【健身工廠 第七套 獨家編創課程】
#PowerStroke全能槓鈴 課程介紹
1⃣Power stroke 原為肌動學專有名詞：意即肌肉收縮的動力衝程，是肌肉張力最初的來源，這個動作的完成需要消耗能量！
2⃣課程回歸到肌力訓練的初始目標：提升日常活動的能力，讓所有的肌肉發揮功能而不是分隔開來單一訓練！
3⃣採用三種方式：大肌群/多關節/自由重量，增加肌力訓練的效益，並融入『動作模式』的功能性訓練！
4⃣Power Stroke 全能槓鈴課程有別於其他套裝課程以不同肌群來區分訓練的單元與目標，而是依照NCSA的肌力訓練準則。
現在已經可以在全台廠館都能上到這堂課囉🤗
喜歡槓鈴有氧課程的你😍
千萬別錯過我們全新的編創課程唷🤗
🌟#健身工廠 5🈷️ ㊗️ #大家一起瘦 超超超優惠好禮來了🌟
第一🎁現在開始運動兩人同行🤙一人凱莉贈送👯♀️
加入再送一人一份💖限量💖#Redbull 開動組🥰
什麼‼️➕贈送超實用 #限量鎖頭 送完為止
第二🎁好禮➕碼➕🈵️ ✅週週抽 乙支Apple Watch ⌚️
㊗️就是要送出💥164支 #AppleWatch
✅越早🌸預約凱莉參觀🌸中獎機會越大
✅Apple Watch Series4 Nike+( 44mm) 價值NT$ 13,900
🔥預約Kelly凱莉⬇️
找回你的自信好身材吧😎
✨桃園健體顧問：🌸Kelly凱莉🌸
✨私訊Line✉️：@kar4312n
http://line.me/ti/p/@kar4312n
✨預約專線☎️：0966601915
桃園四間💯廠館：
📍桃園市桃園區復興路207號B1F（復興廠）
📍桃園市桃園區民光東路81號 （大有廠）
📍桃園市桃園區經國路116號 （經國廠）
📍桃園市中壢區中華路二段330號 （中壢廠）
💥活動注意事項
🔸限首次加入指定會籍
🔸以上優惠不得與其他優惠併用
🔸預售廠館不適用
🔸健身工廠保有活動最終解釋權
🔸活動詳情請洽健體顧問凱莉
#減重 #雕塑 #瑜珈 #肌肉 #拳擊 #私人教練 #GYM #全能槓鈴 #健身 #私人教練 #啞鈴 #飛輪 #腹肌 #桃園健身房 #深蹲架 #翹臀 #母親節 #買一送一
#桃園復興廠健體顧問Kelly
#FitnessFactory
#健身工廠經國廠
#健身工廠復興廠
#健身工廠大有廠
#健身工廠中壢廠
功能性肌力訓練apple watch 在 [問題] APPLE WATCH 肌力訓練操作- 看板iOS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
機型：APPLE WATCH Series 5
系統版本：6.1.2
問題描述：
為了想要達成完美圓圈，所以有使用體能訓練內的"肌力訓練"
目前的使用方式是，做完一組後的休息時間會把時間按暫停
等到下一組開始做再開始計算(只記錄實際重訓的時間)，但這樣好像有點麻煩
也不知道這樣準不準
想請問一下拿AW去重訓，肌力訓練的操作是開始計時之後
不論組間休息或是訓練中，等到結束之後再按完成就好了嗎?
還是像我之前一樣只記錄訓練中的狀態?
因為肌力訓練這個項目官網好像沒找到介紹，不知到哪樣比較正確
1.只記錄實際重訓的時間而已
2.記錄開始重訓到結束的整個過程
先謝謝各位幫我解或一下
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.116.116.34 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/iOS/M.1581669075.A.6C2.html
... <看更多>