【989陽光列車 0900-1200 每週歌單】
3/19(五)
09:03:10 Quando Quando Quando Michael Buble 麥可布雷/Nelly Furtado
09:07:48 四月男孩 劉軒蓁
09:11:51 大娛樂家 汪蘇瀧
09:18:42 為愛癡狂 劉若英
09:23:41 藍色是最溫暖的顏色 鄧福如
09:27:39 就懂了 張信哲
09:31:56 是時候 啟程 范逸臣
09:40:31 Stupid Love Lady Gaga 女神卡卡
09:44:42 夏天的歌 盧廣仲
09:50:09 OAOA(現在就是永遠) 五月天
09:55:23 BOOMERANG Wanna One
Total time is 60:01
10:04:12 我真的受傷了(輕熟版) 王菀之
10:06:17 For your love Sensation/曹格
10:10:35 等得到 許茹芸
10:16:29 Hello Bye Bye 9m88
10:19:27 再見Rainy Days (粵) 草蜢
10:23:59 雨的旋律 KinKi Kids 近畿小子
10:30:40 Missing U 梁根榮/汪小敏
10:34:14 Take Me Back 吳卓源/Yellow Claw + CORSAK
10:37:57 為你寫一首幸福的歌 陳國華
10:42:19 Holiday Green Day 年輕歲月合唱團
10:48:29 絲路 齊秦
10:52:45 紅顏舊 崔子格
Total time is 60:01
11:04:06 拔河 梁漢文/蘇永康
11:08:57 Just Do Me 葛仲珊
11:13:31 My Head & My Heart Ava Max
11:18:43 唯一寫過的情書 周予天
11:22:47 在你耳邊說 周興哲
11:26:35 星期六的晚上 PIA吳蓓雅
11:34:37 未來航海 瀧&翼
11:38:51 周末 宋柏緯
11:42:25 friDay 超展開 J.Sheon/魏如萱
11:48:16 仰望天空 溫嵐
11:52:07 Love Never Felt So Good Michael Jackson/Justin Timberlake
Total time is 60:00
3/18(四)
09:04:04 Say yes (remix) Chage & Aska 恰克與飛鳥
09:09:01 那個誰 戴佩妮
09:12:43 我想你了 魏妙如
09:18:53 愛我的時候 周興哲/單依純
09:23:11 La La La (Brazil 2014) SHAKIRA
09:26:51 不如跳舞 陳慧琳
09:32:20 The One Elton John 艾爾頓強
09:39:26 不虧不欠 袁婭維
09:42:41 真心不騙 陳零九
09:50:34 謝謝你愛過 MFM
09:54:48 我最親愛的 李代沫
Total time is 60:00
10:04:10 少女 林宥嘉
10:08:17 幸福微甜 Super Junior-M
10:13:01 LOVE RAIN Che'Nelle 香奈兒
10:19:34 無力感 (粵) 許廷鏗
10:23:51 壞掉的大人 陳勢安
10:27:09 Soul Searching 江靜(呆?靜)
10:34:40 To All Tha Dreamers SOUL'd OUT 靈魂出竅
10:41:15 Honey 郭書瑤
10:44:41 謝謝收看 劉明湘
10:50:21 每一次喊你 無印良品
10:55:03 GOOD GOODBYE Linkin Park 聯合公園
Total time is 60:01
11:04:04 小心願 強辯樂團 黃牛/任容萱
11:08:46 直到我遇見了你 李友廷
11:12:38 I Said Hi Amy Shark
11:18:31 有夢你會紅 (台) 吳宗憲
11:22:08 今天晚上 10CM
11:26:00 紅蘋果 孫盛希
11:32:48 啦啦啦 習譜予
11:36:04 七彩棒棒堂 棒棒堂
11:40:46 不好睡 許書豪
11:44:20 沒有如果 梁靜茹
11:50:42 Savage Love (Laxed - Siren Beat) Jason Derulo/Jawsh 685
11:53:44 不想上班 黃明志/肖央
Total time is 60:00
3/17 (三)
09:03:33 我不能忘記你 林憶蓮
09:08:13 為啥物我會遐邇愛你 張三李四/曹雅雯
09:10:59 好難得 丁噹
09:15:45 Another Day of Sun La La Land
09:19:30 長藤掛銅鈴 Funk/Acid Jazz 梅艷芳
09:23:12 麻煩你了喔 春艷
09:25:31 水手怕水 周杰倫
09:32:18 星期三的午後 OFF COURSE
09:36:04 火光 石康軍
09:39:42 好好 暉倪
09:48:43 I Do 莫文蔚
09:53:04 Yes I do Supper Moment
Total time is 60:01
10:04:05 Something Just Like This The Chainsmokers 老菸槍雙人組/Coldplay 酷玩樂團
10:08:08 妳是我的女王 孫耀威
10:10:43 想啊,想著你 吳汶芳
10:16:19 Annie's Song John Denver 約翰丹佛
10:19:05 問你心中想甚麼 (粵) 唐韋琪
10:22:59 只看見妳 炎亞綸
10:29:54 派對動物 五月天
10:35:03 Summer Hate ZICO/Rain
10:38:04 她gucci的時候眼淚總是prada prada的dior 屁孩 Ryan/水水 Mizu98
10:43:50 別問我是誰 王馨平
10:48:47 回憶如歌 楊培安
10:53:26 多難得 解偉苓
Total time is 60:00
11:04:13 亂了星座 陳曉東
11:08:08 Let It Go Connie Talbot 小康妮
11:12:13 彎彎的月光 周蕙
11:17:28 簡單的快樂 蕭煌奇
11:22:25 櫻花粉的浪漫 二珂
11:25:38 YUMING 平井堅
11:33:59 如果我有一支天使棒 范瑋琪
11:37:11 Rock The Party 大囍門
11:41:57 速食全餐 許書豪
11:45:34 速食餐(Fast food song) 素食搖滾客FAST FOOD ROCKERS
11:50:43 COLORFUL 婁峻碩
11:54:17 黑框眼鏡 曾沛慈
Total time is 60:01
3/16 (二)
09:03:15 It's All About Love 戴佩妮
09:07:28 Go Crazy Chris Brown/Young Thug
09:10:23 有一種悲傷 劉以豪
09:16:06 Someday 秦宇子
09:19:42 It's Gonna Be Alright 順子
09:25:07 不曾回來過 李千娜
09:31:39 落櫻繽紛的夜 Aimyon 愛繆
09:37:03 不能沒有你 酷愛樂團
09:40:46 戀愛優格 簡廷芮
09:49:39 就懂了 張信哲
09:53:56 ALL NIGHT Beyonce
Total time is 60:01
10:04:11 愛我的每個人 Selina
10:08:39 孔雀魚 傅健穎
10:12:25 Kiss Me MONKEY MAJIK 猴子把戲
10:19:22 我知道(粵) 劉德華
10:23:00 變幻的年代 那英
10:32:36 唯一寫過的情書 周予天
10:37:40 my kind of girl Michael Buble 麥可布雷
10:41:43 修煉愛情 (Jazz Version) 林俊傑
10:49:26 梅花三弄 姜育恆
10:53:46 少了一件牛仔褲 閻奕格
Total time is 60:00
11:04:04 Say So(Clean) Doja Cat
11:07:58 另一半 蕭亞軒
11:11:49 親愛的 王力宏
11:18:54 想自由 林宥嘉
11:23:29 天冷就回來2016 陳潔儀
11:26:37 Stay GOT7
11:33:38 少年維持著煩惱 蛋堡
11:38:52 空白鍵 許書豪
11:42:21 City Song Grace VanderWaal
11:47:27 幸福藏在哪裡 鄭心慈
11:52:21 妳是我最深愛的人 永邦
Total time is 60:00
3/15 (一)
09:04:09 心愛的 卓文萱/黃鴻升
09:07:30 跪了 鼓鼓/吳卓源
09:12:35 Thinking Bout Ya JTR
09:17:58 情人 潘嘉麗
09:22:22 醒來想和你說說話 宋柏緯
09:25:57 DJ請別放情歌 阿妹妹
09:34:24 If You Leave Me Now(Live) Chicago 芝加哥合唱團/Earth Wind & Fire 球風火合唱團-Philip Bailey
09:40:19 CHEESE 太妃堂TOFFEE
09:45:43 Family Song 星野 源
09:51:02 多年後 曾沛慈
09:55:08 風箏 陳昇
Total time is 60:00
10:04:05 戀曲2020 影子計劃 Shadow Project
10:09:22 Better Me 薛凱琪
10:13:08 Don't Cha(album ver.) Pussycat Dolls 小野貓
10:18:49 如果你知我苦衷(粵) 邰正宵
10:23:00 美麗 周慧敏/王菀之
10:27:02 Move On LiSA
10:34:04 Think About You 蔡佳靈
10:38:34 Stay在我身邊 Ronan Keating 羅南
10:43:10 愛我的時候 周興哲/單依純
10:49:06 刻在我心底的名字 盧廣仲
10:54:22 最好的我 龔芝怡/房祖名
Total time is 60:00
11:04:13 You Are My Kind Santana/Seal
11:08:36 欲言又止 關吉吉
11:16:47 I'm on Your Side ASTRO
11:21:18 藍色計程車 黃品源
11:26:24 忍不住想念 李佳薇
11:34:57 摩天動物園 鄧紫棋
11:40:39 Start it ! 許書豪
11:43:54 Tell Me Why 劉偉德
11:50:19 I Am Alive 林俊傑/Jason Mraz 傑森瑪耶姿
11:54:54 是愛 陶晶瑩/方大同
Total time is 60:00
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅超級旅行者,也在其Youtube影片中提到,不知不覺陪伴了大家半年,一共25支影片,不知道這麼忙怎麼還有辦法生的出影片XD,好驚人的意志力,累嗎?說真的蠻累的,開心嗎?有夠開心❤ (看我每集都笑成這樣😂) 還記得第一支靈性影片我按下“發佈”時,怕被大家覺得是神經病心中滿是驚恐,還已經做好最壞的打算,大不了就跟各大seafood一起上新聞XD...
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#鬼壓床,真的有鬼嗎?
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「李醫師, #你相信鬼壓床嗎?」
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我們都稱她為「況姊」,五十出頭的她,每次來看診都穿著 Burberry 的風衣,搭配婉約的妝髮,淡雅的香水。俐落優雅的樣子,可以想像職場裡的她,一定深受許多年輕職員的景仰。
⠀⠀
然而,去年況姊回診所定期追蹤時,一走進來,我第一眼就覺得她 #哪裡不對勁,她的神情疲憊,眼白裡多了幾條血絲。然後,她問了我上面那個問題。
⠀⠀
細聊後才知道,原來,這位在知名基金公司擔任幾十年投資顧問,外表光鮮亮麗、實際上卻沒日沒夜被客戶追著跑的她,原以為退休後終於可以好好休息,沒想到入夜後,某種「神祕力量」依舊折磨著她...
⠀⠀
⠀⠀
這樣的氛圍、這樣的語氣,加上況姊驚悚的提問,你可能會以為我接下來要來講一個鬼故事
⠀⠀
但不是,至少今天這個故事裡沒有鬼,如果硬要說哪裡有鬼的話,或許我們可以叫它 #心魔。
⠀⠀
⠀⠀
〖鬼壓床的科學解釋〗
⠀⠀
鬼壓床,醫學上的說法是 #睡眠癱瘓症(sleep paralysis),常會跟睡眠呼吸中止症、磨牙這兩個狀況同時出現。
⠀⠀
清醒時,大腦控制著我們身體的肌肉;但如果當我們睡覺的時候,大腦還想控制身體,那就有點危險了。試想,如果你在夢裡狂奔、打架,甚至做出傷害自己或他人的事情,那你或枕邊人將每晚暴露在危險之中。
⠀⠀
所以,身體有個防護機制,會在你快要作夢時,先將運動中樞關閉,讓肌肉麻痺(類似癱瘓的感覺);只有要從夢中醒來時,肌肉控制權才跟著恢復。
⠀⠀
⠀⠀
然而,這個防護機制並非每次都能順利運行,可能出現兩種意外:
⠀⠀
① 第一個是 #肌肉控制失敗,又被稱為「快速動眼期睡眠行為障礙」,俗稱「夢遊」
指的是肌肉沒有順利被麻痺,睡覺的人直接做出夢境的動作,比如揮手、踢腳、喊叫、尿床。
⠀⠀
② 第二是 #大腦比肌肉先醒來,此時夢境已經慢慢結束、大腦逐漸清醒,但肌肉還沒解鎖。這時的你,雖然能意識到自己醒了,卻四肢僵硬、身體無法動彈,這就是「鬼壓床」。
因為此時還處在半夢半醒的狀態,會搞混現實與夢境,所以容易出現幻聽或幻視,看到床頭有人或靈魂出竅的情況,最後就被解釋成了「鬼壓床」這種神秘現象。
⠀⠀
⠀⠀
〖誰容易被鬼壓?〗
⠀⠀
鬼壓床常發生在 #睡眠品質不好 、 #淺眠 的人身上,或是回籠覺、午休這種短暫時間的淺層睡眠。
⠀⠀
這種睡眠品質不良一部分來自生活壓力,因為醒著的時候大腦一直高速運轉,負擔太重,導致進入睡眠後,大腦仍持續思考,難以進入深層睡眠,於是容易比肌肉早醒來。
⠀⠀
⠀⠀
而我的患者中,另外一群常遇到鬼壓床的人就是 #睡眠呼吸中止症 患者。
⠀⠀
⠀⠀
因為當睡覺肌肉被麻痺時,喉嚨保持呼吸道暢通的肌肉(genioglossal muscle 頦舌肌)也會跟著被麻痺,而睡眠呼吸中止症患者的呼吸道又比正常人容易塌陷,一塌陷就會出現打呼、缺氧的狀況,而缺氧過久,身體覺得你不行了,就會把你叫醒。
⠀⠀
因此睡眠呼吸中止症患者無法作長夢,總是從睡夢中驚醒,如果這時肌肉沒有跟著大腦一起醒來,就會進入「鬼壓床」的狀況。
⠀⠀
研究指出,有打呼或睡眠呼吸中止症狀的男性,高達四分之一會出現鬼壓床的經驗。
⠀⠀
⠀⠀
〖遇到鬼壓床要怎麼辦?〗
⠀⠀
① 不需要著急,給肌肉一些時間,只需要心情放鬆,#隨著時間慢慢肌肉也會醒來的,一般流傳的念佛經、罵髒話就有這種放鬆心情淡化恐懼的作用。
⠀⠀
② #嘗試小幅度運動肌肉。通常小肌肉比大肌肉更容易醒來,比如眼球、手指、舌頭、下顎等等,動動能動的地方,或試著發出聲音、深呼吸。因為肌肉會互相連結,當肌肉發現自己的夥伴在工作了,就會開始把彼此喚醒。
⠀⠀
③ 如果成功醒來,這時候你會處於一個非常疲勞的狀態,切記 #不要再睡回去,這樣會馬上回到剛剛那種淺眠,容易導致鬼壓床復發。
⠀⠀
⠀⠀
〖鬼壓床的鬼,想告訴你什麼〗
⠀⠀
▲ 發生鬼壓床,暗示著你的 #睡眠品質出了問題,可以檢查自己的睡眠習慣,比如蓋厚被子、枕頭選擇錯誤,或不良的睡姿,都可能導致鬼壓床容易發生。
⠀⠀
▲ 同時也必須檢視自己,是不是有睡眠呼吸中止症的可能,最常見的徵兆就是打呼,其他常見併發症有肥胖、白天嗜睡、偏頭痛、記憶力退化、暴躁易怒等,如果你有類似症狀,建議進行睡眠檢查。
⠀⠀
▲ 最後就是心理壓力,像況姊真正的心魔是 #還沒有放下 30 年的工作,沒有和焦慮真正道別,並對退休後的生活感到徬徨,然後把白天的焦慮帶進睡夢中。
這個部分內容有點多,我接下來會另外準備一篇文章跟你分享『如何清空焦慮進入睡眠』的睡前儀式。
⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
故事的最後,我們提供了況姊一套針對打呼與夜間磨牙的全口治療計畫,並給予身心放鬆的引導教學。我們的目的很單純,就是讓花甲年華的她,減少牙齒的折磨,也減少進牙科診所的頻率,#不要讓牙齒成為享受退休生活的阻礙。
⠀⠀
況姊說,沒想到鬼壓床這件事,反而讓她在退休後學會一個人生課題—— #放下。
⠀⠀
還好,最近況姊看起來學習有成,她說自己最近開始種花、學日文、冥想與安排度假,重點是,那個「鬼」已經不見了。結合身心的調養,況姊終於開始真正享受自己的退休生活。
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⠀⠀
所以我相信鬼壓床嗎?
我相信,而且還是一位好心提醒你要「好好睡覺」的鬼。
⠀⠀
⠀⠀
你也有類似的鬼壓床經歷嗎?留言跟我分享吧▽
⠀⠀
——
願你能好好睡覺,好好吃飯,好好生活,口腔健康,少看牙醫。
半夢半醒靈魂出竅 在 依比鴨鴨兩三事 Facebook 的最佳貼文
【育兒甘苦談】暑假去哪兒之媽媽好累
文/小米嘛
暑假至今十來天,身在育兒龍宮中的浦島媽媽早已度過幾千年,日日夜夜天天年年和兩隻小猴相處在一起,平凡媽媽都要變身成恐龍媽了,更何況是原本就成天怒吼的我,根本是從眼睛睜開罵到眼睛閉起來。
這幾天,身心俱疲的媽媽簡直累到差點靈魂出竅,每天孩兒們還沒昏、媽媽已經先失去知覺了;雖然說孩兒睡了後才是媽媽的自由時間,再怎麼樣也要拚了老命起來敖自由,可人是起來了,靈魂還在半空中翱翔,一片空白的腦袋完全擠不出一個字......想我出了名的文多話多,居然也有懶得寫東西的一天!
但暑假耶,不寫下來一下子就過了,然後就再也不記得發生什麼事了,更何況未來也不一定有機會這樣成天跟兩隻小猴遊山玩水(?!)了,當然要多記一下以供日後說嘴用阿。
就拿今天來說吧!
一早起來不到三十分鐘,猴子拔都還沒出門咧,媽媽已經忍不住開始怒吼,吼到猴子拔出門前還擔心地直轉頭叮嚀兩小:「要聽媽媽的話,不要吵架,不要惹媽媽生氣喔!」
怎麼可能!
今天的課是生物課,早早就和兩小講好要去看小動物,從沒上過這種生物課的鴨鴨姐姐早就聽依比妹妹講過各種奇奇怪怪的小動物,滿心期待今天老師會帶什麼來。但在出門上課前,咱們有將近兩小時的時光得渡過。
忙著洗衣曬衣洗被子的媽媽眼看時間還早,再度拿出壓箱法寶--拼豆,想說安靜個半小時也好。結果拼豆拿出來了,鴨鴨很開心、依比吵著要玩上週自己做的史萊姆。好吧,玩就玩,本來嘛,各玩各的也沒關係,卻就是這個說要玩史萊姆的小孩一直湊過去看姐姐在做什麼,然後就在姊姊做完準備去玩別的東西的同時,嚷嚷:「馬嘛,我也要做拼豆!」
算算時間勉勉強強還夠,也就答應馬後炮小孩...結果就是、東摸摸西摸摸搞了半天的臭小孩硬是摸到要出門了還沒完成,媽媽再度冒大煙,在噴火狀態中把兩隻猴兒拎出門。
沒想到千算萬算還是有意外!就在媽媽灰頭土臉狼狽至極地終於在夾縫中求得停車位,背上一大包手上牽兩個還試(妄)圖(想)撐傘遮太陽地以龜速朝捷運站走去時,手機突然響了。竟是待會要上課的公托來電:「媽媽不好意思,今天的課因故取消喔......」
晴!天!霹!靂!
日頭炎炎,我兩隻孩兒都抓出門了,難不成再把她們抓回家掀屋頂嗎?!!眼看腳邊兩隻殷殷期待的小猴抬著頭露出失望的眼神,媽媽立刻決定帶去同樣捷運可以到的地方遛小孩。想起日前答應依比要帶姐姐一起去逛IKEA,不如就直接衝了吧!
在轉了三次車、換了四條線後,終於來到年初才剛開幕的新店IKEA。其實媽媽我也不知道到底IKEA有什麼好玩的,但莫名其妙的是、這兩個小孩真的玩到不肯回家。從辦公桌區假裝打電腦到兒童區玩帳篷家家酒,玩到吃完午餐也堅持不肯回家午睡~~可孩兒阿,你們不累,媽媽好想睡啊!
吃過午餐後,堅持要再回到辦公區假裝打電腦的兩小,在走過重重人群終於回到辦公區後沒多久,先是依比說了:「我想大便~」
正在發呆滑手機的媽媽如夢初醒,大驚失色地一手牽一個狂奔在賣場,直直往遙遠卻是最近的餐廳區廁所狂奔,一邊推過重重人潮,一邊還要不斷低頭要小孩忍住;等終於衝到廁所把依比種上馬桶後,跟在後頭的鴨鴨突然宣布:「不然我也大一大好了。」
好好好,大大大,一起大!但因為廁間太小,只好一間一個分開處理......然後就是,好不容易坐上馬桶的依比放了顆屁就草草結束,而另一間的鴨鴨呢,竟然把自己反鎖在廁所裡了!!!
『鴨鴨,你有鎖門喔?』處理完依比過去另一間廁所看的媽媽嚇一跳。
「對阿。」小孩很理所當然......好啦,是該鎖門沒錯,但媽媽在外面啊!!
『那你要自己擦屁股喔!』才想說在學校都自己來的,應該沒問題才是。
誰知道,「可是衛生紙太遠了,我拿不到!」是無辜的語氣。
媽媽聲調不自然揚起:『那你要開門媽媽才能進去幫你啊!』
「可是,我屁股還沒擦,不能下來開門啊!」無辜度滿點。
換句話說,小孩沒擦屁股下不來開門、但衛生紙又太遠拿不到衛生紙擦屁股..............此題無解,宣告結案..............怎麼可能阿阿阿阿!!最後是剛好打掃阿姨看見,想了辦法幫忙開門才終於解決這屁股之案。
好了,便也大了、屁股也擦了,玩也玩得差不多了,是不是該回家了?才不!兩小再度堅持回到遙遠的辦公區繼續完假裝打電腦的遊戲.......
於是咱們母女三人今兒個就不斷在IKEA各區遊走,來來回回不下三遍堪稱IKEA地理達人。
卻就是,在離開的前一刻,母女三人突然驚覺原來新店IKEA和新莊店一樣,入口處就有兒童寄放遊戲區!!那到底老娘我為什麼要這樣像幽魂一樣遊走IKEA阿阿阿阿阿~~~
這是什麼?這就是平凡媽媽平凡的暑假的其中一天阿!(顯示為已虛脫)
#育兒甘苦談
#暑假去哪兒
#暑假
#人間只半日育兒已千年
#圖為硬要假裝打電腦辦公的兩隻猴兒
半夢半醒靈魂出竅 在 超級旅行者 Youtube 的最佳解答
不知不覺陪伴了大家半年,一共25支影片,不知道這麼忙怎麼還有辦法生的出影片XD,好驚人的意志力,累嗎?說真的蠻累的,開心嗎?有夠開心❤ (看我每集都笑成這樣😂)
還記得第一支靈性影片我按下“發佈”時,怕被大家覺得是神經病心中滿是驚恐,還已經做好最壞的打算,大不了就跟各大seafood一起上新聞XD,沒想到收到的卻是絡繹不絕的感謝,一直到現在都沒有停過,可見我講話應該蠻中肯才沒有鬧上新聞XD
首先我想感謝外星V,雖然每次跟她說哪棵樹在跟我打招呼,她都翻我白眼說:那是風,卻是最支持我的人,更在我有難時勇敢為我挺身而出、仗義執言,我們的靈魂會相遇絕對是命中注定,連文字都無法表達我的感謝,所以只好用一顆真心熊抱你❤ 也謝謝我的家人,雖然搞不太清楚我在幹嘛🤣 但也都默默支持我❤
在這個滿半年的影片想跟大家說:「謝謝你們的陪伴」,短短的6個月我多了好多奇幻世界好朋友,我們一同歡笑、感動、悲傷、哭泣和成長,很開心網路把我們連在一起,也很榮幸能與你們分享我的靈性學習,未來的日子我們一起手牽手,活的開心 : )
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旅遊作家 x 影音導演 x 百場演講講師 x 自媒體經營 = 跨領域創意人
新一代旅遊作家Elaine&Vicky,兩位相識超過十年以上的摯友,一起走過澳洲二年打工度假、紐西蘭開露營車旅行、印度海拔3500m以上冒著高山症危險騎重機
著作《讓世界改變你,讓你改變世界:旅人必備的心靈雞湯》https://goo.gl/wosQEH 《開著家,去旅行 : 紐西蘭露營車旅遊聖經》https://goo.gl/yVdSDC
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半夢半醒靈魂出竅 在 賢賢的奇異世界 Youtube 的最佳解答
【做夢】 十大最常發的夢,你一定會中一個的! HenHenTV奇異世界
經常做夢的人:https://www.youtube.com/watch?v=PGer-7Ze-Hw
為什麼做夢:https://www.youtube.com/watch?v=SbWEXMmDed4
為什麼我們會做夢: https://www.youtube.com/watch?v=UTpdCziyvHQ
做梦是一种主体经验,是人在某些阶段的睡眠时产生的想像中的影像、声音、思考或感觉,做夢通常是非自愿的.有人說做夢是日有所思,夜有所夢,我覺得這句話並不正確。因為做夢時很多夢裡面往往是一些你從來沒有去過的地方,那你是如何日有所思呢?
有時我們去到一個新的地方,但卻有一種曾經來過的感覺,或是一種情況之下,好像有曾經面對過這種狀況,我們稱之為Déjà vu。接下來我們來說十大最常發過的夢,你一定會發過其中一種的
10. 高空墜落
我曾經發夢過我在一旁高原上滾草原(是不是沒有什麼邏輯可言的),然後滾到邊界時原來是一個山崖,然後我就在那裡墜落,我的心真的好像從高空墜落一樣,然後就嚇醒在床上。那種在夢境高空墜落的感覺是和你跳Bungee jump一樣的。
9. 發回同一個地點的夢,但是你是未曾去過的
你曾經有沒有發過同一個地點的夢?而且這個地方你是從來沒有去過的,但是在夢醒後,自己覺得:咦?我好像曾經發過這個地方的夢,我曾經有發過兩次以上類似這樣的夢,夢見我去的一個木屋裡,而裡面的人有一些是我從來沒有見過的。
8. 連續劇情的夢
不知道多久前,你曾經發過一個上半部的夢,可能被鬧鐘打斷了(可惡),但是過了不久後,你又發過這個夢,而且是延續上半部的劇情,而且你還會記得上半部的劇情的(雖然醒過來後你就會不記得了)
7. 綺夢。。。。
這個無論男女在任何一個年齡層都會發過,醒來後你發覺自己濕了,背部流汗濕了,大部分這種夢都是第三者的視線,意思你會看到你自己和你夢寐以求的男神/女神OXOX,對吧?大部分這種夢應該不會太長吧。。。我是說夢的時間太長。
6.天馬行空的夢
這些夢簡直沒有什麼邏輯可言,上至宇宙,下至精靈界,什麼有都可能,而且有些還很好笑,我曾經發夢過我家附近是日本的軍事基地,當時的時間觀應該是第二次世界大戰,我拿了把槍,那把槍才好笑,它是那種非常非常古老的槍,只能射一槍的那一種,我在人家的基地門前開了一槍,結果日本軍隊用機關槍橫掃著追著我,整個夢裡面我就在拼命跑,拼命跑,好累!
5. 發做壞事的夢
人的心理一直存在犯罪的念頭,所以在夢裡面有些變成悍匪去打劫銀行,有些變成古惑仔去砍人,我曾經發夢過我打劫銀行,但是東窗事發,我要一直躲避警察的追捕,看到警察就做賊心虛(我也蠻入戲一下哦~)每天過著東藏西躲的日子,有時在下水道,有時在荒廢的屋子,那時在想,怎麼辦,難道我一生就這樣的過嗎?醒來後:哎呀,還好是一場夢
4. 日常作息的夢
這個最糟糕,就是你發今天你要做的事情的夢,在夢裡面都妥善的做完了,結果:一醒來,一樣都還沒做,心好累哦·~
3. 惡夢
不用說,每一個人都有發過惡夢,而且夢境裡面是非常真實的,而且那種恐懼是比你看任何一套恐怖電影更恐怖十倍。我曾經發過一個夢,夢見一個類似人面怪物在我的房間裡面,而且它是會沿著牆壁爬上爬下,我在床上不能動,它。。。非常兇的看著我,嘴裡面一直放出不是人的聲音,我嚇醒了,然後要開著燈才可以睡著。
2. 被動物追的夢
我曾經有發過幾次的夢,夢見老虎進到我家裡,而我快快爬上衣櫃上,它就破門而入,而且還是兩隻呢!那種緊張感和真實感,到現在我還記得,獅子也有發過。。不過比較少。
1. 夢中夢
這個會出現的機率很少,印象中我好像有發過一次,就是你在夢中你是發夢,然後發生一些事情後,你驚醒了,然而你以為自己已經醒來了,結果不是,你還在夢裡面的,最後醒來後,你才知道,夢中有夢。
古代的人到至今對夢都有不同的看法,有人說是靈魂出竅,也有人說是心理作用,但做夢是我們無法控制的事情,但我們可以轉換對生活的想法,樂觀去面對生活上的事,去珍惜家人和朋友,去追求自己的夢想。
今天的影片就到這裡,如果你們有發過其他的夢,歡迎你留言分享給大家知道,還有大家的夢裡面你是第一人視線還是第二人視線呢?意思你在夢裡面看到自己嗎?也歡迎大家討論
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我們下個奇異世界見,bye bye
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他稱出體的體是夢體
我的方法跟他有些類似,
也是在半夢半醒間,有意識的想著讓夢體浮出身體,但沒有想著很用力
然後就有蹦一下出去的感覺,意識就浮在了半空中
那時我聽的背景音樂是這個:https://youtu.be/eRKMgzEtqf8
另外,對這現象有興趣的人可以參考這個出體體驗實用指導手冊,
有更完整的現象描述和訓練方法
也有不少其他人的體驗可以參考
如果簡體看不慣,可以選擇英文或是日文
https://obe4u.com/cn/
選文選擇頁:https://obe4u.com/language/
※ [本文轉錄自 marvel 看板 #1JIW7TYl ]
作者: duolon (你太快否定自己的全部了) 看板: marvel
標題: [分享] 一天之內連續出體5/6次心得
時間: Sun Apr 13 11:17:46 2014
出體=靈魂出體
不過[以我個人的經驗來說] 我還沒有發生過真正的[靈魂出體]
而只有[發生過夢境出體] 簡單說出體後的世界 跟真實你家附近的情況很像
但是只要你意識跟判斷能力夠強
[你絕對會了解那只是一種夢境構成的假世界](或者 很類似平行世界)
而非真實世界(但是出體世界 有機會可以長得跟真實世界幾乎完全一樣)
以下內容[絕對不是唬爛] 而是我今天2014/04/13的親身經驗
整個發生過程大約2~4小時內吧
我不是很肯定時間
(因為跟睡眠/夢境有關的東西 除非你事前有記憶睡眠時間點 否則很難抓的準)
帶有極度靈異成分(牽扯到靈魂的可能性)
(當然 和鬼怪比較無關 因為這世界就算真的有鬼怪也不會只是一些恐怖的東西
真正的靈異並非是為了嚇人類而存在 而是這世界的另一批存在型態的可能性)
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步驟1:關於如何產生第一次出體
關於怎麼產生出體的現象 方法 尤其是第一次的新手 要發生這種體驗很困難
由於這個[第一次發生的過程]每個人類從生到死都會只會有一次
以下是我個人思考到的方法 其實關於如何出體網路上跟書籍都有一大堆手段
自己去google研究
1.用思考暗示 比如跟大腦溝通想要出體/我想要出體 之類的
2.大腦周圍環境處於一定程度的吵雜狀態(無法進入深睡)
比方我發生這六次出體現象時住家附近有個做菜很吵+做菜時間超級長的阿姨在我家附近
一直吵我的大腦(不過這些噪音有分為痛苦/不痛苦兩種 今天是不痛苦)
====>一定程度的規律性的噪音 可以讓大腦不痛苦的處於淺眠狀態
從而大幅的提升作夢/出體的機會!!
3.可以開個大電風扇 製造[高規律的不痛苦型噪音] 我今天剛好有開(因為天氣熱)
也許正是因為有開電風扇[所以我覺得那個阿姨做菜的聲音並不算吵 我大腦可以接受]
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步驟2:關於出體剛發生時 如何順利進行:
以我自己來說 當出體剛發生時
[你的頭部~身體上背大約肩膀附近]
你將會會感受到[奇怪的微粒一粒一粒霧霧的感覺]
很難文字形容這感覺
我只能說 [比較像是你大腿座椅子時血液不通 發生麻痺 霧刺麻感]
只是發生在大腦跟上背附近(但是差別在 發生後不會有一般大腿麻痺時的痛苦感)
當這個現象開始發生
你的夢境身體將從大腦~上背附近開始[往上漂浮](你會很明顯感覺到這個感覺)
開始從你真實身體脫離出去)
(補充1:也是有同樣情況 大腦+上背附近會產生痛苦型的麻痺感
而這種時候通常會體驗到[鬼壓床]而非[出體])
(補充2:所以 也許未來科學家能夠透過麻痺來產生出體效果)
(補充3:出體有可能[從腳裸產生] 然後你的夢境身體將從腳裸開始[往上漂浮]
開始從你真實身體脫離出去)
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步驟3:當[出體確實剛發生後]要如何確實的脫離身體 進入夢境世界
這是我今天的重點!
[算是我在僥倖之中突發性的摸索到訣竅]
以往我發生步驟2時 [往往只是感覺到有機會要出體了]但是有很高機率就會醒來而失敗
以下是[今天由於我成功出體5~6次 靠這運氣去測試 而理解到的訣竅]
訣竅1:出體漂浮的過程中 要處在[有意識去控制=加強出體的脫離
但是意識不能用得太強 必須不強不弱剛剛好 不然意識太強會很容易清醒]
事實上[意識用的越微弱 越好! 對進展越有幫助]但是一定要[有]意識去微弱的加強脫離
所謂[脫離]就是夢身體拉開真實身體的過程(我這段只有經歷/體驗過的人才會了解)
訣竅2:當[出體漂浮的過程已經讓夢境身體跟真實身體有很高程度的脫離]
以我這次的經驗 我的出體身體 差不多脫離 真實身體 大約到肚子的範圍
我就開始進行下面訣竅3的[微睜開一邊眼睛] 從而成功地進入出體世界
訣竅3:出體成功後 [你要睜開夢境身體的眼睛] 但是手法跟上段一樣
你必須用意識慢慢地打開眼睛[絕對不能讓意識太過清醒]這會導致失敗
換個角度來說 就是[你必須慢慢 小心地睜開夢境的眼睛 而且最好只慢慢打開一邊]
最好出體中程階段的情況 我認為是:
[只睜開一邊的眼睛 而且只是眼睛半開 或是眼睛1/3微開的狀態]
就是你有一邊眼睛[會確實地看到出體後的世界!]
為什麼不一次張開兩個眼睛?
答案非常簡單[意識作用太強 你會非常容易清醒 瞬間回到真實身體的世界]
只要你成功的開了一邊的眼睛(而且最好只是微開)
只要[你確實看到了出體後的世界的畫面]那就相當於你已經成功出體了
就算是只有一邊眼睛的1/3~1/2畫面 也是如此!
------------------
最後:
其實常出體的話
[你會逐漸有機會同時感受到 出體夢境世界+真實世界 兩邊同時的感受!]
而上段這現象[都是發生在從真實世界剛要進入出體世界時]
比較真實的解釋方法是:
[你會在真實世界的阿姨炒菜噪音下 進入出體世界後 依然聽的到阿姨炒菜的噪音]
但是只要進入夢境出體世界一段時間後 真實世界的五感感受就會逐漸微弱化
而開始以夢境出體世界為主
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總結:
正因為確實有[出體]這個真實技巧存在
所以某部電影(我完全沒看過 只是梗在PTT很紅)
中所謂的轉陀螺是真的可能性去創造的小說電影
[並非只是幻想小說 而具有一定真實可能性]
-------------
真正最後總結:
1.有人可能會問 出體的世界 到底能做什麼? 有什麼意義
2.你可以完成一切你想要完成的邪惡壞事體驗 比方:尋找正妹 強姦正妹 殺人放火等等
=本神人以個人經驗保證 [這些你從來沒體驗過的行為 在夢境出體世界絕對都能做得到]=
3.也可以完成這世界你一切你想做的好事:比如伕老太太過馬路 等等....
說真話我還真想不到[在出體世界去 做好事有啥小意義?]
4.可以完成這世界一切你沒體驗過的有趣味的事情(比如漂浮/穿牆/甚至超能力 等等)
漂浮跟穿牆都是[本人親身體驗過的 而且網路上也有一大堆別人體驗過的紀錄]
超能力也發生過很多種特殊效果 不過記不住了
5.可以透過[思考]去體驗各種平常無法體驗到的感覺:
比如被火燒(我體驗過 自己燒自己手) 比方在夢中吃食物(我體驗過 真的能體會到味道)
比方跳樓(沒體驗過 也沒測試過 只是舉例)
比方火影忍者的木遁(我體驗過 手上會一直產生類似木頭感覺的3D條狀物)
各種本來只是幻想般的體驗[確實能夠透過出體來有高機會真實體驗到)
6.也可以進行各種創作點子
比方說去看夢境出體世界中的漫畫 動畫 音樂 文章等等
(跟真實世界的內容是完全不同的)
來增加自己創作的靈感
5.夢境世界的意義是無止境的 [只有想不到 沒有做不到]
[其實出體未來透過科技 應該是有辦法利用儀器來控制出體的發生]
也就是那個轉陀螺的電影 並非絕對辦不到 而是必須再去[真正的研究]才有機會產生
最後 歡迎自己曾經發生類似出體現象的人[推文]發表一下你過去的體驗
以加深這篇文章的真實可信度 [本神人完全沒在唬爛]謝謝
完全不懂出體是什麼人可以自己先去google研究 這種事物的發生需要機會跟運氣
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.99.54
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marvel/M.1397359069.A.8AF.html
※ 編輯: duolon (180.176.99.54), 04/13/2014 11:55:16
算是清明夢 簡單說[我在醒著的狀態 用意識控制 來進入夢境]
對我來說[這就是出體]
因為透過這個手段產生的夢境世界[會完全符合你的住家環境的型態]
至於[真正的出體]我認為不存在 至少我沒體驗過
[除非我靠真正的出體強x了我最愛的正妹]對真實世界發生真正的效果
否則那不可能是真實出體......[至少就我個人的經驗來說 尚不存在真正的出體這種事]
網路上那些出體經驗[其實通通是出體作夢]
另外 這版上好像根本沒啥人出體過 所以我在這講也沒啥用 可惜.......
我講的是100%真實自身體驗 就這樣
我第一次也有怕怕的感覺 但是發生幾次後就習慣了
坦白說跟身體跟周遭環境有關
而且這個麻麻的感覺 弄不好[會變成鬼壓床的狀態]
簡單說 這是有點運氣+機會性質的東西 [不是每個人的人生都有機會遇到]
就我自身的經驗來說
[我認為是血液循環不太好的人 不是非常健康身體的人 才有機會體驗到這類奇蹟的體驗]
https://0rz.tw/KnFYN 我只能用這段文章跟你解釋
你不要用[幻覺]這種搞笑的東西來解釋 [那只會讓我認為你只是想諷刺我]
如果[我這叫幻覺]那我告訴你 [你們每天晚上的做夢也通通跟我一樣 都只不過是幻覺~]
而我神的地方在於[我能把平常現實世界的意識高百分比%的帶入夢境出體世界中]
夢的世界就是一種[大腦內的現實體驗]
[台灣人自己研究的程度太差 只用幻覺來解釋]
那就只會讓人 讓科學家們笑掉大牙 讓轉陀螺主義者們 笑掉大牙
用你的邏輯來解釋[夢境/鬼壓床 本身都只不過是一種幻覺]
但是我講難聽點[你們根本就不懂 幻覺兩字 所代表的真實意義]
幻覺可以把你鬼壓床 幻覺可以讓你體會各種平常不可能體驗到的體驗
就跟吸毒者為什麼要吸毒一樣[因為幻覺體驗實在太神奇奇蹟! 所以他們離不開吸毒]
換句話說 就是[沒有體驗過的人 無法理解自己從沒體驗過的經驗] 在那邊空口在說白話
我只問你一句 你出體過沒有 出體的過程你有能力盡量描述出來嗎?
你也不用鬼扯什麼低階靈[等你真的有能力招喚低階靈出來 你再來講這個 謝謝]
在那個出體夢境世界就是設法找我現實認識的正妹來強X
[不過我能100%肯定 至少我個人進入的世界 跟真實世界
雖然很相似 就連家的長得很像 但是跟真實世界並不連貫]
所以我一直很懷疑那些[靈魂出體者]其實只是在夢境世界中混 但是自己還不瞭解而已
當然 我也不否認或許真的有[真正的靈魂出體]
但是我沒經驗 所以我不評論這個 我是務實主義者 真的有經驗過的我才講
你這情況就比較神 這我是無法評論 我沒類似經驗
這我無法評論
很可能有的人會 有的人不會
[台灣也有很多 夢遊病 結果導致跳樓的人]
體質就不一樣了 [只能客觀蒐集全部人的經驗證據 來進行多方位推測]
其實我在出體的過程中
還有記錄一段[夢境身體爬出/掉落出真實身體]的過程(的記憶)
不過那段不是很好解釋 在這裡就不多述
(簡單說就跟你們在自己床上 往床下"爬"到地上 差不多 不過是在出體的世界內這樣爬)
最後 每次出體的過程[也不盡全然一樣]
(但是每次大都有漂浮上升脫離感)(爬的過程是我今天才遇到 而且成功5~6次)
(過去還有一種特殊情況 是 做夢境做到一半 發現自己在作夢 就開始用主觀意識去遊玩)
※ 編輯: duolon (180.176.99.54), 04/14/2014 20:44:21
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: yule1224 (135.0.168.174 加拿大), 06/04/2020 03:27:29
※ 編輯: yule1224 (135.0.168.174 加拿大), 06/04/2020 03:39:28
※ 編輯: yule1224 (135.0.168.174 加拿大), 06/04/2020 03:41:41
※ 編輯: yule1224 (135.0.168.174 加拿大), 06/04/2020 03:46:50
※ 編輯: yule1224 (135.0.168.174 加拿大), 06/04/2020 03:50:15
※ 編輯: yule1224 (135.0.168.174 加拿大), 06/04/2020 03:52:40
※ 編輯: yule1224 (135.0.168.174 加拿大), 06/04/2020 03:54:51
※ 編輯: yule1224 (135.0.168.174 加拿大), 06/04/2020 04:01:42
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