(剛剛不小心誤刪,再發一次,再讚我一次)
那天姐姐對我說:家瑞,你很幸運,小時候就知道自己喜歡的是什麼,從此一路朝著夢想前進。
我望著她說:就是因為從小就知道,我比很多人起步早,但是到現在卻還在奔跑的路上,遲遲沒有成果。
很多人說曲老師妳畫的好棒,其實我常常在畫室畫到沮喪,等到終於畫出自己想要的作品,完成的那一刻,又立即陷入焦慮,覺得所有會的都付出了,下一幅畫又將面臨什麼樣的挑戰?
我心裡知道,無論是創作還是專業,距離自己原本設下的目標,還有好長一段路,現在每天都怨嘆時間不夠,但想想過去的這些年,自己荒廢了好多歲月。
或許當時覺得,反正我有小聰明,貪玩一下沒什麼大不了,也不會有任何損失,殊不知當我再拿起畫筆想要創作,才發現,繪畫它需要時間慢慢累積,一步一步加總才能成就,這與之前多厲害無關,一切歸零重來。
當然,我對自己的選擇負責,我也知道它絕不會是一條輕鬆的路,感謝藝術,在我畫畫又停停幾年後,願意重新接納我,雖然辛苦,至少讓我又踏上創作的巔峰。
爸爸在世的時候,一直跟我說,不是有了教職這個職位就夠了,要不斷學習並精進,來到實踐大學,我從講師升等到助理教授,之後停擺了很多年,一直沒有再升等,原因很多,除了本身貪玩,覺得自己畫的不夠好、準備不夠,還有就是得失心。
但這次升等的感覺,似乎有點不一樣,我就是全力以赴,知道自己準備好了,反而沒什麼壓力,也不害怕失去。記得資料送出去的那天,還跟媽媽說,就算沒有通過,也問心無愧,當自己盡了最大努力,那種感覺真的比得到任何獎項還踏實。
七月底收到副教授證書,當下就把它擺在放爸爸照片的桌上,一直到今天。
#教師節快樂
#向教育過我的老師致敬
#向我教過的學生說聲感謝
#一路向前
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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我的第二本書「和自己,相愛不相礙」可以預購了。
這本書的名字好長,後面還接著「好好吃飯、好好睡覺、好好愛的正念生活」。
為什麼這麼長呢?
因為在詭譎多變的現代,要能好好吃飯、好好睡覺、好好愛變得不簡單了,而我陰錯陽差學了正念,因而能夠好吃,好睡,好好愛,怎麼能夠不和你分享呢?
以下是我為這本書所寫的序。
_______________________
作者序
曾經,我是這樣不快樂
生完小孩後,我覺得自己很胖、很醜,因此而很不快樂。我深信只要去抽脂,就會變瘦、變美,也會因此而變快樂。即使所有人(包括醫師)都告訴我,得要整體瘦才是真的瘦,局部抽脂沒用,但那個執念超強的,我硬是非得去抽脂不可。
做完手術後,我的確有變美一下下,也有開心一下下,但是開心的時間沒有維持太久。
離婚後,我好怕一個人就這樣孤寂終老,想要再有個伴侶。然而一直都沒人追求,我又起了執念,是因為我太胖嗎?即使上一次抽脂手術的恐怖記憶猶存,下半身雖然有麻醉,但仍然可以透過身體被扯動,感受到機器正暴力地破壞著我的身體。然而,我仍然中邪似地深信做完手術後我就會變瘦、變美、變快樂。完全忽略上次抽脂手術後,變美只有一下下、開心也只有一下下的經驗。我甚至還加碼雷射臉上的皮膚、腳毛、腋毛,甚至割眼袋,無視身體因醫美手術所產生的各種疼痛。
花大錢做醫美並沒有讓我覺得自己變美了,身體的不完美反而像是被照妖鏡放大般,隨著歲月一一現形。
念博士時,我心臟的狀況很糟。醫師說我壓力太大,睡眠不足,自律神經失調。我勉勵自己,再撐一下!再撐一下就海闊天空了。我答應自己拿到博士以後,一定會躺在床上睡三個月,絕對不寫論文,而且每天看電視、看電影,把失去的樂子報復性地通通補回來。
雖然拿到博士那天我很開心,只不過開心沒兩天,我又開始擔心少子化會衝擊到自身在私立大學的教職。於是我並沒有躺在床上睡三個月,更沒有看電視、看電影,很快地,我又開始拚命寫論文,投稿頂級期刊,想盡辦法躋身進入國立大學任教。
拚命寫論文,投稿頂級期刊的那段日子,在學校仍然要教學、做行政,在家仍然要煮飯、照顧小孩,我的壓力更大,睡眠更不足,自律神經失調更嚴重。我勉勵自己,再撐一下!拿到國立大學教職以後,一定會躺在床上睡三個月,絕對不寫論文,每天看電視、看電影,把失去的樂子報復性地通通補回來。
拿到國立大學聘書的那天,我的確很開心,只不過開心沒兩天,我又開始擔心不升等會不會讓人看不起?我並沒有真的在床上睡三個月,更沒有看電視、看電影,我繼續拚命寫論文,投稿頂級期刊,想盡辦法升上副教授。
後來爸爸過世了,生命的逝去在眼前發生,讓我清醒過來,問自己:這一輩子我好像從沒安心過,樂子也沒享過,連在蒙特婁的那幾年,我也只是喝那邊的水,呼吸那邊的空氣,根本沒玩到。如果我像老爸那樣得了癌症六個月後離開人世,我會不會樣李安電影《飲食男女》裡的老朱一樣,感嘆生活的好滋味,誰真的嘗過了?
我知道自己不快樂。試過把自己變美,但沒有變快樂;試著把自己變強,一樣也沒有變快樂。不是說好了,只要努力就會變快樂嗎?為什麼沒有呢?
後來在因緣際會下,我任教的大學創立兒童正念學程,我是學程委員會的一員,為了做好這個工作,我四處去學正念。透過正念認知療法的學習,這才了解到,我的不快樂是因為被腦部機轉所控制了。腦部的海馬迴負責記憶,杏仁核的工作則是保證我們的安全。但有時候海馬迴記得的事情,已經不適用於現在;杏仁核覺察到的威脅,往往又會反應過度。於是,這些機轉妨礙了我做明智的選擇。變胖時,我太害怕被笑;沒有伴侶時,我太害怕會孤寂終老;不夠努力時,我太害怕自己會被社會所唾棄,所以我一直爬、一直爬,爬到身體都快要累死了還不敢停。
懂了腦部的運作機轉後,我用人類特有的前額葉告訴自己:一個人生活也很好,除此之外,台灣的健保制度和我的專長絕對不會讓我餓死,真的不需要再犧牲身體健康、冒著生命危險,為了不存在的恐懼而爬。
現在我的生活仍然會時時碰到逆境,恐懼、忿怒也照樣會襲擊我,但透過正念認知療法的每日練習,我不再輕易被捲入波瀾中。吃好好、睡好好,過著一秒變豐盛的生活。我慈悲自己,寵愛自己,享受著深深被自己所愛的感覺。
《和自己,相愛不相礙》這本書並不是要教你學會正念,要完整學會正念需要經歷八週完整課程,才能學到基本的概念,而且還需要有老師在一旁帶著你做,才能夠從被帶領中親身體驗到什麼叫做接納、不評價、如其所是。
這本書是我將正念認知療法,運用在日常的人際互動與家庭生活中,一篇一篇的故事能讓你窺見,我是如何從正念練習中獲益,陪伴我的朋友、個案與學生成長。
期待看完這本書後,你也和我一樣願意去學習正念,和我一樣過著吃好好、睡好好、一秒變豐盛的生活,並且慈悲自己,寵愛自己,享受著深深被自己所愛的感覺。
_______________________
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副教授 升等 壓力 在 曹長青 Facebook 的最佳解答
君清農副教授:就論文一事,蔡總統必須認錯與道歉
【摘要:蔡英文沒有博士論文已蓋棺論定,因至今沒拿出經過論文口試委員簽字通過的博士論文典藏本。沒有那個口試通過論文,就沒有博士學位;其它都是間接和假證據。面對論文和學歷造假,台灣媒體界裝聾作啞是恥辱。北美台灣人教授協會發聲明為蔡論文背書是降低自己公信力和格調。在蔡總統論文事件中,台灣社會幾近病態的沈默,日後史家會問,台灣人怎麼了?尤其會問,台灣的學術界怎麼了?】
正文:
【專文】論蔡總統論文爭議的證據力與台灣相關學術界的道德危機
文/君清農(退休副教授)
我以為蔡總統論文的爭議已於九月下旬演到完結篇,蓋棺論定: 蔡總統於 1984沒有完成論文口試,沒有合格的論文,所以沒有博士學位。沒想到還有續集,依然爭論不休。這些爭論,有些是源於對證據法則的不了解。個人從事科學研究多年,自認對證據法則與數理邏輯有一定的了解,故就此作一論述。
通常我們要證明一假設為真,只需要核心、直接、真正重要的1〜2個證據就可以了。但為了故事或研究的完整性,通常還會去找一些間接、支持性的證據,來增加可看性。但如果主要核心的證據無法被滿足,或已被否定,那光有一堆的間接、支持性的證據也是沒法使原來的假設成真的。這在科學研究上,這只能推論成「有些有趣但未知的事導致某些間接、支持性的證據支持原來的假設成真」,但被直接證據否定的原假設,還是不可能起死回生的。這在科學上通常可能演生與原主題相關的研究,甚至完全無關的研究方向。
唯一直接證據:1984年論文
就蔡總統論文的有無而言,直接證據幾乎只有論文一項: 一本1984年通過口試標準的論文。如果倫敦政經學院圖書館與另外兩個應收藏的圖書館可以拿出貨真價實的1984年蔡總統論文,那蔡總統當然是有論文、有博士學位。反之,如果這幾個圖書館都遍尋不著這本1984年的論文,且白紙黑字說他們從未收過這本論文,那蔡總統當然是沒有論文、沒有博士學位(先不考慮台灣幾個可能應收藏的地點。都封存30年了!如果可以見人,何須封存?)。這三個圖書館同時遺失這本論文的機率趨近於零。
我一直強調 1984 年,所以蔡總統2019年六月底送到倫敦政經學院圖書館的「那本書」當然不算; 倫敦政經學院圖書館也非常專業、不敢違背良心地不把它當一般博士論文來處理,而是給它一本特別的書的特別待遇。
所以直接證據顯示蔡總統沒有博士論文,當然也就沒有博士學位。但蔡總統卻拿出了「畢業證書」,那你要相信有博士學位?還是沒有論文?依照前述的證據力法則,當然還是沒論文所以沒博士學位,而且可推論這份畢業證書非常可疑(後來又多了另外兩份畢業證書。天啊!)!其他敲邊鼓的證據也是一樣,並無法推翻直接證據顯示蔡總統沒有博士論文,當然也就沒有博學位。
為什麼說論文的爭議已於九月下旬演到完結篇,蓋棺論定?因為蔡總統終於表示要公開她的博士論文。如果蔡總統真的拿出1984年貨真價實可證明通過口試的論文,那我們當然要還蔡總統清白,承認那機率趨近於零的事件真的發生了。遺憾的是,蔡總統拿出的是一張張未裝訂的手稿(或論文草稿),不是貨真價實可證明通過口試的論文。手稿不等於最終的論文,更不等於通過口試。這是任何走過碩、博士休業程序的人都了解的。蔡總統只能拿出手稿來魚目混珠,恰恰證明她拿不出貨真價實的論文。至此,蓋棺論定,蔡總統沒有博士論文,當然也就沒有博士學位。
倫敦政經學院網站新聞稿是煙霧彈
峰迴路轉,10/8 倫敦政經學院網站上刊出了新聞稿說蔡總統於1984被正確授予法學博士學位。這令一些人一陣暈眩,另一些人則燃起了戰鬥的希望。其實冷靜地回到證據法則,不論這新聞稿如何產生,層級為何,它有實質改變什麼嗎?倫敦那三個圖書館依舊是找不到蔡總統的論文,記錄上它們依然從未收過論文,它們同時遺失這本論文的機率依然趨近於零,而蔡總統只能拿出手稿而非論文的事實也不可能改變。所以有任何主要證據改變嗎?倫敦政經學院網站上的新聞稿只不過是沒有實質證據力的煙霧彈罷了。所以結論依舊,蔡總統沒有博士論文,當然也就沒有博士學位,但我們多了以下的推論: 有些有趣但未知的事導致倫敦政經學院網站上出現新聞稿來掩護蔡總統,而這聞起來像個弊案。
所以論文爭議的證據面已經很充分,蓋棺論定,假的真不了,日後可以翻案的機會應是沒有的(明天如蔡總統拿出一本裝訂好的論文你要信嗎?)。遺憾的是,在台灣這些訊息只能在網路媒體流通,很多人接觸不到。再則,要一般市井小民了解學術程序、手稿與論文的差別、證據法則等是太過苛求了,所以論文門的弊案雖已證據確鑿,現實上卻像沒有發生過; 這恐怕也是台灣奇蹟,世界奇觀吧!在此,不能不譴責蔡總統,不願承認自己多年前的錯誤,而不斷運用自己的權勢,釋放一些似是而非的訊息,來欺騙有知識落差的一般民眾,其用心不可謂不卑劣!
學術界不能昧著良心說話
然而,有一個族群卻不能宣稱他們不懂蔡總統論文的爭議,那就是學術界,甚至包含所有擁有碩、博士學位的人。這群人,只要他們願意發1〜2小時,看看別人辛苦出土的證據,當不會聞不到其中的腐臭味,當不會昧著良心說蔡總統的論文是真的,因為他們自己走過那個過程,他們就身在其中,太了解這其中的一切,包含證據法則。所以當在新聞上看到「北美洲台灣人教授協會」發文支持蔡總統,譴責那些在論文上無事生非的人,我甚感驚訝與不解。聲明中對事實的認知幾乎都是錯的,有趣的是引用了倫敦政經學院的新聞稿來替蔡總統辯護。原來,那新聞稿雖無證據力,卻可用來遮羞,替蔡總統遮羞,也替不願為自己良知負責的人遮羞。他們自己的研究中,如果請別人發個新聞稿,可以增加證據力嗎?這樣一個聲明,出自這樣一個理應享有崇高地位的菁英團體,降低了自己的公信力與格調,個人除了遺憾還是遺憾。但我不懷疑「北美洲台灣人教授協會」對台灣的愛與關心,只是他們用錯了方向。他們不該介入台灣的政治運作與選舉,支持特定政黨與個人,尤其不該盲目的支持特定人選。這樣是無法贏得台灣人尊敬地。他們應該定位為全體台灣人的公共財,對一些更普遍性的價值或議題,對台灣的政府與社會,施加壓力或提出建言,如民主有無倒退、有無「民主專制」、媒體有無自主與公正、人權的維護有無倒退、司法有無公正等。只要這些指標都健康無誤,那他們心愛的台灣就會繼續茁壯繁榮,不管是那一黨誰執政。
蔡總統必須認錯與道歉
而台灣的學術界呢?除了少數零星的發言外,一片靜默。事不關己嗎?這不是關乎學術尊嚴、誠信嗎?幾年前,台大一位教授,投稿的論文作假被發現,被撤了職,學術圈滿城風雨,科技部、教育部三令五申要大家注重學術倫理、研究倫理。而現在呢?各學術機構、教育部要宣佈我們不需要學術倫理了嗎?蔡總統的論文爭議與台大案件的本質有何不同呢?不都是欺騙以獲取原不屬於自己的利益。
蔡總統的案子可能還涉及特權與不當的權力運用,以前的跟現在的,如國家圖書館收藏了蔡總統的「非論文」、封存聘任升等檔案等。這些學術界都可以裝聾作啞嗎?台灣學術界的沈默是一種自殘。現在與日後的莘莘學子要如何看待這些自我閹割的學術界?
除了學術的危機外,蔡總統的論文事件還引發了台灣社會的道德危機,而這當然也是學術界的道德危機。欺騙、說謊以獲取自己的利益,而不必受任何處罰,是我們這個社會可以、願意去承受的嗎?運用自己的權勢,錯的就可以變成對的,是我們可以接受的嗎?
如前所述,訊息的不流通(這不是運用權勢的結果嗎)、很多人無能力正確的解讀訊息、加上台灣扭曲極化的政治環境,使某些人明知蔡總統沒有論文卻選擇視而不見,這些都使我們陷入這道德危機。但我相信誠信、不欺騙、不說謊、做錯事要認錯並接受適當的處罰(我們不是從小這樣教小孩的嗎),是社會運作的基石,它的重要性不是一次選舉輸贏可以比擬的。
所以,既然學術界是最有能力論斷蔡總統論文爭議的族群,個人在此具體建議請學術界的領導人出來替台灣社會化解危機,也化解自身的危機。一般小民,狗吠火車,蔡總統是聽不見也聽不進去的。請學術界的領導人聯合起來,花點時間審視蔡總統論文爭議的相關證據。我相信結論是一樣的:蔡總統沒有博士論文,也就沒有博士學位。然後請蔡總統為她過去與現在的錯誤認錯與道歉。
至於蔡總統要不要辭去總統職務,那是她的智慧; 至於民進黨要不要繼續提名蔡總統競選下屆總統,那是民進黨的考量; 而台灣人民要不要繼續選蔡總統當下屆總統,那是台灣人民的選擇。這些都不是我們的終極關懷,但蔡總統必須認錯與道歉,而她遲早要為她過去與現在的錯誤付出代價。這才是我們該堅持的。
年輕的時候,對「知識份子的良知」一詞非常的嚮往。後來進了學術界,發現學術界不堪聞問的事也不少,或許,有人的地方就有問題吧。但還是期許學術界是追求真理、真知、與公義的地方。學術界的領導人站出來吧,為贏回自己的學術尊嚴,也為正在往下墜落的台灣社會拉一把吧!在蔡總統論文事件中,台灣社會幾近病態的沈默,日後史家會問,台灣人怎麼了?尤其會問,台灣的學術界怎麼了?
——原載《民報》2019年10月24日
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謝謝本版的各位板友給于很多寶貴的資訊,所以想分享個人的升等心得,
但每個人的環境不同,純分享自身經驗供參考。
基本背景:
土博畢業後到國外研究後回台灣科技業擔任研發工作幾年,目前在老牌私校電資
相關科系任教,三年半提升等,審核通過後算四年升等成功。
升等每個要提出的項目KPI
1 論文及專利: 10 SCI + 2 EI+ 專利*2
SCI作者序: 6篇是第一或通訊作者,1篇第二作者,其它第三或四。SCI Rank: 裡面有2篇
是領域前15%且用其中1篇為代表著作,7篇15-50%,1篇60%。系上的最低門檻要四篇,
院跟校沒有明訂其它的門檻,但有時候沒有門檻才是難跨越的><。
2 計畫經費:
有科技部計畫,也有些小產學等等。3.5年的總經費約300萬
(實在無法跟板上強者相比><)。學校有支援部分的購買儀器款項,
但是要建立完整的實驗室很辛苦阿,很多時候要跟外校的老師借儀器互相幫忙。
3 教學:
這幾年總共準備過15門不同的課程,且每學期都要教10-13學分,
而每學期的教學評量平均都落在93-96分,教學評量成績都是在系院校的平均以上,
且開放式評量都很不錯的回覆,教學部分得到非常高的評價。
4 服務:
有機會擔任幾個期刊及會議的審稿,也有主辦過研討會,也擔任學校育成中心的輔導專家
,系或院有雜事也會自告奮勇。系跟院升等的服務分數得到很不錯的分數。
5 輔導學生:
每學期要至少跟每位導生聚餐,跟每一個導生都談過一次話,期中考後有預
警的同學都要約來詳談一次並且在學校系統登入。
6 指導學生:
四年來共指導5位研究生及20位專題生。沒有博士班學生。一開始沒學生時與
外校的老師有共同指導數位碩士班學生,所以產出了幾篇不是第一或通訊的論文。
7外審成績: 用一篇領域10%上下的文章當成代表著作去外審,
第一次外審兩位85上下,一位60多分。最後還好平均有通過。
60多分委員對代表著作都是正面評價,但只給我代表著作45分(代表著作佔全部分數的65分),
有勾參考著作負面: 七年內參考著作價值不高,給我20分上下(參考佔全部35分),
負面的意見剛好是另外兩位85分委員的正面評價。
第二次外審的平均 85分,完全都是正面評價。
心得與感想:
1 外審有時候運氣成分很重要,因為你無法確認會送到誰的手上審,且很多國立頂尖大學
的前輩也許不曉得私校目前研究資源狀況,建議大家先拼到基本的升等門檻且打聽一下內
規,有符合低標就可以送升等,因為一次沒過可能就要在多一年了等待了。
另外也有聽過一些前輩說老牌私校的升等標準就是要跟中字輩看齊。
2 研究部分就只能用少少的資源加上很多的努力去做點研究,申請計畫跟結案…等等
都要自己寫,也不放心給學生幫忙,很多時候會自己做實驗,假日或晚上寫論文。
老牌私校跟國立後段大學其實已經收不滿研究生了,很多時候你也只能盡力指導學生
讓他們有所成長,無法跟自己在念書時後水準來要求他們,只要他們盡力完成你給的
交辦事項就好。
3 教學跟服務(含輔導),這個部分得分其實很自由心證,教學部分評量平均有80以上其實
就不太會有問題,服務及輔導部分其實有做在升等時也不會有太多問題,但當老師就是良
心事業趁自己還有體力做的時候就多做,對得起自己的良心為主。
4 (此部分跟HINT大大的想法一樣)人和很重要,因為你永遠不知道你哪邊讓人不開心了。
但也不要想討好所有的人,因為你不可能面面俱到。但對系主任或院長、系上及院內大老
等等可以幫忙就盡量做,因為研究成果屬於你,只有服務才是他們會感受到的。一個研究
成果好但不懂待人處事的年輕老師,他們不會喜歡的,但偏偏他們的投票結果可以決定你
的升等通過與否。院教評是三級三審最硬的一役,院長是主持人。升等候選人報告完教學
、研究、服務及輔導成果後,會有5-10分鐘 QA時間,院長可以讓你下不了台,也可以讓
你輕鬆過關。
5 當初要由業界來學界時候,也曾經猶豫過想說薪水變少且計畫難拿壓力也不小,優點是
時間自由且對教育有一種熱忱就毅然投入了(嘆!!!),教書前三年半大概每天工作14-16小
時,一周工作六天,白天上課加備課及開會雜事一堆大概就沒時間了,晚上指導研究生,
假日自己來寫論文或計畫。現在想想也不曉得自己怎撐過來的,再來要花點時間運動照顧
身體了><
6 部分老牌私校的福利跟制度其實很健全很不錯,少子化也不至於會太大影響,但師資人
力還是無法跟國立學校相比,且教學及服務輔導的負擔重,升等所需的研究部分其實跟國
立中後段的學校比沒有比較少。當初大部分博士班同學畢業後加上博後一兩年大多找到國
立中後段大學教職,因為我先去業界再回來教職所以只有找到老牌私校,其實研究成果還
是產業經驗上也不會遜色那些在國立教書的同學,只是因為太慢投入教職所以開缺少了,
而我看許多同事升等副教授的成果很多做的真的毫不遜色。要勉勵在私校打拼的新進教師
,我們的教育負擔重且相對資源又少,但還是要秉持來教書的初衷並持續努力。也想勉勵
尚在博後找教職的晚輩,你們其實很棒只是目前的環境對新人不友善罷了。
以上心得僅代表我目前看到的狀況不代表全部情況,請斟酌參考。
最後想要謝謝南大,我常常遇到問題就寫信去煩他,他都會快速給與中肯的建議。
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