夏天到了‼️
大秀身材的季節😎
這次為了女孩們特地開了‼️
🔆暑假時段🔆
💪TRX魔鬼訓練夏令營💪
我們一起跟著Anderson教練監督飲食及建議習慣控管🥔🍠🌽🥕🍳🍗,
#一週兩次訓練
讓自己花小錢身體健康、又美麗
千萬別錯過喔‼️
✨預計7月6日開班✨
✨課程登記中✨
✔️上課時間:
每週二、五16:10-17:00
#共16堂
🔺原價每人:💲10400元
🔻暑假美人優惠💲7200元
#限額十二位
名額熱烈登記中‼️
請先加入教練Line:Andersonman
上課場地:中壢市環北路400號4樓(IS Dance舞蹈教室)(大樓外觀為雙星商業大夏)
✔️課程內容:
一週2次訓練
由大肌群開始鍛煉,進而提升核心力,強化臀部、腹部、背部、胸肩等肌群!
以科學的角度去安排訓練的課表,讓學員以最有效率的模式達到最佳身材標準、成為健康的模範!
✔️營養指導:
每週日固定回報學員一週之飲食內容
擁有健康概念餐廳的背景去為學生開設增肌減脂的菜單!
✔️開課須知:
因訓練為週期性的安排,故不建議學員請假及退出,若生病請假請於其他時段進行補課,皆不予以退費。
✔️報名手續:
私訊教練姓名、身高、體重、年齡、匯款後五碼即報名成功(請先私訊確認名額)
什麼是TRX?
#源自於美軍海豹部隊
TRX 全名 Total Body Resistance Exercise 也就是全身性阻力訓練,在沒有重量器材可以輔助時利用自己體重以及動作的角度調整,增加難易度及重量。也許你聽過也看過海豹突擊隊 (Sea, Air and Land Team) 也稱美國三軍特戰隊,可能在電影上看過,可能在電視新聞上看過。TRX 訓練懸吊系統就是從這裡誕生,沒有其他的重量,就是利用自身體重同時增加肌肉力量、平衡、核心肌群的系統,而我們要做 TRX 運動時,只需要有 TRX 的懸吊帶就能透過地心引力及自身體重做出上百種不一樣的動作,以去訓練我們的肌肉群。
✅奧運等級、大聯盟球員、女明星都在訓練
但一開始提到海豹突擊隊是否讓你卻步?其實這項運動對於任何人都可以入門,從軍隊、 MLB 球員、 NFL 球員、 UFC 格鬥、女歌星 Jennifer Lopez 、女歌星 Mary J. Blige 、奧運等級的跑者自行車者到一般運動新手都能使用 TRX 訓練,所以我們也會看到這個運動很多女生在進行,因為入門相對於重量訓練簡單一點點!
⬇️如需報名收費方式採用匯款制⬇️
匯款帳號
822中信
5985 4021 8181卡號
戶名:廖鏡能
中原分行
北 一 女 暑 輔 課表 在 安教練 Facebook 的最讚貼文
[2017夏季瘦瘦班 x TRX魔鬼訓練夏令營]
🎊6/29週四下午班🎊:
14:30-15:30
爆汗程度:⭐️⭐️⭐️⭐️
(剩下兩名額)
🎊7/7週五晚上班🎊:
19:00-20:00
爆汗程度:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
(尚有四名額)
我們一起跟著Anderson 教練監督飲食及建議習慣控管🥔🍠🌽🥕🍳🍗,
#一週一次訓練
讓自己花小錢身體健康、又美麗
🔺原價每人:💲6500元
🔻暑假美人優惠💲4500元
#共十堂
#限額十三位
名額熱烈登記中‼️
請先加入教練Line:Andersonman
上課場地:中壢市環北路400號4樓(IS Dance舞蹈教室)(大樓外觀為雙星商業大夏)
✔️課程內容:
一週2次訓練
由大肌群開始鍛煉,進而提升核心力,強化臀部、腹部、背部、胸肩等肌群!
以科學的角度去安排訓練的課表,讓學員以最有效率的模式達到最佳身材標準、成為健康的模範!
✔️營養指導:
每週日固定回報學員一週之飲食內容
擁有健康概念餐廳的背景去為學生開設增肌減脂的菜單!
✔️開課須知:
因訓練為週期性的安排,故不建議學員請假及退出,若生病請假請於其他時段進行補課,皆不予以退費。
✔️報名手續:
私訊教練姓名、身高、體重、年齡、匯款後五碼即報名成功(請先私訊確認名額)
什麼是TRX?
#源自於美軍海豹部隊
TRX 全名 Total Body Resistance Exercise 也就是全身性阻力訓練,在沒有重量器材可以輔助時利用自己體重以及動作的角度調整,增加難易度及重量。也許你聽過也看過海豹突擊隊 (Sea, Air and Land Team) 也稱美國三軍特戰隊,可能在電影上看過,可能在電視新聞上看過。TRX 訓練懸吊系統就是從這裡誕生,沒有其他的重量,就是利用自身體重同時增加肌肉力量、平衡、核心肌群的系統,而我們要做 TRX 運動時,只需要有 TRX 的懸吊帶就能透過地心引力及自身體重做出上百種不一樣的動作,以去訓練我們的肌肉群。
✅奧運等級、大聯盟球員、女明星都在訓練
但一開始提到海豹突擊隊是否讓你卻步?其實這項運動對於任何人都可以入門,從軍隊、 MLB 球員、 NFL 球員、 UFC 格鬥、女歌星 Jennifer Lopez 、女歌星 Mary J. Blige 、奧運等級的跑者自行車者到一般運動新手都能使用 TRX 訓練,所以我們也會看到這個運動很多女生在進行,因為入門相對於重量訓練簡單一點點!
⬇️如需報名收費方式採用匯款制⬇️
匯款帳號
822中信
5985 4021 8181卡號
戶名:廖鏡能
中原分行