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大家的週末過的好嗎🧚♂️
我們還在南非繼續探索這個美麗的大地。在克魯格國家公園碰巧看到獅子準備獵食，兩隻母獅子圍繞在我們車邊，這麼近距離看到獅子真的很震撼。現在我們進行到Garden Route，又看到南非的另一種面貌，蔚藍的海岸線讓人心曠神怡。
我們這次旅行全程自駕，從下飛機到目前為止我們每天幾乎邊開車邊吵架，不誇張。昨天聽到我的好姐妹分享自助+自駕旅遊經驗，大家心得踴躍，也都是邊旅行邊吵架。待我們結束旅行回到家，再好好跟大家分享旅途中到底發生了哪些爭執吧。🤦🏻♀️
祝大家週日愉快🥰
#Krugernationalpark #gartenroute #南非自駕 #情侶旅遊吵架
目前人在前往台中的高鐵上🚇 昨天在高雄真的是講的太開心了😁 大家都對我超好的💕 不只吃到十年來的第一次便當🍱 認識了許多新朋友，高中同學媽媽還過來聽😳 從大家身上都學到了許多😊
不過我的科技運繼續卡陰😅 連續兩場不只網路速度變得超慢，電腦還當掉，並在筆電沒電中結束😂 每個場地的負責人都說：「從來沒有碰過這樣的事啊...」😓 回去真的趕快要燒香拜拜啊🙏
昨早到 高雄市女性權益促進會 跟分享環遊世界以及旅遊時有趣的觀察🌎 講到我媽從小就鼓勵我追夢的事，大家都誇我媽很有女權意識😆 雖然超前👍 我真的很幸運在這樣的家庭成長😊
下午到旅行養分 - 餐飲．活動．概念空間連續兩場講座😁 還真的不少人連續兩場都來呢😍 感謝老闆娘 Lulu 收留我一晚，讓我今天可以不用太早起也能順利到台中😊 期待下次再回來高雄❤️ #記錄文 #高雄 #回台分享會
台中的朋友們晚點見！還沒報名的人要趕快唷！僅此一場，不會再多開囉😁
🌍《8公斤橫跨中美 X 古巴八國80天》🌋
※ 台中 1/27（日）15:00～ 17:00
地點：Straybirds漂鳥
報名連結：https://goo.gl/forms/TpDdwbgPKlXeYXjv2
🐘《南非自駕大冒險 X 非洲三國一網打盡》🚘
※ 台中 1/27（日）19:00～ 21:00
地點：Straybirds 漂鳥
報名連結：https://goo.gl/forms/jQzhiXMQ5x9Zgt5D2
Ps. 裡面有我的醜照 😂 翻白眼翻的好徹底 👀 #winny分享會
是誰說回台灣就不能吃健康😝 這次回台灣約朋友吃飯，我都會找健康點的料理🥗 搞到大家以為我吃素😛
這次來到忠孝復興附近的樂。野食🍄純粹是因為它十點就開了🕙 不然我朋友下午三點還要趕去機場✈️ 還好食物並沒有令人失望，大盤 CP值又高😁
上次跟這位妞兒見面是三年前在環遊世界繞到倫敦時候🇬🇧 兒時玩伴三個小時真的聊不完啊～😭 所以住在台灣的各位真的很幸福，朋友只要還在台灣其實都不會太遠💕
Ps. 明天就是第一場台北中美洲的講座🌎 如果不能來拜託一定要打電話取消🙏 因為還有人候補！不要突然不來唷😖 謝謝大家配合😘
Pss. 其他縣市的朋友們也拜託把握機會報名😃 尤其台中目前還很多位置，大家一定要來支持啊！！！
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🌍《8公斤橫跨中美 X 古巴八國80天》🌋
↪️ #台北 1/25（五）19:00～ 21:00
地點：旬印 Anemos Cafe
報名連結：https://goo.gl/forms/6r6dnG6YQ0PyCvEG2
⚠️目前售完，但如有人取消的話會再公布！請大家鎖定粉絲頁🙏
↪️ #高雄 1/26（六）19:00～ 21:00
地點：旅行養分
報名連結：http://bit.ly/2rpLAgB
↪️ #台中 1/27（日）15:00～ 17:00
地點：Straybirds 漂鳥
報名連結：https://goo.gl/forms/TpDdwbgPKlXeYXjv2
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🐘《南非自駕大冒險 X 非洲三國一網打盡》🚘
↪️ #高雄 1/26（六）15:30～ 17:30
地點：旅行養分
報名連結：http://bit.ly/2Qhy0uI
↪️ #台中 1/27（日）19:00～ 21:00
地點：Straybirds 漂鳥
報名連結：https://goo.gl/forms/jQzhiXMQ5x9Zgt5D2
↪️ #台北 2/16（六）14:00～ 17:30
地點：Chez la mère 健康料理
報名連結：https://bit.ly/2F5cPG9
⚠️ 目前售完，但如有人取消的話會再公布！請大家鎖定粉絲頁🙏
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🌐 《小女子的大冒險X 挑戰婚前蜜月環遊世界325天》
↪️ #高雄 1/26（六）10:30～12:00
地點：高雄婦女館女性史料室
報名連結：https://goo.gl/forms/h0pI1fsR8t4GHKlB2
納米比亞是非洲少數可以安全自駕的國家。這次我們來到納米比亞，進行了14天的自駕露營體驗。雖然旅程中不乏小意外，但這次的自駕旅程卻成了讓我們最魂牽夢縈的一次旅程。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201225/BCQDVGJJIZGUBE2UNAS7Z3XTKE/
小鎮呂德里茨（Lüderitz）位於納米比亞最荒涼的西南部——納米比沙漠（Namib）中，近鄰一望無際的大西洋。小鎮最初建於1883年，直到1909年才迅速發展起來。全因在呂德里茨附近發現了鑽石礦，令往日的荒漠小鎮成為眾人蜂擁而至的寶地，紛紛前來挖鑽。隨着鑽石業興起，連帶呂德里茨的港口也發展起來。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201226/V73XZAJC45AYXLDBOCH7WV4BIQ/
獵豹早在2013年便被國際自然保護聯盟（IUCN）列為易危物種，某些品種如西北非獵豹更被列為極危物種。現時全球獵豹只剩大約一萬多隻，而納米比亞擁有大約2,500隻野生獵豹，因而被名為獵豹之國。其實早在20世紀前，獵豹分佈廣泛，從非洲到亞洲，只要是適合的棲息地都能發現其身影。但由於棲息地喪失、獵物種類減少、與人類的衝突日益增多及濫捕，令獵豹的數量直線下降。目前能自由遷徙的獵豹只棲息在廣大的非洲大陸上，包括北非、撒哈拉、東非和南非。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201228/VA6OVCIYG5FK3NEUI4VDTCEXNA/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#非洲 #納米比亞 #自駕 #露營 #獵豹
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
※椅面長度實際量測值為椅背井中位置到椅面距離以及椅面前端至後端之總和。
新在哪裡?
●2020 年式新增入門 XLT 車型，分為 2+2 一廂半職人型 (104.8 萬)、5 人座雙廂全能型 (119.8 萬)，原先高階的 Wildtrak 車型則改稱運動型 (149.8 萬)。
●XLT 車型外觀上與 Wildtrak 車型較為不一樣的地方是，水箱設計採用單幅雙肋式鍍鉻處理。
●XLT 車型為南非製造歐規進口，運動版仍為泰製。
●全能型車斗側擁有三對綑綁繩固定勾。
●全能型為五人座車艙配置，座椅採用織布材質包覆。
●安全配備上導入 Ford Co-Pilot360 Technology，其中包含 AEB 全速域輔助煞停系統、LKA 車道偏移輔助系統、LDW 車道偏移警示系統及ISA主動限速定速系統等科技。
●貨台長寬職人型1,847mm x 1,560mm，全能型為1,613mm x 1,560mm。
●動力表現上，搭載 2.0L 柴油渦輪引擎及 10 速手自排變速箱，可輸出 170ps 與 42.8kgm，並配置分時四輪驅動附後軸差速器鎖定功能。
國內皮卡市場近年來隨著戶外生活風氣的成形、開放後座載人等因素，規模日漸穩定，吸引車廠投入這塊市場的經營，相互的較勁力道也越來越大。而 Ranger 在 2012 年導入國內市場以來也面臨到越來越多的競爭對手，在這期間也多次進行產品的改款動作。
在今年 5 月，福特六和正式推出 2020 Ranger 車系，除原先的 Wildtrak 車型則改稱運動型之外，更導入全新的 Ford Ranger XLT 車型，提供一廂半 2+2 職人型以及雙廂 5 人全能型，鎖定國內頭家及專業工作者買家，降低車系的入手門檻，企圖進一步加強市占表現。
註：想看Ranger底盤介紹的車友，可參閱我們之前 Ranger Wildtrak版本的試駕影片喔：
https://youtu.be/_-1HdTdl834
#浪九 #皮卡 #全能
延伸閱讀：https://www.7car.tw/article/read/66498
更多資訊都在「小七車觀點」：https://www.7car.tw/
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以下為本段內容文稿：
歡迎來到「一天聽一點」，我們每週一到週五晚上7點準時更新，透過心理學在生活裡面的應用，每天陪你進步一點點，如果你想要每天都有所進步，歡迎訂閱我們的頻道。
隨著疫情的發展，無論是台灣還是世界各國，都出抬了很多相關的規定，這些規定呢，都是要讓我們能夠更好的保護自己，也保護別人。
所以我在這邊也特別呼籲一下哦，不管是戴口罩，還是社交距離，還是居家檢疫、居家隔離等等的。
請我們所有的聽眾，當你聽到這裡，請你務必遵守這些部分，不僅保護你自己，也是保護其他人。
面對這麼大的疫情威脅，在規定上面採取一種「如果你違反就處罰你」這完全是可以理解的；只是我也不免想到的，有沒有可能用另外一種方法，就是用鼓勵的方式，或者是用正面獎勵的呢？
就像是歐美，有很多人根本沒有戴口罩的習慣，甚至於他們把所有的人際距離，或者是禁止外出這樣的規定，視為一種不必要的；甚至於還看到很多戲虐的影片，彷彿把它當成是一個笑話一樣。
當然了，我相信隨著確診人數越來越高，然後死亡人數也越來越多；我想整個情勢發展到此刻，應該也不會有人把它當成是個玩笑了！
就像是美國總統川普，他剛開始也覺得這次的疫情，彷彿就像是過往的流感一樣；然而很快的，他的說法還有很多的規定都變得不一樣。
只是如果回到人的行為的長期塑造，往往用懲罰式的思維，是不會有太長期而且穩定的效果。
就像是從小到大我們被規定的很多事情，不可以交男朋友、不可以交女朋友、不可以晚回家、考試不可以作弊…像是這樣的禁令，你回頭想想你真的有100%遵守嗎？
還是等到你覺得差不多，可以測試一下爸媽對於門禁的底線，你就會用各種方法去測試他們呢？
的確，在人性的部分來看，用禁止的跟用獎勵的，其實它的長期效果是很不一樣的；如果你想要得到更好的長期效果，其實用獎勵的方法，會是永遠比用禁止懲罰的方式來的好很多。
舉個例子吧，在南非最大的健康保險公司Discovery，他們公司並不是用警告保戶「未來你會生病，所以你要保險」這樣的一個訴求。
他是展開一項獎勵的計劃，他們的客戶呢，每一次在超市裡面，只要買水果、蔬菜、上健身房，或者是去接受健康檢查，都可以立即累積一些點數，而客戶呢，可以用這些點數來兌換很多的商品。
而這個計劃非常的有效，非常的成功，人們採行了更健康的行為，因此到醫院看病的次數也就減少了，那對保險公司來說，跟對客戶來說都是雙贏的結果。
可是你聽到這裡，你可能也有一個很大的疑惑，就是如果威脅和警告的效果是有限的，那麼我們為什麼想要改變別人的行為的時候，還是常常利用懲罰和威脅呢？
即使你我都心知肚明，但是我們發現，我們還是會常常去警告學生，如果不努力唸書，就找不到好工作；或者是警告我們的子女，不穿外套就會感冒。
我們應該告訴學生，努力唸書，就會寫出好報告，就會找到好工作；告訴自己的女兒，穿上外套，既漂亮又溫暖還能保持健康，這樣才能去參加朋友的聚會。
我們理性上都知道該這麼說，但事實上，我們要改變說法是很困難的，這是因為我們的大腦自動按了快轉鍵。
其實演化的結果，讓我們的大腦對威脅會特別的敏感；所以我們自然而然，會很直覺的去想到，如果他不做什麼，就會有什麼損失；或者是如果他做了什麼，我就要懲罰他，像是這種比較負面的方向。
因為你想想看在演化的長河裡，如果你的祖先是那種，看到威脅或者是看到可能的危險，不會有特別反應的人；那我想你也不會有機會聽我這一段分享，因為你的基因根本不會被留下來啊！
所以呢，當我們發現某一個學生不用功，我們的大腦就會立刻進入他的未來，去看到他沒有達成生命的目標、找不到工作。
而這樣的立即反應，會讓我們的大腦，會比較習慣去看到災難，於是就會說出悲觀、負面的語言。
不過當你聽到這邊，千萬不要覺得很挫折或很無助，其實要讓自己能夠改變說法，這需要有意識的學習跟練習，這也是為什麼我推出【自信表達力】這門課的主要原因。
因為表達這件事情，如果你只是自己跟自己說話，自己說自己想說的話，基本上你不用學習，因為你根本不用care別人聽得懂聽不懂，或者是別人聽得進聽不進這種事情。
然而如果你的表達是希望讓別人能夠聽得進，而且會去做的話，那麼這個時候，如果你的表達卻觸發了對方的抗拒心理，或者是對於負面感受的排斥，這樣的逆反心態，那麼你很有可能就會是越努力越挫折。
就像是我們成長過程當中，有多少師長跟前輩，對我們所謂的苦口婆心，但是一點用都沒有，最後再丟下那三個字叫做「為你好」，你還更生氣！
可是當你有一定的年紀和歷練的時候，你回頭想起他們曾經講過的話，你可能都會覺得他們說的，某些層次上是對的。
但當下你就是聽不進去，可是更可悲的就是，你現在面對自己的晚輩的時候，你卻重蹈覆轍，你不覺得這樣子，好像有點蠢嗎？
所以呢，在我的【自信表達力】課程裡面，我就特別的讓你，除了去建立起你在表達之前的思考模式之外。
當你在設計跟鋪陳你要表達的內容的時候，你怎麼樣去說到別人的心裡，能夠引發對方想要行動的動機；也讓對方在感性上覺得，配合你說的去做，是一件容易的事情。
簡而言之呢，就是說那些有感的話，而不是把自己搞得疲於奔命，累的要死，說了一堆，別人還翻你白眼。
然而聽到這裡，無論你會不會參與我的【自信表達力】課程，我都很希望你可以用同樣的方法，來用在自己的身上。
其實有太多的狀況底下，你的理性上都知道你該去做什麼，但是你就是不願意甘願的去做，為什麼呢？
因為你的心中總有一個權威者，來要求自己、來恐嚇自己，而那恐嚇的句型正如同你恐嚇和別人一樣；你可能會告訴自己，如果這個時候不好好的學習閱讀，那我未來會看不到希望。
然而其實你也可以告訴自己，我現在只要開始閱讀，我就可以多增加未來的可能性，都是在指涉同樣一件事，你想哪一種表述，會讓你的心更願意跟自己配合呢？
希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
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除了訂閱我們之外，也希望你能夠給我們5顆星的評價，並且分享給你的朋友，我們需要你的支持。
然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天提到的【自信表達力】課程，相關的內容跟連結，在我們的影片說明裡面都有。
很期待你的加入，也希望能夠跟你一起學習、一起前進，那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。
現在我們進行到Garden Route，又看到南非的另一種面貌，蔚藍的海岸線讓人心曠神怡。 我們這次旅行全程自駕，從下飛機到目前為止我們每天幾乎邊開車邊吵架，不誇張。昨天 ... ... <看更多>
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