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此圖為過去三週，我的日常視角👀
疫情來的之快，
生活空間瞬間只剩家裡沙發🛋️
這樣不正常的日子，
似乎也漸漸成了日常。
WFH的日子家裡即是工作場合，
每週一次的蔬食日希望能過的更環保些🌱
和朋友的聚餐轉為線上視訊的談天說笑👭🏻
無法外出運動便買了switch健身環，在電視前用力深蹲💦
翻開今年度的The Future 100，
好似預言般收錄了我過去三週的新生活。
不知道台灣疫情還會走多久，
只知道很多國家早已走在前頭。
或許以外帶為主的黑暗商店(Dark Stores)會就此出現，
也或許幽靈廚房會成為主流，
更可能之後再也不需要進辦公室工作🏠
疫情使人們反思，
在大自然反撲的同時能做些什麼。
這本The Future 100不僅僅收錄了正在發生的100個趨勢們，
更提供許多全新的生活方式，
相信能化危機為轉機。
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【兒童正念：專注於此刻，好好享受】
開學前的假日，相約朋友帶著孩子去宜蘭住宿。
兩天一夜的住宿，幾個孩子們都玩得盡興，看電視、玩桌遊、打switch，每個孩子都在玩樂的當下，盡情的享受著，唯獨三三。
三三是個特別的孩子，總是盤算著下一件事，她希望開心的事情一直延續下去，所以總是習慣期待「未來」，將期待放在「眼前歡快的時光過後」，希望未來還有無數多件值得開心的事。
因此，當每個人都沈浸在「此刻快樂」的時光，盡情的玩耍時，三三總是不停的追問父母「等等我們還能幹嘛？」「我們等一會兒還能去哪裡玩？」「等等還能看電影嗎？」「等等還能玩桌遊嗎？」「等等還能聊天嗎？」
三三把「未來」當成「此刻」最重要的時間，於是，「此刻」她總在追求「未來」不容易掌握的事。
這麼描述三三的情況，聽起來很抽象，但事實上，我們都曾經歷過三三這樣的生活方式，只是我們並不是在追求「未來的快樂」，而是反過來，我們有時總是不停的焦慮「未來可能會發生的事」。
比如，明天有個重要的提案要做，但因為我們很怕提案過不了，影響了業績，於是我們會開始焦慮明天提案能否成功，憂慮無止盡的蔓延之後，產生脾氣暴躁，影響家人關係，也影響睡眠品質。於是，我們此刻的時間，竟過著明天根本還沒到來的日子。
焦慮，這個情緒不壞，它能啟動許多資源，一如我在《薩提爾的親子情緒課》一書裡的闡述，但焦慮帶來的壞處不在本身，而在於我們「用此刻的時間活在未來」，問題是「未來不見得會發生我們焦慮的事」。這意思是，提案也許很順利，那我們前一天的擔憂，不就白擔憂了？擔憂的過程如果又脾氣暴躁，可能還白白賠上親子關係或親密關係，我們損失的可是兩倍的時間哪！
焦慮和期待，雖然看起來是兩個不同面向的情緒，但因為都把未來的時間當成「現在最主要的事」，因此結果是一樣的，那就是「當期待的事沒有發生，損失的時間就是兩倍的光陰──現在和未來。」
因此，當我們出遊時，與好友在戶外踏青，稍做休息時，三三總是問我與先生：「等等我們還會去哪裡嗎？還有其他景點要去嗎？我們應該不會這麼快就回去了吧？」
而我先生總是善意的回應：「應該還會去至少兩個地方吧，我們中午才剛出來，應該還不會這麼快就回去。」
三三得到先生的回應，總是開心的又跳又蹦，然後在聚會的當下，她也無心思玩樂，而是無時無刻的跟先生核對「剛剛說還會去兩個地方，是真的對嗎？」
當然，故事的最後是，結束踏青景點之後，我與朋友們決定就地說再見，各自返回台北，準備迎接隔日的開學。
三三不可置信的問：「可是剛剛爸爸說還會去兩個地方玩阿！」
我：「時間不夠，所以只能取捨，我們得回台北了。」
三三：「時間怎麼會不夠，現在才下午三點！」
我：「假日的宜蘭，會塞車，所以我們得回去了，為明天開學做準備。」
三三：「可是、可是……」
我：「你很失望吧？」
三三：「對，我很失望，爸爸說話不算話。」
我：「那你學到什麼呢？」
三三：「什麼？」
我：「我的意思是，每次出遊，都是不容易的，但是我發現你每一次出遊，都會怕歡樂的時光太快過完，所以會一直問下一個行程是什麼，對嗎？」
三三：「對阿！」
我：「所以在旁人玩樂的時候，你焦慮下一個行程，將下一個行程當成現在最重要的事，這對你的好處是什麼？」
三三思考甚久，緩緩回應：「好像沒什麼好處，反而壞處很多，我不能好好玩，而下一件事情卻又沒有如預期的一樣到來，我根本沒玩到。」
我：「是阿，我也是這樣看待的，我們難得出遊，而你卻將好不容易和朋友一起玩樂的時間，拿去期待下一件事，而下一件事卻有可能不會來，損失很多。你覺得呢？」
三三：「那我應該怎麼辦？」
我：「試著把握眼前的時間看看，你覺得如何？」
三三：「怎麼把握？」
我：「有的吃，便大口吃，享受吃的美味。有的玩，便開心的大玩，享受和朋友一起大笑的滋味。有的看，就盡情的賞看，享受美景變化的當下。我們不能控制未來，但我們能把握當下；我們不能保證未來會發生什麼，但我們能掌握眼前的此時此刻，我們可以做些什麼。」
三三：「我懂了，下次我會試著先好好玩，再去期待要去哪裡玩。」
那一天，從宜蘭一路塞車返北，花了三個多小時才抵達，路途遙遠，三三深刻的體會了「塞車」之苦，卻也意外體會了「當下」的重要，時刻活在當下的「正念」中。
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2. 購書日期：需於1／29─3／20購書（憑購書憑證、發票、下單收據等能證明即可）
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特別注意事項：接收器不適用副廠仿制的PS4手把。
另外，八位堂紅磚跟灰磚是不同的產品哦（灰磚功能比較差）。
影片內容快轉連結／目錄（點左側時間數字就會快轉到該片段）：
00:00 前言
00:41 使用步驟1，打開NS主機的有線通訊
00:59 2.把八位堂USB無線接收器插入NS主機
(NS主機本體沒有USB孔，要插在底座配合TV模式使用，或另外花錢買USB支架或OTG之類的設備來接)
01:13 3.讓接收器跟PS4手把訊號連接
01:57 4.訊號連接後就可以無障礙遊玩
02:36 如果有問題，就需要進行版本更新
03:08 步驟1.到中國官網下載更新程式
03:50 2.開啟並更新程式
04:17 3.手動變更連接器版本
05:09 4.將USB插進電腦進行版本更新
05:47 八位堂USB無線接收器開箱錄影
補充事項:
1.PS4手把無法用「PS鍵」喚醒NS主機，所以要自己按NS主機上的電源鍵喚醒，NS被喚醒後按一下PS4手把上的「PS鍵」就可以直接連上，不用再去摸八位堂usb的配對鍵（只有第一次插入八位堂usb，並且使用PS4手把藍芽尋找裝置時才需要SHARE+PS鍵同時按，之後直接按PS鍵就好了，另外，PS4主機就算在待機中，也不會再被PS鍵喚醒）。
2如果日後想恢復遊玩PS4主機，開機後把PS4手把透過「接線」的方式連到主機上，再按「PS鍵」就可以正常使用，之後就算在無線模式下也可以正常喚醒待機中的PS4主機。
3.官方宣佈usb更新2.0後就可以支持PS5手把，但因為我家沒這種東西，請自行測試。
4.一台八位堂USB無線接收器只能對應一支手把，不能同時接收兩支哦!
5.最便宜的是蝦皮賣價很多低於400元台幣的，有些還送一條OTG轉接頭(一端連接八位堂USB，另一端可直接插到NS主機上)，但我已經買博客來的了Q_Q
八位堂官網（中國網站）：https://www.8bitdo.cn/
八位堂usb無線接收器使用說明書(pdf檔)：https://download.8bitdo.cn/Manual/Receiver/usb_adapter/8Bitdo_USB_RR_Manual.pdf
如果想錄巨集（腳本／宏）建議還是用酷威N100或其它同類型產品比較好，八位堂的巨集難用：
https://youtu.be/zre_pfi9UHc
七月半首波主打「一個暴走」
和潑猴樂團扛壩子吉他手「山地人」製作聯名
聯手打造具批判意味又不失幽默中二感的重金屬搖滾曲風
並請來第21屆台北電影獎最佳男配角-大鶴（林鶴軒）
以及獨立饒舌歌手Peatle參與演出
加上全台暴走族同好官方社團-台灣連合鼎力支持
夢幻陣容精心打造
不只宣告成軍三週年的七月半全新創作時代正要來臨
也期許用搖滾燃燒暴走的樂團夢
喚醒大家不放棄曾有過的青春熱血！
七月半『夜露思苦』首張全創作專輯
線上聽：https://ffm.to/sevenfat_yoroshiku
實體專輯線上買：
五大：https://bit.ly/39ibaeE
佳佳：https://bit.ly/3lb5QvY
誠品：https://bit.ly/3q1U3DP
博客來：https://bit.ly/3q58Iy4
#七月半 #sevenfat #夜露思苦 #Yoroshiku #演唱會 #一個暴走
#大鶴 #林鶴軒 #Peatle #山地人 #潑猴樂團
#蔡阿嘎 #馬叔叔 #Howhow #蔡哥 #阿傑
一個暴走
曲：山地人、陳孜昊
詞：陳孜昊
編曲：山地人 slipmonkey
製作人：山地人 slipmonkey
我一個暴走 不要攔我
一個暴走 失控
半夜兩點的街道 剛檢討完模擬考
背著書包 慢慢走出南陽街87號
我踩著絕望的步伐
默背氫鋰鈉鉀銣銫鍅
我到底會先上台大
還是腦袋會先爆炸
17歲的生活 極度壓力失控
突如其來 我一個暴走
我是脫韁的暴走族
Fast Furious 夜露死苦
只騎腳踏車的暴走族
催落 像亡命之徒
壓低自己超低風阻
我還站著騎 我超顛覆
邊騎邊吃青椒蕃薯
Hey 超級健康活到一百五
渡過那段噁心的考試夢魘
終於來到夢寐以求的那個校園
想一想 好像也沒有那麼夢寐以求幹
Fine 再給他 拼個四年
一轉眼就撥穗 前途他也跟著崩潰
求職信好像被寄到百慕達了 喂
踩著絕望的步伐 fuck又是這個步伐
該不會暴走模式 又即將 Switch on
走在台北下雨的街頭
思索這些年來的奮鬥
我到底是為了什麼？
一口氣還是一碗粥？
寒窗十年畢業之後
變成了廢物大人繼續惡鬥
精心算計不能出錯
不然下一秒就變落水狗
30歲的生活
咬牙握緊拳頭
突如其來 我一個暴走
我是脫韁的暴走族
Fast Furious 夜露死苦
只騎腳踏車的暴走族
催落 像亡命之徒
壓低自己超低風阻
我還站著騎 我超顛覆
邊騎邊吃青椒蕃薯
Hey 超級健康活到一百五
我是健康好兒童
身體好精神好
愛清潔有禮貌
人人見了都喜愛
吃蔬菜
早睡早起
扶老奶奶過馬路
就跟你說不要逼我暴走
我是脫韁的暴走族
Fast Furious 夜露死苦
只騎腳踏車的暴走族
催落 像亡命之徒
壓低自己超低風阻
我還站著騎 我超顛覆
邊騎邊吃青椒跟蕃薯
Hey 超級健康活到一百五
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