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看到這些笑容，那四個小時都值得了～
帶回來的四個角落生物卦包，千川分了兩次吃，當晚回來先當宵夜，抹上自製水蜜桃醬配燕麥奶，兩人開心地從頭笑到尾。
今天早上改夾上里肌肉片+起士+生菜當早餐，配上黑木耳露，兩人超快吃完，吃完後川川說：「好想再來一個呦！」
我回：「好呀！下一個媽咪教你，你來做囉！」
#下週週末活動搞定
#自己的卦包自己做
#卡登早餐趣
開學後又開始天天在家家吃早餐的日子囉～
這學期開始訓練千川自己用鬧鐘起床，開學第四天，so far so good! 川川起床和梳洗的動作比千千慢，但吃早餐的速度快很多，於是可以一起出門上學，我也不用再像以前一個小學一個幼兒園，送兩次上學啦🎉🎉
今天早餐大人小孩不同調，主要是因為千川要吃容易喝也咬得快的。
千川早餐：牛肉炒蛋+大理石麵包+鮮奶
爹娘早餐：酪梨吐司+冰糖銀耳+牛肉炒蛋（前晚吃剩的炒牛肉片切碎加進炒蛋就好囉）
#卡登早餐趣
吃早餐找幸福也找靈感去 :)
這次住在黃金海岸的Broadbeach, 附近很棒的cafe很多，這家The milkman's daughter才新開沒幾週，看了IG上的照片，立馬被我選為一定要來的店，因為食物都用新鮮食材做的，裝潢也很特別，來訪之後，也驚艷於這家店選餐具的品味，每樣餐具盤底的品牌名稱都被我拍了照 ，這次雖然帶不回去，為下次做準備囉 XD
吃完一頓早餐，除了對於下次在家做早餐多了些想法，也對家裡的擺設和餐具有了更多靈感，當然還有一家人邊吃邊聊的時光，最喜歡用這樣的方式開啟一天。
#卡登早餐趣
【竹北花店推薦】光合花舖 PS garden，品牌花設計！訂製花禮。香氛燈泡-乾燥花。摩艾石像-乾燥花
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#光合花舖 #竹北花店 #訂製花禮
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訂製品牌花禮，滿懷心意。
謝謝Wendy老師精心設計的品牌花，
有海洋元素、擴香花(索拉花)、紫色和粉紅色的乾燥花等素材，
搭配Wendy老師的巧思，
呈現獨一無二的品牌風格，
洋溢溫暖又夢幻的視覺饗宴。
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現在雖然不能上Wendy老師的實體課程，
但你可以購買材料包，在家享受插花的樂趣。
詳情請洽：https://www.facebook.com/ps.psgarden
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光合花舖psgarden
服務：乾燥花 / 鮮花 / 花禮 / 植栽 / 咖啡 / 課程 / 場地租借
住址：新竹縣竹北市新光街161號
電話：03-551-1613
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花蓮➤崇霖覓境露營（崇德瑩農場），第12露也是微解封首露
睽違已久的露營登場！
第12露時間拖得很長，從五月一直拖到現在
能在堪稱台版紐西蘭大草原下露營終於美夢成真
到底許久未露營我們添增了哪些新裝備？
崇霖覓境露營（崇德瑩農場）雖然無遮蔽的空間，光是想就很曬！
但是你會問這趟露營到底值得不值得？蓉蓉會說非常值得！
崇霖覓境露營（崇德瑩農場）環境，還有夜晚所帶來的視覺刺激感，
帶給我們許多不一樣的視野，
加上這裡是花蓮唯一沒有小黑蚊的地方之一，
帶孩子來這擔憂又少了一些，
這次跟我們上次來到又多了不少變化，
天上地上下海餵食騎馬美拍玩水樣樣都有，
宛如草原市集，真的讓人印象非常深刻！
🌟團購優惠商品：
1.Dr. HOWS 卡式爐 迷你款2.0Kw
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2.GreenPan鑽石陶瓷不沾鍋
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🎈本集大綱片段整理
00:00 空拍畫面
00:14 開頭介紹
01:02 七年後第一次開車
01:36 粉鳥林秘境
01:49 夜衝晚餐
02:10 搭帳時間
02:42 營區介紹
03:10 全新童話小屋
03:35 免搭帳露營車
04:36 露營新裝備介紹
05:51 第二天早餐(Dr. HOWS 馬卡龍迷你爐)
06:07 戲水池
06:20 第二天中餐-佳興冰菓室
06:39 晚上時間
06:49 第二天晚餐-陽春麵
06:56 韓國馬格利特酒
07:53 早餐時間
08:31 收帳時間
08:50 營區優缺點
❤看更多影片：
第14露(秘花園親子露營區)：https://youtu.be/EKwFNtjMw0c
第13露(巫婆的森林露營區)：https://youtu.be/qDDVSwGp1no
第12露(崇德瑩農場)：https://youtu.be/XJBgrmYzzRk
第11露（星墅露營窩）：https://youtu.be/vlsNQR_PVpE
第10露（水樂活親子農場）：https://youtu.be/T7_pr3bTtDI
第9露（星院露營區）：https://youtu.be/tPMO_Y1_I0U
第8露（好地方露營區）：https://youtu.be/EpKPwJ08FHc
第7露（天景露營區）：https://youtu.be/8H4ZMCkNzeI
第6露（好自在露營區）：https://youtu.be/Je1Tb_AgC3g
第5露（山大王休閒農莊）：https://youtu.be/UYOWMQHZVxI
第4露（逗點露營區）：https://youtu.be/7Qvbpj_sGXI
賽夏有機農場路況：https://youtu.be/C1QLaTivO4Y
第3露（賽夏有機農場）：https://youtu.be/355wy4Cias4
第2露（小尖石露營區）：https://youtu.be/fwQkhrm6aZ4
首露（景好露營區）：http://bit.ly/3a0D4vM
※露營地雷區警示及優質營地推薦：https://ppt.cc/f0m1Ux
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給剛接觸 #登山 #縱走 的人一些建議
有其他想知道的可以留言告訴我哦 ☻
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【登山輕量化】用2.6公斤食材，高山長程縱走七天
https://linfannie.blogspot.com/2016/12/26_16.html
登山糧食與採買〈轉貼自東海登山社〉
https://blog.xuite.net/kenneth.teng/twblog/131406984
【登山菜單】登山吃什麼？實用的菜單範例與規劃分享！墾趣
https://blog.freetimegears.com.tw/mountaineering-knowledge/mountaineering-menu/
長期縦走登山の食料計画 -食事と栄養 (日本語)
https://www.camp-outdoor.com/tozan/climbing_nutrition.shtml
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這邊會分享關於登山、我的日常生活
不定時更新，還請請多多指教☻
我的Inastagram: https://www.instagram.com/smallbonee/
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最後特別感謝美女poca的幫忙
這邊附上她的連結給大家，她也有再寫遊記跟登山紀錄可以參考看看!!!!!
https://campsite.bio/hiimpoca
/ 時間軸 /
0:00 START
0:10 登山縱走糧食如何攜帶
0:33 登山網紅波卡來解謎
4:37 個人縱走經驗
5:22 糧食攜帶三大指標
6:29 擬定登山菜單計畫表
7:21 登山菜單重點
7:38 我的縱走糧食帶什麼? (早餐)
8:14 (午餐)
9:03 (晚餐)
10:05 食材如何攜帶保存？
11:28 行動糧推薦
12:31 ENDING
卡登早餐趣 在 跟著左豪吃不胖&親子樂活趣 - Facebook 的推薦與評價
跟著左豪吃不胖&親子樂活趣. ... 一定要訂人氣早餐，絕對飽足感滿滿。 ... [高雄夜市推薦-仁武登發夜市]高雄在地傳統夜市其中一個就在仁武的「登發夜市」，也有人稱灣 ... ... <看更多>