【拯救居家3C眼】
每天起床
1⃣摩擦雙掌,直到發熱,乾洗臉(反覆八、九次)
2⃣摩擦雙掌,直到發熱,熱敷眼睛(反覆八、九次)
3⃣用中指和無名指,輕輕放在眼皮和眼袋上,從眼頭拉到眼尾
4⃣彎曲姆指,用指節處按摩 雙眼眼頭(睛明穴)、眉頭(攢竹穴)、眉峰(魚腰穴)、眉尾(絲竹空穴)
㊙我為了節省時間、能天天做到,每個穴道、每個動作按摩36次。沒時間的人,就每個穴道按個6、12、18、24次,時間多一點的人,每個穴道可以按到108次都沒問題。
其實護眼操不限早上,睡前也可以等等就來做,只要有空就可以做
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👉睡前就來做一輪+0
#護眼操 #護眼飲食 #養眼
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人,也在其Youtube影片中提到,#VitamixA3500i #超跑級調理機 #Vitamix100週年 #陳月卿 #養生達人 ⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️ 00:03 南瓜洋蔥濃湯 00:45 陳月卿為什麼推薦vitamix? 為...
南瓜洋蔥濃湯 在 Facebook 的最佳貼文
【南瓜渾身是寶 這樣吃最好】
#南瓜外皮 富含胡蘿蔔素、維生素、礦物質鋅等,能夠強化免疫力、 預防感冒、保護上呼吸道;
#南瓜籽 富含鋅,可預防攝護腺腫大;
#包覆南瓜籽的瓜瓤 也是好東西,所含的 β- 胡蘿蔔素比南瓜果肉多出 5 倍以 上,因此應盡量一起食用。
👉連皮帶籽吃+1
👉去皮去籽吃+2
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南瓜洋蔥濃湯 在 Facebook 的最讚貼文
祝老公和各位爸爸們,父親節快樂!
沒有什麼事能比你們的健康和平安還要來得重要❤
#南瓜
1⃣含有豐富的不飽和脂肪酸和南瓜籽素,#可防止攝護腺腫大,非常適合男性食用,對預防子宮頸癌也有很好的效果。
2⃣含果膠,具有清腸排毒作用,還有甘露醇可延緩血糖上升;
3⃣豐富的維生素A與 β -胡蘿蔔 素可清除自由基,抑制致癌物與DNA結合,還可增強黏膜細胞抵抗力,消痰止咳。
4⃣皮是纖維和植化素含量最豐富的地方;籽含有各種礦物質,特別是人體造血時必需的微量元素鈷和鋅。
#父親節快樂
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南瓜洋蔥濃湯 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳貼文
#VitamixA3500i #超跑級調理機 #Vitamix100週年 #陳月卿 #養生達人
⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️
00:03 南瓜洋蔥濃湯
00:45 陳月卿為什麼推薦vitamix? 為什麼要買當地代理的調理機?
01:20 vitamix如何幫助陳月卿和蘇起找回健康
🔧片中使用工具:Vitamix 調理機
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||陳月卿||
FaceBook:www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog:vitagrace.pixnet.net/blog
⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告,請大家務必留意,我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等,任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為(包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為),均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害,涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權,請立即有效刪除、下架所有相關訊息(包括但不限於網路上之商品宣傳圖片)並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據,並保留法律追訴權,如相關侵權行為人未立即停止侵權行為,本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
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南瓜洋蔥濃湯 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最讚貼文
#南瓜 #濃湯 #VitamixA3500i
0:30 南瓜洋蔥濃湯食譜比人例
0:36 南瓜的營養
1:17 一份南瓜是多少碳水化合物
1:47 南瓜為什麼要連皮帶籽吃
2:15 洋蔥的營養
2:45 糙米飯的營養
2:57 腰果的營養
3:13 如何設定Vitamix A3500i的攪拌時間
4:02 煮濃湯可以加什麼菜?
4:30 醫師、專家們大推蔬菜湯的原因
#南瓜 是我最喜歡的食材之一, 含大量果膠,可保護胃壁,減少潰瘍,促進膽汁分泌,幫助食物消化。豐富的維生素 A、C 與 β- 胡蘿蔔素可增強黏膜細胞抵抗力,抑制癌細胞生長,預防肺癌、 子宮頸癌、乳癌、攝護腺癌、大腸癌、食道癌等;吃南瓜一定要連皮帶籽,因為皮是纖維和植化素含量最豐富的地方,南瓜籽含有人體必需的微量元素鈷和鋅。
#南瓜的料理方式 很多,它可以涼拌、紅燒、咖喱,蒸蛋、燒肉、燉雞,做饅頭、麵包、蛋糕;塞滿作料的清蒸南瓜盅是我們全家的最愛。和洋蔥一起打成濃湯,防癌護胃、預防感冒!
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⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
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本人已留存上述侵權行為之相關證據,並保留法律追訴權,如相關侵權行為人未立即停止侵權行為,本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
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南瓜洋蔥濃湯 在 靚煮婦 PrettyMom Youtube 的最佳解答
【靚煮婦】蕃茄南瓜洋蔥濃湯|唔食南瓜洋蔥者佳音|吓!有南瓜咩?|吓!有洋蔥咩?
材料:
大蕃茄2個、南瓜1/3個、洋蔥(白或紫)1個、月桂葉3片
做法:
1️⃣ 蕃茄洗淨、底部𠝹十字、浸熱水、剝皮
2️⃣ 南瓜蒸軟,約15分鐘
3️⃣ 蕃茄、洋蔥切粒
4️⃣ 燒熱煲、加油、細火炒洋蔥至半透明
5️⃣ 加月桂葉、蕃茄,中火炒蕃茄至軟身
6️⃣ 加南瓜炒
7️⃣ 加滾水至蓋過食材(或按個人對濃味喜好加雞湯)
8️⃣ 夾走3片月桂葉
9️⃣ 攪拌棍打勻
🔟 加少少鹽、淡忌廉
⚠️若湯太稀,三個方法補救:❶煲耐一點,等水份蒸發❷加麥皮(留意會否引致敏感)❸加生粉水
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#蕃茄南瓜洋蔥濃湯
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南瓜洋蔥濃湯 在 渾身都是寶| 南瓜洋蔥濃湯| 陳月卿|健康4.0精華 - Facebook 的推薦與評價
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