#我吃全餐 #生產故事來了
7/21號漢堡出生那天,很多人(尤其生過小孩的媽咪) 看到我生了42小時,就已經偷偷猜到,我這次生產應該是吃了「全餐」,這幾天也曾在限時動態分享剖腹後各種心情,也收到很多人關心:「我不是去”催生”嗎,最後怎麼變成"剖腹"?」
嗯,沒錯!大家猜得一點也沒有錯,我吃了全餐,從原本計畫24小時(醫生預估)內結束的催生自然產,最後變成42小時自然產+剖腹產滿漢大餐。
故事很長很豐盛,就像滿漢大餐一樣,一次吃完容易消化不良,所以為大家安排少量多餐,總共分成三集,想要聽的人,不用購票,請自行入座即可。
===========================================
42小時生產馬拉松 之 催生催到吃全餐【上集:美美的生】
時間來到了7/19,也就是我們和醫生約好催生的日子,早晨六點半,我就興奮到再也睡不著,起床盥洗後幫自己拍了最後一張孕度紀錄照,接著又把陽台小漢堡的衣服收進家中,叫了麥當勞外送早餐來吃,想說生完要哺乳就不能吃亂吃,好好把握最後一餐。
幾個小時候我們接到醫院打來的電話,說是床位已安排好,可以過去了,我好整以暇洗了個頭、沖了澡,稍微保養了一下,雖然生產不能化妝,但因為有交代老公,整個生產過程務必幫我詳實記錄,尤其是我把小漢堡生出來那一刻,一定要幫我拍美一點!
我老公還很肯定地說:「沒問題的,你是地表最美孕媽咪,絕對可以美美的生!」
#催生開始
興奮歸興奮,但到了醫院的待產室,幽暗的環境,配上胎心音規律的砰砰聲,我感受到自己的心跳速率也跟著飆升。
護理師和我解釋了一些生產的流程和風險,簽了無數張通知書後,我脫去自己的洋裝,換上住院服,催生正式開始!
接下來的流程,就和我預先上網google的差不多了,護理師幫我剔除了部分的陰毛,也為我塞了灌腸藥劑,到了最後一關,在醫護人員面前坦蕩露出各種私密部位已經毫不尷尬,只是灌腸藥作用好強,才沒幾秒鐘的時間,就像是山洪爆發般忍無可忍,我以跑百米的速度衝去廁所,待了將近20分鐘,才虛弱地走出來。
回到床上,繼續接受護理師內診,每個生過的人都說:「內診痛到想罵髒話!」,我自己是覺得雖不太舒服但勉強可以承受,反而是內診完塞入催生塞劑,讓我整個下體如火燒般疼痛,子宮也越來越痛,只能躺在床上休息無法說話,老公一手握住我的手幫我加油,另一手繼續滑手機和親友更新戰況。
#世紀偉大發明減痛分娩
沒多久後,偉大的麻醉科醫師帶著偉大的減痛分娩來了,他請我把身體捲成蝦子狀,上了局部麻醉後,把一根硬針和一根軟管放我的脊椎裡(很多人都說放入硬針很痛,我個人覺得和一般打針差不多)。
總之,完成這步驟之後,不論是宮縮痛還是暴力內診,下半身幾乎都毫無感覺,只要一痛,都可以要求加藥,於是我開始追韓劇《婚詞離曲》、偶爾吃個零食,晚餐時老公還買特地買了我很愛吃的鵝肉和一堆菜,兩個人吃喝得很開心,我讚嘆:「原來打了無痛後生產可以如此愉快XD」
#惡夢的開始
可能是減痛打得太過癮,我不到10點就有睡意,為了儲備隔天生產的體力,我決定早早入睡,沒想到,這一夜竟然成為我整個孕期睡眠品質最糟糕的一晚,對面床產婦與她老公竟然是打呼魔人,老婆的呼生像恐龍叫,老公的鼾聲則像豬啼,各種動物叫聲源源不絕於耳,讓人沒有一秒鐘可以休息。
平常睡不著至少還可以翻來覆去,但待產婦身上一堆點滴、管線、監測器,動作太大都會影響監測,幾乎只能平躺,於是我的頭開始越來越昏、肌肉越來越痠麻、心情越來越煩躁,終於,我受不了了,按鈴和護理師說我想下床解尿。
由於打了減痛的關係,下半身幾乎是無力的,需要等藥效過了才有辦法行走,老公攙扶疲累的我緩緩下床,當我的雙腳一接觸到地面,”涮”的一聲,一股暖流從雙腿中流出。
我大叫了一聲:「我破水了」
「剖腹產惡露排多久」的推薦目錄:
- 關於剖腹產惡露排多久 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的最佳貼文
- 關於剖腹產惡露排多久 在 烏烏醫師 Facebook 的最讚貼文
- 關於剖腹產惡露排多久 在 烏烏醫師 Facebook 的最讚貼文
- 關於剖腹產惡露排多久 在 [生產] 剖腹產後惡露量- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於剖腹產惡露排多久 在 剖宮產惡露一周就沒了正常嗎? | PTT新聞 的評價
- 關於剖腹產惡露排多久 在 [生產] 剖腹產的惡露都流多久?? - BabyMother | PTT Web 的評價
- 關於剖腹產惡露排多久 在 [生產] 餵母乳,剖腹產惡露排多久? - 看板BabyMother 的評價
- 關於剖腹產惡露排多久 在 产后恶露多久干净有来医生 - YouTube 的評價
剖腹產惡露排多久 在 烏烏醫師 Facebook 的最讚貼文
#孕婦跑者最想知道的事下集
孕婦跑者的交叉訓練。
跑者同時也需要肌力是近年來跑界的共識。孕婦跑者呢?
在孕期減少的跑量降低的速度是否可以『補』回來?不可諱言的,路跑相對其他有氧對身體的衝擊性較高,孕軀幹重心前傾受傷的風險也因此提高。什麼樣的交叉訓練最安全有效率?
游泳,水中跑步機。
室內腳踏車,飛輪課。
肌力訓練:加強上半身,核心肌群。
孕婦瑜伽:練習腹式呼吸,伸展放鬆,
孕婦跑者還能參加賽事嗎?
雖然’‘Runner's world'' 有許多孕婦跑者參加全馬賽事能獲得不錯成績的報導,我仍保守的建議孕婦們避免參加半馬以上的賽事,雖然醫學上沒有證據顯示過程的耐力運動會影響胎兒,但是孕期跑全馬受傷,恢復差等風險一定是較高的,考量到長遠的運動生命,以及台灣不穩定的氣候,選擇半馬以下的賽事,避免過熱風大雨大的情況出賽,放下拼成績的執念,站站補給,歡樂的參加賽事是可以的。
可以跑到生嗎?
可以。若中後期狀況穩定,沒有前置胎盤,沒有早期宮縮出血,維持跑步習慣直至生產都是安全的。
跑者比較好生嗎?
不一定。運動媽有沒有比較好生,這類型的大小研究結果不一定,可以肯定的是,有較好的體能狀況,對於產後能早點恢復有莫大的幫忙。
有趣的是,之前有小型的研究顯示,跑量高的孕婦反而因為髖部臀部肌肉太緊繃,而增加難產的風險。所以,還是老話一句,孕期運動 100% 是為了自己的健康體態,至於好不好生就丟給產科醫師煩惱吧!
產後多久才能開始跑?
產後多久才能開始 xx ?這是一個大哉問,也很難有標準的答案。大原則是,傷口復原良好,沒有疼痛感,惡露已轉成咖啡色少量就可以開始重回跑道。一般來說自然產為兩週,剖腹產滿月。比照傷後復出的原則,一開始可以跑跑走走,慢慢增量,隨時打量自身狀況,不躁進。
如果有在哺乳需更加注意水分營養的補給,建議跑前先排空乳房。
下一場比賽在哪裡?
產後三個月內不建議追速度跑課表,產後第一場認真的賽事建議安排半年後。
-----------------------------------------------------
Run with your baby again! 推著特別設計避震,煞車系統的『嬰兒跑車』繼續奔跑,適合脖子肌肉發育好六個月以上的嬰兒。是想跑又沒人幫忙托嬰的好選擇,網路上甚至有 stroller runners 的跑姿教學,真的是太狂了!
有人有running stroller 的使用經驗嗎?
剖腹產惡露排多久 在 烏烏醫師 Facebook 的最讚貼文
#孕婦跑者最想知道的事下集
孕婦跑者的交叉訓練。
跑者同時也需要肌力是近年來跑界的共識。孕婦跑者呢?
在孕期減少的跑量降低的速度是否可以『補』回來?不可諱言的,路跑相對其他有氧對身體的衝擊性較高,孕軀幹重心前傾受傷的風險也因此提高。什麼樣的交叉訓練最安全有效率?
游泳,水中跑步機。
室內腳踏車,飛輪課。
肌力訓練:加強上半身,核心肌群。
孕婦瑜伽:練習腹式呼吸,伸展放鬆,
孕婦跑者還能參加賽事嗎?
雖然’‘Runner's world'' 有許多孕婦跑者參加全馬賽事能獲得不錯成績的報導,我仍保守的建議孕婦們避免參加半馬以上的賽事,雖然醫學上沒有證據顯示過程的耐力運動會影響胎兒,但是孕期跑全馬受傷,恢復差等風險一定是較高的,考量到長遠的運動生命,以及台灣不穩定的氣候,選擇半馬以下的賽事,避免過熱風大雨大的情況出賽,放下拼成績的執念,站站補給,歡樂的參加賽事是可以的。
可以跑到生嗎?
可以。若中後期狀況穩定,沒有前置胎盤,沒有早期宮縮出血,維持跑步習慣直至生產都是安全的。
跑者比較好生嗎?
不一定。運動媽有沒有比較好生,這類型的大小研究結果不一定,可以肯定的是,有較好的體能狀況,對於產後能早點恢復有莫大的幫忙。
有趣的是,之前有小型的研究顯示,跑量高的孕婦反而因為髖部臀部肌肉太緊繃,而增加難產的風險。所以,還是老話一句,孕期運動 100% 是為了自己的健康體態,至於好不好生就丟給產科醫師煩惱吧!
產後多久才能開始跑?
產後多久才能開始 xx ?這是一個大哉問,也很難有標準的答案。大原則是,傷口復原良好,沒有疼痛感,惡露已轉成咖啡色少量就可以開始重回跑道。一般來說自然產為兩週,剖腹產滿月。比照傷後復出的原則,一開始可以跑跑走走,慢慢增量,隨時打量自身狀況,不躁進。
如果有在哺乳需更加注意水分營養的補給,建議跑前先排空乳房。
下一場比賽在哪裡?
產後三個月內不建議追速度跑課表,產後第一場認真的賽事建議安排半年後。
-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-
Run with your baby again! 推著特別設計避震,煞車系統的『嬰兒跑車』繼續奔跑,適合脖子肌肉發育好六個月以上的嬰兒。是想跑又沒人幫忙托嬰的好選擇,網路上甚至有 stroller runners 的跑姿教學,真的是太狂了!
有人有running stroller 的使用經驗嗎?
剖腹產惡露排多久 在 剖宮產惡露一周就沒了正常嗎? | PTT新聞 的推薦與評價
文章導讀不管順產還是剖腹產,產後的媽媽們都會排惡露,排惡露的時間長短不一樣,有些產後女性的惡露可能需要一個月左右才能排乾淨,這都是正常的現象 ... ... <看更多>
剖腹產惡露排多久 在 [生產] 剖腹產的惡露都流多久?? - BabyMother | PTT Web 的推薦與評價
[生產]剖腹產的惡露都流多久??@babymother,共有25則留言,19人參與討論,19推0噓6→, 如題,已經生完滿兩個月了到現在還要用衛生棉(用了兩個月耶天 ... ... <看更多>
剖腹產惡露排多久 在 [生產] 剖腹產後惡露量- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
今天是剖腹產後第5天,請問剖腹產的前輩媽咪們,有餵母乳的話剖腹產到這個天數時惡
露量很少是正常嗎?因為醫生說剖腹產會幫我清的蠻乾淨的所以惡露量會比自然產少很多
,請問你們剖腹產到了這個天數一樣惡露量就接近沒有了嗎?
另外請教剖腹產後需要按摩子宮嗎?謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.229.25 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1565706274.A.501.html
... <看更多>