與風競速、與天爭高……行李準備好了嗎?跟著蘇昭旭來一趟神軌傳奇之旅!蝦密!孫文曾任鐵道部長?
https://www.rti.org.tw/radio/programView/id/789
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百趟鐵道之旅的心得帶您出發,八月號 旅讀OR中國雜誌的特別企劃,專訪台灣鐵道旅行專家蘇昭旭,從最偉大的鐵道迷-孫文談起,一路走完十縱十橫、再穿越地極。
30次大陸鐵道旅行的經驗,蘇昭旭老師整理出大陸鐵道與風競速、與天爭高兩大特色。他建議,初入門的鐵道旅行愛好者,可以嚐試京滬、京廣、滬漢蓉三條鐵路,體驗快慢速度交錯的樂趣。
玩家級愛好者則不妨挑戰天路、絲路和俄路三條頂級路線。而蘇昭旭自己的私藏路線則是以拉薩為中心的青藏鐵道網美景。
他感性的陳述鐵道旅行的體驗心得:人生是長途的旅行、旅行是短暫的人生。用你的眼睛當快門、用你的心靈當SD卡、把感動存在靈魂裡,才是鐵道旅行的真諦。
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#孫文曾任鐵道部長
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同時也有391部Youtube影片,追蹤數超過1,320的網紅Today is my day,也在其Youtube影片中提到,#小編沒收工 #熱門話題十分鐘 訂閱《Today is my day》https://bit.ly/2Stnp1A 追蹤小編IG https://www.instagram.com/et_newsman/ 主持人:Ashley、鉄雄 主題:68歲資深藝人龍劭華9/14晚間6點多驚傳在高雄拍...
十縱十橫 在 早安.台灣 Facebook 的精選貼文
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十縱十橫 在 Today is my day Youtube 的最佳解答
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主持人:Ashley、鉄雄
主題:68歲資深藝人龍劭華9/14晚間6點多驚傳在高雄拍攝台視的新八點檔《美麗人生》,於八五大樓昏倒緊急送醫,到院前已無生命跡象,晚間8點左右宣告不治。據了解,他當天沒有拍攝工作,還跟劇組朋友約吃飯,結果經紀人一時找不到人,請助理去叫他,敲門都不應,最後拿了備用鑰匙進房,發現他倒在地上已經斷氣。
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十縱十橫 在 追劇時間Emmy Youtube 的精選貼文
趙薇可能會被判死刑?以前我們覺得不可能,但今年已經有一個中國國企董事長判刑伏誅。
趙薇複雜的政商關係使外界難以推測到底是哪個環節出了問題,過去太多更加駭人聽聞的內幕,例如性與權力緊密結合的「公共情婦」案,十幾名高官跟同一個女友交往,到底為什麼?
✔️ 趙薇的老公是誰?
✔️ 公共情婦為何縱橫官場
雖然這些八卦消息有真有假,但不可否認中國的政商結構非常複雜,其中隱藏很多外人看到會嚇死的秘密,所以趙薇會不會被判死,還真的不好說。
趙薇第一集的影片在這邊喔👇👇
趙薇范冰冰林心如都被習嬤嬤整倒了嗎?解密還珠格格們為何在中國被封殺
https://lihi1.com/Mal1N
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#趙薇 #范冰冰 #張鈞甯 #中國 #台灣 #政治 #經濟 #明星 #趣聞 #習近平
十縱十橫 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
#健身也健心 #DanJohn #王啟安
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5.【白胺酸 = Leucine】Recovery訓後恢復系列
6.【紅景天+刺五加】長距離耐力補劑
#51《健身,也健心》Dan John|譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】
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2020邱個最推薦何立安老師的《抗老化,你需要大重量訓練》
2021邱個最推薦就是Dan John這本書!
👉 Dan John的IG:@coachdanjohn
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➤ 17|現在吃什麼不重要,重要的是以前吃了什麼:一開始就不應該變胖。
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➤ 37~38|現代簡單肌力開端:訓練菜單內容參考。👍
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➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
➤ 58|60字講述60年的經驗:
改變。生活,戀愛,大笑。
平衡工作,休息,玩樂,禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好,喝水,吃蔬菜和蛋白質,走路。
繫安全帶,不吸菸,用牙線。
重量推過頭(肩推),重量拿起來(硬舉),重量帶著走(負重行走)。
重讀好書,多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練:舉重選手,棒球投手訓練。
➤ 附錄:禁食實務?
➤ 保命十個動作:追逐類:走,跑,爬
逃跑類:攀爬,平衡,跳,游泳。
攻擊類:丟擲,舉起,打擊。
翻滾,騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
➤ 王啟安肌英學院:肌力訓練 與 英文學習的相似之處?
➤ 堡壘文化,抽獎贈書活動。
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