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【居家防疫後遺症：小孩電玩成癮了嗎？】
台灣從5月提升疫情警戒至第二級，防疫在家，靠打電玩渡過漫長時光，轉眼間暑假過去了，即將開學，你家裡的小孩「電玩成癮了嗎？」
　
宅在家期間對我們身心的長遠影響，似乎現在才浮現。例如，螢幕成癮問題。疫情爆發前，家長們從來不用擔心螢幕時間的問題。不是因為紀律嚴明，而是因為生活中有那麼多好玩的東西，天氣好的日子可以游泳、可以跟朋友打球，天氣不好的日子也有各種室內遊戲場、購物中心裡的遊戲區可供選擇，家裡兩個小小孩，七歲的兒子、兩歲的女兒壓根兒不會主動想去看電視或玩電玩。
　
但是疫情爆發後，這些活動都沒有了。居家防疫期間，兒子開始跟同學連線玩「太空狼人殺」，女兒開始在迪士尼頻道上看「米奇妙妙屋」。我跟女兒約法三章：「每個週末可以看三集米奇妙妙屋」，但每次關掉電視時，她總會撲倒在地上，聲嘶力竭地大哭至少半小時。兒子的談話內容也總是圍繞著狼人殺遊戲打轉，好像對生活中其他事情都不感興趣了。
　
跟媽媽朋友們聊天時，我開玩笑地說：我的小孩玩電玩、看電視上癮了。她們都表示有類似的困擾，我們互相表示同情，但都解決不了問題[1]。
　
■電玩的回饋造成高濃度多巴胺上癮
「多巴胺」是人類大腦的一種酬賞物質，當我們從事任何讓人快樂的事情時，就會產生多巴胺，讓我們感覺無比的美妙興奮。但這些都是透過自然途徑，刺激的頻率也正常，沒有任何人需要持續不斷接受多巴胺刺激，也絕對沒有人受得了。
　
當打電玩的回饋或是往返不止的社交訊息沒日沒夜地大量湧入，大腦就會被迫一直處在高度興奮之中。但人類尚未發展出抵擋多巴胺攻勢的機制，所以就形成不斷被勾引以維持高濃度多巴胺的上癮行為[2]。
　
■「成癮症」有兩大條件：耐受性和戒斷症狀
▸耐受性
指的是成癮者必須要花愈來愈多的時間玩遊戲，才能帶來快樂感，這代表主掌情緒中樞的大腦前額葉、杏仁核等部位已經受損。
　
▸戒斷症狀
則是指只要不打遊戲，就會出現焦慮、憂鬱、不安等情緒障礙；嚴重的話還可能出現暴力、自殺傾向。
　
不過，與菸癮、酒癮、毒癮這類的「物質成癮」不同，像網路成癮這類的「行為成癮」並沒有讓人體攝入像尼古丁、酒精這樣的額外成分，但在精神醫學上看來，也確實影響到大腦運作，達到精神疾病的等級。
　
世界衛生組織於2018年初在新發布的「國際疾病分類」中，將電玩成癮正式列為精神疾病，正式承認電玩成癮是重大公共衛生議題。在台灣2018年衛福部也追隨WHO的腳步，將網路遊戲成癮納入精神疾病範疇之內，加以預防及推廣相關輔導治療[3]。
　
■「電玩成癮症」：人際關係困難者較高比例
「台南市立安南醫院精神科」王文隆醫師說，「成癮」是指一種重複性的強迫行為，可能會造成身心健康及社交生活方面的不良後果，假若無法控制，比如迷戀電玩遊戲無法自拔就叫做電玩成癮，迷戀上網無法自制就叫網路成癮，如是攝取某種物質就稱為物質成癮，如毒癮、酒癮、菸癮等。
　
世界衛生組織(WHO)已將「電玩成癮」加入第十一版國際疾病分類之精神疾病當中，主要症狀為「無節制沈溺於網路遊戲」，「即使有負面效果仍持續遊玩」，而諸多研究亦發現人際關係困難或個性內向或有憂鬱及焦慮症狀的人比較容易「成癮」。
　
▶大帥，被媽媽帶來安南醫院精神科就醫。大帥低頭不語，但媽媽卻一直駡他：「整天都在打電玩講不聽才讓成績一落千丈，再這樣下去真正就要撿角了...」
　
王文隆醫師表示，有這樣的困擾可以到精神科求助，而不是一味的責駡，處罰與禁止，若造成個案選擇化明為暗將更難解決。他也呼籲正在放暑假的學生及家長們，應把玩電玩成癮看成是一種疾病，所以更應迅速就醫，就如同身體疾病一樣，若不及早治療，病情可能因此日益嚴重。
　
個案中的大帥在經過幾次心理治療後，真正發現其打電玩背後主因竟是因為缺乏愛及為了填補空虛，在王醫師引導方向後，其更懂愛惜自己身體與學會正向思考，面對困難時亦能更加冷靜來處理，也讓人際關係明顯改善許多，真正邁出電玩成癮的深暗黑淵世界[4]。
　
■4題判斷你家的孩子有沒有「手機遊戲成癮」
世界衛生組織（WHO）2018年最新版《國際疾病分類》（ICD-11）將「遊戲成癮症」（Gaming Disorder）歸類為精神疾病，並將過去使用的「網路成癮」聚焦在「網路遊戲成癮」上，針對沈迷於遊戲內容的行為進行相關研究。
　
其中，網路遊戲成癮中的「手機遊戲成癮」類型值得關注，其判斷成癮的主要因素，包括「過度沉迷，產生負面影響」、「耐受性」、「戒斷症狀」，也與傳統上的「成癮行為」相當類似。
　
為了解國內學童、青少年手機成癮情形，「國衛院群體健康學研究所」林煜軒醫師研究團隊，針對全國1萬775名國小四年級到高中三年級學生做大規模調查，當中113名高中生由精神科醫師／臨床心理師進行診斷性會談，以驗證手機遊戲成癮量表與專業人士評估結果的一致性。
　
▶研究結果發現，手機成癮學生使用手機的時間明顯較長，在手機遊戲的消費意願也較高，手機遊戲成癮的國小學童中，有21.4%願意花錢購買手遊點數或寶物，國中生為36.3%，高中生更高達42.2%，遠遠高於一般學生的消費意願。
　
▶判斷你家的孩子有沒有「手機遊戲成癮」
只要回答4個問題，每項敘述可選擇1（極不符合）到4分（非常符合）若得分超過10分以上，就可能有成癮風險。手機遊戲成癮評估量表題目如下：
　
1.我曾因長時間玩手機遊戲而眼睛酸澀、肌肉痠痛，或有其他身體不適。
2.我常常原本沒有打算玩手機遊戲，卻會忍不住拿起手機來玩一下。
3.在過去3個月裡，我感覺需要更常玩手機遊戲，或玩更久的時間才覺得我玩夠了。
4.如果不能玩手機遊戲，我會覺得靜不下心，感到很煩躁[5]。
　
■別小看「網路遊戲成癮症」，世衛已列入精神疾病
▶「網路遊戲成癮」成新疾病，有戒斷問題
根據世衛網站的資訊，包括打線上遊戲（digital-gaming）或電玩（video-gaming）的行為，連續長達12個月以上，已嚴重影響個人生活、家庭關係、學習和工作等，並危及身心健康者，就可被診斷為網路遊戲成癮症。
　
「這個問題被關注十多年了，有愈來愈多證據顯示，網路成癮後的症狀和酗酒、吸毒很像，都有戒斷問題」，「衛福部心口司」諶立中司長說，令人擔心的是，臺灣、大陸、韓國、日本等亞洲國家的網路成癮高風險族群，比歐美國家高，尤其臺灣兒童和青少年的戶外活動時間少，民眾上網時間早已名列全球前茅，很需要提醒。
　
根據亞洲大學副校長柯慧貞「民國103年中小學學生網路使用情形調查」可發現，全球青少年網路成癮高風險比率約為4.6%，台灣的網癮高風險族群，國小為9.9%、國中19.2%、高中職19.4%，均較其他國家高出甚多。以假日實際上網時數來看，國小平均3.5小時、國中5小時、高中職6小時。
　
研究「網路遊戲障礙症」的林煜軒醫師，曾以8000名青少年網路玩家為分析對象，發現經過專業診斷後，被確診的比例是3.1%。[6]。
　
■遊戲成癮具體有哪些表現？
《國際疾病分類》中，專門為「遊戲成癮」設立條目，並明確「遊戲成癮」的多項診斷標準。確診遊戲障礙疾病往往需要相關症狀持續至少12個月，如果症狀嚴重，觀察期也可以縮短。
現行標準中一共列出了9種症狀：
1. 完全專注於遊戲
2. 停止遊戲時，出現難受、焦慮、易怒等症狀
3. 玩遊戲時間逐漸增多
4. 無法減少遊戲時間，無法戒掉遊戲
5. 放棄其他活動，對之前的其他愛好失去興趣
6. 即使了解遊戲對自己造成的影響，仍然專注遊戲
7. 向家人或他人隱瞞自己玩遊戲的時間
8. 通過玩遊戲緩解負面情緒，如罪惡感、絕望感等
9. 因為遊戲而喪失或可能喪失工作和社交[7]
　
■孩子沉迷網路遊戲怎麼辦？
「臺北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科」黃彥勳醫師建議，遠離誘惑、增加多元興趣，改善人際關係，積極尋求協助是成癮行為改善的不二法門。
　
「減少生活上使用網路、手機、電腦的機會，並且開發其他的興趣，當有更多時間投入不同的興趣或是人際活動時，花在網路遊戲的時間相對就會減少，就能降低網路遊戲的誘惑性。」[8]
　
■網路遊戲成癮是警訊，家長應及時介入
「桃園療養院」邱献章院長表示，網路遊戲成癮這個現象或許可發揮預警功能，幫助家長及時介入處理孩子的心理危險因子或精神疾病。
　
「桃園療養院兒童青少精神科」林峯立醫師提醒，由於每個孩子的情況不同，可能有不同心理危險因子的組合，家長務必帶孩子就醫，經由謹慎且完整的評估，再採取不同的介入協助方式。
　
林峯立醫師強調，即使沒有被診斷為網路遊戲成癮，家長們仍需注意隱藏在背後的心理健康危機。網路成癮在青少年族群常見的共病包括：注意力不足過動症、憂鬱症、社交畏懼症、其他物質濫用、強迫症及其他心理危險因子（例如低自尊、課業或工作壓力、家庭關係不佳、人際關係不佳等）。
　
除了積極就醫外，他提醒家長，網路成癮最大的問題在於和「人」失去連結，這個「人」不僅是同儕、老師，家人更占有重要地位。也就是說，先有良好的親子關係，才有辦法協助孩子建立人際關係和加強溝通技巧[9]。
　　
　　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
[1](親子天下)「居家防疫後遺症：我的小孩電玩成癮了嗎？」：https://www.parenting.com.tw/article/5089857
[2](健康遠見 - 對身體好！)「為什麼別人小孩打電動不會成癮？彭菊仙：把孩子從電玩拉走，你要把孩子拉到哪兒呢？」：https://www.gvm.com.tw/article/79488
[3](數位時代)「電玩成癮「5年增3成」！不上網就無法生活，科技發展何以讓網路難以戒斷？」：https://www.bnext.com.tw/article/56099/internet-addiction
[4](臺南市立安南醫院委託中國醫藥大學興建經營 )「電玩成癮症 人際關係困難者較高比例 醫呼籲尋求專業幫助回歸正常生活」：http://www.tmanh.org.tw/NewsInfo/NewsArticle?no=796
[5](媽媽寶寶－懷孕、生產、育兒) 「4題判斷你家的孩子有沒有「手機遊戲成癮」，10分以上即有成癮風險！」：https://www.mombaby.com.tw/articles/17989
[6](Yahoo 新聞)「別小看網路遊戲成癮症 世衛已列入精神疾病」：https://bit.ly/3jwva2a
[7](風傳媒)「孩子一直打遊戲怎麼辦？心理師以過來人角度現身說法，4招帶孩子走出遊戲成癮」：https://www.storm.mg/lifestyle/1427615?page=3
[8](健康醫療網 )「你遊戲成癮了嗎？ 出現這些症狀提高警覺」：https://www.healthnews.com.tw/news/article/41639
[9](健康2.0)「孩子整天上網玩遊戲 家長務必留意：恐暗藏這5種精神疾病！」：https://health.tvbs.com.tw/medical/326168
　　
➤➤照片
[2]
[10] (Yahoo新聞)「遊戲成癮成新疾病，有戒斷問題」：https://bit.ly/38vDWXy
▶圖說：網路遊戲成癮症狀
　　
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今天求好運！從【地藏菩薩贈言】好運降臨
今天9/6（農曆七月三十日），是【大願地藏王菩薩】誕辰，老師在廟裡幫粉絲祈福還願，願所有艾粉，都能健康滿分、幸福滿滿，平安喜樂。
現在我們也來應景，看地藏菩薩會為你帶來什麼好運。請心中默念一個你最想知道的問題，再從下圖中，憑第一直覺選一支簽。心誠則靈。開運即行動。也別忘了提醒朋友丶閨蜜，看看地藏菩薩會給什麼贈言祝福喔。
A、丙申
B、乙亥
C、壬子
D、辛未
E、丁巳
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選
好
看
答
案
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A、丙申
花兒待放，靜候佳音。
『花正開時風雨連，岑岑落落幾時鮮；
忽然一出陽光照，極目榮華勝去年。 』
選到這支簽，代表目前可能處處碰壁，讓你感覺很灰心，但是千萬不要在此時被打倒。塞翁失馬焉知非福，你現在的挫敗，只是為了讓你迎接更好、更適合你的，所以一定要振作起來。感情方面，如果目前正為失戀所苦，快快擦乾眼淚，將自己的心情整頓好，月老要給你牽良緣；身邊有伴的人，可能會有點口角，但是透過幾次爭吵，你會越了解對方在這段感情中，想要什麼，請珍惜彼此喔。

B、乙亥
蹲低跳高，大有斬獲。
『雙眉不展幾多年，今日遇時別有天；
桃李春深重爛漫，芙蓉秋景正鮮妍。 』
選到這支簽，代表你已經運勢低落多年，長時間的沉潛，讓你更加成熟穩重，老一輩的人常說：休息是為了走更長遠的路。而在休息的時候不能只是休息，你還要不斷精進自己，當時機來臨，你將有所準備。感情方面，紅鸞星動，建議你放開心胸去多認識異性，先從朋友做起也無妨，多給彼此機會，等到兩人有一定的熟識程度，你也覺得對方不錯，那就急起直追吧。有對象的人，過年前有望婚嫁喔。

C、壬子
積極把握，豐收在即。
『綠楊深處看漁舟，漫捲絲綸去複求；
釣得魚兒孤酒飲，起來一醉臥江流。 』
選到這支簽，代表目前就是最好的時機，想做的事就放手一搏，不要再猶豫、更不要遲疑。展現出積極的一面，成功就近在眼前。感情方面，目前正是做抉擇的好時機，如果正面臨有人追求，卻不知道要不要答應的，這時就可以好好做出決定了；有對象的人，有利婚嫁，今年會有一個完美結局；單身者請積極參加活動或飯局，很快就能遇到不錯的對象喔。

D、辛未
迎新送舊，事事順心
『一番風雨一番新，都是陽和景色明；
已到南枝聞鵲噪，旋來北岸聽鶯鳴。 』
選到這支簽，代表一切的風雨都已經過去了，不要再回頭看，對未來於事無補，過去的事都只是回憶，讓他們變成你前進的養分，而不是阻礙。轉念之後你將豁然開朗，一切都步入正軌，每件事都因你的正念，順心如意的發展下去，讓你心情開懷。感情方面，此時最利複合，如果目前正因為某些事在鬧不愉快的伴侶，快回想到底是為了什麼原因分開，和好後千萬不要再犯，這樣感情才能長久；單身的人，男生向南、女生向北找對象，春天會有好消息。

E、丁巳
春暖花開，好運可期。
『皇都春色信他鄉，三月韶光正艷陽；
霹靂一聲風雨至，龍飛鳳舞錫禎祥。 』
選到這支簽，代表你有驛馬星加持，如果因為工作或是其他因素需要離開現居地，請你務必快馬加鞭離開，因為好運在遠方等著你去領取。利於到他鄉發展，明年農曆三月有望出人頭地。感情方面，單身男女在中秋前後可望脫單，多留意身邊認識已久的朋友，或是來場異國戀曲，都是非常好的；有伴侶的人可能會面臨暫時的分離，但是感情並不會受影響，反而小別胜新婚，等到下次再見面時，兩人之間的感情又更牢固了些，為這段感情更加溫。

好書推薦《#造局者》部落格文末抽獎贈書 2 本
這是我今年讀過最喜歡的書之一，作者探討在這個 AI 崛起和時局飄渺動盪的年代，人類已經無法跟演算法和電腦的計算速度競爭。但是，身為人類的我們仍然擁有一項電腦無法取代的優勢：「懂得建立、想像、創造各種思考框架的能力」，掌握這項能力的人在未來會愈來愈有優勢。
部落格文章 https://readingoutpost.com/framers/
Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
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【這本書在說什麼？】
《造局者》這本書的作者是三位學者共筆，他們都是在 AI 和 大數據領域有卓越的成就，分別是《經濟學人》雜誌資深編輯庫基耶（Kenneth Cukier）、英國牛津大學網路研究所教授麥爾．荀伯格（Viktor Mayer-Schönberger）、歐洲管理科技學院教授，決策、模型暨數據中心主任德菲爾利科德（Francis de Véricourt）。

他們發現在 AI 崛起和世局動盪的現在，人類最無可取代的能力之一就是「決策能力」，而要擁有好的決策能力就必須掌握許多不同的「思考框架」。因為當一個人能提出正確的思考框架，就能找出更多的選項，做出更好的決策，創造更好的局勢。深諳此道的人就被稱之為「造局者」。

這本書從人類如何做出好的決策出發，談到建立思考框架的重要性，也提供我們三種最重要的建立思考框架的方式。在書本中段，則說明了遇到瓶頸的時候，如何重啟另一個思考框架。在後半段則說明了我們該如何學習更多的思考框架，以及讓自己擁抱更加多元性的策略，並且培養敏銳的心智。

如同這本書的介紹影片裡談到的：生活中一切都需要抉擇，而做出更好抉擇的秘訣，就在於思考框架。駕馭這種思考方式可以讓你更瞭解世界、改善工作表現和人際關係、促進社會進步。這也是人類之所以能夠勝過機器和 AI 的因素。成為「造局者」正是未來人才必不可缺的關鍵技能。
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【什麼是造局者？】
以標準的定義來說，「造局者」（Framer）指的就是起草美國憲法的那一群人，他們建立了聯邦政府的框架。因為美國憲法就像是一個思考框架，用來定義和界定聯邦政府的職權及程序。而在這本書中，造局者指的就是那些「懂得建立和運用思考框架的能手」。

這本書要講的重點之一，就是無論人們的地位高低，每個人都可以成為造局者：「能夠發揮和建立思考框架，或是重啟思考框架的能力，讓自己的生活乃至於整個世界有所不同。」作者也不斷強調建立思考框架所需要的技巧，可以靠著訓練與經驗不斷進步。這本書就像是一本操作指南。
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【什麼是思考框架？】
在1970年代，「心智模型」（Mental Model）的概念開始流行，人類的推理並非以邏輯形式在運作，反而更像是在模擬現實：人們評估各種選項的方式，是去想像可能發生的種種情況。我們對於世界萬物的思考方式，會受到你「相信」這個世界如何運作而影響。因此，面對同樣一件事情，用不同心智模型在思考的人會有不同的觀點。

而在這本書中所謂的「思考框架」（Frame）就是我們選擇和應用的心智模型，這會決定我們如何理解世界、決定我們如何行動。面對一個新的情境，我們也可以用思考框架去歸納和歸類，並且想出一個抽象的概念，在應用到這個全新的情境裡面。

舉例來說，當我們要畫地圖的時候，經常會採取「笛卡爾直角坐標」的思考框架，這上面有X軸和Y軸的維度可以幫我們用2D的觀念畫出相對的距離和位置。可是當你要在台北市搭捷運從A地到B地的時候，反而採用「捷運地圖」的思考框架比較有效，雖然捷運地圖的站點之間，距離和位置都不是真實的呈現，可是卻能幫助乘客直覺地理解：下一站要去哪裡。這時的重點就不是距離和位置，而是清楚地辨認出目的地的站點該搭乘哪一條線。

所以當我們問：「哪一種地圖最好？」這個問題本身並沒有意義，而是會因為使用的情境和目的的不同，而產生不同的答案。所以，也沒有什麼叫做最正確的思考框架，都是要看情況和目的而定。讓自己成為建立思考框架的能手——也就是造局者，就能懂得如何選擇並且應用思考框架，這會是各種決定與行動的基礎。
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【思考框架的轉變】
在聊主動建立思考框架之前，讓我們先看一個被動轉換思考框架的真實故事，這是書中提到一段關於朗讀到默讀的閱讀框架轉變。在西元11世紀之前，歐洲大部分都是在教堂才會有閱讀的行為，而且都是以「集體朗誦」的方式在進行，主要的目的是讓大家參與一個讚頌神的集體活動。但是到了11世紀之後，開始出現另外一種閱讀的框架，也就是「默讀」。

默讀讓閱讀這件事情不再是集體的體驗，而是一種個人的經歷。每個讀者都可以控制自己要讀快一點或慢一點，你也可以重複閱讀某一些篇章，自己可以慢慢思考書裡面的內容，產生新的點子，促進獨立思考。到底，是什麼東西造成了人們從朗讀的閱讀框架，轉移到默讀的閱讀框架呢？

在早期的書籍和文章裡面，常常沒有標點符號，字跟字之間也沒有空格，就像是一連串的字母之間不斷地延續。這種情況下光是要閱讀就非常困難了，想要默讀更是不可能的任務。這個時候集體朗讀就有它的功能，因為在一群人裡面，總會有人過去曾經讀過這篇本文，還記得某些字跟段落該怎麼念，就可以帶領大家一起朗讀下去。

在後來才出現了一項創新，書籍的字裡行間，開始有了「空格」和簡單的「標點符號」，這個時候就不再需要有人帶領，許多讀者可以自己進行斷句，獨自閱讀一本書了。於是，在這個時候人們就可以切換到另外一種閱讀框架。這件事情的影響非常的深遠，因為這一整個新世代的讀者都可以自行默讀，有助於人們自己的獨立思考，進而激發出更多元的思考框架。
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【建立思考框架的三個方式】
建立思考框架的方式有三個：想清楚因果關係，想像出平行現實，運用物理學定律制定適合的限制條件。這三個特色正是應用思考框架的時候最重要的因素。值得注意的是，思考框架本身並不是解決方案，而且是尋找解決方案的工具。以下分別介紹這三個方式：
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１．#因果關係
人類運用因果思維來看待這個世界，可以更容易理解世界，也有助於預測未來可能發生的事情，可以說人類是天生「因果推理」的機器。相較起來，AI 科技就無法擁有自己的因果思維，而是需要人類幫忙設定。舉經典的 Dota 電腦遊戲來說，這是一個兩隊人馬 5 vs. 5 互相廝殺，力求破壞對方大本營的遊戲。

科學家找來遊戲高手擔任 AI 策略的開發人員，設計了一些獎勵因素，讓 AI 跟自己進行的數百萬次的對戰，反覆嘗試錯誤，找出最好的操作手法。但是當 AI 跟人類正式交鋒的時候，人類還是取得了上風，尤其在團隊合作上面 AI 顯得像一團散沙。

後來，開發人員發現說，一般玩家會分成三個階段來安排戰鬥，所以開發人員就依照這樣的順序安排程式，在不同的階段給予不同的策略，調整獎勵的優先次序。然後開發人員就發現說一開始機器人通常只會照顧自己，所以還得幫他們建立「團隊合作」精神的框架。他們建立起了一些跨越個人遊戲角色的「超參數」，調整成一隻要達成共同獎勵的團隊。經過這一些修改之後，AI 反過來把人類打得落花流水。

值得注意的是，電腦不是自己學會這些事情的，而是因為人類先輸入了一些「因果框架」的獎勵因素，才可以讓這些運算發揮它的功效。同樣的現象發生在其他像是圍棋和西洋棋遊戲的對決，真正的突破並不在於機器高速的數字運算，而在於人類調整了 AI 對於因果關係（獎勵）的思考框架。
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２．#平行現實
書中的說法是「反事實思考」，但我認為有點難懂，用「想像出另一個平行現實」比較好理解。這個方法可以讓我們跳脫當下對世界的認知，想像出一個全新的情境，問自己：「如果……會怎樣？」就像是小孩子在玩扮家家酒，或者是科學家透過抽象理論設計出全新的實驗。透過想像出一個平行現實，我們可以將因果關係轉換成實際行動，測試看看可能有什麼影響，帶來什麼後果。

心理學家高普尼克（Gopnik）認為這種能力其實在人類孩童時期就已經具備了，他還把嬰兒稱為「搖籃裡的科學家」，她設計過一個很有趣的實驗名叫「贊多測試」的假裝遊戲（贊多指的是顏色鮮豔、形狀可愛的物體）。

實驗的第一階段，高普尼克和孩童待在同一個房間，孩童會學到一個因果關係：把贊多放到一個機器上面，機器就會播放生日快樂歌，幫一隻猴子玩偶慶生。然後，在實驗的第二階段，會有實驗人員走進來把機器和贊多拿走，高普尼克和孩童一起露出失望的表情。

這時候高普尼克會拿出一個「盒子」、兩個不同顏色的「積木」，並對孩童說：「我們假裝這個盒子是機器，這塊積木是贊多，另一塊積木不是贊多。」接著她鼓勵孩童繼續幫猴子玩偶慶生。此時，孩童挑選了正確的積木，放到盒子上。即使她把兩塊積木的定義互相對調，孩童都能夠選到正確的積木。

這個假裝遊戲的實驗，證實了人類自幼就擁有了反事實思考的能力，也就是有能力可以想像出另一個平行現實。高普尼克發現，更會玩假裝遊戲的孩子，就能對平行現實做出更好的推論。她說：「嬰兒和幼兒就像人類社會的研發部門，至於成人這是那些單調無聊的製造與行銷部門。」許多人在成年之後，反而容易落入單一現實的思考方式，而忘記了我們天生就有想像平行現實的能力。
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３．#限制條件
作者提到，所謂的建立思考框架，並不是任由想像力無邊無際地飛翔，也不是像斷了線的氣球到處亂飄，而是要有一定程度的「條件限制」，有助於約束我們的想像力，讓平行現實的想像維持在可以執行的程度，這才能讓思考光架真正發揮效用。

書中舉了一個很像電影裡才會發生的真實故事「恩德培行動」，這是一個以色列精銳部隊在恩德培機場的行動中，從恐怖分子手裡救出人質的戰鬥情節。1976年，恐怖分子綁架了飛機上106名人質，關押在烏干達的恩德培機場航廈中。當時烏干達獨裁者跟以色列當局並不友好，出動軍隊肯定不是好的選項。另一個方案是讓突擊隊員假裝成獲釋的巴基斯坦犯人，但太容易被看穿了。還有人提議讓突擊隊員降落在機場旁的湖裡，但是湖裡有許多鱷魚，而且任務結束之後這麼多人該怎麼全身而退？

評估了各種可能選項後，在種種條件限制之下，以色列想出了一個奇招：讓突擊隊搭乘運輸機在夜間降落到機場，搭乘機場內常見的車輛前往航廈，消滅恐怖份子、救出人質之後搭乘運輸機直接回國。他們在空軍基地搭建了航廈的等比例模型，透過少數獲釋的人質口中知道人質的大約位置，並且一次又一次地排練所有行動，講究到每一秒、每一步該怎麼進行。

在一個沒有烏雲的午夜，29位突擊隊員搭乘運輸機降落機場，他們身穿烏干達軍隊的服裝開著機場車輛前往航廈。突擊隊以迅雷不及掩耳的速度突擊航廈，只花了十分鐘就解決所有的恐怖分子，然後就帶著人質直接搭乘運輸機返回以色列。整場行動中只有三位人質喪生，而且連烏干達政府都還來不及反應。這個故事從天馬行空的平行現實裡，限縮了各種條件，找出了最可行的方案，最後成功執行了這次任務。
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【重啟另一種思考框架】
當你想要解決一個全新問題的時候，尤其是還沒有人曾經解決過的問題，你可能會感到不知所措。這個時候，先透過兩個步驟來思考：(1) 先從自己腦袋裡的框架庫找找看，有沒有其他適用和類似的框架、(2) 檢查其他不同領域的框架庫，看看有沒有能夠直接借用，小幅度調整就可以使用的框架。

如果這兩個步驟都找不到適合的框架庫，那麼才嘗試最困難、也是最後的殺手鐧：「發明新的思考框架」。作者提醒道：「切換到不同的思考框架，能讓你對世界有不同的觀點，但這也有風險。」一旦你重新找到一個新的思考框架，帶來的報酬可以是相當可觀的。

書中有一個重啟框架的例子很值得我們參考，美國紐澤西南邊的小城市康登市為了改善當地的犯罪率，直接解散整個警察隊伍並且重整執勤策略。當時城市的治安非常糟糕，市容也很破舊，到處都會發生大小程度不同的犯罪。這還不是最慘的，警方栽贓、造假、暴力執法的情況更是屢見不鮮。民眾除了害怕黑道，也非常害怕警察。

當地首長找來社區領袖和居民共同商討，最後決定放棄頭痛醫頭、腳痛醫腳的貼膏藥方式，採取全新的執法策略。解散警隊之後，他們精挑細選和新聘任的警察，改變了巡邏的方式。他們逐家登門拜訪、自我介紹、談談可以幫忙居民什麼。警察在街頭舉辦派對，和民眾聚餐，和小孩打籃球。

過去的思考框架是「警方將人民視為罪犯」，但是新的思考框架則是「警民一家親」的社區群體，警察從原本打擊犯罪的戰士，搖身一變成了社區當中親切的守護者。最後，康登市的犯罪率下少了一半，謀殺率少了六成，警方過度使用武力的案件少了九成五。重啟思考框架的方式，獲得了前所未有的成功。
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【創造多元性的四種策略】
作者指出，很多人可能會認為，想要擁有多元性就代表要接觸大量的想法和觀點，其實那是抓錯了重點。多元性的優勢不是來自於數量，而是來自於差異。找出七百個類似的想法，不如找出七個不同的想法來得有價值。如果一個工具箱可以有七種不同的工具，絕對會比擁有七百把錘子的工具箱更加實用。

如果我們想要擁有多元的思考框架，就是要刻意的去營造，以及一起維護，這並不是一次的成功就可以高枕無憂。如同貝佐斯在《創造與漫想》書中提到的：「這個世界要你與眾無異，千方百計把你拉向跟大家一樣，別讓它得逞。」人類本能的從眾傾向，以及社會自然而然的同質化趨勢，都需要我們自己刻意地、有意識地選擇，才能夠擺脫與眾趨同的自然發展，擁抱更加多元化的觀點和想法。

如果你想為自己的生活、家庭、工作環境創造出多元性的樣貌，可以採取以下四種策略：擁抱變化，運用教育，鼓勵遷徙，容許摩擦。
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１．#擁抱變化
如果一個思考框架一直以來都行不通，最好的做法就是擁抱改變，試試看別種思考框架。書中舉例同性戀婚姻的推動者，把美國從1995年支持同婚的人從25%提高到2020年將近70%。以前的同志運動一直把婚姻當成是核心議題，也一直把爭取這種「法律權利」當作是重點。但是進展並不顯著。

當時那種法律思考的框架，講究的是「法律權利」，但就是沒有效果。那種框架太缺乏想像力、太唯物主義，沒有說服力。到了2000年，他們研究很多民意調查還有焦點團體的意見，想弄清楚大家到底還有什麼疑慮。他們去思考說要怎麼樣用大眾的思考模式來談。最後他們選定了一個價值觀的思考框架，鎖定大部分的人結婚的原因：「愛、奉獻、家庭」。

他們把同性戀婚姻不再當成一種自由或者是權利，而是對於愛的表達與承諾。他們漸漸的讓大家知道，世界上有許許多多不同的框架，而且都同樣正當。到了2011年，第一次出現的黃金交叉，支持的人數正式超過了反對的人數。根據調查，只有14%的人會說這是一種「自由」，而有32%的人會說這是一種「愛」，是一種人類的情感。最後在2015年聯邦最高法院正式裁定的用憲法來保障同性伴侶的結婚權利。這並不是強迫民眾接受某種特定的思考框架，而是讓各種不同的思考方式能夠共存。
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２．#運用教育
要建立起多元的思考框架，從教育著手是非常有效的模式。美國有一個很有趣的研究，就是去看美國的白人父母和黑人父母怎麼跟孩子談論種族。發自內心一片好意的白人父母，通常不會去刻意談到種族議題，因為他們相信「種族色盲」這種做法比較能夠讓孩子避免成為種族主義者。

另一方面，黑人父母卻常常和孩子討論種族議題，在他們看來，這種種族色盲的做法就是在故意忽視各種明顯的歧視現象。例如逛超市的黑人被懷疑是小偷，開著車子卻無緣無故被警察攔下來，黑人孩子的家庭教育就是要強調看到「種族的各種顏色」在日常生活的各種影響。

最後，這些社會學家發現，種族色盲的框架正好是種族歧視的主要來源，白人父母雖然出自於好意不想強調種族之間的差異，但也在無意之間，否認了有色人種遭受到歧視的真實狀況。這種教育方式忽略了差異，抹去了多元性。要培養多元的思考，就必須認識到差異的存在，承認仍然存在的落差。
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３．#鼓勵遷徙
如果我們能夠鼓勵遷徙及流動，人們會把自己的文化和思考方式帶到別的地方，促進融合和變化。曾經有學者研究各個區域和城市的經濟成敗因素，發現了這些地區成功背後的原因有三個主要的因素：「科技、人才、寬容」。作者認為，「寬容」是其中最關鍵的一項，那些現在最開放的地方，經濟表現就最好。因為這些地方有更大的思考地圖，會讓人能夠放手冒險，這也是思考框架多元化所造成的經濟紅利。

像是美國被譽為一個民族「熔爐」，但是最近比較像一個「燉湯」，也就是讓裡面的好料都還維持各自的形狀。像是韓國人會住在洛杉磯的韓國城，華人會住在舊金山的唐人街，拉丁美洲的族群住在德州南方，古巴人住在佛羅里達州，巴西人就住在波士頓。雖然這種文化融合的速度不像我們想像中的快速，但是不同的文化激盪之下，也為美國社會注入了很多元的觀點和看法。
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４．#容許摩擦
把社會上的摩擦，看成是這個社會的優勢、而非缺點。作者說到：「如果在社會裡面維持思考框架的多元化，確實會讓人們彼此之間感覺到不安很衝突，就是因為大家要看到彼此的不同，而且還要可以彼此互動。但畢竟，大家觀點不同、意見相對，本來就是正常生活該有的模樣。」

哈佛法律學院的昂格（Unger）教授認為，如果要讓政治進一步的去中心化，就必須要用一些反事實的模型來做思考。他說：「當社會很果斷地沿著一條路前進的時候，應該要多方下注，以避免損失，也就是要允許在特定的地點或部門，跳脫一般的解決方案，實驗看看不同的國家走向會怎樣。」

昂格鼓勵讓社會充滿摩擦，也鼓勵教育上面要用辯證式的討論方式，不要讓社會被束縛在單一的版本，而是可以嘗試其他的社會組織方式。運用和擁抱多元的思考框架，才能擁有多樣化的各種策略，再從中選取適合的方案。
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【對思考框架保持警覺】
這本書告訴我們，幾乎沒有錯誤的思考框架，只有不適合某種情況的思考框架。而且各種框架應該要有共同存在的權利。但是作者們提醒我們要保持一個警覺，他們說：「唯一要注意的是，這種慷慨的態度要有一個前提，也就是說：『唯一』的一種錯誤的思考框架，就是拒絕其他的思考框架。」

要讓框架多元性的目的，就是為了讓各種框架可以彼此競爭、互補、對抗、共存。然而，如果有某一套思考框架的目的在於完全抹煞其他框架的存在，這就是不可被接受的。所以作者們才說：「如果你聽到有任何人或團體，說只有自己的思考框架放諸四海皆準，只有自己說的是真理的時候，千萬別相信。」
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【後記：拓展想像的邊界】
如果說另一本我很喜歡的《超級思維》那本書是心智模型的「百科全書」，那麼《造局者》就像是心智模型的「使用指南」。書中有清楚的概念和步驟，讓我們了解為什麼要學習更多的心智模型，以及該怎麼樣活用各種心智模型，並且在必要的時刻推翻自己的假設，重新啟動一個新的心智模型。

這本書是今年我讀過的書裡面感到非常印象深刻，也讓我的思考方式深受啟發的。作者們把故事和理論的比例搭配得恰到好處，從一則又一則的故事和研究案例當中，會自然而然地理解作者們要帶給我們的觀點，也讓我感受到什麼叫做多元性，以及為何要擁抱差異。

從書中也可以發現，AI 並不會削弱心智模型的重要性，反而是增強了心智模型的重要性。因為 AI 無法自己建立思考框架，仍然只能依靠人類。人類最重要的特色就是可以處理「假設之外」的新問題，能夠把心智模型的空間拓展到可以親身體驗的範圍之外，也就是能夠做到抽象與推理。人類只靠著極少數的資料，甚至是完全沒有新的資料，就能夠適應全新的、過去從來沒有體驗過的情境。

作者最後提醒到：「這是一個救贖也是一個警訊：一個人如果擁有建立思考框架的能力，就會保有價值。但要是放棄了努力，沒有辦法做好這件事情，就會失去現在人類的特權地位。」我們能夠想像的邊界，就是我們世界的邊界。
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雖然說不升，但是大家還是要記得農些裝備備著喔
避免之後要上R13的時候缺到爆

【R9疑慮組】
→前衛區
※真琴(月月)
基本上推薦R11，R9月現在用不太到了

※紡希(紡織)
這隻就PVP用，就R9跟R12選一個
各有優缺點，R9就是UB快到爆炸，R12是硬很多幾乎可以當PVP坦
按照ㄌㄌ的說法是R12比較難搞，但是R9也有難搞的陣容，所以都可以

→中衛區
※萬聖宮子(萬聖布丁、狼布丁)
R9或R12，你還卡著就繼續卡R9，不小心升了就直上R12

※泳裝可可蘿(泳可、河)R10
繼續R10，真省
其實就是TP上升會少3，直上R12五件的話回復量會少6
除此之外的數值都提升相當多，但泳可出場率也不高，卡著省點也好
到時候會用到再考慮要不要拉上去

※鈴(松鼠)
命中以外都沒什麼提升，松鼠主要還是buff用
留在R10或R11應該都可以，差距不大，只是R10 TP上升多3

【R11推薦組】
→前衛區
※純(黑騎)
回復量真的少太多了，雖然黑騎本身硬一點點，但是我覺得幫補血比較重要

※秋乃(大小姐)
這隻應該很少上場了，回復量也少很多，不升

※吉塔(騎空團團長、全空最騷)
TP上升會少，卡R11，雖然攻擊力提升不少，但萬一少一刀就虧更多了
也順便省點裝

※靜流(姊姊)
回復量會少，卡R11就可以了
雖然升上R12五件裝坦度提升不少，但是聯盟戰取向的話還是R11就好
要打PVP才考慮R12五件

※克莉絲提娜(克總、女帝)
TP上升跟吸血會少，卡R11

→中衛區
※優花梨(酒鬼、我老婆)
回復量會少，可以保留R11
不過上R12(五件)的話TP上升會多，不知道會不會有奇效

※萬聖忍
想用萬聖忍硬劈布丁的話就要保留R11
如果不用萬聖忍劈布丁就直上R12五件，R12五件除了命中基本上都比R11好
但是命中少相當多

※可可蘿
回復量少太多，保留R11就可以了

※茜里(妹法、雙子妹、惡魔妹妹)
TP上升跟TP減輕都會少，沒什麼必要上R12，保留R11即可

※步未
TP上升會少，卡R11

→後衛區
※伊緒(老師)
主要用途還是UB的魅惑，所以TP系列都很重要，不升

※鈴莓(女僕)
這隻目前也沒人用吧，隨便就好

※美里(聖母)
基本上就是R11第一發UB會比較快、R12第二發開始會比較快
還是會看BOSS，保留R11會比較保險
至於R12的話要不要五件裝，我會覺得先不要
畢竟會增加雙防，萬一晚一動補血就不好控制了

※新年優依
基本上同美里

※聖誕千歌
不推，保留R11即可

※泳裝鈴莓(泳裝女僕)
同美里，可是這隻出場率更低了，練的優先度很低

※千歌(普通版)
同美里，但出場率也低

※萬聖美咲(萬聖眼睛、萬聖版ㄌㄌ老婆)
TP方面數據都會下降，保留R11即可

※露(補考女王，母咪)
出場率不高，R11或是R12四件裝選一個吧

※霞
TP上升會少，保留R11

【R12四件裝】
→後衛區
※優依(普通版)
R11是補量比較多，R12四件基本上是比較快
可以不穿第五件稍微再增加一點TP速度

※七七香(七香、773)
TP減輕會少，但是攻擊面提升蠻多的
如果會被打到的話應該沒太大差距，可以考慮升
第五件裝會增加防禦，有可能會讓773少一發

※安
基本上同七七香

【R12五件裝】
→前衛區
※宮子(布丁)
有些爭議，R12是雙防多40左右、迴避多1，但是回復量少16
變成承受傷害量增加、但續航力下降，可以升，但是缺裝也可以省

※怜(新年版)
TP上升一樣會少，但是第五件裝是坦裝，可以提升一點坦度也是不錯
可以考慮上R12五件

※佩可(飯糰)
跟布丁差不多，升上來坦度會提升，但是續航力下降，其實都可以

※流夏(大姐頭)
同佩可

※望(偶像)
同流夏

※泳裝佩可(泳飯、泳佩)
TP上升會少3，但是其餘基本上都上升
玩被補TP的打法的話基本上可以升

※聖誕胡桃(聖誕鈴鐺)
雙防提升不少，其實升上來還不錯
不過TP上升會少3、回復量會少16，平常沒在用的話絕對是不升的
硬要使用的話R12五件比較硬、R11六件比較補/UB快

※情人節惠里子
但是我覺得這隻很少用可以不升

→中衛區
※忍(普通版)
TP上升會少，可是我覺得應該還好
攻擊力、爆率都提升不少，升起來應該是沒問題的
會擔心TP上升影響到就卡，畢竟升上來就退不回去了

※依里(姊法、雙子姊、惡魔姊姊)
魔攻數據上升蠻多的，可以考慮R12五件
防禦也會跟著上升，但是因為是PVP角所以我覺得沒問題
只是TP上升會少3，所以保留R11也是可以的

※伊莉亞(EZR、吸血鬼)
有夢想就上R12五，沒夢想就R11

→後衛區
※真步(咕嚕靈波)
看起來可以R12，直上五件裝，數值上還不錯
但是不常用，所以優先度不高

※初音(星星法)
數值基本上都提升，可以上

※古蕾雅(肥尾巴)
主要出場還是在PVP，稍微提升一點坦度也是不錯的，小招傷害也不錯

【上次就上R12四件的角色如下】
莉瑪(羊駝)、空花(斗M)、香織(狗拳)、矛依未(聖劍、511、姆咪)、日和(新年)
茉莉(提摩、跳跳虎)、綾音聖誕版(聖誕熊槌)、日和(普通版)、褉(炸彈)
珠希(貓賊、貓劍)、智、泳裝珠希(冰棒貓、泳裝貓賊)、惠理子(病嬌)、胡桃(鈴鐺)
怜(普通版)、美美(兔子劍)、情人節靜流(情姊)、真陽(牛妹)、莫妮卡(毛二力、軍女)
尼諾(扇子)、美冬(普通版)、咲戀(媽媽、充電寶)、杏奈(中二)、泳裝美冬
深月(斗S)、亞里莎(瞎弓)、璃乃(妹弓)、鈴奈(爆弓)、栞(病弱弓)、凱留(黑貓、不良貓)
美咲(眼睛、ㄌㄌ老婆)、泳裝凱留(泳黑、泳圈)、碧(香菜弓、邊緣弓)、小雪(鏡子、我老公)
鏡華(八歲、噴水蘿)、綾音(熊槌)

基本上第五件裝就是增加坦度、增加一點點傷害
所以大致上來說，看中輸出不升、看中坦度升，這樣會是最好的
但...老實講差距量不會很多，可能都是很細微的差距
這邊會建議一率不升五件，如果有看到好用的手動刀是五件再上也不急
只是要記得多農一些庫存的裝備，畢竟之後上R13還會用到

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【上次就推薦R12，這次就穿成四件吧，不特別提了】

莉瑪(羊駝)、空花(斗M)、香織(狗拳)、矛依未(聖劍、511、姆咪)、日和(新年)
茉莉(提摩、跳跳虎)、綾音聖誕版(聖誕熊槌)、日和(普通版)、褉(炸彈)
珠希(貓賊、貓劍)、智、泳裝珠希(冰棒貓、泳裝貓賊)、惠理子(病嬌)、胡桃(鈴鐺)
怜(普通版)、美美(兔子劍)、情人節靜流(情姊)、真陽(牛妹)、莫妮卡(毛二力、軍女)
尼諾(扇子)、美冬(普通版)、咲戀(媽媽、充電寶)、杏奈(中二)、泳裝美冬
深月(斗S)、亞里莎(瞎弓)、璃乃(妹弓)、鈴奈(爆弓)、栞(病弱弓)、凱留(黑貓、不良貓)
美咲(眼睛、ㄌㄌ老婆)、泳裝凱留(泳黑、泳圈)、碧(香菜弓、邊緣弓)、小雪(鏡子、我老公)
鏡華(八歲、噴水蘿)、綾音(熊槌)

【卡R9疑慮系列】
→前衛區
※真琴(月月)
不追求極致的話直上R11，其實R9就是偶爾會有手動刀可以用
但是漸漸的R9扛不太住了，除非你是要拚前30以上的聯盟，不然全R11吧
要拚的可以留一個人R9，看看會不會用到，絕對不要R12

※紡希(紡織)
這隻就PVP用，就R9跟R12選一個
各有優缺點，R9就是UB快到爆炸，R12是硬很多幾乎可以當PVP坦
按照ㄌㄌ的說法是R12比較難搞，但是R9也有難搞的陣容，所以都可以

→中衛區
※萬聖宮子(萬聖布丁、狼布丁)
R9或R12，你還卡著就繼續卡R9，不小心升了就直上R12


【R11六件裝系列】
→前衛區
※宮子(布丁)
跟著迴避走的坦克，R12迴避跟回復量都會少，不升

※純(黑騎)
回復量會掉，不升

※怜(新年版)
TP上升會少，為了PVP所以不升

※佩可(飯糰)
回復量少太多，保留R11

※流夏(大姐頭)
同佩可

※望(偶像)
同流夏

※秋乃(大小姐)
這隻應該很少上場了，回復量也少很多，不升

※泳裝佩可(泳飯、泳佩)
TP上升會少，保留R11

※吉塔(騎空團團長、全空最騷)
TP上升會少，卡R11

※靜流(姊姊)
回復量會少，卡R11就可以了

※克莉絲提娜(克總、女帝)
TP上升跟吸血會少，卡R11

※聖誕胡桃(聖誕鈴鐺)
回復量跟TP上升都會少，卡R11就好
反正這隻也不太會上場

→中衛區
※忍(普通版)
TP上升會少，保留R11

※優花梨(酒鬼、我老婆)
回復量會少，保留R11
不過上R12的話TP上升會多，不知道會不會有奇效

※萬聖忍
萬聖忍在PVP的地位有一部分就是命中來的，超級高的命中
讓萬聖忍砍布丁也不會miss，卡R11

※可可蘿
回復量少太多，保留R11就可以了

※泳裝可可蘿(泳可、河)R10
繼續R10，真省

※鈴(松鼠)
命中以外都沒什麼提升，松鼠主要還是buff用
留在R10或R11應該都可以，差距不大，只是R10 TP上升多3

※茜里(妹法、雙子妹、惡魔妹妹)
TP上升跟TP減輕都會少，沒什麼必要上R12，保留R11即可

※步未
TP上升會少，卡R11

→後衛區
※伊緒(老師)
主要用途還是UB的魅惑，所以TP系列都很重要，不升

※鈴莓(女僕)
這隻目前也沒人用吧，隨便就好

※美里(聖母)
基本上就是R11第一發UB會比較快、R12第二發開始會比較快
還是會看BOSS，保留R11會比較保險

※新年優依
先保留R11會比較保險，R11是第一發UB會快一點點
R12是第二發開始會快一點點

※聖誕千歌
同美里，不過出場率應該不算相當高

※泳裝鈴莓(泳裝女僕)
同美里，可是這隻出場率更低了，練的優先度很低

※千歌(普通版)
同美里，但出場率也低

※真步(咕嚕靈波)
看起來可以R12，但是省裝吧，又不常用

※優依(普通版)
R11是補量會比較多，R12三件是UB速度會比較快
下一次用到沒意外是EX2地下城，可以先保留R11觀望

※萬聖美咲(萬聖眼睛、萬聖版ㄌㄌ老婆)
TP方面數據都會下降，保留R11即可

※霞
TP上升會少，保留R11

【R12四件裝系列】

→前衛區
※情人節惠里子
但是我覺得這隻很少用可以不升

→中衛區

※依里(姊法、雙子姊、惡魔姊姊)
魔攻數據上升蠻多的，可以考慮R12
但是TP上升會少3，所以保留R11也是可以的

※伊莉亞(EZR、吸血鬼)
有夢想就上R12，沒夢想就R11

→後衛區
※七七香(七香、773)
TP減輕會少，但是攻擊面提升蠻多的
如果會被打到的話應該沒太大差距，可以考慮升

※初音(星星法)
同七七香

※安
沒什麼必要保留R11，裝備跟其他早就上R12的法師很相似，直上

【圖片是前作】
https://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=27518&snA=13

【使用音樂】
https://www.youtube.com/watch?v=113kpKgE7Z4

【關於】
觀眾閒聊用Discord群組：
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天天講廢話的噗浪：
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R12三件裝升裝推薦

【卡R9疑慮系列】
→前衛區
※真琴(月月)
關於月月的部分，其實最終還是卡在R11滿會比較穩
我原本的預想是因為R12比較軟，也許可以補回那3點的TP上升
但是看來大多數的狀況還是R11比較能跟上其他角色的UB，例如病嬌之類的
所以還是卡在R11、跟卡在R9，這樣會比較好喔

就是跟上個月一樣，聯盟內有些人R9、有些人R11的配置

※紡希(紡織)
R9跟R12的TP上升少17，超級多
PVP能先拉通常還是會比較好，加上省點裝所以保留R9

※綾音(熊槌)
之前我說要卡R9是因為TP上升的關係
但是現在開R12三件之後，可以直上R12沒問題
不過這隻出場率不高，也可以不升省點裝備就好

→中衛區
※萬聖宮子(萬聖布丁、狼布丁)
保留R9就可以了，原因跟紡希類似


【R11六件裝系列】
→前衛區
※宮子(布丁)
跟著迴避走的坦克，R12迴避跟回復量都會少，不升

※純(黑騎)
上升最多的是攻擊力，其他很多都下降，不升

※怜(新年版)
TP上升會少，PVP取向所以不升

※佩可(飯糰)
回復量少太多，保留R11

※流夏(大姐頭)
同佩可

※望(偶像)
同流夏

※秋乃(大小姐)
這隻應該很少上場了，數值也幾乎沒提升，不升

※泳裝佩可(泳飯、泳佩)
TP上升會少，加上其他提升不算非常多，保留R11

※吉塔(騎空團團長、全空最騷)
TP上升會少，先卡R11，而且這個月應該還不會用到
專武預計台版8月才會出，慢慢農

※靜流(姊姊)
回復量會少，卡R11就可以了

※克莉絲提娜(克總、女帝)
TP上升跟吸血會少，卡R11

※聖誕胡桃(聖誕鈴鐺)
回復量跟TP上升都會少，卡R11就好
反正這隻也不太會上場

→中衛區
※忍(普通版)
TP上升會少，保留R11

※優花梨(酒鬼、我老婆)
回復量會少，保留R11

※萬聖忍
萬聖忍在PVP的地位有一部分就是命中來的，超級高的命中
讓萬聖忍砍布丁也不會miss，加上其他數值都差距不大，卡R11

※可可蘿
回復量少太多，保留R11就可以了

※泳裝可可蘿(泳可、河)R10
現在要卡R10的角色很少了，但是泳可就是其中一個
上R11的話TP上升會少，還是先卡R10就好

※鈴(松鼠)
命中以外都沒什麼提升，松鼠主要還是buff用
留在R10或R11應該都可以，差距不大，只是R10 TP上升多3

※茜里(妹法、雙子妹、惡魔妹妹)
TP上升跟TP減輕都會少，沒什麼必要上R12，保留R11即可

※依里(姊法、雙子姊、惡魔姊姊)
TP上升會少，雖然TP減輕會多，但是依里主要會出場還是PVP
我覺得PVP第一發的速度比較重要

→後衛區
※伊緒(老師)
主要用途還是UB的魅惑，所以TP系列都很重要，不升

※鈴莓(女僕)
這隻目前也沒人用吧，隨便就好

※美里(聖母)
基本上就是R11第一發UB會比較快、R12第二發開始會比較快
還是會看BOSS，保留R11會比較保險

※七七香(七香、773)
TP減輕會少，保留R11就可以了

※新年優依
同美里，先保留R11會比較保險

※初音(星星法)
數據差距不大，加上TP減輕會少，保留R11即可

※聖誕千歌
同美里，不過出場率應該不算相當高

※泳裝鈴莓(泳裝女僕)
同美里，可是這隻出場率更低了，練的優先度很低

※千歌(普通版)
同美里，但出場率也低

※真步(咕嚕靈波)
升上去補量會少，還是保留R11就好了

※優依(普通版)
R11是補量會比較多，R12三件是UB速度會比較快
下一次用到沒意外是EX2地下城，可以先保留R11觀望

※萬聖美咲(萬聖眼睛、萬聖版ㄌㄌ老婆)
TP方面數據都會下降，保留R11即可

【R12三件裝系列】
→前衛區
※莉瑪(羊駝)
雙防與迴避上升，扣的項目很多但都不太重要
不過差距不大可以不急著升

※空花(斗M)
TP上升增加、雙防血量增加
雖然回復量下降，但UB更快效益更好

※香織(狗拳)
輸出面數值皆上升，坦度略降但是我覺得降很少應該不太會影響
會擔心坦不住可以考慮R11觀望

※矛依未(聖劍、511)→日文念法音近511
攻擊面與TP上升都增加不少，到時候就直上就對了

※日和(新年)
輸出面提升、坦度微降，但是又不會拿新年日和坦，我覺得就升吧

※茉莉(提摩、跳跳虎)→提摩是我在叫的，一般叫他跳跳虎
專武後UB+小招在PVP威脅性還不錯，R12多TP上升可升

※綾音聖誕版(聖誕熊槌)
坦度略升、攻擊力略升，重點是爆率下降，自爆率下降

※日和(普通版)
之前我的推薦是卡R10，這波可以直上R12，攻擊力提升還不錯
但如果你本來就R11，其實也可以卡R11六件，差距不大

※褉(炸彈)
這隻角色你應該不會用到啦，真的很愛的話R12是數值比較好的

※珠希(貓賊、貓劍)
命中提升不少，作為PVP會用到的角色，可以升
只是現在出場率也不高了，缺裝可以緩點

※智
物爆與TP上升都增加，升爆

※泳裝珠希(冰棒貓、泳裝貓賊)
數值提升大多不錯，可以升，TP上升也有增加

※惠理子(病嬌)
老實說有一點微妙，升R12的實際HP吸收量大概會多20～30%上下
爆率有下降但是只少0.1%左右(看敵人等級，打同等爆率約為15%多)
我會選擇升，防禦力下降個位數的差距也很小，但吸血多2差距不小

※胡桃(鈴鐺)
TP上升增加、大部分數值上升，可以升R12
但是差距不大，加上這隻角色不常登場，頂多PVP用，缺裝可以緩緩

※怜(普通版)
理論上來說應該是R12比較好，坦度降低+TP上升增加，有機會多出一發UB
但是爆率下降，具體來說少1%左右，實際傷害誰高應該要看打什麼王
差距不會太大，方便抄作業就好了，我應該會上R12

→中衛區
※美美(兔子劍)
TP上升增加不少，PVP角的吸血也相對沒那麼重要，可上
不過專武前大概也不太會出場，台版預計9月出專武

※情人節靜流(情姊)
TP上升增加，升爆

※真陽(牛妹)
出場率不高，不過TP上升跟命中增加
你如果PVP有在用的話可以上R12

※莫妮卡(毛二力、軍女)
TP上升增加還不錯，畢竟打PVP莫妮卡還是會有一點點輸出
防禦也有增加一點點，可以上R12

※尼諾(扇子)
輸出面以及命中都有提升，對於PVP來說蠻好的，可升

※美冬(普通版)
這隻應該很少用到，上R12是TP上升增加所以UB比較快
留在R11是回復量比較多自補比較多，如果你會用到的話看你想要哪個

※伊莉亞(吸血鬼)
越升越夢想，爆率越來越高、期望傷害越來越高
而且R12多TP減輕，理論上可以增加第二次之後UB的速度

※咲戀(媽媽、充電寶)
TP上升、命中都提升，而且都提升不少，可以直上
不過現在主要出場就PVP而已，偶爾會用

※杏奈(中二)
魔攻魔爆都提升，升上去應該是相當不錯的，防禦減少的量也很少
應該不太會有影響

※泳裝美冬
以輸出角來說是R12會比較好，物攻物爆都有提升
可是現在到底有誰會用這隻，除非老婆是美冬我想不到用他的理由

※深月(斗S)
TP上升增加不少，加上命中增加，PVP出場率很高，命中很好

→後衛區
※亞里莎(瞎弓)
弓手這波基本上都要升，R12弓手終於給吸血，相當重要

※璃乃(妹弓)
同亞里莎，但是妹弓現在很少用了

※鈴奈(爆弓)
同亞里莎，但是爆弓專武前也很少用，專武後不確定會怎麼樣
日版目前(2019/6/16)也還沒出爆弓專武

※栞(病弱弓)
同亞里莎，台版預計7月的專武會開小栞專武，到時候會用到

※凱留(黑貓、不良貓)
輸出面還有TP減輕都是R12三件比較好，可升

※美咲(眼睛、ㄌㄌ老婆)
TP減輕會增加，可升，不過這隻最快也是專武後才會用到，PVP用途
台版預計9月專武會推出

※泳裝凱留(泳黑、泳圈)
攻擊面以及TP減輕都增加，升上去對於輸出提升有幫助，可升

※碧(香菜弓、邊緣弓)
這隻主要還是PVP用途，升上去提升命中還蠻好的
專武預計台版7月推出，在PVP稍微還可以用一下

※小雪(鏡子、我老公)
TP部分有同美里的狀況，但是小雪UB不太重要
升上去坦度會略微提升一點點

※鏡華(八歲、噴水蘿)
同泳黑

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