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來～上課囉！ψ(｀∇´)ψ
☑️大學教課成就達成
老師說說善用聲音情緒表達🗣
希望同學們能有感受到我分享的用心～
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可是同學，你拿我手機自拍有考慮過我的感受嗎？😂
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另有EAP員工協助方案以及個人公開班
請私訊洽詢喔🔎
或者留言告訴我，你對自己的聲音以及表達有遇到什麼問題以及想要改善的呢？
像是台下能言善道、台上我不知道？XD
#代課老師 #講師 #專業主持 #剩腿女子
疫情期間盡可能避免接觸生物，只能擁抱食物
今天受高雄市三民區河堤社區發展協會邀請擔任美食特派員🐽
訪談要排隊才能吃的知名 香港發財燒臘店✨
準備期間老闆一家人用廣東話對話
我都聽不懂，不好意思說我只會講髒話😆
超道地，口味偏重超對我的味(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
好吃好吃👍🏻👍🏻👍🏻
我吃了三寶飯/廣州炒麵/廣州炒飯/滑蛋蝦仁飯/燒味拼盤....
香港發財燒臘店 (明仁店)
📍高雄市三民區明仁路22號
#河堤社區發展協會 #河堤社區 #香港 #燒臘 #美食 #主持訪談 #專業主持 #剩腿女子
Happy valentine's day🌹
情人節你怎麼過？
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真正的幸福，是自己給的。
漸漸開始體會生活還是需要儀式感
節日不是商人賺錢的手段
那就是日子裡該有的不一樣。
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請幫我按讚+分享
👇🏻底下留言告訴我接下來想聽什麼歌呢？
#告白氣球 #周杰倫 #唱歌 #翻唱 #情人節 #單身狗 #情侶 #告白 #剩腿女子 #俞汝 #歌手 #happyvalentinesday #valentines #love #lover #balloon #jaychou #Fish
【單車】KOM東進武嶺│臺灣自行車登山王挑戰-夏季│給你滿滿的坡│榨乾你全身的能量│小魚兒挑戰全紀錄│
●起始點：花蓮七星潭-武嶺
●總長：105km
●總爬升：約3400m
●難易度:★★★★☆
●沿路景點：#武嶺 #中部橫貫公路 #太魯閣國家公園 #台八線的美景 #東進
※貼心提醒：沿路補給點距離較長，建議隨身攜帶補給品，攜伴同行安全至上。
▼Google 路線：https://goo.gl/maps/RiwBeTd9dVVh4NYc9
▼strava：https://strava.app.link/4uJgwuMzz8
照片來源:許景嵐/數不清的攝影師
音樂曲目:
bensound-energy
bensound-happyrock
bensound-rumble
Go Get 'Em Tiger - The Whole Other
bensound-beyondtheline
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小魚兒完騎小小心得:
每一年都會幫自己訂一個目標去達成📍
從2020/2/4確定要報名"東進武嶺"的那一刻開始
心想:「好吧!就騎騎看吧.......反正可以騎9個小時....沒有過也很正常....反正我本來就很爛😅!」
之後訓練開始
每天去健身房上飛輪課
後來買了訓練台在家裡練習
為了增加更多肌肉🍖
每天逼自己吃很多飯
幸好!我有一群很精進的車友夥伴們
他們是我持續訓練的動力來源
每天幫彼此加油打氣 🤜🤛
互相激勵互相督促
一起厭世一起罵髒話
準備了不長不短的六個月終於熬到比賽
(因為疫情關係，差一點覺得活動辦不成了，那我辛苦的練習不就白費了，幸好台灣的防疫好的沒話說，活動順利舉行。)
小魚兒騎自行車四年了
頭一次非常認真的
超級無敵認真的去準備一場比賽💪
過程中有無數次想要鬆懈的念頭
也常常犯懶不想練習，不斷的找藉口
比賽當日心情非常複雜
一部份很雀躍 準備驗收成果了
一部分很擔憂 因為這一條路線我從來沒來過
所有的路況、天氣情況都是透過車友們得知
對我而言就是像探險一樣🎪💈🎢🎡
5:10抵達七星潭活動會場
6:00放行
6:45台8縣開始計時
其實我是一個不會配速的人
沿路上看到均速相等的車友
我就會搭上去(車友都蠻好的也願意帶我一程)
累了就換搭下一班
比賽舉行在禮拜一 少了很多遊客
交通上順暢很多 不用到處閃車塞車
大會的交通管理也非常的棒
活動人員都非常的nice
沿路的道路工程人員也不停的幫選手們加油打氣
東進整體的路況還不錯 就是公里數長了一點
還有很多黑到伸手不見五指的隧道😱
前半段的坡度幅度其實不大
大家速度都蠻快的 搭上列車一路向前衝
焱陽高照的一天 到西寶46.1km剛好喝光一瓶水
(以為山上會很涼快,沒想到前50km好熱好曬🥵)
抵達新白楊64.8k(補給)
目前的狀況節奏都還保持得不錯
過了碧綠神木79.4k 大腿肌肉微微的緊繃🤏
節奏開始變慢 平均坡度比前半段多了1~2%
為了彌補 所以縮短休息時間
前面消耗了大量的體力 累積了很多疲勞
後半段才是關鍵
在大禹嶺94.9k前補了半條飯糰跟熱湯
奮力抵抗最後的11公里
這一小段路真是讓人生不如死😭
溫度變低了 熱量消耗變快 不停的吃著sis果膠
一次一條已經來不及補充 直接吞兩條
大腿幾乎是石化的狀態 完全使不上力氣
只有剩下殘存的意志力去堅持著☠
在到數5、4、3、2..........終點
一路上不知道罵了多少回髒話
完賽成績:7小時7分
看到成績的瞬間有無比的感動😭
也讓隊友們跌破眼鏡刮目相看
這些日子的努力.............終於值得了
(雖然跟別人比起來還差的很遠，但是對小魚兒而言已經是大躍進，想想2019年的西進還得騎7小時才能看到牌樓←完全沒準備的狀態🤣)
🔸️特別感謝
#感謝老公大東支持著我❣
#感謝一路上互相鼓勵的車友夥伴
#感謝亞虎空神的大家
#感謝保母車_圓仔家族
#感謝柯南大哥_贈心靈雞湯
#感謝中華民國自行車騎士協會
#感謝天公伯給我一個好天氣☀️
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Welcome to my story.
I'm just a woman who loves cycling.
粉絲專業：逆流而上的小魚兒
YouTube：Cycling Lady小魚兒🐟
❣IG： taiwan.eva
#一個熱愛單車的台南女子 #小魚兒
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★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE★
食譜網站：http://tasty-note.com
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請至facebook或instagram直接留言給我們。
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常見的豬肉叉燒也很美味，但是你吃過雞肉做的叉燒嗎？
雞肉做的叉燒也很好吃喔！
最近日本許多拉麵店也開始出現使用雞肉做的叉燒，今晚就介紹給你們雞肉叉燒在家就能輕鬆做的食譜。除了放在拉麵上，還可以做成「雞肉叉燒丼」一起吃，也超級美味的呢！
剩餘的醬汁不要丟棄，與半熟蛋泡在一起，就能做成拉麵上面放的溏心蛋，推薦你試試～
★詳細食譜★
日式雞肉叉燒的基本作法｜https://tasty-note.com/chicken-chasyu/
雞肉叉燒丼｜https://tasty-note.com/tori-tya-syu-don/
★你需要準備的食材★
雞腿肉or雞胸肉＿1片
【調味料】
蔥綠＿1根
砂糖＿3大匙
醬油＿150cc
料理酒（米酒）＿100cc
味醂＿100cc
100%蘋果汁＿100cc
薑末＿1節
蒜末＿1瓣
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如果可以的話請幫我翻譯英文字幕～！(´・ω・`)
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★自我介紹★
大家好，我們是兩位日本男子＋一位台灣女子的三人組合。
主要是介紹一些日式家常的男料理，女孩則負責翻譯食譜以及吃＾＾
希望能藉由分享這些食譜，讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味。
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#雞肉叉燒 #拉麵 #日本料理 #食譜
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