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拿著手機 對著鏡子 一邊錄影自拍 一邊展肌 真是不容易，我盡力了；
然後所有人都在看影片中的妹子，沒人在看我展肌，被我猜中了對不對，灌~
生在台灣，餐會總是非常多，一定要勤練重訓，在安全的前提下做到最痛苦的狀態，多組數多次數，創造肌肉最大的充血膨脹，達到肌肉束微撕裂的狀態，才可以讓吃下去的美食用來修補肌肉束進而增加肌肉量，而不是一昧的吃的更少，對男生來說並不是好事，我試過了，我知道，其實對女生也一樣，吃起來練起來是正巡迴，少吃少練是惡性循環。
對，我明天又有一個吃到飽的下午茶餐會，天呀~這算是好命還是苦命呀，哈哈~
在日本在歐洲都有聖誕回憶
真的好難抉擇該怎麼度過
那就全部都來吧😂
今天的聖誕節沼澤分成3組人馬
第①組/在沼澤裡過日系聖誕節吃草莓鮮奶油蛋糕（小綠）（晚餐配炸雞）
第②組/參加 @twofloors_ 的英國式燭台午茶餐會
第③組/去靠海的森林「林海市集」假裝在逛歐洲の聖誕市集（sen海風的程度應該是北歐等級）
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今晚20:00會有
「史特拉斯堡記憶的聖誕市集限量野餐組」
請鎖定\沼澤Facebook/
恭喜這項偉大的計劃與曾經參與其中的每個人；也很榮幸自己能全程見證工程的推動與興建。但現在我最大的疑問是：都得了這麼多獎，工程又已經完工驗收，市府還曾經上去辦了一場下午茶餐會⋯，那為什麼？為什麼？為什麼還不肯開放給民眾呢？
#綠空鐵道南段
#民眾都在問何時開放
#我拜託好多次了請趕快開放
［風傳媒］綠空鐵道體驗百年記憶
https://www.storm.mg/localarticle/2905769
爸爸說：「等四個女兒們長大之後，想追求她們的男生必須要有極大的勇氣與耐心才行！」
因為她們的感情會是最好的，也是最了解彼此的人！
加上姊妹之間獨處的時間並不多。
男生想告白，連接近都很難！😄
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2Y8M3D
#quadruplets #四千金 #四胞胎日常 #午茶餐會
大家有住過樹屋嗎？
我們第一次要在樹屋過夜，感覺真的好興奮！
原本媽咪打算開箱和大家分享的是我們訂的「小精靈樹屋」，沒想到居然被民宿升等為「黃色樹屋」耶！空間整整大了一倍，真的好開心！
這裡的莊園餐廳有提供兒童遊戲空間和哺乳室，
它的每道料理完全不輸五星級飯店，
不僅孩子們吃得津津有味，
就連在座的每位大人也邊吃邊稱讚！
希望透過這則影片和大家分享我們的渡假生活。
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#quadruplets #四千金 #四胞胎日常 #苗栗南庄
Sud Vista 蘇維拉莊園 #樹屋 #莊園餐廳 #開箱
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