【比上火更可怕的荔枝中毒】
荔枝盛產的季節又到了，今天有患者朋友詢問減重能不能吃荔枝，有沒有什麼要注意的事情？
剛好讓我聯想到幾年前的報導，是關於印度的「Muzaffarpur荔枝中毒事件」。
▎Muzaffarpur荔枝中毒事件
印度的 Muzaffarpur 地區，是印度最大的 荔枝種植產地。
然而，大約從1995 年開始，每到荔枝盛產季節（6月份前後），在當地就會發生許多件兒童發病死亡的案件。
根據紀錄，這些發病的孩童大多是在半夜到清晨突然性發病。
症狀以急性的神經病變症狀為主，從抽搐、意識模糊、直到陷入昏迷。
其中約有30%－40%的患者死亡，當時因為發病原因不明，加上病發事件大量發生，讓當地的家長民眾十分恐懼。
▎荔枝中毒的真相
專家深入調查發現，這些發病的孩童都有一些生理特徵－「嚴重低血糖」，並且他們都在晚餐前的空腹時候進食了大量的荔枝。
而從他們的尿液檢查發現了兩種物質「次甘氨酸A（Hypoglycin）」與「亞甲基環丙基甘氨酸（MCPG）」。
這兩種物質的檢出，與過去同樣曾被報導的「牙買加嘔吐病」十分類似。
當時「牙買加嘔吐病」的患者便是因為「西非荔枝果（阿開木）」之中這兩種成分導致嚴重低血糖而產生的一連串症狀。
「次甘氨酸A（Hypoglycin）」與「亞甲基環丙基甘氨酸（MCPG）」，因為會影響脂肪酸代謝、干擾糖質新生作用（血糖無法上升），造成「低血糖症狀」，如果患者是空腹狀態，狀況則更嚴重。
荔枝與西非荔枝果，雖然是不同植物，但是同樣屬於無患子科的植物果實，果實中也含有「次甘氨酸A（Hypoglycin）」與「亞甲基環丙基甘氨酸（MCPG）」這兩種成分，而且如果是未成熟的荔枝，成分含量又更高。
因此，專家推測，印度發生的這些中毒事件，很有可能是這些孩童在空腹的時候，一下子吃下了大量的未成熟荔枝所導致，產生嚴重低血糖之後的神經病變症狀。
▎荔枝的正確吃法
荔枝因為可能會影響血糖代謝，因此有糖尿病的情況，建議避免或減少食用。
對於正在減重的朋友來說，或許也不是最適合的水果選擇。
同時建議要在餐後食用，不要在長時間空腹的情況下食用，以免造成血糖過低的情況，同時小朋友也要更加注意，建議一次不要吃超過5顆。
另外因為荔枝本身的高糖份與其成分，在大量食用的時候可能會出現所謂「上火」的口腔牙齦腫脹、口乾舌燥的現象。
因此建議吃荔枝之後一定要補充水分，同時避免在「口腔乾燥」的情況進食。
當然，荔枝是很美味也很營養的水果之一，當季盛產非常適合食用，只是請大家務必留心食用的方式，以免造成身體不適喔！
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半夜 口 乾舌 燥 中醫 在 [閒聊] 鄉民怎麼解決睡醒口乾舌燥？ - 看板WomenTalk - 批踢踢 ... 的推薦與評價
早上因為喉嚨痛去看醫生
醫生說我的嘴巴太乾了，
最近天氣開始變化，很多人都有這樣的症狀
可能是因為我睡覺習慣用嘴巴呼吸，
很容易有這樣的毛病。
其實我也不是沒有備案可以改善，
就是我曾經買過一台加濕器，注入白開水，可以喝的水，
擺在床頭，噴嘴對準我的頭部，嘴巴的位置，
然後開到最強。
這時候會煙霧瀰漫，會很像在那種陰鬱森林，
有小精靈出現一樣。
第二天早上，就會感覺到嘴巴充滿濕潤，效果卓越，
但是枕頭跟棉被也跟著濕了......
鄉民怎麼解決睡醒口乾舌燥？
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