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***推薦課程***

很榮幸我受邀擔任『功能醫學 Life Coach 認證研習』課程其中一天的的講師。
大約是八、九年前，我開始接觸到「功能醫學」的觀念，這完全打開了我的視野，在當時預防醫學還不盛行的時後，保守的營養圈大多數營養師還不太能認同，但我知道這是對的一條路，因為我的理念就是要幫助人「恢復健康」，於是開始自學+向前輩醫生學習。
越往深處鑽研之後，我發現 #真的回不去了！無法再回去用傳統醫療思維來思考。
過去營養師所學的「膳食療養學」談的是疾病本身的飲食原則，但很可惜的，無法處理病人造成疾病的原因，所以疾病永遠不會好，症狀反覆一直出現 （當然啦！法規都跟你說食品不能涉及療效嘛）。
這幾年我一直用「功能醫學」思維來諮詢個案，幫助了許多 #連醫生開藥都沒辦法解決 的慢性疾病病人，最多的就是 #過敏 和 #自體免疫疾病，他們已經用了大量藥物但身體狀況並沒有變好，反而越來越嚴重，指數也越來越高。但當我幫他們從飲食徹底做一些改變，拿掉不適合的食物，多吃適合的食物，再加上補充需要的營養素，個案的身體都有非常好的改善，甚至他們回診時醫生還非常驚訝的問他們做了什麼。
請相信 #食物就是最佳的良藥！
擁有「功能醫學」思維，讓我能用更廣且更高的層次來看待人的健康，給予個案的建議也能更實際，且更能做到「對症給營養」，幫助個案更快恢復健康。
如果你也是健康產業的專業人士，這個『功能醫學 Life Coach 認證研習』課程對你的專業會有很大的幫助！可以讓你紮實的學習「功能醫學」思維，還能學到多位功能醫學大師的臨床經驗，我看完課表之後都覺得自己也想認真來上課。
而我也特別跟主辦單位爭取了「十位」優惠的名額給大家，可以用六折超優惠價格來報名，因為數量有限，有興趣報名請留言+1，我再私訊給你報名表單～

(課程時間：12/19、12/20、12/26、12/27)

【Podcast初體驗，讓我們來談談呼吸】
　
這次很榮幸受到 丹尼爾醫師的神秘金三角－全人醫療、增生療法 王偉全醫師的邀請，在podcast中跟大家分享呼吸在生命中，扮演什麼樣的角色
　
這次邀請我的王偉全醫師也是大有來頭
不僅上過國內外各個有名的大課
對於「功能醫學」也研究十分透澈
　
■等等！什麼是「功能醫學」呢?
　
對我來說相當於
「以科學實證講求證據的前提下
用整個身體的觀點去看待人體」
　
這是什麼意思呢?
過去傳統的醫學或是研究會認為
疼痛的原因是單一原因或特定系統所導致的
像是如果腰痛，那應該就是肌肉太緊
椎間盤突出，抑或是排列問題
尋找的答案不會超出肌肉骨骼系統裡
　
然而人體真的是這樣運作嗎?
會不會腰痛有可能是腸胃發生了問題呢?
還是身體中的微生物發生了問題
用這樣的思考進行測試和治療
這就是功能醫學了
　
■出這本書的理由
　
當初會以「呼吸」作為我的第一本書　
其實也有很大的一部分是這個原因
我們的身體不該是不同系統間分開運作
而是整體彼此互相影響
而其中的橋樑，就是「呼吸」
呼吸連結了各個不同的系統
也同時連結了心靈與情緒
　
瑜珈大師B.K.S. Iyengar 曾說：
「The mind controls the body, but the breath controls the mind」/大腦控制我們的身體，但呼吸掌控我們心靈。
　
但我不完全認同這句話
我認為
「Breathing is the bridge between mind and body」
「呼吸」是身體與心靈間的橋梁
同時也是身體彼此交談的語言
　
　
廢話不多說，讓我們來聽聽這一集的podcast吧！
https://bit.ly/2Zedi2g
　
關於呼吸，想了解更加透徹嗎?
阿舟出的新書【呼吸：啟動筋膜的關鍵】
https://reurl.cc/ex6O9W
關於呼吸與筋膜的所有秘密都在這裡！
　
#阿舟物理治療小教室
#丹尼爾醫師的神秘金三角
#好好呼吸好好生活

今天是我37歲的生日，今年送給自己的生日禮物，就是我勇敢創業了

為什麼說勇敢，因為事情一開始發生時，我根本沒有想到，會變成今天這個樣子

五年前，我創立了這個粉絲專頁，分享一個89公斤的胖子，為了追女友，而一年瘦25公斤的經驗

與其說是分享成功經驗，不如說是分享，我過去那麼多年，無數次錯誤減肥失敗的經驗

那些過去的失敗經驗，甚至讓我早早面對現實，知道這輩子要瘦是不可能了，與其做個總是餓肚子，不上不下，我寧願每天吃飽飽，做個快樂的胖子

但就在我已下定決心當一個快樂的胖子時，命運卻不讓我這麼做

我遇到了休嫂

在我遇到休嫂，下定決心這次一定要成功瘦下來時，過去那些失敗，反而變的有價值，因為過去的失敗，讓我知道過去那些方法都行不通（什麼少吃多運動，不吃澱粉，過午不食，不吃晚餐，通通都失敗了）

因為我一定得追到，沒有退路，所以才讓我找到一條，成功瘦下來的路，成功讓我花了一年瘦了25公斤的路

就這樣，意外的當上了現在年輕人最想當的職業，網紅、名人、Youtuber

但這條路其實很不好走，真不是一般人想像的光鮮亮麗

當我成為所謂網路名人後，隨之而來的就是面對更大量的檢驗

一開始大部份內容，都是我個人經驗的分享，當然當時的方法，也是我大量學習，總結失敗經驗後，最後自己成功的方式

不過當時這樣的分享，回過頭來看，的確在很多面向，都不夠全面，考慮的不夠週全

因為知道自己的不足，我開始投資自己，大量進修，上課，學習，考取教練證照

也讓我更看到，人體健康的博大精深

一開始只是從減肥的面向著手，但我卻意外的得到了健康

才發現，原來變瘦，是人健康下來後，自然的結果
可以說是瘦下來就是變健康的副作用

我很想把這樣的知識分享出去

可是越學，越意識到自己能力的不足，這架構要說的清楚，實在太龐大

人體生理學、肌動學、營養學、運動營養學、運動心裡學、運動復健學、運動醫學

每一個知識領域沒有花上個五年十年時間浸淫學習，根本無法好好說清楚

最好的方式，就是自己學習

可是像我們自己在學習，不管上課，研習，證照課，每一項不是上千就是上萬起跳，別的不說，光是我們身邊厲害的強者進修，投資在自己身上的時間金錢，都是破百萬，上千小時以上

這樣的學習成本，老實說不低

更別說鼓勵別人學習（金錢實終是很大的考量）

有沒有方法，能把那麼棒的內容，用更好吸收，更系統化，更全面，而且花費的金錢能少一點

讓大家都可以學習，改變自己

因為唯有存在自己腦袋的知識，是別人帶不走，可以跟著自己一輩子的

我這半年多其實受了一個很嚴重的傷，醫生叮噣都先不能運動

什麼運動都完全不能做，如果是以前，半年不運動，又忙碌，我大概已經胖成一隻豬了（而且這半年多我還出國了三次少不了吃吃喝喝）

可是我雖然有胖一些（對，你們看照片應該看的出來），但也都還算是在合理的體脂範圍內，而且我有信心，只要可以開始運動，就可以很快瘦下來（當然是要健康瘦）

為什麼我能做到，為什麼那些瘦下來成功不覆胖的人，也能做到

差別在於，我們擁有「健康知識的腦袋」

因為我們學習後，找到適合自己的方式，而不是一直在苦苦追求各種快速瘦身方式，或者尋求各式瘦身偏方

也不會怕，吃一頓大餐就變胖，吃到一口澱粉就覺得自己要變胖子

曾經我的一個老師說過「學習知識是為了讓我們有辯別知識品質的能力」（說白話點就是學習知識才不會被騙子騙，或小不懂騙大不懂）

所以我在今年四月，跟我一個認識多年，專門在做營養師，教練，醫師，在職再教育培訓的好友，聊了這個想法

有沒有可能，我們把那些只教教練，只教營養師，只教醫師的這些大師，老師們，請出來

把這些這麼棒的知識，線上化，系統化，規模化

讓所有人，都能夠學習到這些這麼棒的知識

說做就做，我們開始規劃這樣的想法

我們花了二天20小時的時間，一個一個拜訪老師，問他們願不願意擔任我們課程的講師，顧問，一起用知識來翻轉肥胖

老實說，一開始我是很不抱希望的

雖然這個想法很好，但老師們都很忙，這也不是什麼有利潤的事

更何況，這是我的創業，老師們為什麼要支持

沒想到，這二十個小時，每一個我們拜訪的老師，都願意擔任我們的顧問

而且，沒有人，沒有任何一個人，有問到一個字關於「錢」的事

也就是說，如果最後我這個計劃沒成功，這些老師們很可能這些投入的時間都做白工的

但沒有一個人關心這件事，大家只關心，能怎麼貢獻他們的「專業」，可以讓這些內容被更多人認識知道

就這樣，我們請出了一堆，根本沒有在對一般大眾做教育的大神導師們

我們請出了，有二十多年功能醫學的經驗，專門在高端私人診所服務，教育醫生的廖翔營養學博士

我們請出了，有二十年教育訓練經驗，專門培訓兩岸三地的教練，教出徒子徒孫上萬位的Jimmy應充明教官

我們請出了，服務醫界十餘年，有大量實務訓練經驗，針對特殊族群訓練有豐富經驗，並具備ACSM教官資格的安民家醫創辦人，林安民醫師

我們請出了，從自己本身是職業選手到後期專門訓練職業選手，訓練各大學院校隊，有訓練職業選手上百餘人經驗，應諾吉訓練中心創辦人的劉馥榕教官

我們請出了，運動傷害防護經驗豐富，NSCA大中華區教官，對於傷害防護，運動恢復有大量實務經驗，康科特醫學中心，以勒運動恢復執行長的林冠廷老師

我們請出了，從事營養教育10餘年，專門從事教育營養師，企業講師，學校講師，有上千場演講經驗，輔導過上萬人，是台灣少數拿到運動競技營養師（NCSF-SNS），錞盈生物科技執行長的陳怡錞Donna營養師

這些現在根本沒有時間，機會教育一般民眾的老師
這些有豐富實務經驗，有札實科學知識的老師
這些人合起來投資自己是破千萬的金錢，上萬小時學習後濃縮的知識

居然有機會，能讓所有人，都能夠學習到

真的是太棒了

而且不止是這些老師們，未來我們也會持續的，找更多業界老師，專業人士們，一起來投入這一場革命

為了不要辜負老師們的付出，為了做到我們理想中的教育，為了讓學習能夠更有趣快樂，我們一開始只是自己拍影片，然後上傳到youtube的想法，根本行不通啊

我們需要有自己的拍攝團隊
我們需要有自己的課程平台
我們需要有自己的視覺團隊
我們需要有自己的攝影場地
我們需要有人能協助我們整理科學文獻
我們要做自己的APP
我們需要未雨綢繆，要有自己的法律顧問團隊

每一項，根本都不是1個人，或1.2個人可以完成的

需要一個完整的團隊（而團隊的背後，代表我要先投入大量的金錢，我不可能讓所有人跟著我一起做白工，所以莫名的我就創業了）

就這樣，我這半年，開始大量開會，每天每分每秒，眼睛開著，就是在想

要怎麼讓課程內容更完善
要怎麼讓大家學習更有趣
要怎麼更好的把影片拍好
要怎麼結合更多有志一同的人跟我們一起革命

每一個怎麼辦的背後，都要花費大量的時間去解決，完善

然後，這件事，根本都可以寫一本書

根本不是一篇文章講的完

所以我決定，在我生日這天，跟大家公佈這件事

這是一個，我半年多前就想好，送自己的37歲生日禮物

不管最後是成是敗，至少我為我自己的理想努力過

如果說，人一輩子都要傻一次，那我願意為自己，為大家傻這一次

還有很多事，以後會慢慢跟你們說

如果你們也認同「知識」才是真正改變自己最好的方式
如果你們也認同，也願意跟我一起，翻轉肥胖，用知識起義，來為瘦身革命

那我要請大家，幫我填下面這一份，「瘦身革命連署書」
https://reurl.cc/24KjOE

讓我們一起，為自己，為愛的人，盡一份健康的力