在家工作一週,各位都上軌道了嗎?
明天就是週末了,還是要乖乖待在家不能亂跑!
三級警戒當前,如何穩心度日?
劉仲彬心理師提醒大家,我們可以嘗試以下五件事:
❶ #基礎防禦工事:安穩呼吸,接收官方訊息
簡單地說,就是「專注現實,信任專業」。
❷ #調整心態:升級危機意識
現階段並非絕望的低谷,反而是增強危機意識的時刻。除了傾盡全力動員外部資源,最根本的做法,還是得靠每個人找回危機意識。
❸ #喚醒經驗:重拾基本功夫
戴口罩、勤洗手、保持人際距離、密閉空間不交談、儘量減少群聚,謹守各項防疫規定。
❹ #破除連結:三級並非封城
三級警戒「並非封城的前置作業,而是截斷傳播鏈的手段」,試著讓警戒級數下修,讓生活步回常軌,才是當前唯一的目標。
❺ #施打疫苗:為自己買保險
我也建議讀者下載「#臺灣社交距離 App」,雖然它無法直接抗疫,但至少能讓民眾保持警覺,減緩疫情傳播,為心理健康買張保單。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「人生障礙俱樂部-臨床心理師的暖心小劇場」新書介紹 專訪作者:劉仲彬 心理師 內容簡介: 躁動的意識、迷亂的人格、失速的心…… 人類「另類心智」的驚異探險! 「心理師,你想死嗎?」她突然問我。 當然不想,而且我很清楚她也不想…… 她手腕上那三十幾條傷痕, 每一道,都在...
劉仲彬心理師 在 聲音教練 羅鈞鴻/小虎 Facebook 的最佳貼文
地味手帖 NO.04 繼承家業:新時代的返鄉傳承路 出刊囉!
謝謝 裏路 make paths 邀請,有幸可以和 臨床心理師的腦中小劇場 的劉仲彬心理師一同進行<繼業溝通心理術,這裡有解>對談。
收到主編淨瑋邀約時,看到主題是「繼承家業」,讓我回想起許多上課時學員的提問,確實繼承家業要面臨的不僅是經營模式的問題,更是兩代之間溝通的問題。
我也從劉仲彬心理師的案例分享中學到很多,讓我更了解在繼承家業的情境裡,這些人的情緒脈絡,受益良多!
這次訪談,也讓我對 《#地味手帖》 有更多的認識,這是很難得可以見到的,重視深度人文價值的雜誌,專注於輸出好的內容,也要謝謝當天採訪撰稿的雅琳,以及攝影楊雅淳,為這次對談記錄下珍貴的文字與畫面!
最後,附上購買連結,希望大家一同來支持,致力於傳達人文價值的好雜誌!
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劉仲彬心理師 在 寶瓶文化 Facebook 的最佳貼文
【元兇並不是這些孩子,而是背後缺席的大人! feat.#臨床心理師劉仲彬】
瓶說書第十三集:《壞小孩》|愛奇藝出品《隱秘的角落》原著
今天晚上 9 點,準時放送!📣📣📣
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瓶說書特邀大來賓——劉仲彬臨床心理師👏👏👏
這次瓶說書單元特別邀請劉仲彬心理師與總編一起說書~
聊聊今夏最火紅的懸疑劇《隱秘的角落》與原著《壞小孩》之間的差異,並從心理師的角度分析故事中人物的心理狀態~
不只談小說也聊戲劇,超深度說書影片,邀請大家今晚 9 點準時收看!❣️
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▍成年人眼裡,孩子永遠是簡單的。
▍他們想像不到孩子的詭計多端,哪怕他們自己也曾當過小孩。
籌畫了近一年,入贅女婿張東升假意帶岳父母旅遊,在市郊的三名山上,突然將兩人推下山崖摔死。這起本該天衣無縫的殺人計畫,卻被三個在遠處玩耍的小孩無意間拍了下來。更讓他沒想到的是,這三個小孩,一點都不善良……
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#紫金陳 #壞小孩 #隱秘的角落
劉仲彬心理師 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「人生障礙俱樂部-臨床心理師的暖心小劇場」新書介紹
專訪作者:劉仲彬 心理師
內容簡介:
躁動的意識、迷亂的人格、失速的心……
人類「另類心智」的驚異探險!
「心理師,你想死嗎?」她突然問我。
當然不想,而且我很清楚她也不想……
她手腕上那三十幾條傷痕,
每一道,都在呼喊著:「我想活下去!」
社交畏懼症、重鬱症、強迫症、自戀型人格、
多重人格、幻覺與妄想,以及失控的「恐怖情人」……
這些看起來和你一樣的人,
他們的內心又掩藏了多少破碎糾葛黯黑的靈魂……
●包括「黑寡婦」在內,這一團只有五名成員,入團條件是「人人有經驗,個個沒死成」,他們的隊名正是「自殺突擊隊」……
●是真是假?文青氣質的男人宣稱自己是無辜的。他有多重人格,而對女人騙財又騙色的那傢伙,是他的分身之一……
●「第二十號女友」突然傳來照片:第一張是天空,第二張是頂樓的圍牆,第三張照片,就只有一隻女人的腳,直接懸在圍牆外!
因為有自然捲而把樂團取名「離子燙很貴」的超自戀主唱,總是屁股對著觀眾演出的害羞貝斯手,哀嘆自己什麼都有,就是沒朋友的面癱美人……
案主的臨床症狀百百種,煩惱傷痛數不清,他們的故事就發生在你我身旁,甚至一不小心我們自己成了主角。
臨床心理師劉仲彬筆下的人間悲喜,猶如會談室的實況直播,神來一筆的幽默涵容著深深同理,而破碎的靈魂終於在此獲得修復,重新變得完整。
作者簡介:劉仲彬/臨床心理師
高雄醫學大學心理學研究所臨床組畢業,執業的臨床心理師。
於執業第九年,赫然驚覺自己有一肚子的臨床故事可供輸出,每個故事皆如親生種,遂挾自體受孕之神蹟,一本與其說教不如說書之初衷,成立粉絲專頁「臨床心理師的腦中小劇場」,意不在弘揚精神醫療能量,只期望把故事說得動聽,媒材跨足圖文影音,水平業餘,誠意至上。
另有多重身分如:深夜追劇受害者、各類戲票蒐集者、推理小說成癮者、垃圾分類執行者、昆汀‧塔倫提諾膜拜者。支持獨立書店,願為文創買單。不抓寶,只到二手唱片行淘寶。偶爾讀詩,然後會想睡。沒有顏值,只剩歲數,故稱大叔,已過了相信搖滾樂能拯救世界的年紀,但心中的神依舊是吉米‧罕醉克斯。
喜歡星期天的清晨,討厭星期一的清晨。