現在天天在家防疫,忍不住懷念
之前流汗的時光~~~
第一次覺得真正去健身房認真
流汗到,平常只會跑跑步機或是
上上有氧舞蹈,這次真正找了
「POWER GYM 體態改造室」
健身房的教練指導,真的是一個
字「猛」,我真的沒想過,才短
短一小時的課程,我會流汗流成
這樣,平常真的太少運動,一直
都知道健身、運動很好,但因為
不熟悉設備也不敢輕易的使用,
很多人常說沒有教練教過,很容
易因為訓練不當反而讓自己身體
受傷,大家千萬要特別注意。
每個動作真正做確實了,才能達
到該肌肉的運用和運動喔!
這間是位於桃園中壢的健身房,
教練很專業親切,指導過程中會
隨時注意學員狀況,去調整課程
難易度,跟我一樣完全沒經驗的
小白也不用擔心喔!運動過後還
能到「肌情煮義」用餐,補充好
人體所需的營養蛋白質喔!這次
希希點的是牛肉飯,是不是看起
來很豐盛阿!再配上一杯香蕉牛
奶,超營養!牛肉飯用料豐富實
在,裡頭都是水煮的青菜搭配原
型肉類,高纖又健康。
#powergym體態改造室
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【店家資訊】
POWER GYM 體態改造室
📍 中壢環北路400號17樓之6
FB: https://www.facebook.com/Power-Gym-%E9%AB%94%E6%85%8B%E6%94%B9%E9%80%A0%E5%AE%A4-103830014951094
IG:https://www.instagram.com/powergym176/
@powergym176
地址:桃園市中壢區環北路400號17樓之6
( 近SOGO百貨,位於中壢區公所旁 )
停車非常方便 路邊皆有, 旁有計費停車場 步行至大樓約1分鐘
電話:(03)422-0119
營業時間:週一至週日 10:00~23:00
最後預約或服務時間: 22:00
【餐廳資訊】
肌情煮義_Healthy Food健康低脂餐
https://www.facebook.com/sno0501c
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅公視新聞網,也在其Youtube影片中提到,新北市板橋幼兒園群聚擴大,Delta病毒入侵社區案,新北市政府強化二級警戒,今天宣布,9月9日到15日,包括運動中心等的公有場館,暫停開放,游泳池、健身房也都不開放,風景區人流降載50%。另外,新北市的餐飲業也一律禁止內用,暫時只能外帶。 詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news....
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北 區 運動中心 fb 在 簡煥宗 高雄市議員 Facebook 的最讚貼文
【基層運動員到外縣市參賽 市政府應作為小選手最有力的支持】
教育部體育署109學年度國民小學籃球聯賽(EBL)後天將在台北正式開打,高雄市有多支隊伍參賽,男生組有前鎮區光華國小、鼓山區龍華國小、杉林區巴楠花部落中小學、苓雅區四維國小、仁武區仁武國小;以及女生組前鎮區光華國小、三民區陽明國小、小港區華山國小。
在這邊要替小選手們加油打氣,期待大家能有好的表現,最重要的是能開心在球場奔馳,從事自己喜歡的運動。
#教育局補助標準如何訂定
小選手們代表學校到台北參賽,是美事一樁,教育局有提供相關補助。但是,根據「高雄市高級中等以下學校運動團隊參加國內競賽補助辦法」,教育局補助基層運動團隊參賽的交通費是以台鐵自強號往返票價計算,住宿費補助一日500元,膳食費補助一日210元,這樣的補助金額真的足夠嗎?
#補助費用不足
#相關衍生費用還須自行吸收
以交通費的部分來看,台鐵往返高雄與台北的兒童票價為844元,車程約4個小時至5個小時;高鐵往返高雄與台北的兒童票價為1450元,車程約1個半小時至2個小時。高雄市教育局的補助只以自強號計算,但是兩者的車程差了將近2倍以上,基層運動員的舟車勞頓是否會造成體力上的耗損,進而影響運動員表現?
而住宿費用補助一日500元,若是入住價格實惠的台北教師會館,一般人住四人房也要2800元至3200元不等,換算下來一人的費用同樣超過500元;膳食費用補助一日210元,換算平均一餐70元,高雄的正忠排骨飯便當最便宜75元,在台北最便宜也要85元。大人可以三餐吃便利商店或是一碗麵一碗湯就解決一餐,對於運動選手來說,若是以營養作為考量,在台北要找到符合預算的餐點非常不容易。
此外,以EBL的賽事為例,比賽地點是在台北市不同的國小、國中、運動中心舉辦,甚至橫跨到新北市板橋體育館舉辦。然而,教育局的補助只有從高雄到外縣市的路程,並不包含往返住宿地點以及比賽場地之間的交通費,所有因球賽衍生的費用只能由團隊自行吸收。
小選手們若是打進決賽,賽事將從5月9日延續到5月16日,這些零零總總超過補助的費用,累積起來也是一筆不小的金額。也許對於有能力的家長而言,這些費用是在能力範圍之內,但是並非每個家庭都能支應這樣額外的支出,會不會進一步影響小朋友參加比賽的意願呢?
#運動發展基金應更全面支持基層運動員
陳菊市長任內在2018年2月正式宣布成立「運動發展局」,並成立「運動發展基金」,希望能帶動高雄市的體育發展。而運動發展基金目前補助參賽費用的對象,是以大專院校學生以及出社會的體育選手為主,我們的基層運動選手相對而言沒有受到照顧,較為可惜。
點出基層運動員到外縣市參賽補助費用不足問題,不是要抹煞教育局的努力,而是希望市府能看到基層選手可能碰到的困境,能針對相關的補助標準重新研議調整,給予小選手們更有力的支持,為高雄的體育產業有更好的發展。
圖片來源:中華民國少年籃球發展協會FB
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北 區 運動中心 fb 在 賴佳微 Facebook 的最佳解答
接受議會好同事 台中市議員何文海 點名,接棒參加 #深蹲公益點名活動 !
佳微平時都充分利用北區國民運動中心的資源來好好建身,照顧自己的身體健康。希望各位市民好朋友,也都能保有運動的良好習慣,讓身體機能提升,更不容易生病!同時也跟大家推薦北區國民運動中心的收費平價,不用高額會員費同樣也能把自己練的壯壯!
接下來,佳微要點名幾個議會好同事
陳淑華
蔡耀頡《承擔》青新世代
鄭功進
一起來接棒,響應挑戰,提倡運動!
---------- 以下為複製貼上響應內容 ----------
跟我響應挑戰活動,一起提倡運動!
拍攝自己深蹲的照片或影片(歡迎找親朋好友一起拍!)
上傳並公開發佈於FB
最後TAG三位好友並複製貼上此響應內容
歡迎加入壯運動社團,這𥚃有一群愛運動的壯世代陪你一起深蹲!
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#深蹲有愛肌少不在
#深蹲肌力好走路不跌倒
台灣高齡化政策暨產業發展協會:親愛的,我老了
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#台中市議員賴佳微
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北 區 運動中心 fb 在 公視新聞網 Youtube 的精選貼文
今天起運動中心與健身房微解封,台北市12區運動中心,搶先開館的是大同區,只開放健身房與羽球館等設施,不少民眾悶壞了,時間還沒到就來等進場。連鎖健身房也跟進微解封,推出高規格防疫措施,雖然容留人數要降為原來的四分之一,但業者都樂見可以開始營業。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/535100
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#妮飛 因你決心而起飛!! 台北健身 #妮飛大安健身空間 Nifei Fitness 在台北市區大安店也有拓展分店了!! 之前就知道妮飛總店在內湖,相比之下~ 妮飛大安店的交通,應該較妮飛內湖店方便些呢! 來分享我體驗妮飛健身空間(大安店) 的私人教練一對一課程運動經驗及環境照 📣有新客體驗價!! 之後再來看看要來買幾堂課好咧? 🤩 運動是要持之以恆的!! 我就是那種繳了錢,才會督促自己運動,不然很浪費欸 哈哈哈 fighting!!
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📍 #妮飛健身空間 (大安店)
地址:台北市大安區復興南路二段130之2號
(近🚇大安站 , 科技大樓站)
電話:02 2706 6130
LINE預約台北大安店:https://lin.ee/8Pq2Iir 🌟
營業時間:週一至五11:00-21:00 / 週六日 09:00-17:00
*另有內湖店:台北市內湖區瑞湖街99號
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服務項目:TRX / 壺鈴/功能性訓練/瑜珈/拳擊/私人教練/團體課程 / 兒童街舞...等等。
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您好,這裡是北區國民運動中心,我們全年無休,擁有奧運規格的三座室內泳池與多樣化球場、健身房及各種課程,期待為台中創造健康新/心生活! 臺中市北區崇德路一段55號 ... ... <看更多>