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但要怎麼維持才是接下來的課題啊!(握拳)
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就算一餐的便當量蔬菜攝取量還是不足的,
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再搭配至少250cc的常溫水一起食用~
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這邊也要跟大家分享順暢小秘訣,
吃酵素請記得要補充足夠的水量唷,讓酵素的效果更加乘~
體重x30=每人每天所需水量~
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平日我吃的清淡簡單進行自我飲食管理,但假日總免不了出去走走
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如何在美食與體態中取得平衡,
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【你可能聽過高麗蔘,但不知道它是女性調理聖品!】
我也不知道,直到我開始研讀許多與女性調理有關的書與研究後。
才曉得美國有個哈佛女醫生,在她的書中,也把高麗蔘納入為女性調理身體的方法之一。
那麼,高麗蔘到底對女性有什麼好處?又該吃多少?在書中說明,每天200-400毫克的高麗蔘萃取物,已知能改善女性的心情與促進整體健康、改善生活品質、減少壓力、思緒清晰、還有維持生理機能。
高麗蔘是現代女性的食補方法之一,韓國高麗蔘學會郭二誠副會長曾在記者會中提到:「動物研究報告證實韓國高麗蔘可以提升保護力。」
另外,韓國人蔘研究所Kim Na-mi博士發表過一個人體臨床實驗,研究指出高麗蔘有助於女性生理機能,雖然相關的研究還不夠多,但是高麗蔘含有的成分,的確可以幫助女性調理相關的狀況。
我因為讀了相關研究,又是典型高壓族群,我開始吃韓國高麗蔘保養身體,選擇的商品是「正官庄」的蔘纖凍。
沒有過濃令人害怕的中藥味道,反而是好吃的水果果凍口感味道,冰在冰箱更好吃,每天吃一條果凍零食的概念,實際上卻可以補足到750mg六年根高麗蔘萃取物。
正官庄蔘纖凍為韓國製造,為品質優良的六年根高麗蔘,通過290多項檢驗;尤其對於害怕蔘味的人,這個果凍完全讓你不知道自己吃下了高麗蔘精華。
產品中另外添加了高優質膳食纖維、5種水果精華,還能順便補纖維與維生素,方便攜帶,撕開就能吃,
很適合高壓族群吃,包含運動強度越來越高的妳們!讓身體提升保護力、調節生理機能、促進體內循環、青春美妍、維持體力~~
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🔷活動期間:11/6~11/8
🔶第一重
每日限時活動:
12:00~14:00-可獲得背飾抽獎券。
18:00~20:00-可獲得坐騎抽獎券。
22:00~14:00-可獲得時裝抽獎券。
頂尖測試首日登入遊戲額外加碼贈送坐騎抽獎券*10
🔶第二重
每日登入送:
每日可領取藍鑽*1,000
🔶第三重
每日在線獎勵:
每日遊戲登入累積兩小時領取紅鑽*1,000
💪頂尖測試期間(共三天)
💪玩家於遊戲內總共領到遊戲抽獎券100張 ,藍鑽3,000個,紅鑽3,000個。
💪抽獎券還有機會獲得高品質坐騎,時裝,背飾等。
4.beanfun!會員獨享優惠
🔷活動期間:11/6~11/8
🔶活動一
使用beanfun! 應用程式登入遊戲就送專屬稱號。
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使用beanfun! 應用程式登入遊戲並將角色等級練至LV20再送時裝抽獎券。
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時裝抽獎券*10
5.頂尖玩家問卷大調查
🔷活動期間:11/6 14:00~11/11 12:00
點選頂尖玩家問卷網址並成功填寫問卷後即可獲得幸運抽獎箱。角色等級須達LV12才可符合領獎資格
🔷活動獎勵:幸運抽獎箱*5
(幸運抽獎箱開啟可隨機獲得時裝或背飾或坐騎抽獎券其中一張)"
6.全新神秘職業命名
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