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水逆開始了~
十根手指頭 在 【LOOKin】美人時髦話題網。看見女性新時尚 Facebook 的最讚貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過318的網紅吃貨營養師家芸，也在其Youtube影片中提到，現代人的文明病一大堆 十根手指頭都說不完.. 就連吃貨自己也是很 #晚睡 的人 常常睡到隔天 #精神 也沒有比較好 #體力 不好、#膚質 不好、#代謝 也不好.. 真的覺得自己快要變成憂鬱的胖胖😰了!!! 你以為它們是一天造成的嗎~~~ 其實啊 只要調整好其中一個xx 一根頭髮牽動全身 很多困擾...
「十根手指頭」的推薦目錄：
十根手指頭 在 ABC媽咪 x 喬婕琳 Facebook 的最佳解答
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十根手指頭 在 Facebook 的最讚貼文
寶皇是一位自我意識較強的孩子，
優點是能主動表達自己的意見和感覺，
大人可以很快就知道他需要什麼協助，
但若是遇到跟他想法或預期不同的事，
就會因為堅持、尚缺乏彈性/妥協能力，
而在討論過程中，情緒就激動起來。
.
去年分享過🚦情緒紅綠燈🚦的活動，
讓寶皇學習察覺&表達自己的情緒狀態，
例如：我現在生氣是紅燈，要踩煞車。
但同一個方法，有時也會不買單，
近期，寶皇自己換了一個比喻來描述，
「我生氣的時候，就像是火山要爆發了」
#彷彿什麼都攔不住這怒氣
.
聽著他用火山形容他的情緒，
我們就思考：火山要怎麼樣才能熄滅呢?
也許下場雨可以讓火山熄滅，
於是我們就用手假裝一朵雲飄到他頭上，
然後雙手十根手指頭上下來回搖動，
假裝下起大雨要滅火，並從1數到10。
在這個依據他想像下，所延伸的情境互動，
寶皇果然立刻露出笑容，不生氣了！
「雨把我的火山澆熄了！火山不爆發了」
#原來養孩子可以激發想像力
.
孔子曾說「因材施教」（適性教育）
依據孩子的興趣、理解力等，
來調整引導方式或說法，真的很重要！
因此在帶領紅綠燈活動時，
也可以依據孩子的興趣來調整用詞，
例如：情緒溫度計、火山熄滅爆炸等，
原本以為沒效的方法，
適性調整後也許效果就出來了！
.
【練習情緒紅綠燈的３個好處】
表①將情緒具體化：幫助認識情緒狀態
表②學習處理情緒：建立停→想→動概念
表③訓練衝動控制：引導練習的提示語
以下為引導寶皇時對話，提供大家參考，
大家可以依據實際親子互動來調整。
首先，我請孩子拿出紅黃綠３顆球，
（也可以畫紅綠燈或有這些顏色的物品）
.
大人跟孩子說：現在要玩「情緒紅綠燈」遊戲，你要假裝自己是車子喔！
1⃣指著紅燈（紅色球）
大人：紅燈就是生氣或大哭的時候！
大人：你什麼時候會生氣呢？
小孩：玩具被拆掉，我會生氣想打人。
大人：玩具被拆掉讓你生氣想打人，這就是紅燈的時候，車子遇到紅燈要怎麼樣？
小孩：要停下來！
大人：對！要停下來，要不然直接生氣打人會怎麼樣？
小孩：別人會受傷，會被處罰。
2⃣指著黃燈（黃色球）
大人：所以，我們要停下來想一想怎麼做比較好，那玩具被拆掉還可以怎麼處理？
小孩：可以把玩具放到靠近自己的地方！
大人：喔～這樣玩具就不會被其他人以為不要玩了，被拆掉了！還有什麼辦法嗎？
小孩：把玩具再拼好，就好了。
大人：嗯～這也是個辦法！像這樣冷靜想一想，就是黃燈的時候喔！
小孩：黃燈的時候！
大人：對～黃燈的時候想一想！然後想好到好辦法的時候，就會可以變成綠燈，綠燈的時候，車子會怎麼樣呢？
3⃣指著綠燈（綠色球）
小孩：綠燈，車子就可以開了！
大人：對～綠燈的時候就可以開車、啟動了！我們就可以試試看剛剛想到的辦法！
（以上為運用表②學習處理情緒）
以上就是將情緒控制和紅綠燈連結過程，
此外，要留意情緒本身沒有對錯，
過程中，可以試著理解，儘量避免批判。
同理他：玩具被拆了，讓你覺得很生氣。
批判他：玩具被拆了，有什麼好哭的。
建立概念後，就能用紅綠燈概念來提醒：
１．你現在是紅燈，先停一停！
２．先讓自己變黃燈，想一想喔！
３．想好了，再變成綠燈啟動！
（運用表③的提示語－控制衝動）
我們也會用這個概念來表達＆理解情緒：
例１：你現在是什麼燈呢？
例２：媽媽現在是紅燈，停一停，現在先不想說話。
例３：這樣做，爸爸會變成紅燈。
（運用表①將情緒具體化）
.
然後，這樣練習後，意外發現許多趣事：
１．看老公表情以為他是紅燈，但他卻說他是綠燈，看來板著臉可能會被誤會。
２．我語調變高的時候，寶皇會說：媽媽是紅燈，先停一停嗎？雖然不到生氣程度（黃燈），但停一停再講可能會更好，用這個方式能互相提醒，但沒有被冒犯的感覺。
３．寶皇會主動說他現在是綠燈，然後好奇的問我們現在是什麼燈？
４．寶皇生氣的時，有時會說氣話，之前單純請他生氣時先不要講話，效果有限，但用紅燈要停一停，比較願意冷靜下來！
５．很累的時候先預告現在是快紅燈狀態，這時候請保留安靜、不要刺激人！
＃情緒沒有對錯但要三思而後行
＃小孩反應很有意思快來試試看
註：依據發展里程碑，約２－３歲能用肢體語言表達情緒，如：生氣、高興、害怕等。約４－５歲能口語表達情緒。
十根手指頭 在 吃貨營養師家芸 Youtube 的最讚貼文
現代人的文明病一大堆
十根手指頭都說不完..
就連吃貨自己也是很 #晚睡 的人
常常睡到隔天 #精神 也沒有比較好
#體力 不好、#膚質 不好、#代謝 也不好..
真的覺得自己快要變成憂鬱的胖胖😰了!!!
你以為它們是一天造成的嗎~~~
其實啊 只要調整好其中一個xx
一根頭髮牽動全身
很多困擾都解決了!!!
到底它們之間有什麼關聯呢?
讓我們繼續看下去...
有任何問題都可以詢問哦！
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十根手指頭 在 報導者 The Reporter Youtube 的精選貼文
剛升上大學，進入傳播系的時候，學長姐半開玩笑地說：「傳播系就是女生當男生用，男生當畜生用！」。不過一眼往班級望去，能夠馬上感受到男女比的懸殊，也就是說畜生也才十根手指頭的數量可以拿來使喚而已。
求學時期有海量的拍攝作業，不論男女都有機會接觸各種職位的工作，從製片、編劇、導演，到攝影、燈光、美術，但出社會後，並沒有許多同學繼續留在影視圈、電影圈，女性的佔比看起來更少了，不如學生時代的比例，我在心中埋下一絲絲小困惑。
畢業後的某天，在我工作的新聞團隊裡，刊出一篇《男人的奧斯卡？女性入圍者從未超過四分之一》，資料上顯示，女性入圍人數最少的前五名是視覺效果、攝影、原創音樂、導演、音效剪輯，最多則是服裝設計、妝髮、外語片。實在與刻板印象毫無違和啊！最出乎意料的是，原本以為會吸引以性別平權為主線來進攻留言的讀者，結果反而有不少「女性影視工作者低是正常現象，本來職業就有不同需求。」、「這沒什麼好爭辯吧。」的言論，完全喚醒自己差點遺忘的小困惑，我想知道，是職業需求、還是職場環境影響她們的選擇？她們現在又去了哪裡？
我開始跟拍仍待在影視產業的大學同學，與剛畢業（也許）即將踏入圈子的學妹，她們告訴我曾經的遭遇，包含因為女性身份不被信任的工作能力，「妳可以嗎？」、「妹妹拿得動嗎？」只是基礎提問，還有家人的擔憂、對未來的不確定、接案工作的不穩定、思考創作的動力。
雖然這部紀錄片是以女性影視工作者為出發點，但我並非想把問題根源一味怪罪給男性，我相信他們同樣會有他們碰到的難處，就像在片中主角身上看見的困頓，不全然是「女性限定」。影片後半部，一場平凡的大學同學聚會，我們畢業三年左右，不長不短，有人在媒體圈、有人在影視圈、有人在公關業、也有人做著毫不相干的工作內容。「誰明早五點要出班」、「哪個台立場誰買的」、「我們也是要吃飯賺錢啊」是老友間的娛樂家常，卻讓我感到微微的心酸、微微的無奈。
紀錄片暫時告一段落，我可能還無法找到完美的答案來解釋困惑、去解決問題。對我來說，眾人齊力完成一部電影、一項產品、一場展演，都是件既浪漫又了不起的事，就像裡頭主角說的：你只要喜歡，可以把事情做好，專業不應該被性別侷限住。
攝影：李昭妟
■完整報導：https://www.twreporter.org/a/photo-female-on-the-set
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《報導者》是台灣第一個由公益基金會成立的網路媒體，秉持深度、開放、非營利的精神，致力於公共領域調查報導，共同打造多元進步的社會與媒體環境。
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#報導者 #在地影像扎根計畫 #攝影工作坊
十根手指頭 在 寶妮老師 Bonnie Youtube 的最讚貼文
誰說用雙手數數是小朋友的專利?
常常用雙手算加法結果手指頭不夠用嗎?
你可以用十根手指頭數到幾?
10? 11? 12? 99?
今天一起來學習
如何用兩隻手就能數超過一千吧!!
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Hello！我是Bonnie，大家最害怕的高中數學老師。
因為有感於現今網路多媒體遠比課本紙筆更有吸引力，所以決定除了在學校之外，也在網路上分享我的生活、教學、自修以及與學生相處的小心得。
如果你還是學生，你可以發現老師其實沒那麼討人厭😂如果你已經畢業，你可以在這裡找回一點青春回憶👩🎓👨🎓
Enjoy it and have a good time！
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IG: charmingteacherbonnie (Bonnie老師)
粉絲專頁: 寶妮老師
https://www.facebook.com/%E5%AF%B6%E5%A6%AE%E8%80%81%E5%B8%AB-Charming-Teacher-Bonnie-290462364959770/
十根手指頭 在 翹課次數十根手指頭算得出來 - B1 留言 | Dcard 的推薦與評價
國立高雄師範大學英語學系. 此留言位於文章B1. 翹課次數十根手指頭算得出來. 最近跟朋友聊到大學翹過幾堂課然後就有個人很驕傲地說:我翹課次數大概十根手指頭算得出來 ... ... <看更多>
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