你們知道
脖圍=1/2腰圍嗎？
經過我兩邊測量
實驗成功！真的太神奇了！
量完也發現
嗯⋯
這週該吃健康一點好好照顧身體了🤣
#跟我一起吃少運動吧
#89量腰日
#千禧之愛基金會
#腰圍八九十健康常維持
#防疫新生活瘦腰遠重症
#讓我減1一起加0
千禧之愛基金會 在 Facebook 的精選貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過7萬的網紅豆豆媽咪健康生活家，也在其Youtube影片中提到，#豆豆媽吳霈蓁 #全聯 #增強抵抗力 這次我要用全聯的食材，來做四道增強抵抗力的料理哦! 康健雜誌上說，要增強抵抗力，有幾個關鍵的營養素，包括了 #維生素D、#維生素C、#維生素A 和 #鋅。 另外，千禧之愛健康基金會的營養師建議，可運用飲食4重點來增強抵抗力，包括了 #蛋白質、鋅和 #多醣體、...
千禧之愛基金會 在 柯文哲 Facebook 的最佳貼文
#天天爬11樓不難
#找回腰圍比較難
今天應 #千禧之愛基金會 的邀請，在 #89量腰日，量量自己的腰圍，一量才發現和理想有些差距⋯
#男90女80
根據衛福部的研究，男生的標準腰圍應該小於90cm、女性應小於80cm，否則就容易得到「代謝症候群」， #代謝症候群 不僅會增加罹患心血管與高血壓疾病的機率，連面對COVID-19時也更加危險。
所以，如果腰圍超過標準，要更注意 #健康飲食 #固定運動 並且 #時時量測腰圍 ，自我提醒。請大家一邊防疫，一邊也要過 #瘦腰生活，現在就去找副捲尺，跟我一樣面對現實吧！
#腰部失蹤穿搭
#89量腰日
#千禧之愛基金會
千禧之愛基金會 在 郭台銘 Facebook 的最佳解答
#祝馨瑩QQ生日快樂
1111是我太太和小女兒QQ的生日，我太太說給孩子的禮物就是要給她一顆感恩的心，並且懂得如何關心別人，貢獻社會！所以他們每年在這個共同的生日裏都期許自己能做一件關心他人的事，分享愛，分享幸福！
今年因為疫情，很多無法上學的孩子在家，也更有許多病童因為是高風險族群，比較好的選擇是待在家中，所以今年馨瑩選擇透過捐贈書籍陪伴孩子，透過書本增加孩子對世界的認識、知識的渴望。馨瑩和QQ捐書給財團法人罕見疾病基金會跟中華民國喜願協會，還有其他資源不足的偏鄉跟弱勢學童，盡他們的微薄之力，疫起學習、愛不止息。
馨瑩也和我一起攜手統一集團「千禧之愛基金會」發起的健康ATM檢測，透過超商的健檢機台，三年來，超過500萬人次使用，在社區鄰里間宣導民眾預防醫學的重要與衛教觀念。三年有成，也謝謝馨瑩擔任健康大使！
#祝馨瑩QQ生日快樂 ❤️❤️❤️
#愛閱讀分享愛捐書公益活動
#給孩子的禮物施比受有福
#健康ATM三年有成
千禧之愛基金會 在 豆豆媽咪健康生活家 Youtube 的最佳解答
#豆豆媽吳霈蓁 #全聯 #增強抵抗力
這次我要用全聯的食材，來做四道增強抵抗力的料理哦!
康健雜誌上說，要增強抵抗力，有幾個關鍵的營養素，包括了 #維生素D、#維生素C、#維生素A 和 #鋅。
另外，千禧之愛健康基金會的營養師建議，可運用飲食4重點來增強抵抗力，包括了 #蛋白質、鋅和 #多醣體、維生素A、維生素C，以及 #植化素…
對於忙碌的媽媽來說，要記得這些真的好難哦～沒關係，豆豆媽分享簡單的飲食原則，那就是「彩虹食譜」~
相信大家如果常看豆豆媽PO文一定會發現，豆豆媽很喜歡色彩繽紛的彩虹餐，彩虹食譜也是美國癌症協會推薦的哦～
「彩虹食譜」就是把5種顏色食物分類，分別為：紅色、橙黃色、綠色、紫黑色和白色
這些不同顏色的蔬果當中，就有非常豐富的植化素，再加上海鮮、肉類、蛋白質的搭配運用，就可以做出很多營養的料理了呢！
1.彩虹雞柳
甜椒、青椒、洋蔥、黑木耳、鳳梨切條狀，雞柳切塊、稍微抓醃一下
然後把所有食材放到鍋子裡面，炒到熟就好了！
超推這一道菜，因為鳳梨酸酸甜甜的，很清爽，我自己最愛這一道～
2.金針菇鱸魚豆腐蒸
這道超高優質蛋白，也很適合想要發奶的哺乳媽咪喲
材料：金針菇、豆腐、鱸魚片、薑片、蒸魚醬油
金針菇鋪在盤子底下，然後排上豆腐，上面放上薑片，再把鱸魚放上來，倒入2匙蒸魚醬油，電鍋外鍋1杯水，按下電源，等它跳起來，就可以了~~
我在做的時候，我老公嚇一跳！因為簡單到爆炸！
鱸魚也可以用鯛魚片替代喲～
3.塔香蘑菇
材料只有：蒜末、蘑菇、九層塔
蘑菇含有多醣體、具抗氧化效果，能增加免疫功能，是我非常推薦的食材～而且我意外發現蘑菇和九層塔超搭的~~
磨菇對半切就好，因為他會縮水，對半切口感比較好，想要增加香氣可以用奶油去炒，加點蒜末，放入蘑菇，炒到磨菇出水，就可以放進九層塔，加調味，然後起鍋囉～
4.文蛤炒雙菇
這一道我必須承認，是在逛全聯買食材看到的食譜，在全聯買食材，還可以參考他們建議的食譜，好方便哦！
杏鮑菇切長條、鴻喜菇、蘆筍，蒜吵香、加菇和蘆筍、出水後加上蛤利，調味就完成了～
我今天四道菜含洗菜備料，在半小時內就完成，是不是超簡單的？趕快學起來！！
#增強抵抗力 #免疫力 #食療 #食譜 #彩虹食譜 #蘑菇
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