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每天早上匆匆忙忙準備miumiu的早餐、大人的早餐、還有二寶的副食品⋯手忙腳亂的，媽媽好辛苦啊⋯⋯😩
希望能輕鬆完成，但又要營養健康！！
常常為了備餐而傷透腦筋⋯⋯😵💫
自從發現”統一陽光無加糖豆奶”後，早餐又多了一個新選擇🥰
連挑食的miumiu也喜歡喝！
豆奶成分只有黃豆和水，還有A.A. Clean Label無添加認驗證，大人小孩都適合！健康少負擔，喝得也安心！
”統一陽光無加糖豆奶” 已成為我們家人手一瓶必備品了～尤其是全家出遊時！
豆奶可當點心還能解渴，方便又營養～大家快來試試看👍🏻
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【四書預購開跑最後倒數】
就在兩小時後，我的四書預購就要正式開始了，懷胎一年多的四寶雙胞胎，很快就會送到你手上。
還沒看過這本書的人，可能會說不就是趁調味前把食物分出來給寶寶吃嗎？這有什麼難？
這樣說，也對，也不對。
確實我是在調味前把要給弟弟吃的取出，但我很重視靠食材搭配與烹調技巧，讓料理在不調味的情況下，就因為充滿食材的滋味而很美味，進而讓弟弟感受到吃飯的樂趣。
為此，我花了非常多時間構思食譜，利用平易近人、好取得的天然食材，做出一道道讓我們全家都愛吃的一條龍料理，看過就會明白，這本書的巧思不是只有在調味前取出而已，不然我怎麼好意思出兩本書教啦！
也因為這個設定，我的食譜對於完全沒烹調經驗的人來說，絕對好上手。
廚房新手最怕就是調味時搞砸，但這本書 90% 的食譜， 都是靠食材本身撐起場面。大人要吃的版本，只是在最後階段靠少許調味料畫龍點睛、提個味而已。
就算你家只有醬油跟鹽巴，也足以做出本食譜超過一半以上的菜。連調味都變得那麼簡單、直覺，這本食譜可說是任何人都可以駕馭。
現在外食太方便，很多新手父母是為了做副食品才進廚房，本身是沒有烹調習慣的。就算對自己的廚藝毫無信心也沒關係，我這本食譜保證會讓你發現，原來你也可以煮飯餵飽寶寶、你自己與另一半，這是一種很踏實的成就感，林姓主婦張開雙臂邀請你來體會看看。
有人可能也會以為，這本書是寫給媽媽看的，因為我身為媽媽與主婦，很自然會用媽媽視角與口吻在書寫，但不代表我認為這本書只有媽媽能看。
男人啊，你知道你身旁的女人有多累嗎？不要總是當全家唯一搞不清楚狀況的那位，搞不清楚小孩每日作息，搞不清楚小孩的喜好，搞不清楚小孩吃些什麼，搞不清楚她把小孩餵飽後，自己有沒有吃。
她其實很需要你，只是不知道有什麼事情可以放心交給你，不要成為這種豬隊友，好嗎？（林姓主婦沉痛呼籲）
這本書，會回答關於小孩吃飯的種種問題，花點時間看一下，吸取正確的觀念，當個進入狀況的爸爸，然後捲起袖子，跟著食譜做做看吧，搞不好會發現你根本是土城詹姆士或是中壢 MASA 啊，到時候不要忘了回來感謝我的啟蒙喔（？）。
讓我引以為傲的四寶，搭配著最棒的預購禮，兩個小時後，等你帶回家。
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【我寫了一套書給你，因為我知道你也想把大寶照顧好】
這個年頭，要養兩個孩子不算容易，但我們還是生了，想說給孩子添個手足，有個伴一起長大總是熱鬧點。
本來擔心自己母愛會不夠，沒想到看到二寶的那一瞬間，還是一眼就愛上，一頭栽進照顧新生兒的漩渦裡。不過就算自己不栽，二寶也會硬拉著我們進去就是了（笑）。
就在我們為了二寶忙前忙後時，大寶在一旁默默地長大了。我們不再有空帶著他四處找公園玩，帶他去騎車一下午，或是帶他去動物園跟一隻隻動物面面相覷。
大寶還是很需要我們，但我們實在分身乏術，他們每次叫媽媽，得到的回覆往往都是『等一下』，他噘著嘴在一旁等待的樣子，我們忙到根本沒看見。
為了把時間分給二寶，減少對大寶的陪伴，雖不捨也無可奈何，過渡期只能這樣熬，但讓你心裡特別愧疚的是，越來越少好好煮頓飯給大寶吃了。
日復一日的餵奶、製作副食品、餵食跟清潔善後，再加上其他照護，就耗掉多少時間，就算想煮頓好吃的給大寶，也經常感到心有餘而力不足。
當然也有另一種可能，就是放生二寶，副食品顧不了太多。手心手背都是肉，但很難不顧此失彼。所有的二寶三寶媽，都會經歷一段被左右拉扯的過程。
如果你也感同身受，現在可以放心了，因為一條龍食譜不是典型的副食品書，不只是針對寶寶設想。
寶寶大很快，副食品只是個階段，我覺得與其教大家特製副食品，結果忙老半天就寶寶飽，招數還只能用幾個月，不如教大家能一路隨著小孩成長，自行變化與延伸的食譜，更實際。
而因為我有同時要照顧好哥哥的需求，所以發想的菜色，是大寶也能開心一起吃的，我們家哥哥就無數次亂入弟弟大快朵頤的畫面裡，搶了好幾口去吃，本來多做一些要冷凍留著讓弟弟慢慢吃的，全被哥哥幹掉（弟弟在一旁傻眼表示）。
母愛無極限，但我們的體力跟時間有，無需責備自己，也不用硬幹跟自己過不去。用對方法，你絕對可以用省力又省時的節奏，把大寶二寶甚至三寶都一次顧好，忙完還有時間讓自己喘口氣。
這一切的解法，我在四書都有提出最誠懇與可行的建議，再兩天，就讓你買到。
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Tefal真空高速火氧機我們整整用了一個月，
只能說太晚才發現這台調理機了~
以前就一直對真空打果汁非常有興趣，
這次經過了實測，發現真的差非常多，
不只是氧化的比較慢而已，連口感也細膩許多。
而且特福這台高轉速40000轉/分，轉速夠強，刀片扎實，
夏天也能加入一些冰塊，輕輕鬆鬆自己做冰沙！
除了有「冷杯真空抗氧」可以打冰沙果汁，
還有更驚訝的是「熱杯電直火烹調」可以烹煮食物，
無論是豆漿，寶寶的副食品，或是燉煮濃湯，
由生食煮熟不需顧火，一鍵輕輕鬆鬆完成。
真的很適合生活忙碌又要兼顧健康養生的家庭。
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拍攝工具⬇︎
相機：Sony a7iii，Sony A6500，Sony A6400，GoPro Hero 8
鏡頭：Batis 2.8/18，SEL1670Z，SEL1018
麥克風：Rode VideoMic Pro
空拍機：Dji Mavic 2 Pro，Mavic Air 2
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剪輯工具⬇︎
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《新書推薦—生命與味覺之湯－辰巳芳子的日式與西式湯品食譜》
2019年我推薦了辰巳芳子老奶奶的「生命與味覺」一書，對於書中提到食物與生命的關係深表認同與被啟發：https://www.facebook.com/186129355395/posts/10157693801950396/?d=n
我自己熬煮高湯除了營養，也是為了讓食物更健康美味，當初讀了這本書才更明白「湯」有很好的養身與修復功效，所有食材精華都完整的融合在湯裡，對任何人，尤其高齡的老人與剛接觸副食品的嬰兒更是好吸收消化，雖然熬煮湯品花的時間較多，但比起吃各種保健食品，我個人還是喜歡吃天然食材鮮作的料理，很高興今年積木出版社又推出了辰巳芳子的湯品食譜，有別於上一本較多的生命哲學，這兩本分別完整收錄辰巳老奶奶的日式和西式湯品食譜，做法詳細，步驟清楚，很推薦給喜歡湯品的朋友們，這裡我也示範了書中的「白花椰菜湯」，想知道更多食譜可以買書來看看，影片中提到的“蒸炒”技巧，在書中也有完整說明．對了，這次新書有野田琺瑯萬用鍋的抽獎，非常美的鍋子喔，更多新書介紹與抽獎方式請看：https://reurl.cc/jqG9ZL
生命與味覺之湯－辰巳芳子的日式與西式湯品食譜(乙套二冊) 【2021.02.07 首刷套書上市，不售單書】
暢銷飲食散文《生命與味覺》作者，日本國寶級料理家辰巳芳子投入七十年心血，濃縮大自然食材精華，以健康美味滋養身心的湯品食譜上市！
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積木生活實驗室
由於影片很長所以我把時間軸列出來
大家可以挑選需要的點 跳著看
00:53~02:48 何時可以開始讓寶寶開始吃副食品
03:02~07:07 寶寶副食品種類添加順序
07:21~07:48 DHA幫助寶寶大腦發育，營養從哪裡來？
07:54~08:39 母乳提供寶寶良好免疫力來源
08:47~10:19 母乳的營養價值會隨著時間改變嗎
10:54~12:07 寶寶開始接觸副食品開始便秘怎麼辦？
12:25~14:50 給寶寶的副食品一定要打成泥嗎
14:52~15:49 寶寶最需要哪些營養素
16:03~17:15該帶寶寶出門曬太陽嗎
17:23~18:27為什麼有些小朋友會對米精麥精過敏
19:50~22:09需要帶寶寶去醫院檢測過敏原嗎
記得留言告訴我 你學到了什麼
瘦身營養學-人生最後一次減肥
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裡面週一週五都有健康知識屬於電子週刊
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