位,所有堆在客廳的紙箱和用品已移到Mr.H的辦公室,他的辦公室越來越像倉庫,這時候就覺得儲存空間真的要夠大,不然隨著家族成員的增加,原本還挺舒適的住所變成了擁擠倉庫,本來不急著想買一個自己的家,現在都覺得好想買個大一點的房子!(遠望)
月初訂購的新和春月子藥膳包已經到貨,星期六去大統華採購了2.2公斤的排骨和3公斤的雞腿排,目標每天煮好一天的藥膳,第一天是黑豆杜仲排骨湯,煮好放涼後倒入冷凍夾鍊袋,放入冷凍庫裡等待著雪寶出生後可以退冰食用,一個人邊準備著月子餐邊處於Mr.H的焦慮風暴裡,太多情緒在翻滾,最後,我躲進房間裡哭了…
我累了,孕程進入了最後一個月,有一種坐也不是、站也不是的不適感,加上坐月子的所有事宜都要自己先打理好,就連訂新和春的藥膳都和Mr.H吵了幾回合,我可以理解Mr.H無法理解臺灣人一定要坐月子的文化,還記得他第一次聽到我說我需要休養一個月的事時,他覺得我就是想偷懶,更別說我後來又說起超市採買和料理都要由他動手時,他那一臉疑惑的表情,他其實已經試著體貼,但畢竟他就是一個理工男,本來就不是很理解關於女性的事,更別說是完全不同的文化差異,我怪他也不是, 怪自己也不是?!
是的,我的坐月子就會是解凍提前準備好的月子藥膳來吃,再請Mr.H煮飯和炒個青菜來配,他會請假至少2週,這也就是為何我一直希望自己能自然順產,至少不會因為剖腹產而需要休養更久的時間,期許自己能在二週內恢復的差不多,我還不確定Mr.H會是神隊友或是豬隊友,但我知道他會是一個負責任的父親,但他會擔起多少的家事我無法預知,我也不確定婆婆是否會來幫忙,雖然她曾經有和三妹討論起這件事,但婆婆畢竟是有工作的人,所以…我並沒有期望能有額外的幫手,最後,我還是要說,別人可以,我一定也可以的!!!
也許就是這些層層疊疊的焦慮和未知,終究是需要透過眼淚來抒解,哭過後已經好多了,繼續堅強的走著,畢竟我已經不是單身任性做自己也無所謂的我,而是即將升級成媽媽的大人!就像是很多人也是這樣在不知不覺中成長了,那些心酸血淚也不見得能向任何人訴說,這就是人生吧!
#山城姑娘的日常生活
#山城姑娘懷孕記
#異國人妻的心酸血淚
照片是昨天出門拍到的景色,如果有去公園散步應該會拍到更美的,不過這週就在打掃、準備中渡過了,景色一樣很美的!:)
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【二寶媽的早餐+飲食控制好幫手-澳洲Weet-Bix Minibites】
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想要好體態,3分靠運動,7分靠飲食!
大家往往都會以為持續運動是最難的,殊不知,運動一旦成了習慣也就還好,在台灣這塊美食方便又多的寶島上,「吃」,要怎麼控制,才是難上加難!
這是樂媽生了2胎,經歷過3次瘦身之路的切身心得。
尤其現在身為2寶媽,真的很需要方便又健康的飲食,最好連小朋友都可以一起吃,就可以省下不少精力。
澳洲Weet-Bix全穀片(以下簡稱WB)就是這樣的好東西!
從上次開團到現在,樂媽自己都已經回購了3次,每次都是6盒6盒的買,一個月就可以吃掉3盒以上。
從安胎期間的糖份控制,到產後的飲食控制,加上我們家樂樂超級喜歡Mini Bites,我們家根本已經離不開WB了!
先說安胎期間,當時樂媽有輕微的妊娠糖尿,被醫師叮囑要注意飲食,澱粉類跟糖分太高的甜點飲料都不能多吃。
這不能吃、那不能吃,安胎又不方便外出買餐食,所以樂媽幾乎都是吃WB搭配低糖豆漿/牛奶或是easiyo無糖優格當早餐跟點心。
一直到現在產後快6個月,想要恢復孕前的體態,更是要飲食控制。
除了坐月子期間之外(剖腹產後不宜飲用牛奶豆漿、容易脹氣,加上月子中心餐點實在太多🤣),我一出月中便開始拿WB當早餐。
尤其對於同時要照顧2寶的爸媽來說,吃飯時間彌足珍貴,根本沒時間想早餐要吃什麼,更沒時間慢慢料理,但又不能跳過不吃。
有了WB真的很方便!它可以同時滿足低糖、低熱量、高纖、飽足感的需求。
偶爾需要舒壓時,泡上一杯熱巧克力時,再加入一片WB五穀高纖來增加飽足感,熱熱喝就可以感受到片刻的小確幸😋
而且樂樂對MiniBites非常買單,從湯匙還用不太順,需要我餵,一直到現在可以自己拿湯匙順順的吃,Mini 的大小也剛好讓他一次一口,早餐一口氣就可以吃掉7-10顆。
說實在的,樂樂是個重玩不重吃的孩子,尤其他不吃的東西寧願餓肚子也不吃,好不容易找到一個他愛吃又健康的食物,我真的是差點跪下謝天謝地了😂
而且WB含有豐富的纖維、B群、鈣、鐵,剛好對不愛吃青菜的大人小孩來說可以一兼二顧(像我老公跟樂樂🙄)。
這次開團內容有~
WB Minibites:野莓、蜂蜜、杏桃
由於疫情關係導致航班大減~開團的品項少了許多,不過團購組合價格還是比其他通路優惠,要補貨的朋友們要把握這次哦!
💡WB都是天然食材製程,為了維持烘烤後的酥脆感,包裝並非完全密封,由於台灣夏天較潮濕悶熱,建議產品開封後或短期內沒有要食用,要冰冷藏哦!
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關於自己坐月子
因為媽媽工作忙,所以我這胎在英國生打算自己坐月子,本來有香港朋友會來幫忙,但因為她最近開了咖啡廳所以有點延遲,要到五月中才有辦法來幫我,但沒關係⋯反正前幾週也沒有需要大補,只需要清淡跟營養飲食就好
在生之前已經從台灣訂了月子包藥材來,月子套餐裡面會有月子中藥材30天,每包藥材都不太一樣,然後還有附月子茶跟生化湯,因為我是剖腹產所以產後10天內不能加酒加麻油,主要以清淡為主
我2-3天請老公去肉舖一次(butcher)買新鮮的雞肉或排骨等等⋯ 像是雞肉我就會讓老公跟老闆說,一隻雞分成兩半,然後切成小塊(包括骨頭在內)然後一半的雞肉先冰冷凍,另一半拿出來先用熱說川燙去血水,之後跟一包月子中藥包下去燉煮,加入2000cc的水,有時候我會自己在家香菇或枸杞等等⋯⋯就看今天的中藥包是什麼去做調整!
起來會很大一鍋,而一整天吃一樣的也會膩,所以我一鍋都分2天吃,額外我會在蒸個鱸魚或者煮魚湯喝,另外再炒個青菜,用薑跟蒜頭爆香後悶煮到熟(我沒有加任何鹽)在煮個五穀飯就完成了😊
最後就會用甜點來做完美的ending ☺️因為餵母奶所以食量很驚人🙈 有時候我晚餐剛吃完沒多久又餓了,就會又去用個烤土司之類的吃⋯⋯
所有的中藥材燉肉都可以給一歲以上的小孩吃,所以有時候我女兒也會跟我一起吃很方便,但前提是沒有加米酒的食物:)
等到產後第10天才會開始加入米酒⋯⋯等等⋯ 每包中藥材後面都會有教學教妳如何燉煮,真的是海外媽媽們的福星呀😍
以上,之後有空再來慢慢分享我自己坐月子的食譜吧❤️
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另外還有洋菇、紅蘿蔔、青菜(芥蘭油菜等)、青瓜(zucchini)、豆腐或豆干和薑等等。基本上只要不要性質太冷也不會退奶的都可以吃。 ... <看更多>