你容易對周遭環境感到不安、焦慮與恐懼嗎?或是覺得人際關係好難,總是擔心自己受到傷害。甚至是明明上過好多課程,卻還是容易感到不快樂?這有可能是我們潛意識裡受到過去創傷經驗的影響喔~
最近持續研究創傷治療的理論與實務,也接到不少因為疫情引發創傷反應的當事人,創傷就像一枚炸彈,將我們心頭炸開一個大洞,為了保護這份脆弱,創傷倖存者有時會發展出「過度堅強」的生存策略,好讓自己不再繼續受傷。
要如何真正建立自己的安全感?這一直是諸多心理師所關心的議題,在這篇文章中,我會分享自己在對話式催眠中的諸多句型,幫助你跟著虛擬個案瑞寧,來一趟自我療癒之旅~
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創傷治療 心理師 在 與愛連結 - 張宇傑諮商心理師 Facebook 的最佳貼文
【原諒不能原諒的自己】
今天下午聽 #陳子良 跟 周志建心理師@best創傷療癒法 兩位老師
主講『同志的「回家」與「成家」之路~同志所遭逢的暴力經驗理解與創傷治療專題演講』
其中聊到了同志與父母和解的部分
志建老師說道:「當案主被心理師告知,若不跟父母和解,是不會幸福的,然而很多案主反而因此更痛苦。 #和解 其實有很多種形式,有時需要原諒不能原諒的自己。」
親愛的
你曾經逼自己原諒過嗎?
那應該是很糾結、矛盾與難熬的心情吧
難為你了
或許此刻的你
更需要的是放過自己
請好好疼惜
那顆忿忿不平的心
現在做不到原諒,那也是可以的哦
與人和解的第一步
是與自己和解
創傷治療 心理師 在 擁抱不完美&故事的療癒力量(敘事練功團) Facebook 的最讚貼文
#離家是為了回家、陳子良的回家路
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逃家--> 回家(自我認同)--> 成家--> 再回家(社會實踐)
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陳子良的故事,也是一個同志尋求自我認同的故事。
故事的一切、從「逃家」開始,
為什麼要逃家?
(社會壓迫的痛苦,家庭創傷,主流價值暴力,尋求自我認同)
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從後現代「#敘事觀點」來看陳子良的生命故事。
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逃,是一種很重要生命「動能」,
我們一方面在保護自己、一方面在為自己的生命尋求「出路」。
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第一次回家:陳子良逃到美國以後,開始尋求自我認同,同志身份認同,把自己找回來,這是他第一次回家
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子良的「成家」之路,改寫了台灣傳統同志的生命故事。
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「為父則強」?為了保護孩子,他如何衝撞體制?衝撞主流價值與教育體制的精采故事。
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越衝撞越有力量。
在衝撞中,一個新的陳子良誕生了。
一個行動者、社會正義倡議者、一個人文關懷者、
用榮格的說法是:「中年生命的 #第二次誕生」。
用馬斯洛的說法是:「生命的 #自我實現」。
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這是一個生命如何從生活壓迫中、找回自己、找回生命主體性、
透過自覺與實踐、漸漸走向成熟圓融的生命故事,
這也是一個人、「回家」的精采故事。
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#台灣輔導與諮商學會-心理師與多元家庭倡議者的深度對話
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【同志的「回家」與「成家」之路~同志所遭逢的暴力經驗理解與創傷治療】專題演講
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在與家人出櫃之前,沒有人能篤定自己不會遇到朋友親身經歷的、自己耳聞的、新聞報導的「家庭革命」。家,是許多同志嚮往獲得支持的地方,也是許多同志遭逢暴力對待的來源。本會邀請陳子良老師以及周志建老師分別以創傷治療及敘事療癒的觀點,引領你我治癒傷疤。
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課程時間:2021年7月9日(五)13:30-17:00
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進行方式:Google Meet線上會議室
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課程講師:
.陳子良(退休物理治療師/多元家庭倡議者/「兩個爸爸」作者)
.周志建(旭立文教基金會諮商心理師/敘事私塾主持人)
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課程簡介:
一、暴力與創傷概念。
二、認識暴力的本質,以及暴力經驗對一個人身心的影響。
三、「創傷治療」:幫助參與者理解創傷療癒的身心互動概念。
四、「敘事療癒」:透過對話與故事,幫助參與者對自身暴力與創傷經驗有所覺知、探索,進而重新「解構」自我暴力經驗、進行「自我療癒」。
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課程詳情與報名:https://forms.gle/ojgdwUvFv5TsJZ8b7
*海報內時間誤植,應為「13:30-17:00」
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學會已經重新開啟報名囉、想參加的朋友、報名要快喔。
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