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最近有種想練腹肌的衝動。但由於我是瘦底的關係，真係驚自己亂做，攪到越嚟越瘦。加上好多健身器械除咗重，其實女仔未必識正確使用方法。所以揾個有牌嘅專業PT真係好緊要。我就最鐘意去 @supermotionhk 到健身。除咗有專業有牌嘅健身教練之外。最鐘意佢夠乾淨，啱晒我尼種有潔癖嘅人。除咗健身之外仲有好多唔同元素嘅堂可以上，有空中瑜伽、香薰瑜伽、頌砵、跳舞、泰拳、跳舞仲有親子瑜珈。包羅萬有，健身都可以多彩多姿。
#小熊美術幼兒美術課程
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冧冧好鍾意畫畫，基本上日日都會畫～
但係自己一個亂畫唔會令到佢嘅畫藝有咩進步～
所以都想揾一啲教材可以係屋企就上到堂～
等佢隨時隨地都可以畫得到學得到～
「小熊美術」就係一款我覺得好值得推薦嘅美育啟蒙教育產品
唔係單單畫下畫咁簡單，從中可以學習好多知識，通過畫畫認識世界
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佢每一節課都會有唔同嘅主題，包含豐富嘅知識點～
係信封後面就會見到，例如冧冧好鍾意嘅一節-「蛋糕王國奇遇記」～
知識方面可以了解生日蛋糕嘅由來，創意方面就教你點樣將食物擬人化⋯⋯
全部都可以激發小朋友🧠嘅想像力同創造力～
你睇下除左原有教學嘅「蛋糕王子🤴」，係冧冧嘅畫筆下仲多左個「蛋糕公主」添～
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而課程可以因材施教，box set入面嘅artbook上就有個階梯圖 ～
可以根據返小朋友嘅年紀同程度， 有系統咁設計最適合小朋友嘅學習方案️️
️而且非常貼心，上堂要用嘅所有材料，係唔需要額外準備～
入面嘅材料包已經有齊曬🤩，一個家居小畫室就此練成
而每一次課堂都係包羅萬有，極高趣味性🥳
每一次開場都有唔同嘅動畫故事切入課題，又有互動嘅Q&A～
輕鬆️做下手工畫畫作，冧冧順利完成之後勁有成功感
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小朋友畫唔停，贈送嘅繪本仲會教小朋友預習同復習～
有專業嘅老師設計全年嘅體系課程，全年課程價值HK$3400，依家僅需要HK$59就可以試10堂（香港包郵）添️
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小熊美術
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10月1日公眾假期 營業時間12:00~19:00🎁支援八達通，Tap&go, 支付寶, Wechat Pay✨
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所謂一機在手，包羅萬有 ：）
跟大家分享我常用的apps來修圖.
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美國參議院通過可能是拜登任內最重要的法案：涉及開支1700-2500億美元的《2021美國創新與競爭法》，內含「一籃子」子法案，包括《回應中國挑戰法》、《捍衛美國未來法》、《無限疆界法》、《戰略競爭法》等，還有《台灣學人法》、《台灣主權象徵法》等，單看名字、再看內容，還以為出自特朗普。這條法案的內容包羅萬有，總之就是要和中國正面競爭，無論是大撒幣發展人工智能、6G技術，還是捍衛台灣、杯葛中國冬奧，一切都是以中國為假想敵。參議院通過法案後（投贊成票的包括不少共和黨議員），拜登立刻發出聲明歡迎，而眾議院早前已通過另一個類似但不同版本的法案，由於現在是民主黨全面執政，總統和兩院已同意會綜合一個終極版本，然後交由總統簽署生效。換句話說，雖然目前參議院通過的草案未finalized，但最終內容大概不會相差太遠。法案要涵蓋的東西太多，但居然還是有5大條文提及香港，而且都是具體操作，很值得我們注意：
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#美國創新與競爭法 #拜登 #港美關係
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