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❤️ 我要當你的蛋白質🐔

雞胸不僅口味多變，低溫舒肥烹調技術，使得軟嫩口感，不添加防腐劑，能吃得到雞肉原有的纖維、脂肪低、蛋白質豐富，很適合想健身的朋友，健康瘦身、低碳生酮

這次吃了五種口味：
🐔美式香料/台式蒜味/滋補人蔘/微醺酒香/精燉四物
（人蔘超酷，還有一根小人蔘在裡面）

最喜歡香煎的方式帶出原本調味好的香味，煮些纖食蔬菜🥦輕鬆做成愛心早餐盤
（沒時間料理也可拆封即食很方便！）

或是炒飯的時候，可以最後加入舒肥雞胸
營養豐富吃飽飽的午餐便解決了！

《保存方法》
冷藏7天
冷凍60天

《料理方式》
可使用隔水加熱避免雞胸乾柴
🔥水煮開後關火，不拆封放入鍋內5-10分鐘
🔥平底鍋預熱，放入退冰雞胸，煎出兩面滿意的香酥程度
🔥冷藏雞胸撕開小角，低溫微波1分鐘
🔥冷藏後開封即可食用

🥗舒肥雞胸肉共15種口味：
墨西哥口味·精緻海鹽·日式味增·日式鹽趜·細熬何首烏·滋補人蔘·椒香麻辣·濃郁麻油·獨門十三香·台式蒜味·微醺酒香·韓式醬燒·美式香料 ·精燉四物 ·古早蔥油

🐔 HO LIFE 即食生活
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在家料理正在夯， HO LIFE 即食生活 販售多款肉肉，
簡單加熱就可以放到嘴巴裡面囉！👌

想吃牛排可以挑頂級嫩肩舒肥牛排，
不吃牛的可以選法式櫻桃鴨胸、紐奧良風味大雞腿，
孕媽咪和孩子可以選超嫩舒肥鮭魚排。

大口吃肉！各種肉肉！
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有好一陣子很喜歡自己做健康便當，在辦公室裏面享受一頓輕食的午餐，讓自己的身體沒有負擔，其中我最愛的就是舒肥雞胸肉，本身就愛吃雞肉，又加上即時包非常方便，所以是我家冰箱的常備品

媽咪想推薦一家自己很喜歡的即時雞胸肉商家給大家「holife即食生活」舒雞嫩雞胸，因為他們家的口味不僅超多，我個人是覺得份量很剛好，一片雞胸肉大約100g，而且很貼心的是打開包裝就已經切好一塊一塊的雞胸肉，不用切非常方便食用，他們家超多混搭組合，我有時候還會二種口味混搭來吃，讓小孩子有多種選擇，好吃又划算，當然是一次買齊全

健康舒肥法採用低溫舒肥熟成，蛋白質被破壞的少，所以對於維持體態或是在健身的人是再適合不過的食物了，而且這樣的烹調方式也能確保肉質鮮嫩多汁

給大家看看媽咪我怎麼吃？

做輕食沙拉，看起來是不是很美味呀

做健康便當，訣竅是退冰後放涼等要吃便當再打開加入就好，不要跟著微波或是蒸煮以免過老唷

當早餐夾三明治也很速配，總之吃法很多可以做很多變化

媽咪我超愛墨西哥塔可，道地辛香味調味實在太好吃

蒜味的做便當很剛好，獨家比例蒜香讓雞胸肉多了層次

精緻海鹽經典口味夾三明治不搶味

新鮮蔥油略帶鹹味的做成鹹水雞料理口感很讚

每種口味各有其獨到之處，很建議大家都吃吃看唷

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我給我家老婆取一個可愛的外號「Shopping 達人」！
其實不是因為她愛shopping，而是她很知道要買什麼，
而且知道很多我不知道的東西，不像我常常不看標價就亂買🤣

上次幫新的工作室採買一些東西，老婆又變出好多新玩意😆
她說乾淨的空氣和水是人生必需品！
雖然目前我們延用舊的冷氣機，但只要加上3M靜電空氣濾網，
就可以高效過濾空氣中的微小病菌和塵蟎屑等過敏原！
家裡的空氣清淨機跟除濕機也都可以用～

還有可以隨時移動的3M WP4000即淨高效濾水壺，對工作室來說特別實用👍
過濾的水口感更好！
而且容量大、過濾時間快，已經變成我們每天的必需品！
最後，老婆連厲害的口罩都準備好了💪
很喜歡這款KN95高防護口罩，除了緊密貼合之外
附贈的S型掛勾，戴起來更舒服~

但請千萬不要以為我什麼不懂啦！
在家的很多事，我也是老婆的好幫手，
雖然爬樓梯撞到頭也沒關係，我還是努力當一個好老公❤️
也謝謝3M不思議的科技力，幫我們解決家裡的大小事~

@3M @ 3M 優質生活簡單 GO
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📌BL新書開箱
00:00 8月份新書整理
00:51 我的小小吸血鬼/まさき茉生
03:04 花之芥/桐式トキコ
04:04 拜託了Melty劇院/かさいちあき
05:12 戀愛暴君12/高永ひなこ
06:17 愛上年獸天菜1-2 /多位人氣作者
08:04 與野獸形影相依（１）/八十庭たづ
09:25 無線人生/Beck

無線人生故事簡介：
大學生張亦賢，從小看得見別人看不見的東西之外。
在他的眼底，每個人背上都有著各種顏色的光線，往外延伸至人產生情感的人或物件上，線條的顏色則代表著愛情、親情、友情，或是對事物的珍惜等。
然而，他身上卻一條線都沒有。不論是相依為命的外婆，或者同校多年的朋友，他們身上的線在連結到自己之前就消失了，這讓張亦賢不斷懷疑自己對外的情感是否事實，與人來往時也總會有心理障礙。
在張亦賢的經驗中，身上的線同時消失是輕生的前兆，這讓他對自己的人際關係更加保守，卻也是驅使自己硬著頭皮去干涉陌生人的心理狀態，但在張亦賢不善言詞、又無法說明「線消失了」的情況下，人雖然救回來了，卻也常讓互動過程像個白目的笑話。

就在某次鬧上警局的事件中，張亦賢遇見大他幾歲的警佐黃士弘，他發現黃士弘竟有一條從未見過的銀灰色線條連到自己身上，從此千方百計地想和黃士弘混熟來搞清楚這條線的意義.....


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