南瓜鮭魚炊飯
宥宥廚房小料理🐯
—
今天的鮭魚炊飯,
帶點淡淡日式風格,
搭配上南瓜和鴻禧菇,
基本簡單蔬菜搭配,
輕鬆煮隨時享受美味🥳。
—
料理做法🍳
—
鮭魚,切成小塊狀,雙面抹些許鹽巴,
放置,5~10分鐘。
—
白米洗好,備料。(我是用二杯米量)
—
先不下油,鴻禧菇,下鍋.煸除水份,
表面微焦,起鍋備料。
—
鍋內加入些許橄欖油,熱鍋後,
放入鮭魚,鮭魚煎熟,
—
起鍋,鮭魚去掉魚刺,取肉,
備料。
—
這時利用鍋內的油,
蒜末,下鍋炒出香味,
—
加入洗好的白米,二匙鹽巴,
一匙米酒,醬油,些許紅糖
拌炒均勻。
—
移入飯鍋內鍋內,加水稍微蓋到食材。
—
蓋上電鍋鍋蓋,電鍋開關按下,
等待煮好提示音響起,
—
飯鍋煮好提示音響起...
開飯鍋蓋,讓水氣稍微跑掉
—
煮一鍋水,加入一匙鹽巴,南瓜下鍋,
煮約4~5分鐘,起鍋瀝乾水份。
—
飯鍋加入鮭魚,南瓜,鴻禧菇,
再蓋上鍋蓋,悶5~10分鐘,
—
開鍋蓋,攪拌均勻,盛飯,完成。
—
—
備註:
但 你/妳 是傳統電鍋的話,
不用擔心,水杯比例在這邊⬇️。
—
二杯米內鍋加水稍微蓋到食材,
外鍋約2.5或3刻水,按下開關,
—
#午餐 #晚餐 #夕食
#早餐 #食譜 #朝食
#クッキングラム #養生
#健康 #南瓜飯 #南瓜料理
#台北 #炊飯 #電鍋料理
#便當菜 #便當 #lunch #家常菜
#上班便當 #運動便當 #手作便當
#飲食均衡 #yahoo特級廚師
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過39萬的網紅May Fit,也在其Youtube影片中提到,最近 May收到來自飛利浦的料理神器「傳說中最好用的氣炸鍋」 以及 「相當萬能的萬用鍋」 無論妳是料理新手或超級懶人 都非常適合想快速備餐又想吃美味食物的大家! 所以今天May就要來開箱這兩個料理神鍋,並示範高蛋白質的美味健康料理食譜 , 讓各位可以跟著小廚神May一起輕鬆料理! *此影片與飛...
「南瓜鮭魚炊飯」的推薦目錄:
- 關於南瓜鮭魚炊飯 在 Facebook 的最佳解答
- 關於南瓜鮭魚炊飯 在 洪小龍 Facebook 的精選貼文
- 關於南瓜鮭魚炊飯 在 洪小龍 Facebook 的精選貼文
- 關於南瓜鮭魚炊飯 在 May Fit Youtube 的精選貼文
- 關於南瓜鮭魚炊飯 在 Mrs. Raven烏鴉太太 Youtube 的精選貼文
- 關於南瓜鮭魚炊飯 在 小田太太の玩樂廚房 Youtube 的最佳貼文
- 關於南瓜鮭魚炊飯 在 寶寶副食品交流區| ~🍲南瓜鮭魚燉飯 - Facebook 的評價
- 關於南瓜鮭魚炊飯 在 電子鍋~南瓜鮭魚炊飯by 佳雯的愛妻便當 - Pinterest 的評價
- 關於南瓜鮭魚炊飯 在 鮭魚燉飯電鍋2022-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的評價
- 關於南瓜鮭魚炊飯 在 鮭魚燉飯電鍋2022-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的評價
- 關於南瓜鮭魚炊飯 在 【食譜】一鍋搞定!奶油鮭魚時蔬炊飯 - 媽媽經 的評價
- 關於南瓜鮭魚炊飯 在 白醬奶油燉飯、番茄鮭魚燉飯在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於南瓜鮭魚炊飯 在 白醬奶油燉飯、番茄鮭魚燉飯在PTT/mobile01評價與討論 的評價
南瓜鮭魚炊飯 在 洪小龍 Facebook 的精選貼文
【副食品】洋蔥南瓜鮭魚炊飯
今天龍媽又不小心失手多加食材,幸好嫩嬰可以接受、吃到最後剩洋蔥丁結束副食品時間。
10M10D 0.5顆牙
使用工具➡️
打泥/ BRAUN MQ5045 攪拌棒
磨泥/磨泥工具
刮泥/湯匙
剪碎/剪刀
餐碗/Miniware天然寶貝碗
餐椅/Fisher-Price費雪
圍兜/Miniware防水圍兜
副食品相簿:https://ppt.cc/f5LeQx
南瓜鮭魚炊飯 在 洪小龍 Facebook 的精選貼文
【副食品】南瓜鮭魚炊飯
想不到新菜色時就用試過的食材再搭配不同食材上桌,然後每次都覺得裝在副食品盒裡看起來好療癒
10M1D 0.5顆牙
使用工具➡️
打泥/ BRAUN MQ5045 攪拌棒
磨泥/磨泥工具
刮泥/湯匙
剪碎/剪刀
餐碗/Miniware天然寶貝碗
餐椅/Fisher-Price費雪
圍兜/Miniware防水圍兜
副食品相簿:https://ppt.cc/f5LeQx
南瓜鮭魚炊飯 在 May Fit Youtube 的精選貼文
最近 May收到來自飛利浦的料理神器「傳說中最好用的氣炸鍋」 以及 「相當萬能的萬用鍋」
無論妳是料理新手或超級懶人
都非常適合想快速備餐又想吃美味食物的大家!
所以今天May就要來開箱這兩個料理神鍋,並示範高蛋白質的美味健康料理食譜 ,
讓各位可以跟著小廚神May一起輕鬆料理!
*此影片與飛利浦合作
.
飛利浦氣炸鍋外觀美又實用!專利氣旋使食材均勻上色,外酥內軟,且可減少使用油量👍多層網架可同時烹飪不同食材~操作容易,清洗方便,且沒有油煙味,大力推薦!
我使用的飛利浦氣炸鍋連結➡️ https://reurl.cc/V3O0bY
料理一、氣炸義式番茄蒜味手撕雞 搭配花椰菜 南瓜
食材:雞胸一片、 小番茄12-15顆、蒜頭1-2顆 、花椰菜1/2朵、南瓜切片。
料理二、.氣炸照燒鮭魚 搭配普羅旺斯燉菜
食材:鮭魚一片、蒜頭1-2顆、黃綠櫛瓜各半條、紅黃彩椒各半、鴻禧菇半包。調味料:醬油一大匙、蜂蜜1-2小匙。
料理三、孜然氣炸咖喱雞 佐氣炸地瓜薯條沙拉
食材:雞腿肉一片去皮切塊、洋蔥半顆切絲、地瓜中型一條。調味料:咖哩粉、孜然粉、適量檸檬汁
HD2143 飛利浦雙重溫控智慧萬用鍋
不同於一般電子鍋或壓力鍋,可一鍋多用並智慧調壓控溫!煎烤燉煮皆搞定!控溫調壓技術逼出原食材精華,並加速烹調時間,方便又快速!分為「無水烹調」 和「 密封烹調」
.
我使用的飛利浦萬用鍋連結➡️ https://reurl.cc/xgMpme
料理ㄧ、絲瓜蛤蜊鯛魚豆腐蒟蒻麵 (低碳高蛋白料理 )
材料:絲瓜半條(削皮切塊)、蛤蜊一碗泡鹽水吐沙、蒟蒻麵ㄧ包、鴻禧菇半包、鯛魚200克、枸杞一匙、板豆腐半盒切塊、薑絲適量、香油一匙
料理二、 媽媽的招牌料理 – 南瓜香菇雞肉炊五穀米飯
材料:南瓜半顆、鮮香菇薄片一碗、雞腿肉丁(以鹽、糖、清酒事先醃製)、五穀米1杯、雞高湯一碗、蒜末、蔥絲
料理三、金沙白醬杏鮑菇豆腐 (蔬食高蛋白料理)
材料:豆腐半盒、鹹蛋ㄧ顆(分蛋黃/蛋白)、無糖豆乳一大匙、蒜末與辣椒末、九層塔適量、杏鮑菇
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
品牌Line官方帳號專屬ID: @mayufit ▶ https://lin.ee/tiQ1zgb
May Fit居家訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
.
Music by Eric Reprid - Basement - https://thmatc.co/?l=7C956801
Music by ninjoi. - Acceptance - https://thmatc.co/?l=7326363E
Music by Maria Z - More - https://thmatc.co/?l=8EB9E5B3
Music by Nico Anuch - Sunrise - https://thmatc.co/?l=631D5FA5
Music by The Millennial Club - feel the same - https://thmatc.co/?l=D9FF13E2
Music by Todd Carey - Ain't Just You (with Emma Oliver) - https://thmatc.co/?l=234EA6B3
Music by DB Ricapito - Good Things Don't Last (feat. Erin Kirby) - https://thmatc.co/?l=4ABD7673
Music by Ryan Little - 70s TV - https://thmatc.co/?l=4D20BAF6
Music by VALNTN - Sunday Love (feat. Naliya) - https://thmatc.co/?l=81E07BCA
南瓜鮭魚炊飯 在 Mrs. Raven烏鴉太太 Youtube 的精選貼文
簡單生活練習 | 秋日餐桌_大閘蟹, 鍋煮奶茶, 鮭魚野菇炊飯
訂閱我吧:https://bit.ly/39KYV8N
秋日保養祕技:https://reurl.cc/WLbVy5
提升生活幸福感的5件小事:https://reurl.cc/v1E8Xa
衣櫃斷捨離:https://bit.ly/2F3Zu2r
極簡早晨步驟:https://reurl.cc/R1Xp8Z
公開我們的每月支出:https://bit.ly/2XPiMz5
我的instagram: https://bit.ly/3191gX3
哈囉大家好我是烏鴉太太
日本有個說法
秋天是食慾的季節
因爲季節開始變涼
不像炎熱的夏天容易食慾不振
而收成的秋天也是愛吃的人的天堂
各種秋季的食材也紛紛出爐
適合燉煮的南瓜, 栗子, 各種山上的野菇
還有肥美的秋刀魚, 牡蠣等海產
而在上海
講到秋天 就不能不說到季節的大閘蟹了
不知道你們家裡有沒有各種季節的特殊食譜呢?
今天想跟大家分享
我們家在秋季生活中
一些關於餐桌上的樂趣
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
哈囉我是烏鴉太太
搬來上海 將近一年的時間, 居住在上海徐匯區 , 這裡是我最喜歡的上海生活區域, 希望能在這裡與你們分享忙碌生活中的平淡小幸福
Hi,
I am Mrs. Raven, I moved to Shanghai with my husband about one year ago. Being a wife, a healthy work-life is my top priority now, and I'd loved to share my leisure moment and how I maintain my little happiness with you. Hope you enjoy the film and if you have any secret of your life, please also share with me!
#上海vlog #上海vlog2020 #shanghai #shanghaivlog #lifestyle #brunch #coupleslife
南瓜鮭魚炊飯 在 小田太太の玩樂廚房 Youtube 的最佳貼文
上班族忙碌了一整天,回到家想快速吃頓飯,這時候簡單又快速的炊飯最適合不過了!! 炊飯的食材很多元,只要將你喜歡的食材與白米放入鑄鐵鍋裡,簡簡單單輕鬆上菜~ 這次分享的海鮮炊飯,一般悶煮10分鐘就可以了,但我喜歡帶點微焦鍋巴的感覺,所以有多煮5分鐘! 基本上時間控制好,炊飯是不容易失敗的料理唷!
影片中使用STAUB最近推出的法國手工製鑄鐵飯鍋,大小16公分,最多可煮2杯米,大小很適合小家庭使用,鑄鐵鍋具有導熱均勻的特性,再加上STAUB獨特的迴力釘點設計,有效鎖住水份,煮好的飯Q彈粒粒分明非常好吃!
有興趣可以點這裡看看唷:https://momo.dm/AQbIIj
食材:
鮭魚100g
蝦仁3-4隻
香菇2朵
甜豆 適量
南瓜 適量
紅蘿蔔 適量
生米300g
調味料:
高湯400g
米酒2大匙
味醂2大匙
醬油1小匙
鹽巴適量
⭐1大匙=15ml,1小匙=5ml
👉追蹤IG https://www.instagram.com/mrstienkitchen
👉訂閱痞客邦 http://p22772.pixnet.net/blog
👉追蹤FB https://www.facebook.com/mrstienkitchen/
🎬訂閱YouTube頻道➠ https://reurl.cc/3bYlM
🎉小田太太食譜書購買資訊:🎉
博客來 https://goo.gl/2uPGrn
金石堂 https://goo.gl/Fj4zzk
誠品 https://goo.gl/cy2Qtx
海外~城邦閲讀花園 https://goo.gl/92N6up
南瓜鮭魚炊飯 在 電子鍋~南瓜鮭魚炊飯by 佳雯的愛妻便當 - Pinterest 的推薦與評價
... 只下了三文魚、南瓜、洋蔥、紅蘿蔔. icooktw. 愛料理iCook|台灣最大食譜網|美食、烹飪、烘焙、家常菜. 5k followers. More information. Chicken Wings. ... <看更多>
南瓜鮭魚炊飯 在 鮭魚燉飯電鍋2022-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的推薦與評價
鮭魚 燉飯電鍋2022-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門話題資訊,找鮭魚燉飯電鍋,南瓜鮭魚燉飯,鮭魚燉飯全聯在2022年該注意什麼?鮭魚燉飯電鍋在2022的熱門內容就 ... ... <看更多>
南瓜鮭魚炊飯 在 寶寶副食品交流區| ~🍲南瓜鮭魚燉飯 - Facebook 的推薦與評價
無鹽奶油.白飯(以上都是取適量.) ... 平底鍋用ㄧ點無鹽奶油,放入南瓜丁跟洋蔥炒到洋蔥變透明色且飄出香味。 加入南瓜泥、配方奶拌勻煮到沸後轉小火,加入白飯拌炒。 ... <看更多>