三高、腎病患者，可千萬要忌口別吃多了
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千萬要忌口 在 健康2.0 Facebook 的最讚貼文
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真的無法再忍了，拜託可以給我一杯嗎？
👉孕哺期間到底能不能喝咖啡？👈
懷孕忍了10個月不能喝咖啡，產後哺乳又被禁止不能碰，只要含有咖啡因的茶或巧克力，醫生都說千萬要忌口。過去把咖啡跟茶當水喝，現在卻要媽咪一滴也不能沾，孕育新生命的過程，真的有這麼多禁忌嗎?
懷孕期間為什麼不建議喝含咖啡因飲料？主要是因為懷孕時代謝變慢，相同咖啡因濃度在體內停留時間變長，可能會透過胎盤進入胎兒血液中，如攝取過多咖啡因可能會導致流產或早產，出生寶寶也有可能會出現體重過輕或心律不整的狀況。加上懷孕後期需要鈣與鐵的補充，咖啡因也會影響這兩個重要營養素的吸收，媽咪如果嚴重缺鈣或鐵，對母體和胎兒的健康都會有影響。然而，營養師卻表示只要不過量，每日咖啡因攝取量小於200毫克是可被允許的。
媽咪如果真的想喝茶或咖啡，建議可用無咖啡因茶飲代替，南非博士茶(國寶茶)是目前歐美國家最流行的養生茶，因為不含咖啡因及低單寧酸特性，六個月以上幼兒和孕哺媽咪，甚至老人家都可以喝。博士茶與鑽石、黃金列為南非三大國寶，美國時代雜誌評選為全球50大最健康食品之一。博士茶是屬於長根灌木植物，能深根吸取地底珍貴礦物精華，因為有豐富的營養元素，長期烹煮也不會影響營養成分，除了用沖泡方式，也常被用來煮湯、做菜或調製不同茶飲。相較於台灣濃茶及咖啡，睡前可以喝還可以幫助睡眠喔！只要孕哺媽咪睡眠品質好、心情愉快，母乳品質自然也會跟著變好，探望媽咪送禮新選擇，用無咖啡因飲品超適合。
★科伊桑南非有機博士茶★
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媽咪的心聲我們聽見了，
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千萬要忌口 在 新竹縣議員 林禹佑 Facebook 的最讚貼文
【是端午節也是世界食安日】
端午節，吃粽子、賞龍舟
你們吃了嗎?
禹佑吃了好多鄉親朋友的愛心粽
#禹佑肉重了
🌟 肉粽健康小提醒
粽子高油高鹽低纖維 #大家不要吃太多了唷
如果有以下症狀的朋友
胃食道逆流症、消化性潰瘍、腸道脹氣、糖尿病、腎臟病
#千萬要忌口 #慎食
另外，再鹼粽的選購上
一定要選購有清楚標示材料的商品
古法鹼粽為了口感跟存放時間，會添加硼砂
【世界食安日】
聯合國大會去年底決議2019年為世界食安元年，
並將6月7日訂為世界食品安全日
聯合國大會今年提出的6大食安方針
#環境永續 #糧食安全 #減貧
#醫療健康 #國際貿易 #公共衛生
即日起至6月14日，
民眾可至衛福部、環保署、農委會、經濟部、教育部之粉絲團
參加「我響應・我號召」活動
#立馬響應去
#端午節快樂 #世界食安日
#新竹縣議員林禹佑 #竹北市
#我是藥師也是縣議員
千萬要忌口 在 茶餘飯後說故事 Youtube 的精選貼文
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