【生活壓力山大 #好眠乳膠枕買1送1】
2020年太不容易
對抗疫情、限制行動；和突如其來的無常😢😭
#不讓情緒被焦慮綁架 #居家減壓術
讓身心恢復平衡，好好擁抱身邊人💛
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⭕減壓第1招 ｜充足睡眠
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⭕減壓第2招 ｜享受獨處
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⭕減壓第3招 ｜冥想放空
柔和光調下，放一段自己喜歡的音樂，清除雜亂思緒，讓腳步也緩下來
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