贈書直播_如何面對創傷與重大失落?
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次級創傷(secondary trauma)確實存在,也可能引發實際的症狀,但即使是在會接觸到創傷的專業工作圈中,大家也不太會討論這塊。可能警消單位和醫療院所有自己的職場文化,認為每個人會自己想辦法處理創傷的影響,如果備忘文件或是員工會議提到這件事,還可能會引起訕笑,或是有人會輕浮以對,於是大家只好把情緒悶在心裡。至於當事人的伴侶或親人,則可能沒有資源或支援,來幫自己排解身為照顧者的情緒負擔。
雖然我自己是專業認證的心理治療師,可是在親身經歷過之前,也不是很瞭解次級創傷的概念。
就在某個星期五,我正在處理一些雜事,這時接到了一通電話,對方要我趕去內華達州雷諾市的空軍國民警衛隊基地(Air National Guard Base),因為發生了墜機事件。而就在十天前,我人還在大規模槍擊事件的案發現場支援。我和這兩起事件的生還者待在一起,協助減壓輔導,傾聽創傷經歷,當時只要一閉上眼,聽到的故事全都歷歷在目。我吃不好也睡不好,甚至在過了幾個星期以後,還是需要特別費勁才能控制情緒。
那時我深陷在悲傷的雲霧裡,情緒原始難控,整個人非常敏感,動不動就掉眼淚,可是我本來並不是愛哭的人,而且還嚴重失眠、食慾大減。
我試過找同事幫忙,可是他們並沒有接住我,所以我的心又關上了。他們明顯表現出不自在的樣子,然後會轉移話題,沒有半句安慰的話,也沒有任何的關心詢問,於是我更加退縮,躲回自己的保護殼裡。就這樣又再過了幾個星期,我才開始向外尋求治療,踏上回歸正軌的旅程。
接下來的幾個月裡,我開始爬梳臨床文獻,想知道自己發生了什麼事,最後終於讓我找到了,那就是「次級創傷」。
我把能找到的資料全都讀完,不久之後,我開辦工作坊討論這個現象,學員有治療師、護理師、兒福工作人員等,很多人在工作或私下照護他人時,都會面臨這個風險。我分享了自己的親身經歷,也分享了用過的自我照護工具。雖然有時候聽的人會感到不自在,但我還是繼續在大家面前侃侃而談,也在過程中更加療癒了自己。
如果前面有提到你的工作領域,或是身邊的人正在修復創傷,那麼你很可能也已經暴露在創傷之中了。或許你曾經懷疑過自己有受到影響,只是又說不太上來,這本書能幫助你認識這個課題,理解想法、感受、人際關係和身體健康可能會面臨到的各種影響。同時,也會提供最優的工具和最佳的技能,讓大家在職場裡和生活中都能夠持續照顧他人、支持旁人,還能療癒、保護並鞏固自己的整體安康。
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以上文字摘自
《#療癒次級創傷》
助人工作者的自我療癒指南
Healing secondary trauma : proven strategies for caregivers and professionals to manage stress,anxiety,and compassion fatigue
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作者:楚蒂‧吉伯特—艾略特 博士(Trudy Gilbert-Eliot PhD)
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其實內容創作也是教育的一種,只是比較偏向"單向"的輸出自己的價值觀及知識,而教育者則是在輸出後會反饋給學生,讓學生知道該如何行動&改善
因此我認為作為"教育者"可以透過引導式&系統的教學,更深度並實際的幫助到更多人!
畢竟不是每個人看完我文章都知道具體該做什麼行動🤣
(但當然也有很多行動起來做得很好的!
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這系列工作坊是自願性參與,聽說這場是大家參加最熱烈&滿意度最高的課程,並且聽課人數也破工作坊紀錄(沒有對外開放且沒有特別宣傳)
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「面對每天的生命,你有100%嗎?」— Miranda
真的不枉費我100頁的PPT及2.5小時超時的分享!
最近回想我國小參加過演講比賽,大學常作為組長上台報告,畢業後創業更是直播及各種形式的內容創作,甚至到今年的拍影片,從小我就是愛講到不行耶😆
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「高效率表達就是一針見血講出重點」— Miranda
昨天課程中我直接點出同學們經營IG的主要盲點🎯
這對於同學們來說一定是最有價值的環節,畢竟我不論講趨勢,我的心路歷程,那些都是跟他們"沒有直接關係"的內容,就算是有啟發,但不會立即性的有影響或是幫助,但能夠針對他們的現況做分析,卻是非常無價且受用!💎
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以前聽過無數課程&講座,也有過很滿意&很不滿意的課程體驗
我聽完都會去深思他們分別哪裡做得好或不好?🤔
畢竟對於每位聽眾來說,花費了寶貴的時間來聽別人講話,最重要的就是要從這場講座中有所收穫,不然浪費時間就是浪費生命!❌
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「你能解決多大問題就能成就多大事業」— Miranda
看到同學們的問券滿滿的反饋更堅定讓我知道自己正在做非常有意義的事情💙
也非常感謝葉涵老師的認可及邀約,從她身上我學到了非常多身為教育者該有的思維,如何去建構教學系統,如何去提升學生滿意度,如何用自己的知識與力量去幫助更多的人等等等等還有很多!😌
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昨晚儘管準備這麼豐富內容但仍然只講了不到10%的IG經營知識內容啊啊啊~(可能還不到因為會有越來越多🤣
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就非得要用創作者工作坊
覺得很搞剛......
這到底是什麼時候開始的啊(苦惱)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.58.213 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Facebook/M.1585409568.A.3B0.html
※ 編輯: s5905533 (223.136.58.213 臺灣), 03/28/2020 23:33:10
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