#務必盡早在一段關係中展現真實的自己，
否則對方會開始喜歡上根本不是你的那個你，
最後只會引起更大的問題。
親密感是建立在 #信任 之上，
如果你對對方的信任程度不足以讓你 #做自己，
不僅你無法親近對方，
對方也無法親近你。
生活在謊言之中的人通常會顯得軟弱。
應該讓對方喜歡的是 #真正的你。
如果你拖得太久，
緊繃感會日漸累積，
最後當你卸下偽裝時，
對方很有可能會心生厭惡。
每一段感情總會走到雙方都卸下防備的階段，
隱藏的缺點、需求和不完美漸漸顯露；
這些黑暗面隱藏得越久，
對雙方關係造成的衝擊就越強烈，
毀滅力道也越大。
誠實以對，但不要唐突失禮。
表達自己的需求、願望或沮喪時，
是在陳述你的感受，
而不是在下命令或最後通牒。
展現出自己真實的一面之後，
請保持下去，
通常會需要十足的毅力
才能養成隨時都坦誠的習慣。
在一段關係剛展開時就要做自己，
何必和不喜歡真實的你的人交往呢？
.
摘錄自《#別再扯自己後腿了》
作者：馬克．葛斯登, 菲利浦．高德堡
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
各位朋友，晚安：
我常遇到很值得學習的人，有位有自信也尊重人的朋友，最近剛好跟我談到摘文裡的概念。一直能跟人結伴成長，真是美好的事情。
祝願您，懂得分享自己的煩惱，但不是馬上丟給對方，要對方負責解決問題！
.
歡迎參與贈書活動
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/posts/295039951984541
.
以上文字摘錄自
《#別再扯自己後腿了：全美最佳精神科醫師教你戰勝自我挫敗，解決各種難題》
練習解決40個常見的自我挫敗行為
每章均附自我改善練習步驟
博客來 https://bit.ly/2M0UFdu
誠 品 http://bit.ly/3bSbOB7
金石堂 http://bit.ly/2XSYGDs
圓神書活網 http://bit.ly/03900171
電子書同步不拖延上架
Readmoo http://moo.im/a/47bglA
Kobo https://bit.ly/39CFssg
作者：馬克．葛斯登, 菲利浦．高德堡
圓神出版．書是活的
.
贈書直播_靜靜地用文字陪伴自己，撫慰一顆追憶的心
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/168232571664580
【 鄧惠文X洪仲清 深度對談《我想看妳變老的樣子》】
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/753272205582160
相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh
