關於 十個現代人十一個有情緒壓力 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 第一章緒論- 第一節研究背景及動機

在「健康自我管理效能」是評估家醫科門診患者對自己管理飲食、運動、情. 緒壓力問題之信心程度，全量表由10個題目所建構，每一題滿分給十分，分數越. 高表示飲食、運動、 ...

#12. 心煩嗎？善用「情緒抽屜」10種方法寵愛自己！ - 天下雜誌

有個小孩在學校寫了篇作文，題目是「我最希望媽媽為我做的一件事」，結果孩子寫 ... 心理學家多鼓勵壓力大的現代人，要勇於了解自己的情緒，特別是 ...

#13. 做一個壓力管理高手

就會覺得有壓力，若是覺得「主管不過藉著罵我來. 發洩自己情緒，可以不要理他，聽完就好」，可能. 就沒什麼感覺。目前對壓力的定義傾向第三 ... Selye提出三十一項容易.

#14. 你可能是焦慮體質？8大焦慮症導致的症狀、容易焦慮的性格你 ...

知名廣告公司「智威湯遜」（J.WalterThompson）曾經對全球二十七個國家及地區的消費者進行過調查，結果顯示：平均有七一％的人處於焦慮狀態，其中美國為76 ...

#15. 【發現圖書館】走出憂鬱

書 名 作 者 出版年 書的位置 2 讓憂鬱變微笑的20個好習慣 宮島,賢也 2014 415.985 8373 3 解讀憂鬱症 徐光興 2014 415.985 8564 5 藍色憂鬱的反思 柯林,麥可 2010 191.9 857

#16. 第二章文獻探討第一節情緒的定義與發展 - 政治大學

人有與生俱來的情感情緒，所謂的喜、怒、哀、樂或是喜、怒、哀、 ... 小的欄圈內，在此情境中計十一個星期，此嬰兒無特殊反應；到了二十. 個星期，他就有點不自在了； ...

#17. 越心急、越失敗！擺脫壓力來源善用8步驟化解負面情緒

我會急著把事情完成，我規定自己早上十一點前，該連繫的事項都要解決，以致於在分秒必爭的動作下，時間像打陀螺般地轉個不停了。「沒什麼大不了的事！」這 ...

#18. 我有哪些壓力源？ - 新北市衛生局

近年來社會大眾較為關注心理健康之後，慢慢開始可以談「壓力」這個議題，不再將其視 ... 可以用簡單的1~10分來評估，分數越大代表效果越好）以下也提供一些常見的抒壓 ...

#19. 焦慮、競爭、壓力：台灣當代的集體憂鬱 - 女人迷

據統計，臺灣每年有10 多萬人因心身症到醫院求診，而且大多數是正在工作的青 ... 產生這些精神方面的困擾有3 種原因：第一個是生理上的，也就是遺傳或 ...

#20. 校園憂鬱症之協助與預防 - 班級經營資訊網

若根據國內學者估計的百分之七來計算，則一個學校中，每一百個學生中就會有七個罹患憂鬱症，那假設一所學校有3000人，那裡頭就會有210位同學為憂鬱症所苦。而憂鬱症 ...

#21. 《療癒好情緒》：保持好情緒的10個法則 - 親子天下

工作有進展就不會累積壓力，也不至於湧出急躁的情緒。對控制情緒而言，這一點也非常重要。 關於飲食還有一點要補充。有些人基於健康理由而不吃 ...

#22. 05情緒、壓力與個人內在的信念、外在的行為 - SlideShare

二、非理性信念的內容艾利斯根據多年心理臨床經驗，找出 十一項情緒困擾或適應不良的人常有的非理性信念。 ( 一) 、一個人應該被周圍的每一個人所喜愛和 ...

#23. 先坐下來再說：教你取回主導權的減壓生活指南 - 遠流

... 的人睡再久都一樣累？ 媒體推薦2018.08.27【健康2.0】書摘：快被壓力擊倒？ ... 這回，他要透過自身經驗，分享擺脫高壓生活的10個行動。 專文推薦.

#24. 聯合國、台灣與世界心理健康日

聯合國世界衛生組織. （World Health Organization，簡稱WHO） 也在1994年開始將每年這一天訂定為世界心. 理健康日，全世界超過一百五十個國家的機構合作在此節日推出全 ...

#25. 研究證實！10種最能放鬆壓力的簡單方法 - 遠見雜誌

如果你覺得工作壓力大到令人難堪，不妨嘗試洗個熱水澡，緊繃情緒很快就能得到釋放。根據美國國家健康研究所的報告，熱水可以幫助血管擴張，增加血液含氧量 ...

#26. 做個快樂自在高手~ 談情緒管理與壓力調適

Disease)前十名的疾病，第二名也是憂鬱症。 ... 您要怎麼過？ 7. 富翁的四個太太：財富人際健康價值. 情緒的六大害. 一、 ... 10 人活動(莊老師作課程引導).

#27. 情緒壓力與行為的關係（下）

從桃園監獄的暴力犯檔案中，找到現代武松這. 種人來照腦部的 ... 我們曾掃描過四十一個殺人犯的腦，. 發現殺人犯有二 ... 們學習與情緒有重要關係的神經傳導物質都是.

#28. 上班族壓力哪裡來？專家解析職場3大壓力來源人際關係竟是主因

「壓力」是現代人的共同課題！根據Heho 健康《上班族健康生活大調查》發現，有48.7% 的上班族自覺工作帶來心理壓力，甚至有17.3% 直言是極大的壓力， ...

#29. 健康婦女迎向多重角色人生 - 長庚醫院

11.身體症狀，如乳房脹痛、頭痛、關節或肌肉痛、腹脹、或體重增加。 第四：什麼是憂鬱症？ 每個女人人一生中有10-25%的機會 ...

#30. 壓力過大的10種表現，你中了幾個？四個小方法讓你喘口氣

與他人相處時總是帶有攻擊性，敏感，很容易把他人一句再平常不過的言辭，當作是對自己的責難。 廣告. 心裡感到很矛盾，一方面渴望獨處，對周圍人感到不 ...

#31. 第二章文獻探討第一節壓力之理論基礎

期處於壓力的狀態下，則會對我們身心健康造成負面的影響，成為健康的隱. 形殺手。 現代人的壓力源有那些？依照台北榮總精神科單延愷醫師的說法，這些.

#32. 情緒壓力診療室：克服壓力，擁有美好情緒 - 九歌出版社

這一波的惡浪，會帶來什麼樣的損害，端看大家的心理準備和憑藉。 本書所提供的臨床案例，皆為杜撰編寫，雖然每個案例的狀況各有不同，壓力強度大小有别， ...

#33. 穩定情緒、提升免疫力，從呼吸中找回改變人生的關鍵！

現代人 淪落到在「淺速呼吸」 ... 的十一個訓練清單 大幅提高呼吸功能的11個訓練清單 ... 呼吸有個功能在於將「不穩定的自己」恢復成「如常的自己」

#34. 楊聰才診所-心理衛教中心諮詢專線：02-29181299

楊聰財醫師有感國人「身心健康」虛耗致使工作力下降、學習成績低落、人際關係疏離或緊端、家庭結構輕裂，本院專業團隊為擴大服務群眾，自費個案(可以電話預約就診時間) ...

#35. 青少年憂鬱症與自傷行為之初探

... 之外造成人類失能(disability)的第二大因素，因而被稱為「二十一世紀的癌症」。 ... 改變，加上現代人的壓力隨著時代的進步遞增，長期下來累積的情緒就成了憂鬱症 ...

#36. 提升身、心、靈修證對抗憂鬱症 - 人間福報

他們從九十四個有憂鬱症家族史的健康人的F?酖MRI發現，憂鬱症與遺傳自父母的血清素轉運蛋白（Serotonin transporter gene）相關，因此有些人情緒天生就較為脆弱 ...

#37. 職場壓力太大？擺脫負面情緒「3大招」，做好情緒管理其實很 ...

好心情給人動力往前，負面心情卻可能在缺乏有意識情緒管理的情況下，日積月累。例如主管在休假日傳訊息到群組指派工作、同事在會議中大聲指責妳、客戶提出 ...

#38. Stand By You 情緒影像展：青年族群在健康促進方案的數位應用

一、社會議題：污名及相關資源的匱乏. 近年，心理健康議題備受社會關注，但其實孤獨、憂鬱、及焦慮等各種情緒普遍存在每個現代人的心中，只是因為疫情的快速變化而浮出檯面 ...

#39. 你是「隱形焦慮者」嗎？海苔熊說明3分鐘搞懂！認識焦慮

我的感覺是，沒有什麼理論是可以像葉問一樣打十個的。 但當你越了解自己的狀況，選擇靠近而不是疏離自己，那些一直以來困住你的焦慮，也才有可能 ...

#40. 心情老是跌停板？

患者個人若有良好的支援網路，則在舒緩情緒壓力上，將有極大的幫助。 ... l 進入二十一世紀，在文明世界，全球憂鬱症患者人數起碼已達兩億人，比七○年代多了一倍.

#41. 21483.pdf - 衛生福利部國民健康署 健康九九+網站

邁入二十一世紀的台灣社會，人人都想追求更好的生活品質， ... 但若處理不當，造成情緒 ... 因此現代人應該對壓力有正確的觀念認知、壓力所造成的廣泛.

#42. 十種常見負面情緒的急救之書，擺脫焦慮、恐慌和壓力

劍橋心理學博士針對現代人常遇到的10種負面情緒，提出簡潔扼要的快速解決方案. ──情緒很容易被影響， ... 她分析及採訪超過30,000人後，發現有十種壞情緒非常普遍，.

#43. 你還記得嗎？」醫師教你3招判斷：你是健忘還是大腦退化

我請Lisa先靜下心來，仔細回想過去幾個月，生活上有沒有重大的壓力事件或 ... 與日俱增的社會競爭，讓現代人的生活繁瑣度節節攀升，因而造就了不少年 ...

#44. 國小高年級學童在日常生活中之情緒經驗與情緒管理之探究

等各方面的壓力，使得現代人所承受的壓力十分巨大，甚至逐漸 ... （9）情緒在臉部表情上留下記號；（10）情緒影響心理的氣氛；（11）. 當重複情緒反應時會逐漸成為習慣 ...

#45. 精神緊繃時，醫師教你：2個簡單動作，減壓放鬆馬上見效

當壓力來襲，緊張焦慮感也讓情緒更加緊繃，該如何紓壓？精神科醫師陳秉彥教你2 ... 當拳頭肌肉有緊繃感，你可以握拳5秒，然後花10秒慢慢將拳頭放鬆。

#46. 是什麼耗盡你的精力讓你虛脫？ - BBC 英伦网

伴隨著這種倦怠而來的是一種情緒上的絕望：「我感到百事無心，幻滅而且絕望。」 這種感覺無數人都有過，從教宗本篤十六世（Pope Benedict XVI）到瑪麗亞· ...

#47. 關於憂鬱症治療、症狀、檢測 - 振芝心身醫學診所

憂鬱症是現代人不陌生的醫學名詞，但實際在醫學上所定義的『憂鬱症』和一般的憂鬱情緒、心情不好、鬱卒、壓力大有什麼不同呢？心情不好就是得了憂鬱症嗎？

#48. 愛自己，別只用大腦過日子！吳娟瑜：8個紓壓方法 - 50+

還是因為有壓力而影響了情緒？ 現代人講求效率，上班族更是練就了說話快、動作快、決定快的習性，然而這樣的生活方式不知 ...

#49. 情緒管理4 方法，一次解決工作壓力帶來的低EQ - 經理人

還有，一旦在便利商店買不到自己需要的東西，就碎碎唸個不停的人？ 快速的生活步調，反而了加劇負面情緒的產生，更讓自己難以控制，如果想要做好情緒管理 ...

#50. 心理諮商／治療在做什麼？心理師：這十二個問題完整解惑！

現代人壓力 大、煩惱多，長期來說根據統計，尋求心理諮商度過困難的人，平均每一年都比前一年增加至少15%，已經是個逐漸普遍、越來越進入民眾視野的專業服務。

#51. 最近不再煩 - 康健雜誌

有一天，一位四十歲出頭的女強人苦惱無助地出現在心理醫生面前：「我不喜歡我的工作，對同仁沒耐性，我也不關心他們，我對我的工作感覺沒什麼意義，我每天 ...

#52. 身心靈的健康從了解「憂鬱症」開始

十、反覆想到死亡，甚至有自殺的想法或行為。 然而，不是所有憂鬱症患者的症狀都相同，有些人會出現非上述典型憂鬱症的症狀，如食慾明顯增加 ...

#53. 珍愛生命守門人

一級：目前有自殺意念，但無自殺企圖及病史 ... 10%. 20%. 30%. 40%. 50%. 自殺方法同期分析(19歲以下). 108年(N=238) ... 將壓力變成危機的情緒反應特性.

#54. 壓力處理與心理輔導

凡人均有壓力，壓力是現代社會的寫照，更是疾病的主要誘因之一； ... 的系列反應，包括認知、情緒和生理等層. 次。壓力 ... 你的恐懼從0 到10 加以量化，並且注意它.

#55. 面對憂鬱情緒，就去掛個號吧｜大學生心理壓力來源與調適(下 ...

從個人 情緒 的調適到如何陪伴他人，#洪培芸、#黃揚文兩位臨床心理師都給出 ... 來的深遠 壓力11 :59 如何安慰 有情緒 困擾的人14:12 傾聽陪伴外，還可以做 ...

#56. 現代人的「心」問題－－張錦德前言： 進入二十一世紀

我們雖然是心的主人，卻多半都不認識自己的心，有時候人還被心牽著走也不自. 知。因此本刊特別訪問了覺風佛教藝術文化基金會負責人寬謙法師、屏安精神科. 專科醫院院長 ...

#57. 不良情緒的處理模式｜方格子vocus

壓力, 情緒, 心理諮商, 情緒發洩, 歇斯底里, 職場, 自殘, 家暴, ... 因此，用合適的方法處理不良情緒，緩解情緒和壓力，是現代人身心健康重要的議題。

#58. 十二星座中，哪一個星座最容易罹患憂鬱症？ - 醫聯網

星座陰陽有別決定憂鬱與否. 現代人長期生活在緊張忙碌之中，經常要面對各式各樣的壓力，情緒時時處於壓抑緊繃狀態，在長期無法獲得適當的紓解宣洩，就容易 ...

#59. 96年3月份第4週「我們的心聲」欄遠離憂鬱 - 國防部政治作戰局

面對此點，無庸置疑『二十一世紀是精神醫學的世紀』，現代人身處在忙碌的工商社會，文明病問題漸漸浮現，精神疾病雖由來已久，但在工作壓力下，許多人都有輕微焦慮現象，但 ...

#60. 焦慮、競爭、壓力：台灣當代的集體憂鬱 - 昕頤診所

據統計，臺灣每年有10 多萬人因心身症到醫院求診，而且大多數是正在工作的青壯年，不但影響個人，也影響企業的競爭力。 產生這些精神方面的困擾有3 種原因：第一個是 ...

#61. 天氣變暖心情卻更低落？5個方法助你緩解季節性情緒失調！

日本的統計顯示，自殺的人數在每年的3月（春天）和10月（秋天）都會迎來一個高峰。 ... 的茶胺酸可以有效降低焦慮和抑鬱等情緒問題、緩解壓力以及幫助提升睡眠品質。

#62. 教師的情緒管理 - 教育部學生輔導資訊網

近年來，老師因為情緒失控所產生的不當管教事件，不斷. 躍上媒體，當看到這些老師一個個暴露在鎂光燈下懺悔道歉，. 不禁讓人憂心老師的教育熱忱是否也因此而受到影響？

#63. 聯合國世界衛生組織(WHO)指出二十一世紀三大疾病為癌症 ...

人的心情本來就有高低起伏，現代人生活忙碌，壓力大，更容易鬱卒。然而，若是幾乎一整天心情都不好、持續兩個星期以上，並且伴隨有睡不著、吃不下、凡事提 ...

#64. 修復情緒的100個創作練習: 把壓力、焦慮、惶恐 - Amazon.com

修復情緒的100個創作練習: 把壓力、焦慮、惶恐、不安轉交給藝術，卸下傷痛，撫慰身心(Traditional Chinese Edition) - Kindle edition by 莉亞．古茲曼, 洪慈敏.

#65. 情緒的五十道陰影：憂鬱如何自我覺察？ | u 值媒 - 聯合報

心情好壞或情緒起落不一定與憂鬱症有直接關係，然而現代人生活普遍 ... 設計了一維指標，從「完全沒有」到「極度嚴重」，將情緒程度分為十一個等級。

#66. 現代人必須培養的能力—挫折容忍力

11 月份輔導專欄. 現代人必須培養的能力— ... 現今社會競爭越來越激烈，顯示現代人的生存壓力比過去的 ... 怒等情緒交織產生的負面心理感受，此心理感受也可稱作挫折感.

#67. 情緒隨壓力起伏？用正念呼吸找回好心情 - 聯安診所

現代人 太習慣對每件事都做出「自動化」的反應，當事情一多、情緒跟著起伏時，心智就容易被各種瑣事拖著走。 有沒有一種方法，可幫助我們在面對事情的當下，找出影響行為的 ...

#68. 為什麼CEO們熱衷於正念冥想？科學背書3大好處 - 工商時報

從這個研究我們可以得知正念冥想能減少壓力，因此有助於延緩老化。 以下用幾個報導介紹正念的優點。 二○一三年九月十一日「Psychology Today」網站上的 ...

#69. 情緒的50道陰影，憂鬱如何自我覺察？ - 昕晴診所

由於現代人文明疾病日漸增加，因此有關心理狀態、情緒狀態、憂慮與壓力等照護議題， ... 設計了一維指標，從「完全沒有」到「極度嚴重」，將情緒程度分為十一個等級。

#70. 該如何面對壓力？（懶人包） - 照護線上

現代人 的壓力雖然常是心理層面的，但我們面對心理威脅時，就像過去遠祖們遇 ... 可以幫自己設定個行事曆，提醒待辦事項，並讓待辦事項有個先後順序。

#71. 心情低落怎麼辦？練習自我情緒覺察，找出憂鬱原因，學習調適 ...

其實情緒低落是人心理機制的正常反應，重要的是如何面對心情低落的狀態，學習調適的方法，本篇將帶你瞭解產生心情 ... 2022-10-04. 心情低落是現代人常有的心情狀態.

#72. 健康網》遠離壞心情8個生活習慣促進心理健康

心理壓力是現代人生活中經常面對的困擾，外媒《健康熱線》（Healthline）報導指出，維持心理健康可幫助改善情緒、減少焦慮、思路更清晰、提高自尊和 ...

#73. 失眠難入睡.....4種情境式「呼吸訓練」有效舒緩緊繃情緒壓力！

在新冠疫情爆發之前，根據「英國焦慮症協會」（Anxiety UK）的調查發現，十個人裡就有一個人在人生的某個階段會經歷「焦慮障礙」（disabling anxiety ...

#74. 【心理測驗】10個問題測出你的「情緒能量」：你是視覺型 - 報橘

雖然NLP也用視覺、聽覺、觸覺來區分，但不是從情緒能量場來做區別。 一個人身心狀態平穩的時候，或多或少都會有這四種情緒能量類型的特質，問題在於一旦落 ...

#75. 壓力管理 - 林岱葳臨床心理師- Webnode

10.沒有特別做運動之下，卻經常頭痛、肩頸痛、腰酸背痛? 11. ... 現代人習慣身體一有個不對勁就馬上手機搜尋相關資料，確認自己是否「出了問題」， ...

#76. 想到工作就頭痛？工作壓力大的徵兆及5 個減壓小妙招 - Yourator

常見壓力來源及10 種不適症狀. 一般工作者最主要的壓力來源有五種，分別是：. 擔心被資遣; 過長的加班時數 ...

#77. 正念練習為什麼重要？正念為現代人帶來的20個好處

有越來越多的研究指出正念療法對於促進心理健康有幫助，練習正念也有助於 ... 報告指出，在2015 年，有高達10% 英國成年人有憂鬱症，其中只有1/3的 ...

#78. 《鬆綁你的焦慮習慣》讀後心得：現代人必學的法則 - 閱讀前哨站

這時候的「觸發點」是一個有壓力的情緒或想法（截止期限），你本能採取 ... 我常感到下筆緩慢、滯足不前的原因有兩個：第一個原因是不確定性，我不 ...

#79. 壓力管理- 維基百科，自由的百科全書

壓力 管理有幾個步驟：. 分析壓力來源; 將禁忌自心理壓力中移除; 提升個人應對技巧. 壓力管理策略由 ...

#80. 翁志遠大學生生活壓力與情緒性飲食之關聯： 社會支持、人格 ...

關鍵字：. 生活壓力、情緒性飲食、情緒焦點因應、社會支持、人格特質、調節作用 ... 年國人整體過重及肥胖人口比率仍然不斷攀升，目前在APEC 之11 個亞洲國家.

#81. 台灣廣告人很憂鬱

現代人 生活普遍緊張而忙碌，環境 ... 告的壓力很大，很多廣告人都有抽菸的. 習慣？廣告人常很 ... 11點以前. 11~12點. 12~1點. 1~2點. 2點以後. 情緒穩定. (8分以下).

#82. 大學生休閒生活型態與憂鬱程度關係之研究

10 ~12 萬人，患有憂鬱症則約有30~36 萬人（盧成，2001）；民國91 年9 月份，董事基. 金會心理衛生組公佈一項調查結果，現在七年級生每五人就有一人(佔21.8%) 憂鬱情.

#83. 遷移、挫折與現代性： 蘭嶼達悟人精神失序受苦的社會根源

4. 見葛應欽(2001)，研究者以31 位病人及其一等親家屬為研究對象，有27 位病患（4 位. 拒絕）及他們的父母、兄弟姊妹、子女等74 位親屬採集血液樣本，共粹取出101 個. DNA ...

#84. 蔡康永教你做自己的日常好習慣 - 今周刊

人有情緒，不是正常的事嗎？ ... 蔡康永在去年十一月出版新書《蔡康永的情商課：為你自己活一次》，出版不到半年，在台熱賣超過十五萬本，是近年少見 ...

#85. 我是「情緒共感人」？ 10招拆解情緒負面影響力

10 招拆解情緒負面影響力. 文/編輯部| 《現代保險》雜誌| 2020.03.11 (新聞). 什麼是「情緒共感人」？情緒共感人經常 ... 我是否想要讓別人好起來，讓他們不再有壓力？

#86. 從憂鬱症談情緒管理與壓力調適 - 天帝教教訊

楊志賢 2006-06-01 10:40 ... 從這裡我們看到現代人的疏離情況有多麼嚴重。 ... 每一個人都有這一份責任，從自己身上做起，把自己的情緒管理和壓力調適好，讓自己不 ...

#87. 簡介：壓力，現代人百病之源 - CFH健康知識網

有一個估計說，人類百分之七十的疾病和“壓力” 有關。現代多數人，有對過去太多的不滿，又有對將來太多的慾求，以至於無時無刻不在焦慮之中、 ...

#88. 心理文章 - 微光心理諮商所

害怕孤獨憂鬱心理諮商/心理治療焦慮強迫行為伴侶關係情緒困擾同志諮商原生家庭與父母關係親密關係職場關係與壓力創傷自殺議題人生迷茫分離焦慮信任感不足榮格心理睡眠 ...

#89. 中年階段是人生壓力最大、心理痛苦最多的時期 - 關鍵評論網

但在這三個研究裡，老年人承受心理痛苦的比例比起中年人是緩緩下降。這有一小部份是因為嚴重精神疾病患者平均壽命較短，有可能六十歲前後就死於自殺、酗酒 ...

#90. 【2023最新】十大情緒管理書推薦排行榜 - mybest

本文便透過選購要點及推薦商品等幾個主題，介紹閱讀情緒管理書籍的好處， ... 本書甫上市即受到許多愛書人討論，不只因為現代人生活壓力大，加上這兩年疫情蔓延全球， ...

#91. 如何知道自己有憂鬱症前兆？從症狀測試分級到如何自救懶人包！

憂鬱症雖然是當今常見的精神疾病，但是現代人生活、工作壓力大，或多或少都曾經歷 ... 的輕度憂鬱症患者建議先自我調節，或找家人、朋友聊聊抒發情緒；而檢測結果為10 ...

#92. 壓力可能引發6種疾病？教你釋放壓力6大招| - iHealth

你壓力過度了嗎？ 三個因壓力而頭頂冒煙的人. 忙碌的生活步調，讓你感到疲倦、情緒低落 ...

#93. 看靜圖會動，因為壓力大？ - PanSci 泛科學

也許更多的人在納悶：我自覺並非玻璃心，最近也沒啥壓力，怎麼也會覺得它在轉？還是找別人來看看。 於是，一傳十十傳百，大家便都來圍觀這方便直觀的「心理壓力測試 ...

#94. 情緒失控好愧疚... 照顧寶寶，別被情緒怪獸牽著走！ - 嬰兒與母親

如果問媽咪「妳曾經對寶寶大吼大叫過嗎？」大概10個中有9個都會是肯定的答案。是人都會有情緒，肩負育兒重任的媽咪情緒波動的機率又會更大。

#95. 現代人生活壓力大營養師教你靠「吃」擺脫負面情緒 - CTWANT

心情不好時，吃什麼會變好？營養師程涵宇表示，有10種快樂食物，可以療癒大腦，擺脫負面情緒並感到幸福快樂。 第一，「鮭魚」。營養師程涵宇指出，吃鮭魚 ...

#96. 情緒管理～轉個彎心更寬～

情緒 有哪些？有情緒好不好？ 3.情緒可以管理嗎？ 二.壓力源：. 1. 生活的改變 ... 呼吸急促. ˍˍ 8.呼吸困難ˍˍ 9.咳嗽. ˍˍ 10.胸悶. ˍˍ 11.胸痛. ˍˍ 12.心跳不適.

#97. 「心理師的口袋」推薦心理書 - Sheet2Site

10 歲開始學心理學 ... 內心對話的力量：遠離自我批判，提升心靈自癒力的11種練習 ... 心理學博士給家長的解憂指南，陪伴現代青少女與壓力共處，化解焦慮，度過情緒平衡 ...

#98. 如何放鬆心情？10個簡單紓壓方式，幫你紓解壓力，精神不緊繃

現代 生活步調如此快速，無論居家生活還是工作，當情緒一緊張時，不妨試用上述提供的10種方法，幫助你在心情緊繃時，能夠幫助自己緩解壓力，適時放鬆身心！ 快速打造乾淨 ...

#99. 當心負面情緒找上門！ 網友盤點9個自律神經失調煩惱

網友盤點9個自律神經失調煩惱. 記者楊博喻／綜合報導 2023-03-06 10:28. 現代人生活節奏緊促、心理壓力大，不少民眾都提到曾有過夜晚輾轉難眠、白天焦慮疲憊的經驗， ...

#100. 遠離生活壓力！『10個療癒紓壓練習』簡單生活．好好愛自己

遠離生活壓力！『10個療癒紓壓練習』簡單生活．好好愛自己現代生活步調快速，學生有升學壓力、上班族肩負經濟壓力加上疫情的爆發為我們的生活帶來了 ...