暖男歌手【KU古曜威】
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12/02實體發行,MV感人首播!
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★時間:2019/12/02(一)18:00
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過39萬的網紅May Fit,也在其Youtube影片中提到,May挑戰來自英國威爾斯的教練Matt的一日飲食! 吃完早餐後在健身房練股四頭+肩膀高強度訓練, 回家後教練煮一桌家鄉味的拿手好菜! Matt教練長年鑽研女性健身領域,Matt設計的電子書⬇️ MM Booty 初階女性翹臀指南 649$優惠持續中🔥https://www.cabfitness....
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南大課表 在 Sam Hsieh(謝昇諺) Facebook 的精選貼文
海拔2000公尺的健身房,裝備齊全,猛男盡出!
早上帶完訓練後到健身房完成自己的課表,然後...
猛男a::欸!哥~您阿莫哪搭?
我:谷阿莫?
猛男b:啥谷阿莫???
我:.........
猛男a:俺是說您身上的阿莫哪買搭?
我:喔!台灣UA贊助搭!
猛男b:哥是贊助選手?UA倍兒帥搭!
我:我是鐵三選手和教練,不帥不快,穿了UA又帥又快!
猛男b:真牛!哥蹲多重來著?
我:深蹲?80kg...
猛男a,b:哈哈哈...哇x!您努力著啊...
.............................................
#UnderArmourTaiwan
#雲南大理高地訓練
#CTTA潛力選手訓練營
#鐵人意志企業社
南大課表 在 May Fit Youtube 的最佳貼文
May挑戰來自英國威爾斯的教練Matt的一日飲食!
吃完早餐後在健身房練股四頭+肩膀高強度訓練,
回家後教練煮一桌家鄉味的拿手好菜!
Matt教練長年鑽研女性健身領域,Matt設計的電子書⬇️
MM Booty 初階女性翹臀指南 649$優惠持續中🔥https://www.cabfitness.com/?lang=zh-hant 主要是以健身房為主的菜單,自由重量為主,機械器材為輔,52頁中/英電子書含增肌原理、肌肉構造、八週菜單模組、動作講解、短影音教學與健身飲食QAs
更多與Matt教練合作影片請觀看: MM Booty Building Guide 女性初階翹臀指南大公開😍 獻給廣大的想獲得好體態的妳!健身房臀腿菜單示範 feat. 教練Matt https://youtu.be/hVWxkcAYy14 .
為什麼妳的臀長不大?不可忽略的臀推五大細節 | 女性翹臀計畫誕生!!!?? https://youtu.be/-xg2IB72DFM . 膝蓋受傷也能練翹臀?減低膝蓋負荷的下半身運動菜單 | 應避免的動作是.....? Feat. 英國教練Matt & 美麗的May媽💕 https://youtu.be/cGwI_ALkT30
女孩練胸第三集 | 挑戰教練matt的地獄菜單🔥 | 女生練胸真的會變man嗎? https://youtu.be/GzhgQpEGP9g .
雙下巴太多的一天 | 跟教練Matt練臀肌+肩膀🔥Double Rest Pause是什麼?教練早餐竟然都吃.....? https://youtu.be/M_ML1vtC4CQ .
May教妳如何正確減脂(10分鐘精華版) https://youtu.be/OEBbNCh73u4
需要更多樣化網紅課表、健身食譜、部落格文章? 下載女力健身App(七天免費試用) https://com.nuli.app/may .
Music by Animus Volt - Tropicál - https://thmatc.co/?l=D9BFFF39
Music by Ari Chi - I Don't Dance - https://thmatc.co/?l=47E7EAB7
Music by Alfonso Lugo - Ay que rico - https://thmatc.co/?l=F501CEE6
Music by Animus Volt - I Can Feel It - https://thmatc.co/?l=5424E9D9
Music by Eric Reprid - Lukewarm - https://thmatc.co/?l=2B162EB1
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/1-nmPQs8y50/hqdefault.jpg)
南大課表 在 May Fit Youtube 的精選貼文
身在台灣,也逐漸感受到疫情散播的緊張情緒,
上個月我還正常上健身房,這個月我決定開始在家健身!
對於一直有去健身房習慣的人而言,在沒有健身器材、沒有啞鈴的情況下,要如何維持肌肉量、甚至達到更好的體態呢?
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今天的影片再度邀請到我的英國教練兼好友Matt來到家中,長年待在台灣的他,教學經驗豐富。
他建議可以用裝滿書的後背包和阻力帶完成高強度的訓練組合,下半身動作分別是:沙發臀推、保加利亞分腿蹲、高腳杯深蹲、沙發單腳臀推、阻力開腳、驢子踢腿。上半身運動是:肩推、阻力拉背、伏地挺身和三頭撐體。
The Virus is unexpected to everyone. But it doesn’t mean you should quit training!!
In today's video, May invited trainer Matt again, showing everyone how to do a weighted total body workouts by using a backpack and a hip circle. There are 6 lower body movements including sofa hip thrust, bulgarian split squat, goblet squat, sofa single thrust, hip abduction and donkey kick. Upper body movements are shoulder press, back row, press-ups and tricep dip.
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MM重要公告:
影片示範的動作可以作為 MM Booty Guide 女性翹臀指南的替代動作,
這是一個以「健身房」為主的翹臀指南,含增肌原理、動作解釋、短影音、八週課表和健身QAs
疫情因素,我們緊急生出「居家者的四周替代菜單」,已寄至每個MM的Mail並公布在私人臉書社團,請各位記得收信或關注社團最新消息! 數週後,我們也預計推出完整的 含健身房/居家的女性翹臀指南 更新版本(另增加10頁居家課表),恢復原價($845)再度推出給各位!目前持續649NT優惠 網址連結:https://www.cabfitness.com/?lang=zh-hant
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leggings: lululemon inmovement tight
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#stayhome#withme #跟我一起 #宅在家
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南大課表 在 May Fit Youtube 的最佳貼文
Hi,大家好我是May,此影片宣告Nuli app將正式推出!這是一個以女性為主的健身app,英文Nüli 為中文「女力」與「努力」的諧音,我們的理念是結合四位女性的力量,包含我、Candice、yalan、hana,一同創造出一個「達成更好的自己」的community 。
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至於,May在app中,首推出的是以「初學者」、「新手女孩」為主的八週居家翹臀養成計畫,一週3-5練,每次有臀腿、核心與上半身的循環訓練,內附短影音與動作介紹,讓沒辦法上健身房的妳,也可以跟著app教學示範一起運動,課表將會以漸進的方式增加阻力與負荷,進階者可以從第5-8週開始follow,每天只要花15-20分鐘,也能獲得好體態!
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關於眾所期待的Nuli app 以下整合來自各位的常見問題⬇️
1要付費嗎? 是的,nuli app 是每月付費的訂閱制(450 $/月) 信用卡綁定支付,價格如下:
每月$450+7天免費試用
(每日$15)
每季$990+7天免費試用
(每日$11)打73折
每年$2890+7天免費試用
(每日7.92)打53折
2.可以一次看到四位健身網紅的課表嗎?是的!目前candice推出的是健身房女力養成計畫、Hana的基礎功能性訓練、代謝式阻力混合肌力訓練、Yalan的21天居家訓練、居家塑身和May的八週居家翹臀養成計畫,課表含語音講解和短影音。可以依照自身狀況,隨時更換課表!
3.可以記錄訓練量嗎?是的!app有內建表格,讓各位記錄自己的訓練量與組間休息時間💪🏻
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4.除了訓練,還可以看到什麼? nuli是全面性的app,有提供部落格文章、營養師設計的健康食譜(含營養素)、瑜伽老師的放鬆訓練、20分鐘省時訓練、部位化的肌群訓練等等,超棒的😘
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5.會定期更新嗎?會的!每月會更新食譜與文章,每數個月會更新菜單,意即app的內容會越來越豐富💓
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6.海外粉絲可以購買嗎?是的!無地區限制,Nuli app於3/16 17:00於apple App Store /google 上架,有7天的免費試用期!連結提供在此
https://com.nuli.app/may
聯絡客服:support@nuli.app
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補充:MM booty與Nuli的差異?
MM是一次性購買的PDF 電子書(NT 649$) 由英國教練Matt設計,是以健身房為主的八週翹臀模組&含增肌原理(觀看影片MM Booty Building Guide 女性初階翹臀指南大公開😍 獻給廣大的想獲得好體態的妳!健身房臀腿菜單示範 feat. 教練Matt https://studio.youtube.com/video/hVWxkcAYy14/edit )。Nuli是訂閱制app(每月付費450$) 集結四名健身網紅的課表(健身房&居家) 以及食譜、部落格文章。
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我的IG:may8572fit https://www.instagram.com/may8572fit/... follow 我的健身食譜 #mayfitbowl 我的增肌減脂食譜書購買連結: 第一本(西式烤箱料理) 一碗搞定!增肌減脂健身餐https://www.books.com.tw/products/001... 第二本(家常中式口味)May力體態:增肌減脂全攻略https://www.books.com.tw/products/001...
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