{ 適合地球上的所有生物(人跟可愛的動物們)🐻,一起烹飪然後享用的美食 }
我想,這就是所謂的 "和平飲食" 呢
🥦 和平食譜48:南瓜豆腐湯 Pumpkin& tofu soup
總有那麼幾天,會因為種種原因而懶散的不想煮飯吧?人雖然可以懶散,肚子卻不能挨餓,這時候,一鍋料理或是一碗湯品,往往就會是最美好的選擇。
添加了份量十足的板豆腐和炒至香甜的南瓜,最後神來一筆的灑上香菜末,風味跟口感都相當足夠。
推薦給飢腸轆轆,只想簡單煮簡單吃的你。
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/ 步驟 /
step1.將南瓜去皮、胡蘿蔔連皮一起洗淨,分別用刨絲刀刨成絲狀,備用。
step2.老薑連皮一起切成薑末,芹菜、香菜切成小段,豆腐切塊狀,備用。
step3.起一油鍋,爆香薑末和芹菜末,再加入step1炒至飄出香氣。
step4.接著,加入昆布高湯,煮滾後加入豆腐塊與少許海鹽、白胡椒調味,待五分鐘後熄火。
step5.起鍋前,依個人喜好灑上香菜末,即完成。
step6.用一顆愉快的心,慢慢地享用吧。
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/ 材料 /
- 南瓜.................1/2顆
- 胡蘿蔔..............1根
- 板豆腐..............300g
- 芹菜..................適量
- 香菜..................適量
- 薑末..................適量
- 昆布高湯..........750ml
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🌞 補充 :
1.板豆腐可換成嫩豆腐,而Irene是偏好吃起來口感十足的板豆腐。
2.香菜可依個人喜好增減,Irene喜歡加很多,更添迷人香氣。
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- 好吃度: 💛💛💛
- 難易度: 💚
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過305萬的網紅Xiaoying Cuisine,也在其Youtube影片中提到,#小穎美食#XiaoyingCuisine#XiaoyingCooking#豆腐 今天給大家分享的是南瓜和豆腐好吃的做法,需要準備:豆腐,南瓜,韭菜,大蔥,生薑,雞蛋,澱粉,五花肉,油,黃豆醬,料酒,生抽,蠔油,胡椒粉。這樣做出來的南瓜豆腐煲,鮮香入味,營養全面,非常受家里人的喜歡。 喜歡小穎的可以...
南瓜豆腐 食譜 在 朱麗安廚房 Facebook 的最佳解答
🍒🍒鮮蝦南瓜豆腐煲
🥢🥣味道鮮甜,口感滑潤,老少咸宜
http://blog.udn.com/myblog/154192639
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南瓜豆腐 食譜 在 黑面媽 X 波包日記 Facebook 的最讚貼文
《快靚正營養早餐》
成日煮野俾小朋友食,又想佢地食得開胃,又想有營養又好味,日日諗早午晚三餐都幾頭痕,尤其係早餐,有時真係唔知食乜好...
我最鐘意用 鴻福堂Hung Fook Tong滴虱目魚精 快滾個濃湯煮通心粉,好味得嚟又有益!食譜就係:
蕃茄南瓜豆腐魚湯通粉
材料:
鴻福堂滴虱目魚精 1包
蕃茄1個
南瓜 50g
豬肉碎 80g
豆腐 200g
水 300ml
通心粉 適量
做法:
1. 通心粉煮淋,隔水備用
2. 水煲滾後,加入已去皮切粒的蕃茄和南瓜
3. 加入豬肉碎,滾30分鐘,加入鴻福堂滴虱目魚精和豆腐,煮成濃湯
4. 最後加入通心粉,完成
加咗滴虱目魚精後,湯底變得更鮮甜同有營養,含容易吸收的蛋白質,而且性質溫和,補而不燥,益氣養血,味道香濃而無腥味,重點係包包都好鐘意飲!
滴虱目魚精不含激素及抗生素,無添加味精及防腐劑,零脂肪同零膽固醇,小朋友都好啱食咖!
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南瓜豆腐 食譜 在 Xiaoying Cuisine Youtube 的精選貼文
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今天給大家分享的是南瓜和豆腐好吃的做法,需要準備:豆腐,南瓜,韭菜,大蔥,生薑,雞蛋,澱粉,五花肉,油,黃豆醬,料酒,生抽,蠔油,胡椒粉。這樣做出來的南瓜豆腐煲,鮮香入味,營養全面,非常受家里人的喜歡。
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【猪肉,五花肉系列🥩】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058ivuxFvmT9CeNDF_tXLLeaL
【饼类,可当早餐🥟】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058j5wXvIAX0rrH5OXR1TQ9Vp
【素食主义者🥒】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058hy8WqU3lsyzpU2U8bMkMzq
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【自制酱类,超下饭】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058hRxAH2b5L2Zrg0ILDd5j1K
