#關於週日症候群
我的週日症候群，大抵是對於即將到來的週一上班日的焦慮症，好發於每週日的傍晚六七點開始，一直持續到夜晚終於入睡的那一刻。有時狀況糟，會在週日下午就開始鬱鬱寡歡。
經歷了多少年的上班族，大概就經歷了多少個週日症候群。因為幾乎沒有一個週日可以倖免這種病症，我只好退而求其次，去探究為何有些週日引發的焦慮可以比較少，有些卻嚴重到影響我的睡眠。
#週日晚上空出一段時間安排下週計畫
如果有做這件事，通常會讓我的焦慮症舒緩不少，因為很多時候焦慮是因為覺得下週的待辦事項好像很多，不確定自己能否有條不紊的完成。把週計畫排好後，就會比較安心。
#十點就躺到床上準備就寢
我週日晚上特別容易有睡不著的問題（但平常其實我是一個超好睡的人），如果是超過12點才躺在床上，腦中會有很多壓力想要自己快點入睡，才能睡飽睡滿面對週一，但反而腦中思緒翻騰，更睡不著了。反而有些週日我試著10點就躺在床上準備睡覺，心情會比較輕鬆自在一點。
至於，是否這樣就能完全消除週日症候群呢？當然是不可能的。就算是試了這些方法，我依然有些週日能戰勝成功，有些週日則被心情打敗。
要完全消除最快的方法⋯
就是不要當個上班族，就很自然的不會有週日症候群了吧🤪⋯⋯只是應該會有別的焦慮症要去煩惱就是了。
#給一樣有週日症候群的你
#你都是用什麼方法面對它呢
#希望這個週日的焦慮症能輕微一些
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十點就躺到床上準備就寢 在 [寶寶] 一歲寶寶的各種吃睡疑問- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
寶寶一歲了，當媽之後真的感覺時光飛逝
最近在研究一歲寶寶的吃睡作息，以下幾個問題請問前輩們
1.一歲之後換奶
寶寶出生到現在喝啟賦水解
聽說一歲之後可以換鮮奶或各種3號奶粉
是直接某一餐換過去嗎？鮮奶要微波弄熱嗎？放在奶瓶嗎？
另外也爬文看到一歲之後可喝早晚奶就好，
但我覺得我寶寶好像還是滿愛奶的，不給他喝有點可憐…
2.副食品疑問
爬文知道一歲寶寶可和大人一起吃，
但我寶寶目前副食品如果是粥或燉飯可吃120-150ml
食慾不錯，看到大人在吃也會吵著要吃
但如果是肉片、蔬菜棒等等給他自己吃，他都很沒耐心，吃一點就想落跑
目前作法是會補奶，一歲之後是不要補奶嗎？
不知道有什麼方式可以增加寶寶想自己吃的慾望..
3.哄睡疑問
我兒一直都不好睡，白天小睡30分鐘魔咒，
近幾個月如果有大人陪睡，適時拍拍他，白天可睡一個多小時
晚上長睡眠則從小月齡開始固定晚上八點-早上六點（雖然中間會醒來5678次）
我們不管白天晚上都是抱搖哄睡，是曾經嘗試抱放法但失敗
現在他越來越重了，想戒抱搖哄睡（有時還要走）
我該讓他和大人一起躺在大床上嗎？
但不管大床還小床，他都像有彈簧一樣一直爬起來站起來，
自己滿床很歡樂的玩….
我是應該一直放倒他還是不理他呢？
這邊我真的滿迷惑的，請各位前輩教教我….
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像米餅他就熱愛，有些手指食物濕濕的他就很嫌棄的樣子，
連拿都不拿
但如果用小塊餵到他嘴巴他又願意吃
但最近知道有那種大人床上用的圍欄，不知道安不安全?
還是寶寶已經一歲了不用擔心?那我也來買好了
其實我覺得如果只要大人在床上陪著裝睡，
非常適合讓我老公陪睡!
因為他會真的睡著....
可是我可能要買好圍欄....
其實我們下午補奶有時候是他喝了會睡著
雖然知道不該再奶睡，但真的是小確幸QQ
原來他吃得不算多
我覺得他好像也不是吃不下，就是吃一吃沒耐心了想下去玩
吃飯我都會把他綁在餐椅上
吃到一個程度他就會開始嫌棄圍兜兜嫌棄椅子
如果寶寶不買單再來看要什麼奶粉
另外也想追加請問一下，大家是用水杯給寶寶喝奶嗎?
我有聽說一歲後不要再用奶瓶
但我寶寶從七八個月開始學習用水杯，一開始用richelle每口都嗆
後來改用bbox吸管杯，大概喝五口嗆一口
這樣可以用吸管杯喝奶嗎?
不知道什麼時候應該開始給他用學飲杯?
天啊當媽好焦慮阿
※ 編輯: MINIMINANA (1.171.169.52 臺灣), 06/06/2023 12:13:10
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