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在倫敦馬拉松遞國旗🇹🇼給象總的Jason林岳岡，竟然是超級鐵人226 sub10的練家子。
這集的《跑步不要聽》我們跨領域讓北海岸吹風團的腿哥「鋼鐵老爸」Jason來談談他在運動、工作、家庭的忙碌生活中，如何努力的求取平衡。
受到Jason的影響，高齡的爸爸也從62歲開始練習跑步，並且不可思議的在70歲以前高速完成了世界六大馬拼圖。是靠著意志力？還是因為嚐到了甜頭？
我個人則是讚嘆身高177的Jason，竟然可以保持在6字頭的體重，啊娘喂，這真的太威了啦！
好多精彩的內容都在今天上線的跑步不要聽。也許聽完後你也可以留言告訴我，哪一個部分讓你最有感觸？
自行車自主練習！
每一星期六清晨是我和車隊固定練習的時間，雖然現在不適宜外出、但依然不能太鬆懈，和好朋友們同步一起線上練習！雖然才幾周的時間已經想念一起練習的感覺、想念吹風隊的大家，希望大夥都好，我相信也期待很快可以在一起！雖然是在家運動、飆汗的感受依然很棒！大家也要選擇一個自己喜歡的模式動一動喔、也可以邀好友們線上一起！
一起動起來萬歲🏋🏻♂️🧘🏻♀️🚴♀️
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沒有什麼其他特別的形容詞 「超開心啦！」
被關了14天可以跟其他人類騎車，特別是北海岸吹風團，我超級high
昨天長騎+轉換跑的心得
1.昨天天氣水分非常的多...
2. Sam Hsieh(謝昇諺)大哥在麥當勞坐著都隨便可以型男帥
2. 有吹到風，畢竟是吹風團 名不虛傳
3. 為什麼跑的時候就沒有下雨辣麼熱呢 ？ 🤣
大家下禮拜六在北投焚化爐見嘍！
20161217 北海岸吹風團
去程三芝- 金山-石門段
凱恩斯位在北昆士蘭熱帶雨林區的中心點,同時是前往世界著名大堡礁的主要門戶,加上澳洲名列 ... 除了在市區悠閒漫步,到濱海大道吹吹風,還可以到凱恩斯博物館看看珍藏。 ... <看更多>
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11開始準備月底的FXT.由於時間太接近了.教練Sam Hsieh 只讓我做有氧恢復的訓練.整個11月沒上強度.目的就是要確保身體能完全恢復好好接受總長226km爬升超過6000m的挑戰.. 在 ... ... <看更多>