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今天徐老師來到宜蘭慈心華德福向老師們和家長們分享專注力和情緒議題。徐老師可是在宜蘭出生+念了幾年國小，對宜蘭始終有份模糊但難忘的感情啊⋯⋯
無論是體制內或體制外的老師們都有同樣感觸：現代孩子的專注和穩定度和從前不一樣了。或許是環境影響、也可能是人類的演化，不變的是我們大人需要隨著孩子一起成長，學習用更好的方式來引導孩子們。
而情緒議題更是大人小孩都要從心學習的新課題，晚上有家長提問，自己該如何避免情緒失控？
情緒沒有好壞，只有處理情緒的方法是否妥當。在面對孩子千奇百怪的行為和情緒，我們大人也會有無法招架崩潰的時候，我認為不需要求自己不要生氣，而是學習去感受自己的狀態、接納自己也會有情緒。只有試著練習覺察自己、才有機會進一步穩定自己。
這一切都不是容易的事，所以我們需要練功。
這些煩惱不會只有我才有，所以我們試著用情境練習單來幫助別人也學習爬梳自己的思考。
我們雖不是完美的大人，不過我們願意成為越來越好的大人。
好啦！徐老師出雪隧了，可以一路睡回台中囉！🤣🤣🤣晚安💤
#宜蘭好山好水
#我演講時隊友已經去附近關心房價
#謝謝下午被我操的很慘的老師們
#晚上說要合照的粉絲妳在哪🤣🤣🤣
一個用紙袋測筋骨的遊戲 (警告：這遊戲在亞洲人圈圈裡可能玩不起來)
自從第一次玩過這個遊戲後，我就一直在考慮要不要介紹給大家，畢竟我覺得大家玩不起來的機會很大，但昨天再玩了一次之後，我實在憋不住了。
一個星期五，男友邀了同事們來家裡afterwork(下班之後的小聚)，聊著聊著有個男同事提起他曾經在派對上，玩了一個超好玩的遊戲，簡單的說就是「反過來的凌波舞」，大家聽了滿頭黃白問號。於是他便細細解釋了起來...
首先，準備一個打開站的起來、站的直又挺的紙袋，以及一把剪刀。
然後參賽者輪流，在雙手與雙膝不著地的原則下，用嘴巴拎起紙袋，站挺，就算過關。
當每個人都過關之後，就從提把、開口處，把紙袋剪去一圈，於是紙袋就會隨著大家一直過關而不斷變矮。一個人可以嘗試三次，若三次都沒辦法用嘴拎起紙袋並站直，就會被淘汰。
當紙袋越來越矮的時候，比賽就越來越 『激烈』(這兩個字我得停頓咳嗽一下並且加引號)，最後紙袋被剪到快要只剩下底的時候，就是冠軍產生之時。
聽完後，男友起鬨說：「不如我們來玩玩看！」馬上就到廚房拿來道具。
大家於是開始拉褲子、拉筋、脫襪子、熱身，一群剛下班穿著端莊的瑞典人就在我家客廳開始這些千奇百怪的行為。
帶頭的男同事因為經驗豐富，由他先開始。
只見他全神貫注，先是拉拉褲子，鬆鬆腿，然後一個弓箭步，雙手扶著前腳腳板，後腿無限伸展(腿太長)，然後算是輕鬆地用嘴拎起了紙袋過關。
接下來的同事們也學著他的招式，一個個過關。
我在一旁看他們這些奇形怪狀笑到肚子快破掉，我問他們：「說真的，我真是看不懂你們在比甚麼，這到底有甚麼競爭可言？」然後走過去輕鬆彎下腰把紙袋用嘴拎起。回座。
接下來的「競賽」對我來說就只是蹲下、咬紙袋、起立、放紙袋，幾個動作不斷重複，對身高特高、筋骨僵硬的瑞典參賽者來說，我軟Q的存在相當刺眼。
「比賽到底開始了沒？」我不斷在心中追問老天。
隨著紙袋越來越短，大家更賣力了，這些連彎腰摸小腿都有困難的瑞典人們這時候竟然已經可以發展出屬於自己的「戰姿」。有人注重腰骨的柔軟，所以不停的練習著很僵硬的日式鞠躬；有人認為前腳的穩定與持久力很重要，因此不斷做腳步動作；有人想嘗試我的「亞洲蹲」，所以練習起立蹲下。不管什麼招式，最終都以唉唉慘叫作結。
我坐在沙發上觀賞這一切荒謬，笑到肚子疼。
最後最後，紙袋終於快要到底了，只剩我和一位女同事還沒出局。這時，我也終於抓到一些「競賽感」，大概就是蹲下時腿要更開一點，頭要更貼胸一點的那種程度。最後一關的確不簡單。但憑藉我多年來蹲著大小便、蹲著集合、蹲著升旗上周會、蹲著做很多其他事的訓練，還是不負眾望的拿下金牌。(昨天再玩一次還是得金牌，會不會每個周末都有人來踢館？)
我要感謝從小到大培育我「起立蹲下」的師長們，還有周會講話講不停的校長主任們，當然，還有遍布四處的蹲式馬桶。
謝謝，謝謝！這個金牌是大家的。
如果李小龍知道這樣起立蹲下就能打敗西方人，他還需要這麼賣力打拳嗎？
嘖嘖。
#瑞典派對遊戲
三五好友們聚在一起玩桌遊是一件很開心的事
不過在團體遊戲的過程中往往可以看到很多不同個性的人
你或你的朋友是的哪一種人呢？
還是有更有趣的行為歡迎留言給我們知道喔！
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#千奇百怪的行為 #就算是遊戲也要超認真看待 #戰國風雲Risk
