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人生啊～～～
除了努力賺錢
把自己的身體照顧好以外
沒別的了
但
賺了大半輩子有錢了的人
如果你沒有辦法享受後面的生活
食物捨不得吃好的
壞掉的東西捨不得丟棄
捨不得買一部安全一點的汽車
捨不得花錢旅行
或者
把錢都浪費在豬朋狗友身上
對外人特別大方
愛當老大亂請客，做無謂的社交
自己私下卻省得要死
你生病了、生活發生任何問題
都是自家人在你身邊處理
那些酒肉朋友根本沒辦法讓你的人生有所長進
說真的
如果是如此
我不知道你前半輩子那麼努力賺錢是為了什麼😑
為了給後代留下財產揮霍？
還是就為了當一個被人笑傻的老大？
其實你可以做更多有意義的事情
-
#坐在一張40萬單椅上看著無價山景的感慨
#你想要過得有品味首先你的人一定先要有質感
#人生中一定要交幾個懂得過生活的朋友
#品味藏在你的生活習慣小細節
#一個男人沒品味沒氣質再多錢只是一個土豪而已🙄
早幾日蘋果日報旗下 #果籽 有一段影片（補Link在留言位置）講日本有些年青人化繁為簡，寧願選擇住在90尺的小空間裏。既可以減少打掃時間、又可以提醒自己買少一點雜物。
在YouTube上我有追蹤幾個極簡主義的YouTuber，從以前超喜歡買東西的極繁主義到今日慢慢學習減少買東西、窗台桌子上面的雜物減到最少……
都是因為 #佐佐木典士。
極簡主義佐佐木典士的人生教學《#如何養成好習慣》
https://www.kiri-san.com/post/32172
之前曾經有人留言問：這些年青的日本人是對生活太沒有興趣了嗎？怎麼已經在想自己死後處理遺物的事情？不買東西那麼努力賺錢是為了什麼？
一來 #日本天災多，今日不知明日事；二來 #每個人遇到意外的機會都是存在的。你永遠不會知道今天會不會是你生命的最後一天，過馬路的時候一個巴士撞過來你就魂返天國。
至於最後一個問題，人生的樂趣不是只建築在 #買東西，物質不是唯一讓人類感到愉快的事情。
去一趟旅行、看一套電影、走到海邊山上看看大自然風景……各種讓人愉快的事情都不一定需要物質的增加。
正因為人生有終結，所以人的生命才顯得珍貴。
這是 #高橋留美子 #人魚系列 教曉我的事。
🛫Kiri出沒注意🛬
https://www.instagram.com/kirita/
https://www.kiri-san.com
《Kiri的東瀛文化觀察手帳》《日本一人旅》
支持本網營運：
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『一直不能擁有而忽然擁有了，才會快樂。如果一直擁有，會覺察到這樣的快樂嗎？』
《只是微小的快樂：便足以支撐這龐大荒涼的人生》, 2019
更多資訊：https://lessons.pse.is/JLG8B
前幾天跟水尢聊到，努力賺錢是為了什麼？
是為了付清貸款、是為了未雨綢繆、是為了孝敬父母、是為了享受人生？
我們發現，不管是為了什麼，說穿了，其實都是在追求快樂⋯
不管是擺脫債務、物質享受、有了安全感、看到父母開心，這些都會為自己帶來幸福感。但在追求的過程中，我們難免會緊盯了目標，而忘記初衷、忽略過程。
在疲憊不堪的日子裡，忘記了『找快樂』，其實並不難：跟爸媽出去走走、成功挑戰一項不擅長的事、難得一次的大餐、陪狗狗玩耍、甚至宅在家無所事事的一天，這些都讓我們舒心歡暢，找回了最純粹的『快樂感受』。
雖然，這些快樂看起來都很微小，但在龐大又荒涼的人生中，就足以支撐我們繼續前行。它們貼近真實，不假外求，是我們多加留意，就能獲得的美好。作者張曼娟的作品，一開始最吸引我的，就是這唯美又精準的書名『只是微小的快樂：便足以支撐這龐大荒涼的人生』：在54篇散文中，留下了她人生中每個閃閃發亮的時刻：像是第一篇中，她形容難得能在辦公室吃當季橘子，都能享受得『開心的唱著歌，甚至忍不住的舞蹈，簡直是一場橘子的狂歡。』
她『不再如年少時大笑大哭，取而代之的是日子裡的輕巧美好。她不再凡事追求大痛大悟，只是微小的快樂，卻能長伴到遠方』這些有如雨後晨光，清爽灑落的文字，映照在生活中的每個『拍立得時刻』，讓我們開始留意每個快樂的時刻。
原來，練習快樂，也很快樂啊！
感謝 #皇冠文化集團 提供了3本贈書要送給大家！
【活動辦法】
1. 按讚此篇文章
2. 在8/4（週日） 23:59之前，在此篇下方留言並標記 (Tag) 一位朋友告訴他，什麼是你的微小快樂？如『＠水尢 我的微小快樂是：家事都給你做』
3. 我們會在8/5（週一）會抽出3名讀者，每人可得一本
4. 得獎名單會於8/5公布在這裡並私訊中獎者，恕不另行公告。
5.寄送地點限台澎金馬 .
【中獎名單】
Esther Lin
Eleanor Chen
施妍伃
Hi, 我是工程師媽咪Jean，一名自媒體個人品牌教練
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做直銷的各位朋友，對不起，久等了⋯⋯
最近越來越多人，在投資與投機之間迷失方向
無論是開實體店，或是在網路上創業
都沒有賺快錢這件事❌
可能有些直銷人心想，妳只是酸葡萄🍇而已吧？
但其實，你們所謂的快速致富，我也經歷過！
一個顧客一張訂單獲利10-20萬⋯⋯
然後瘋狂被邀約到公司各大小團隊講課，
可是，你知道嗎？
這樣的獲利，讓我陷入地獄⋯⋯
（我覺得我失去初心，一切都只為了money💰）
於是我在2019年底決心停下來，重新覺察
什麼是我真的想要的獲利模式？
我發現沒有所謂「快速致富」
即使有，這在統計學上都是較低「再現性」的
任何投資都是需要3-6個月以上的時間，需要有耐心等待，你一定聽過欲速則不達，卻又偏偏在市場中失去耐心⋯⋯
自從我2018年創業和經營直銷以來，除了我自己曾經急躁而失去大局，我也遇過太多沒耐心，想要一夜致富的夥伴，但我能做的就是分析給你們聽，但接不接受是你們自己的決定⋯⋯
想到過去一年，有很多身邊的朋友，甚至是自己曾經的合夥人，做直銷後覺得被騙，或是投資一大筆費用購買產品後卻沒得到完整的售後服務⋯⋯
往往聽到這些這消息，我心中都會覺得悶悶的
這是我做直銷、做網路行銷的使命，
但我真的太慢了
從2019年8月啟動全網路直銷到現在
我失去好多幫助他人的機會
於是他們選擇了賺快錢的機會
然後可能最後發現又被騙了⋯⋯⋯
我懂戶頭只有1000不到，領不出來的痛苦
這就是為什麼，我這麼努力在做Youtube、直播和錄Podcasts⋯⋯
👇🏻👇🏻👇🏻
我盡我所能，努力想要告訴妳們
我的故事、我的教訓，還有我如何翻身….
我付出我所有在幫助需要的人
我想讓你們知道，我已經很努力了
但製作好的內容、有價值的品牌
就像是重訓練出完美肌肉與線條
唯有持續不斷訓練，才能讓肌肉日漸強大
-----
對不起，我可能慢了一步
這次真的讓你們久等了！
🔥9月23日線上課程即將開賣
我會陪你們一步步打造自己的網路直銷品牌
我願意全力以赴，那你們呢？
願意跟著我，一起讓生活過得更好嗎？
#數位直銷 #個人品牌 #自動進人
#集客行銷 #網路賺錢 #銷售漏斗
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我用冥想與自律日記，20天瘦了3公斤，成功擺脫情緒性飲食，全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
➖➖➖
嗨～我是工程師媽咪Jean，我消失了一陣子，因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題，在我的頻道中，叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享，關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康，無痛地擺脫身體的負擔，越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題，也是我最近發生的事情。
我因為疫情，小孩在家，壓力值爆表，瘋狂復胖，因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓，才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想，不出門的情況，在20天減重3kg（精準來說是23天減掉3.2公斤）
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當然，在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座，包含國外的一些研討會，像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫？
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗，除了我自身經歷，我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖，並不是飲食方法無效，而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」，導致他達成減重目標後，開始 #報復性飲食，甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播，製作更多內容，想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是，無法戒掉過度飲食，或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼？
你是不是討厭現在的自己？
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子？
你是不是一直懷念過去那美好的自己？
你是不是活在過去的某個時刻？
你其實，真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來，你開始上網尋找各種減肥方法，詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信，這次是最後一次減肥，你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天，你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性！
運動後全身痠痛無法繼續運動！
然後遇到停滯期，覺得很憤怒為何我這麼拼命，體重卻無法繼續下降！？
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食，決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為，吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你，是在犒賞與療癒自己。
但事實上，你是在用食物來懲罰自己，為何我又失敗了，我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄，你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算，買教練課，買瘦身產品，各種保健食品，各種健身器材，
結果，這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的？
以上故事，不是在說別人，而是描述著，這20年來的我，我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障，一個設定點，我無論如何努力付出，最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄，體重開始反彈，你忘了自己做了什麼事，但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心，但淺意識的自己，其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎？
曾經身為體重管理的教練的我，我卻恨透了減重這件事情，我成為了只動嘴，身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己，為了賺錢而努力維持體態，才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去，這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
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今天想跟各位分享，不是任何神奇的減重法，我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享，我在2019年因情緒問題而復胖後，反覆做了無數次減肥，每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心，我好可憐，沒有人懂我，這社會病了，誰說一定要瘦才是美？
#其實病的不是社會
#而是我
而這次，我做了什麼事情，讓自己重啟人生。
重新認識自己，重新認知身體與食物的關係，重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想，我在完全沒有情緒壓力，很放鬆的情況下，
20天減掉3公斤，打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點！
關鍵是，我覺得自己根本沒有在減肥，而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過，最輕鬆能改善健康，恢復體態的方法👍🏻
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✨與你分享五個方法，請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題，請幫我按讚或訂閱我的頻道。
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希望今天的分享對你有幫助，最後想分享幾句話，送給正在努力照顧自己的你：
❤️循序漸進，觀察自己，更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水，感恩有營養的食物
然後，尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴，為自己找到適合的環境，
或是找一個願意傾聽並了解你的教練，帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
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也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
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有時候感覺不管怎麼努力都無法達期望
難道真的是自己很差?
其實只是我們挑錯了努力的方向
就像是我們大學時選了一個自己喜歡的科系
但是大學畢業後為了拿到好薪資
不得不放棄原本所學的東西
做著與原科系完全不相關又沒興趣的工作
這樣子不管再怎麼努力也無法達成期望
有時候做自己擅長的事
雖然一開始並不會讓你拿到高薪
但是方向正確你一定能做得很好
當做得好久了以後一定能達成自己的期望
時間表
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不管再怎麼厲害 再怎麼天才的人
終究都會死
像是哥白尼 伽利略 法拉第 薛丁格 普朗克
愛迪生 特斯拉 愛因斯坦 霍金 賈伯斯 張忠謀
他們那麼聰明 智商那麼高 滿腦子都是知識
但是他們死掉後就是零 什麼都帶不走
人終究難逃一死
那努力賺錢 結婚 買房 生小孩
那麼努力追求人生中的各種成就 是為了甚麼呢
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