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食材好買、調味料現成、做法簡單,
手繪步驟圖,一看就上手,
88道減醣料理
義大利麵、韓式、日式、泰式與台式、
充滿愛心的家庭桌菜料理,每道都令人吮指回味不已,
還可以變化組合不同的便當!
本書特色:
手繪風格,簡單易懂又療癒。
減醣主張,愛心美味又健康。
主題便當,安心好吃又簡單。
食材易買,輕鬆方便又不敗。
【自序】邊畫邊做菜,手繪食譜記錄媽媽對家人的愛
2013 年決定離開職場後,兩個還在念小學的兒子對我提的第一個要求竟然是:「媽媽請妳幫我們做便當!」想來是孩子看到同學每天中午吃媽媽送來的便當都很羨慕,完全沒考慮自己的媽媽因為工作很少下廚其實不太會做飯啊!然而回歸家庭的初衷是為了孩子,我硬著頭皮答應了。
四十歲才新手下廚,從小遇到不會的事必定先找書研究的我,開始每天和兒子們一起翻食譜讓他們點菜,只要食材好買、調味料現成、做法簡單,我就會試試看。有時成功有時失敗,失敗時只好12 點前趕去買兩個便當充數。要是小孩便當盒空空的回來,就有無比的成就感。
我從小喜歡畫畫,但走的是一般的升學路,高三以後就沒有拿過畫筆了。當主婦後上過一陣子水彩課,可惜沒時間固定上課就停了,但被燃起的畫魂總想再畫點什麼,想起老師畫的手繪食譜,一時興起也把常推薦給朋友、簡單又好吃的菜色畫出來。按在職場做PPT 時讓人一張圖看懂一件事的習慣,2017 年9 月用水彩畫出第一張手繪食譜後掃瞄上傳臉書。朋友們鼓勵我去臉書社團發表,進而設立【Rea 手繪本】這個粉專,畫著畫著就畫出這本書了。
本書收錄的手繪食譜(含延伸食譜合計88 道),大部分是我在大兒子高三時為他做的常溫便當菜色。上高中起中午一直吃外食的哥哥,在認同減醣但外食很難不吃到澱粉的情況下,高二下開始請我幫他做不放米飯的減醣便當帶到學校蒸。一學期下來發現很多青菜不適合蒸,有限的菜色很快也吃膩了,我因而在他升高三的暑輔開始,改成每天早上5:30 起床準備當天的便當,讓他中午不加熱直接吃。天冷或寒流時,就改用保溫便當盒,或者用保溫罐多準備一罐熱湯。
雖然有點辛苦,但想到這孩子吃媽媽做的便當也沒幾個月了,就能打起精神做下去。每天都很認真想新菜色,儘量遵守減醣、使用原食物的大原則,從他接受的食材裡變化不同的組合和口味。在孩子備考之際,這些便當就是媽媽愛的應援。這些食譜能畫到現在,也要謝謝兩個孩子一路以來向我回饋當日菜色的優缺點、調味是否需要調整。畫食譜的時候,我總想著他們將來在異鄉求學時,或者出社會後無論是在哪裡工作,在想家的時候,是不是也能照著我畫的食譜自己做一頓飯,吃到媽媽的味道。
這些菜除了給孩子們做便當,也是我家餐桌的日常菜色。沒有功夫菜,每一道都是食材易取得、使用家中現有調味料、步驟簡單不繁複、口味也得到先生兒子們認同的簡單食譜。網友們說看了這些圖就有種很想立刻動手做做看的衝動,希望它們也能讓您願意動手做做看,讓自己和家人吃得開心又健康。
PART 1 元氣主菜
014 沖繩塔可飯
016 照燒金針菇漢堡排
019 延伸菜單→椒鹽金針菇漢堡排
019 延伸菜單→金針菇肉丸湯
020 義大利肉醬櫛瓜麵
023 延伸菜單→簡易義大利肉醬燉飯、焗烤飯
024 蒜味鮮蝦櫛瓜麵
026 打拋豬
029 延伸菜單→打拋豬櫛瓜麵
030 泰式拌肉
032 泰式風味炒肉片
034 蒜泥白肉
037 延伸菜單→皮蛋豆腐
038 蜂蜜醬燒五花肉
040 味噌野菜炒肉片
042 咖哩洋蔥炒肉片
044 韓式燒肉
046 紅糟燉肉
049 延伸菜單→紅糟排骨
050 紅糟桂竹筍燒肉
052 番茄燉肉
054 蜂蜜芥末籽嫩煎豬排
056 三杯菇菇雞
058 豉汁彩椒雞球
060 檸香雞球
062 起司嫩雞塊
064 咖哩美乃滋嫩雞塊
066 嫩煎香料雞胸
068 泰式涼拌柚香雞絲
071 延伸菜單→家常涼拌雞絲
072 沙嗲雞肉串
075 延伸菜單→Gado Gado 沙拉
076 安東燉雞
078 秋栗燒雞
080 延伸菜單→秋栗南瓜燒雞
082 香滷棒棒腿
084 奶油雞腿燴鮮蔬
086 泰式椒麻雞
088 檸香鹽麴醬烤雞腿排
090 蔥燒雞腿
092 醬香奶油蘿蔔燒雞腿
094 咖哩生薑燒雞腿
096 蜂蜜芥末照燒雞腿排
099 延伸菜單→照燒雞
100 蜂蜜味噌醬烤雞腿排
102 塔香味噌鹽麴雞腿排
105 延伸菜單→塔香味噌鹽麴金針菇
106 香煎雞腿排佐莎莎醬
109 延伸菜單→香煎雞腿排
109 延伸菜單→迷迭香雞腿排
110 紅糟醬烤雞腿排
113 延伸菜單→鹽麴醬烤雞腿排
113 延伸菜單→味噌醬烤雞腿排
114 洋蔥雞翅
116 延伸菜單→洋蔥子排
118 蜜汁雞翅
120 啤酒雞翅
122 甜辣醬雞翅
124 美乃茄醬烤雞翅
126 咖哩優格烤雞翅
128 咖哩烤雞翅腿
130 青檸可樂雞翅腿
132 黑胡椒檸檬醬烤雞翅腿
134 蜂蜜芥末籽烤鮭魚排
136 奶油香炒鮭魚杏鮑菇
138 蒜香味噌烤鮭魚
PART 2 開胃配菜
142 水煮蛋
145 延伸菜單→味噌醬漬溏心蛋
146 肉絲筍片
148 豆干肉絲
150 豆腐飯
152 香料鹽洋芋
154 涼拌干絲
156 涼拌黑木耳
158 蜂蜜檸檬梅漬小番茄
160 醬燒南瓜
162 醬燒嫩豆腐
164 櫻花蝦炒蘿蔔絲
166 醋漬紫甘藍白蘿蔔
PART 3 暖心湯品和飲品
170 竹笙山藥雞湯
174 泰式排骨湯
176 豚汁蔬菜湯
178 麻油菇菇雞湯
180 義大利蔬菜牛肉湯
182 蒜頭洋蔥雞湯
184 韓式海帶芽排骨湯
187 延伸菜單→韓式海帶芽牛肉湯
188 蔬果綠拿鐵
作者簡介
賴佳芬 / REA手繪本
2013年決定離開職場後,兩個還在念小學的兒子對我提的第一個要求竟然是:「媽媽請妳幫我們做便當!」於是開始學做菜。
四十歲才新手下廚,從小遇到不會的事必定先找書研究,開始每天和兒子們一起翻食譜讓他們點菜,只要食材好買、調味料現成、做法簡單,就會試試看。有時成功有時失敗,失敗時只好12點前趕去買兩個便當充數。要是小孩便當盒空空的回來,就有無比的成就感。
從小喜歡畫畫,但走的是一般的升學路,高三以後就沒有拿過畫筆了。當主婦後上過一陣子水彩課,可惜沒時間固定上課就停了,但被燃起的畫魂總想再畫點什麼,想起老師畫的手繪食譜,一時興起也把常推薦給朋友、簡單又好吃的菜色畫出來。按在職場做PPT時讓人一張圖看懂一件事的習慣,2017年9月用水彩畫出第一張手繪食譜後掃瞄上傳臉書。朋友們鼓勵我去臉書社團發表,進而設立【Rea手繪本】這個粉專,畫著畫著就畫出這本書了。
【Rea手繪本】臉書粉專:ReaWatercolor
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《事奉中的「完美」與「誠意」》
圖/文:蔡頌輝
(本文原載於《華傳》第67期,2021年1-3月: https://gointl.org/magazine-67.php#imission)
「在這個特殊時期,我看到好多教會都用Zoom,唱詩的時候就從YouTube挑幾首詩歌,大家跟著唱,簡單得多,不如我們也這樣做。」
歐洲疫情惡化,宣教工場忽然宣布封城,團契同工們在會議中討論接下來線上主日崇拜的安排時,有同工提出上述建議。無疑,他的建議是最簡單、最及時、效果又不錯的方法。從YouTube上所選的敬拜詩歌都是專業的團隊製作的,無論唱功、演奏、錄音、帶領的技巧都比我們自己的弟兄姐妹親自做來得好。不單如此,這樣做還省了我們很多練習、錄製和剪輯的時間。這個講求「方便」的建議若可被採納,那其實講道環節也可以直接在網上找個適合的講道視頻來取代本堂牧者的講道。通常我們請外來的講員還要給講員費,現在不單這個可以省了,而且還能「請」到平時很難請到的「大講員」,他們隨便一篇講道都比很多本堂牧者精彩,那些原本花在預備講道的寶貴時間,還可以用來做更多的個別關懷、推展其它事工,或處理其它平時沒有時間處理的事務。何樂不為?再說反正無論是自己人或別人帶敬拜或講道,參加者都是一樣看屏幕,不是嗎?
不過,這個聽起來非常聰明的建議最後還是被作為牧者的我否決了。我堅持要有自己的敬拜團在鏡頭前帶領敬拜,然後透過預錄或直播的方式帶領參與線上聚會的弟兄姐妹一起敬拜。為什麼?答案很簡單,神子民事奉神應該有什麼樣的態度?我們是看中哪種方法又容易、又好、又省事?還是我們看重那事奉是不是我們自己獻的?
不久前同一個老朋友聊起現在這種許多教會常用的敬拜模式時,他說:「這種能叫帶敬拜嗎?不就是播歌嗎?」我從社交網站上看到,有教會已經把原本帶敬拜的事奉,在線上聚會中改成了「選歌員」。
在繼續討論下去之前需先聲明,我能體恤許多小地方的資源有限。筆者所在的德國,就有許多較小的城鎮,那裡沒有華人牧者、信徒中也沒有音樂人才和設備,連聚會的地方也很受限(在學生宿舍或公寓裡),只有幾個基督徒在勉強維繫著團契生活,有些則透過國外的牧者定時給他們連線查經和禱告。在這些種種條件的限制下,他們使用YouTube播放詩歌作為敬拜,或從網路上播放講道視頻,我完全可以接受。我真心認為科技的發明大大彌補了網路之前的許多牧養上的缺口。然而,那些可以自己做得到的,我認為必須自己做。
科技的發明雖然提供了很多方便,可是人一但不警醒,就很容易濫用,而且扭曲了我們該有的心態。筆者還在宣教神學院教學的時候,就常發現學生大量拷貝網路上的資料當作作業交上來。還有一次,我在批改學生作業的時候,感覺到其中一段文字非常熟悉,於是把文字貼在谷歌上搜尋,結果發現那是我本人在網路發表的文章。學生竟然把老師所寫的東西當作是自己寫的交上來給老師!
尋求「既好又方便」與要求「自身所獻」是兩種不同的事奉心態,兩者的根源在於對完美和誠意的考量。
一、所獻的必須「完美」
無可否認,使用現成的作品比較「完美」,而好的品質的確是事奉者對事奉該有的基本要求。這讓我們直接聯想到舊約聖經中對完美祭物的要求。利未記論到祭祀條例時提到獻祭最基本的條件就是祭物必須是沒有殘疾的(利一3,10,三1,6等)。這要求背後最的神學含義,就是反映出對神完美屬性的尊崇,正如一般被視為概述主題的經文所述:「你們要聖潔,因為我是聖潔的。」(利十一45)當亞倫的兩個兒子拿答和亞比戶各拿自己的香爐、盛上火、加上香,向神獻上凡火的時候,神就降火把他們燒滅(利十1~2)。在第二聖殿時期,神透過先知瑪拉基責備當時的祭司,因為他們將瞎眼、瘸腿的、有病的、搶來的獻上為祭。(瑪一8,13)神對此深感恨惡,巴不得有人把殿門關上,不讓他們來獻祭(瑪一10),而且還說要把他們與祭牲的糞一同除掉(瑪二3)。
值得注意的是,聖經所要求的這些祭物都必須是獻祭者從他自己的所有中獻出來的,聖經從來就沒有允許獻祭者以別人的完美祭物取代(注意瑪拉基書對祭司的譴責中也提到了「搶來的」,參一13)。這可以從律法給不同經濟狀況的家庭的要求差別看出來,有人獻牛、獻羊,較窮的人也可以獻斑鳩或雛鴿(參利一14)。換言之,神所要求「最好的」,是獻祭者的能力和所擁有的一切中的最好,而不是和別人比較之下的最好。這一點提醒事奉神的人,在考慮獻得好不好之前,必須先確保那是自己親手獻的。
二、所獻的必須有誠意
獻上一個「完美」的祭,和一個自身所獻的「最好」的祭之間的差別在於誠意。
想像你是一個很會做飯的人,有一天你要請人吃飯,你會不會去超市裡買一些冷藏的現成食品,放進微波爐裡熱一下然後請大家吃呢?除非是非常緊急的情況,大家要趕著吃,或一些重要的材料不足,不然的話,你豈不會盡自己的能力獻出最好的手藝?更何況事奉是做神國的工、敬拜是獻給神呢?
這就是為什麼我堅持每週在自己目前的團契講道。在我到這裡服事之前,團契沒有牧者,弟兄姐妹就從YouTube選視頻來觀看。2017年我來了之後,除非有特約講員(但因為德國很缺華人牧者,所以很少有機會請外來講員),否則我每週都講道,連出差到其它城市或國外,我也提前把講道錄好發給同工屆時播放。這樣做,並不是因為我自認講道比別人好,而是我要求自己每次的事奉都必須「現做的」、新鮮的。疫情下,在線上請講員也比較方便,儘管效果差不多(大家都是對著電視或電腦看視頻),但我還是要求講員必須是現做的。
三、在不完美中求完美
討論至今,相信我們都可清除看出「完美」和「誠意」之間的輕重。如果可以做到既完美又有誠意最好,但那境界既然不容易達到,「誠意」務必是優先考量。不單如此,一個有誠意的事奉,必然會越來越完美。
以我們在疫情下的經驗為例,當德國開始宣布禁足令之後,我和資訊部同工便開始研究線上聚會的進行方式和技術問題。開始的第一週,我們在家裡作直播,但因為網路信號不佳,結果只能傳送歌詞和講道PPT畫面,現場錄像的畫面不動。後來我們商討後決定改用預錄,但是花了很長時間做後製,而且也出現許多狀況和錯誤。我們繼續改進,等到最基本的條件(字幕、聲音、畫面清楚傳達)達到之後,我們開始追求更美、更好的果效和更快速的製作方式。直到最近我們還在改進現場收音問題,尤其是多種不同的樂器同時配搭時,起初產生許多噪音和回音,於是我們為此而添購了新的器材,效果已大幅度提升。可見,當我們堅持「自身所獻」的時候,我們所獻的品質就越來越完美。如果我們從一開始就採取「方便」而「完美」的方式,我們永遠沒有學到這些技巧,也無法在這個事奉上長進。
筆者認識很多宣教士都是完美主義者,連我自己也是。一般而言,完美主義者給自己和別人增添很多壓力,而且可能帶來事奉團隊上的衝突,尤其在教會的事奉上,由於大家都不是受薪的,有時候還會有人因此而退縮,這些都是筆者親身經歷過的。事奉久了,這種心態也跟著有所調整。至今我仍然是一個完美主義者,我對於自己的手做出來的東西都有一定要求,不僅僅是在美術上、音樂上、講道上、教學上、講義上,或者甚至只是週報上的排版和標點符號。以前,我會把對自己的要求也加諸在其他同工身上,但如今我已改變,學習從中去欣賞「不完美中的完美」。儘管成品不一定能達到專業的水平,但看見弟兄姐妹背後的心思、努力、代價、配搭,齊心把一件事做好,那些要比成品的完美更美!反之,如果一直使用既方便又完美的方式,會不會導致弟兄姐妹變得更加懶惰而不求長進呢?
願神常常提醒我們,也願每一個服事神的人常保持清醒的思考,知道到底在神眼中何為美。對我而言,我寧願獻一個跟別人相比之下不太「完美」的祭,也不要獻方便的祭。
十牛圖ppt 在 營養麵包(呂孟凡營養師) Facebook 的最讚貼文
[ 營養麵包日常碎念:關於業配這件事 ]
⚠️⚠️⚠️這篇碎碎念極長⚠️⚠️⚠️
但因為是我很想傳達給麵粉的想法,
所以還是發表了~請小心慎入❣️
如果是營養麵包的鐵粉應該知道,
營養麵包創立至今五年多一直沒有接業配。
長久以來其實一直有收到廠商的邀請信,
只是我收到之後總是一個一個拒絕掉~
把錢一直推走真的是需要很大的意志力🤣
前陣子接到一個讓我哭笑不得的邀約。
(對廠商有點拍謝,有把關鍵字遮住並裁切部分內容XD)
雖然知道找業配對廠商來說也很辛苦,
不可能對每個邀約業配的對象都做過詳細的功課,
不過找我業配滴雞精🐔、鱸魚精🐟、牛肉精🐂,
真的是找錯人了🤣🤣🤣
先前廠商來信邀約業配雖然我不會接,但都會看過內容,
也會看一下對方的產品介紹(有附上PPT或網站都會看),
所以這家廠商的網頁當然也是看過的,
知道他們對產品的用心,這部分是無庸置疑的。
只是XX精之類的東西我真的不喜歡啊!🤣
圖片中去年發的這篇關於魚湯的營養鬼話,
觸及率可是高達✨✨17萬多人✨✨!!!
(這麼高的觸擊率自己也是很傻眼)
除此之外也在痞客邦跟雜誌發過打臉雞精的文章,
那篇文章還曾經出現在yahoo的首頁...
🌱🌱🌱以下是我想讓麵粉們知道的決定🌱🌱🌱
大概兩年前有提過,
如果哪一天沒有收入要吃土的話,也許就會開始接業配!
當時沒想過會有離開原本工作的醫院的一天,
但現在正式離開,的確有吃土的危險了🤣🤣🤣
這五年來非常多親朋好友問我為什麼不接業配,
原因有兩個:
⭐️第一點:
創立營養麵包的初衷是為了傳達正確的營養知識,
能夠順便有收入當然也很好,
但是成立的時候並沒有要接業配的想法,
頂多是希望可以藉著粉專多一個接講座的管道。
⭐️第二點也是最主要的:
我一直都提倡均衡飲食,吃天然的食物,
而自己日常的飲食也真的是這樣,
固定吃的保健食品只有維他命C,
而且原因只是因為覺得維他命C很好吃。(炸)
這幾年來找我業配的大概有數十間廠商,
幾乎全部都是做保健食品類的產品。
保健食品雖然在市面上真的賣得嚇嚇叫,
但是如果查過文獻就會發現效果非常顯著的不多,
很多都只是停留在動物實驗階段就開始賣產品了,
如果站在商人或廠商的角度可以理解他們的做法,
也知道要做到人體實驗有多困難(回想自己的研究經驗),
不過我個人對於不是自己主張要吃的產品真的很難推薦。
你可能會問,保健食品如果沒效為什麼賣這麼好?
以減重這件事情來說好了,
少吃+運動就可以減重誰不知道!?
但是這件事情就真的很難啊!!!!!
很多人以為我是天生就不會胖的體質,其實完全不是😏
我幾十年來都在嚴格控制飲食,
所以完全知道這需要多大的毅力(眼神堅定)。
尤其是產後至今還沒有完全恢復產前的身材,
有時候看到一些瘦身產品的廣告,
腦波一弱真的會很想給它買下去。
(前陣子看到一個夾在腳指走路就可以瘦屁股跟大腿的器具超想買)
如果能隨便吃又不運動,只要吃個保健食品就能瘦,
那該是多麼輕鬆愜意的事,何樂而不為?
事實上是(姑且不論這些瘦身產品有沒有效),
就算真的有效好了,
那難道這輩子以後都要一直依賴這項產品嗎?
會不會一旦不吃了之後就會復胖了?
短期內依靠產品瘦下來無可厚非,但絕對不是長久的方法。
嚴格說起來,我並不是討厭"業配"這件事情本身。
像我一直以來很喜歡"酪梨壽司"(部落客),
她推薦的產品都很棒(尤其是育兒相關的),
我自己生了小孩後也曾經跟團買過而且覺得很值得!
或是我很喜歡的YouTuber:HowHow跟黃大謙,
他們的業配也都很有趣,就算不買產品看了也開心。
其實我也真的非常想要繼續堅持不接業配這個原則。
但是!!!
離職到現在,
營養麵包真的有要吃土的危險了😱,
不得不向現實低頭😢
(養麵團也很花錢啊!!!!)
所以接下來如果有"非保健食品類"的廠商願意找我合作,
而且是我真心覺得不錯的產品,
或許我就會考慮看看。
這個決定是我想了好久、掙扎好久才下的!!!
比如說如果龍鬚菜要來找我代言,
我會很樂意~~~~~(超愛龍鬚菜)
(並不會有這種代言)
或是鍋碗瓢盆之類的也可以~~~
之前其實有過不違背我想法的一些業配來找我,
例如:烘焙器具、奶嘴、嬰兒餐椅、背巾等等,
這些真的有讓我心動,
但是因為原本的堅持也都推掉了。
🌟🌟🌟總結🌟🌟🌟
感謝大家看我又臭又長的碎念到這邊,
最後要講的是,就算我決定要開始接業配,
會推薦的一定也是我真心喜歡而且驗證過的產品~
請大家放心,也謝謝大家體諒~~~💖💖💖
目前還沒有任何洽談中的業配啦!
所以不是已經接了業配才來告訴大家這個決定~
是在下決定之後就決定先告訴麵粉!!!
因為你們對我來說真的很重要💝💖
講座邀約的話請盡量來喔喔喔(招手)
只要能接我都會接喔喔喔喔~~~~~
#真的是有夠長的碎碎念
#感謝看到最後的麵粉
#有耐性看完的應該真的是超級鐵粉歡迎留言讓我知道
十牛圖ppt 在 日本去哪兒情報中心 Youtube 的精選貼文
[LIVE講座 2HR 完整版]
LIVE facebook動画
https://www.facebook.com/949182558463386/videos/615055993182915
直播連結 26:00可以拉到這邊觀看整場回放~
活動開始 9/15 1430-1630
日本連線(特派員:高橋小姐) 鳥取市役所
鳥取砂丘遊客中心 Tottorisakyu Visitor Center (鳥取砂丘ビジターセンター)
鳥取砂丘
騎駱駝
砂丘會館 (特派員:山根先生 螃蟹先生)
伴手禮美食:海鮮丼2200円 猛者蝦もさえび1000円
艾瑞克&潔西姊姊 旅遊鳥趣事分享
講師
1 艾瑞克 / 李昂霖 Eric https://www.facebook.com/ericl1110
鳥取文章 http://ericgo.com/category/japan/totori/
2 潔西姊姊日本台湾日常 https://www.facebook.com/jessyjapan
觀看直播LIVE,將有機會再獲得日本鳥取小禮物!
活動辦法:
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3.☀️☀️☀️截圖直播畫面上傳此置頂貼文留言:抽鳥取限定禮物5份 (九月底抽出 還未看完的一定要記得看回放~)
4.直播即時留言互動: #我愛鳥取 隨機掉落小禮物
5.☀️☀️☀️填問卷:直播結束後會開放連結填寫(9/30問卷關閉,感謝大家參與),請看完直播內介紹的投影片PPT內有QRCODE問卷。會另從填寫信箱抽獎數名,最大獎是星巴克鳥取馬克杯😍 (九月底前都可以觀看回放填寫)
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由鳥取市役所主辦、傑森整合行銷執行,於9/15舉行「鳥取市線上直播講座」,邀請知名旅遊作家「艾瑞克/李昂霖Eric」和日本旅遊達人「潔西姊姊」,線上分享鳥取旅遊,引起熱烈迴響,參與的朋友們不用出國,就宛如置身鳥取,並有機會獲得空運來台的日本鳥取小禮物,更期待疫後可以親身前往鳥取旅遊,而來不及參與的朋友,9/30之前也可以觀看直播,介紹的投影片PPT內有QRCODE問卷,填寫問卷即可參加抽獎,最大獎是最受旅遊族喜愛的星巴克鳥取馬克杯。
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觀看日本鳥取市線上直播講座 有機會得到星巴克鳥取杯|欣傳媒
https://www.xinmedia.com/article/198375
觀看日本鳥取市線上直播講座 有機會得到星巴克鳥取杯 | 蕃新聞
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觀看日本鳥取市線上直播講座 有機會得到星巴克鳥取杯 - 旅遊新聞 - PChome 新聞
https://news.pchome.com.tw/travel/liontravel/20210924/index-16324513802398356015.html
活動通頁面(Liveのお知らせページ)
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鳥取市.鳥趣事 FB
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日本鳥取市,深度旅行漫遊散策!
https://event.xinmedia.com/tottori-shi/
鳥取市美景以日本最大級鳥取砂丘著名,入選日本百大海景之一浦富海岸,最強結緣守護愛情白兔神社,歷史風貌鳥取城跡、仁風閣、觀音院庭園。美食有二十世紀梨、神戶牛的祖先鳥取和牛、冬季之王豪華海鮮松葉蟹、猛者蝦。 為日本民藝發源地造就生活美學細緻的態度,也是理想的賞星勝地 ,值得安排一趟深度鳥取漫遊之旅。
鳥取東部地區:鳥取市為中心
鳥取市(とっとりし):福部町( ふくべちょう )、国府町(こくふちょう)、気高町(けたかちょう)、青谷町(あおやちょう)、鹿野町(しかのちょう)、河原町(かわはらちょう)、用瀬町(もちがせちょう)、佐治町(さじちょう)
鳥取東部近郊:岩美町(いわみちょう)、八頭町(やずちょう)、智頭町(ちづちょう)、若桜町(わかさちょう)
JWIマーケティング
傑森全球整合行銷股份有限公司
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大手な旅行産業グループ傘下のJWIマーケティングは2009年創立以来、世界中の各地政府から台湾現地における誘客プロモーション業務をサポートしています。
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十牛圖ppt 在 禪宗十牛圖的人生對話1- 尋牛 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
香光BBC 617集2018.8.2 主題:禪宗 十牛圖 的人生對話1-尋牛主講者:蔡昌雄教授#佛學專題禪宗 十牛圖 是中國禪宗傳統當中,非常重要的,負於盛名的一組 ... ... <看更多>
十牛圖ppt 在 2021春節平安燈會 話說十牛圖(2021.02.13) - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
〈 十牛圖 〉主要以牧牛為主題,比喻修心證道如牧牛。牧牛之說起自《佛遺教經》:「譬如牧牛之人,執杖視之,不令縱逸,犯人苗稼」。 圖中的牧童即比喻 ... ... <看更多>
十牛圖ppt 在 [Book] 奧修《禪宗十牛圖》 - 看板NewAge - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
書名:禪宗十牛圖
作者:奧修
出版社:奧修
要把奧修的書全部看完實在是一件困難的任務XD
不過我還在努力,至少在我們學校圖書館內我就還有30幾本沒看過 <囧>
目前看過的,不知道為什麼就《禪宗十牛圖》這本特別喜歡
書不在手邊,看了也有一陣子了就憑模糊的印象...OTZ
大概分十個章節,每一章講一張圖
整體說來這是一個人跟他的牛的故事
牧牛人不知道為什麼弄丟了他的牛,於是開始去找牠
找到牠之後還得又哄又鞭又拉的把牠帶回家
但是把牛帶回家之後就不需要鞭子跟繩索那種束縛牛的東西
因為牛已經回家了,人也已經回家了
我覺得牛或許是象徵著腦袋與外在的追求
每個人都執著於他的腦袋,覺得腦袋跟自己是一體的,腦袋是全身上下最重要的東西
其實腦袋也是外來的,他裝滿了從出生之後這個社會跟父母師長不斷灌輸的價值觀
還有各種外來的知識,以及累世以來堆積的舊習與思想等等
我們將這些東西一邊整合起來塞進腦袋裡
一邊又不斷的向外去追求更多的事物,包括知識,像是無底洞般的貪欲
因為每個人都覺得他的腦袋跟外在的事物可以證明自己的價值
人為了束縛那頭牛而使用鞭子跟繩索將牠抓回家
人因為認為那頭牛是自己的東西,所以不惜一切代價利用各種手段將牠帶回來
牛是外來的東西,鞭子與繩索也是外來的東西
也就是說人想要回到「家」的途徑往往是透過得到頭腦與使用頭腦
但是當真正到家了之後
人就很自然的把繩子跟鞭子放下,把牛帶到牠應該待著的地方
因為回到家了,那些外在的東西已經不需要了
那些外在的東西都各自放在他們應該待著的地方
應該是人選擇去運用那些外在的東西
而非經過運用外在的東西才能表現出一個人的價值
人會帶著這些外在的東西、利用這些外在的東西試圖回到家,試圖證明自己
就像牧牛者覺得他一定得找到牛才能回家
可是當他回到家之後那隻牛跟他抓那隻牛的東西都不需要了
但是不能說這個從外在找尋的過程是錯的
沒有帶著這些東西就沒辦法把東西放下
即使腦袋裡面已經有了從開悟者那裡闡述而知的觀念
一樣也是外來的
十牛圖根據流派說法的不同分別停在兩個段落
一個是找到牛回到家的牧牛者很逍遙的喝酒唱歌
因為他回到家了,他突然意識到這一切都是虛空,
無論是牛還是他,甚至連家都是虛空的,全部都回到本源
就像是中國道家所說,他成仙了,其樂無窮
另一個段落,則是這個牧牛者回到家之後依然過著他原本的生活
他不介意走在市井裡頭買酒喝得醉醺醺的
也不介意待在無人蹤跡的深山野林裡逍遙自在
不管待在哪裡做什麼他都一樣在家裡,他覺得每個人也都跟他一樣在家裡
這邊讓我想到奧修的「左巴佛陀」說XD
大概是這樣吧,總之是一本很有意思的書^^"
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