今天我準備了這麼多的蔬菜,有高麗菜、番茄、小黃瓜等等的,有在追蹤我IG的朋友都知道,我最近在實行168間歇性斷食,有時候我會現煮現吃,有時候我會像今天這樣,一次準備6個備餐,這樣可以省掉我今天去要吃什麼,要去想然後也要去想要怎麼搭配怎麼煮的時間,這樣子可以有意識的掌控自己飲食的內容。
這道素食家常菜料理需要準備的材料有,青江、鹽巴、臭豆腐、大豆素肉末、鮮香菇、紅蘿蔔、芹菜、九層塔、玫瑰鹽、白胡椒粉、香椿、醬油、水餃皮。
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同時也有41部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅Qistin Wong TV,也在其Youtube影片中提到,素食家常菜料理│如何用海苔做出6個備餐,鮮豔美味又好吃!還可以賺零用錢!真香!│Vegan Recipe -如果你喜歡這個素食料 理家常菜影片的話,請點讚留言喔- 🌱 免費訂閱做菜主頻道 ‣‣Qistin Wong TV ► https://bit.ly/2m3AQWo 🌱 免費訂閱日常副頻道...
博客 來 水餃 在 Facebook 的精選貼文
所有的努力只為了讓生活有更多的選擇 🕊 𓂃𓈒 𓂂𓏸
週二晚餐𓎩𓌉𓇋
醬燒鱈魚煮
松露蘑菇玉子燒
涼拌胡麻秋葵豆腐
無糖麥茶
⸝⋆⸝⋆
最近收到幾組合作邀約,努力學習著篩選好商品。
經營這個料理部落格以來,其實也沒有想像中順利,有時也會遇到沒有料理靈感的時候。
但隨著經營時間越來越長,也漸漸了解了,只要分享出自己打從心底喜歡的,那就好了。
做任何事情,這樣想,會做的比較開心吧。
今天的胡麻醬,也是最近在試吃要推薦給大家的。
自己在家煮飯,有時候都喜歡縮短料理的時間,畢竟有時候一站,前後大約就要1-2小時。
對於我這種下班後自炊女子,任何可以幫助我快速吃上晚餐的好東西,當然是多多益善囉😆
這款台灣品牌的蜂蜜胡麻醬,零添加花生醬,對於實施 #減醣 的我,更方便!燙個青菜,或是煮麵條、水餃,都很百搭。
今天我做的是涼拌胡麻秋葵豆腐,做法超簡單⚆.̮⚆
①秋葵下滾水燙之前,先灑點鹽搓一搓去掉細毛。
②滾水下秋葵,燙個3-5分鐘就可以起鍋,冰鎮一下。秋葵切小塊備用。
③ 板豆腐,買回家可先用重物壓出水,然後我用手隨便捏一捏。
④ 秋葵、豆腐、蜂蜜胡麻醬拌一拌。
最後可以灑上柴魚片,簡單的一道涼拌料理就好啦!
𓎤𓎤
昨天有提到,我的另一半自己創業,所以對於台灣的原創品牌,如果有合作邀約,都會很希望把好東西分享給大家。
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之後會有開團活動噢。
▫️品牌簡介:御膳娘娘致力於開發便利且健康的商品,讓煮夫煮婦、小廚娘們快速料理、安心享用。
旗下有芝麻醬、蜂蜜胡麻醬、豆漿芝麻薄片、黑糖塊等多元產品線。
▫️原料:麻醬系列皆採台灣芝麻粒製成。
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博客 來 水餃 在 欣儀的營養聊天室 Facebook 的最讚貼文
根據「第五次國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示國人鈣質攝取不足,且13歲以上國人纖維攝取量低於建議攝取量25-35g。因此國健署建議早晚喝一杯奶補充蛋白質與鈣質,並宣導多吃蔬菜、攝取適量水果與全穀雜糧類,以攝取纖維素與維生素。
除了喝牛乳、多蔬果,還有什麼方法可快速補充鈣質與纖維質?
#BODYTALK高纖低脂牛乳 除了有優質蛋白質與鈣,還有一般鮮奶沒有的膳食纖維,一瓶 #纖奶 等同一杯低脂奶的營養再加上3根香蕉的膳食纖維,讓你一次補充蛋白質、鈣質與纖維。
BODYTALK 最新推出「飲料纖革命五日禮盒」,以販賣機的外型提醒大家減少手搖飲攝取,改喝BODYTALK即可輕鬆達到飲食控制目的,週一到週五 #天天喝纖奶,幫助身體補充營養。
以下幫大家設計幾種搭配法,靈活的搭配讓飲食更加健康有活力:
●早餐:BODYTALK纖奶+全麥吐司一片+水煮蛋一顆。
通常早餐較難攝取足夠的纖維質,藉由纖奶的膳食纖維,搭配高纖全穀類、水煮蛋,健康早餐快速又營養。
●點心:BODYTALK纖奶+堅果10克。
下午點心最怕吃到高糖高油的零食,可改喝一瓶纖奶再吃堅果,提供優質蛋白質與不飽和脂肪酸,健康點心很簡單。
●午餐:水餃8顆+燙青菜1份+BODYTALK纖奶。
纖維攝取不足是外食族的一大隱憂,餐後喝一杯纖奶即可補充5.9克膳食纖維,補充外食族吃不夠的纖維。
●運動前後:BODYTALK纖奶+茶葉蛋1顆。
纖奶與雞蛋的蛋白質皆屬於優質動物蛋白質,能幫助肌肉生長。
●飲料:BODYTALK纖奶+無糖紅茶。
手搖杯的奶茶是由奶精泡出來的,不只沒營養還含有許多油脂與糖。只要用無糖紅茶加上纖奶即成為纖奶茶,還有優質蛋白質與纖維質,好喝又營養。
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博客 來 水餃 在 Qistin Wong TV Youtube 的最佳解答
素食家常菜料理│如何用海苔做出6個備餐,鮮豔美味又好吃!還可以賺零用錢!真香!│Vegan Recipe
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#素食 #vegan #vegetarian #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食
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素食家常菜料理│如何用臭豆腐和青江菜,做出香味滿滿的水餃,一個接一個吃不停,太香了! │Vegan Recipe
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來做菜囉!今天要煮甚麼素食美食呢?今天我要用青江菜和臭豆腐做一道素食家常菜料理,台灣的臭豆腐其實吃久了,還真的別有一番風味,這個味道可以說是台灣的代表了,如果我在馬來西亞聞到這味道,一定會想起台灣。
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✓本集提問
關於上述海洋陰謀的討論,你覺得哪個部分最讓你印象深刻呢?
A. 海洋垃圾有一半竟然是漁網、漁具!
B. 友善標章和永續認證都只是藉口,官商勾結好可惡
C. 沒想到商業捕魚會造成這麼大的生態浩劫
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