你不覺得有時候做一件很小的事情
卻可以帶給對方大大的快樂
是多麼讓人有成就又滿足的事嗎
昨天在回家的途中,一個轉彎車明明看到我直線前進,卻還是硬要轉,雖然我知道轉彎車應該要讓直行車先行,但是心想對方應該是有什麼急事吧,我也就放慢速度讓他先轉過去,後來我因為有東西忘了拿,又折回去原本的地方,又看到了這台搶我道路的車
原來他家有急事,我看到他匆匆的下車,救護車上的不曉得是他的什麼人,只看到他滿臉焦急,不知所措的樣子,我也不曉得為什麼停下了車,也不管人家到底知不知道我是誰,就直接跟他說需要幫忙嗎?
他居然回答我你已經幫我忙了啊,剛剛在前面路口,你就讓我先行,真的不好意思搶了你的車道!
我其實真的一點都不覺得怎麼樣,在路上開車大家總是有各自的原因,才會去搶快、才會去超車,才會去插隊!我始終以和為貴,認為別人是有理由才會這樣子做,有時候我偶爾急的時候,可能方向燈沒打足,就啪啪啪收到了兩張罰單,每張都$1200 ,那時候第一時間會很幹,但想想可能因為對方被我嚇到,算了啦,就當破財消災吧?我也不願意去詛咒別人
今天這個例子,只是我一個非常小非常小的念頭,覺得對方一定是有急事所以才會開這麼快、轉這麼急,我願意讓道,一方面是搶快可能我也會出問題 、二方面是如果對方真的是有急事,那我豈不是害人家趕不上嗎?
結果結論出乎我預料,對方事後的這句「不好意思」,反而也讓我「不好意思」,他不好意思的是搶了我的道路,我不好意思的是沒能夠幫他什麼忙、就這樣兩人四目相交,我請他趕快送家人去醫院,他也跟我說謝謝你你也趕快回去陪家人!
結果今天早上我在共同朋友的群組,看到一個訊息,這個訊息是昨天我讓道的那個駕駛,在他的臉書分享了跟我一樣的經驗,應該說就是在講我跟他的事情,他說:「今天遇到一位超級好人,我搶了他的車道,而且還按他喇叭,後來他發現我是趕著回家送家人去醫院,他一下車問我需不需要幫忙,真的讓我感覺到這世界上還是有溫暖的,因為他這樣子做讓我去醫院路上的心情有一股暖流,讓我更有力量陪我家人去醫院。」
朋友群組傳了這個訊息,還說那個被搶道、被亂按喇叭的人,真的神經有毛病,幹嘛繞回去不是要罵他,而是問他需要什麼幫忙,當然我知道的詳情我不是專程回去幫他,我只是東西忘了拿,看到他的狀況,順口詢問,這一切我都沒有跟我的朋友講,我也沒有讓我的朋友知道我跟這位車主有過這麼一段奇遇,我只知道只要我們人心存善念!即便你是做了一件小小的善事,或許就能夠讓人家非常感動,你也就成就自己的滿足。
#真的履試不爽
#千萬不要以善小而不為
#卻是以為惡小就為之喔
#每天要傳遞正能量
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,減脂遇到年底,各種聚餐、旅遊... 為什麼體重都沒有掉? -------------------------------------- 【重訓菜單 8wkB】 單腿蹲 3*12-15 上斜臥推 3*12-15 滑輪下拉 3*12-15 壺鈴硬舉 3*-15 滑輪直立划船 3*15 滑輪髖...
卻是以為惡小就為之喔 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
減脂遇到年底,各種聚餐、旅遊...
為什麼體重都沒有掉?
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【重訓菜單 8wkB】
單腿蹲 3*12-15
上斜臥推 3*12-15
滑輪下拉 3*12-15
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字幕原文
嗨大家好
我是Ashley
我剛從澳洲回到台灣
這整個旅程很放鬆
但其實我心中帶著蠻大的罪惡感
因為我正在減脂
所以今天我一回到台灣就馬上衝去健身房
進行我的回台灣第一練
想要趕快追回之前的進度
而且其實去澳洲之前
四周的減脂計畫
我的體重跟體態沒有太大的變化
正當我在檢討為什麼會這樣
我該怎麼樣調整的時候
這個突如其來的澳洲旅程就這樣開始了
怎麼個突如其來法呢
其實2018年跨到2019年的這個跨年
男友在好幾個月以前就已經計劃要去澳洲找他弟弟
他弟弟在澳洲打工旅遊
他那個時候還不讓我跟喔
他跟我說他覺得這是兄弟之間的旅行
叫我不要跟
我心裡想說
也好 那我就在台灣顧好公司
直到這個跨年時機越來越接近
他開始必須要處理機票跟房間的時候
他就突然跟我說
欸Babe
可以拜託你跟我去澳洲嗎
因為他想要我幫他處理這些
機票住宿行程等等各種繁雜的東西
要我當他的私人助理
我當下其實很猶豫
因為我有自己的計畫在進行
可是又敵不過去雪梨跨年的誘惑
因為在雪梨跨年其實是我人生必做清單之一
我覺得我這輩子一定要有一次在雪梨跨年
所以最後我就答應了
這九天的旅程
其實我們住的地方沒有體重機
所以這九天我的體重紀錄是中斷的
而且沒想到整個旅程
我們只上了健身房一天
對就是一天
不是我們不想上
是因為時間不太允許以外
我們也沒有找到那種適合單次的健身房
然後我們毫無克制的在澳洲享受各種當地美食
而且我們還挑戰墨爾本好吃的各種甜甜圈
除了我在減脂 男朋友也在減脂
那我們應對這種罪惡感的方式是
我們盡量增加我們步行的機會
像很多地方是可以搭免費的電車到的
但是我們就故意用走的
增加我們的熱量消耗
也可以藉此多多探索這個城市
然後我們還在Airbnb 做了居家訓練
食物的部分
除了體驗當地的美食
我們也有在超市選一些適合我們吃的食物
但實際上
我就是沒有做好這次減脂應該要做的
現在讓我們來看看我之前的紀錄
可以看到我的身圍
這幾週以來其實是沒有太大的變化
我攝取的卡路里雖然有逐週的減少
可是我的體重變化依然不大
那我整理出了幾個可能的原因
一 我高估了自己現在的TDEE
過去的減脂經驗
我大概每天減少個100卡
很短的時間我就可以看到自己
體態或是體重明顯的改變
但這一次並沒有如此的順利
我想是因為
之前我都是一週五到六練
可是我現在是一週很固定的就只有三練
所以我的熱量消耗不如以往多
可是我卻以為我自己身體的消耗能量
是跟以往差不多的
所以我給自己很仁慈的熱量赤字
我以為我跟以前做的一樣
我會有一樣的效果
不過我沒有考量到
我現在做的就是跟以前就是已經不一樣了
第二點
我對自己太仁慈了
我雖然還是有做有氧
但是我不想要把自己逼得太緊
所以當我看到體重變化很緩慢的時候
我沒有逐步的增加我的有氧數量
就讓自己
依然的活在舒適圈
第三點
我沒有乖乖的照著計畫走
中間來了這個突如其來的澳洲假期
其實旅行的時候真的很難控制訓練跟飲食
不可能人都已經出國度假了
然後不享受當地的美食
每天還在飯店自己煮雞胸肉吧
總之呢
我就是沒有做好
那針對這些我沒有做好的部分
我接下來想要進行幾件事情
第一
重新規劃我的
每日攝取熱量跟營養素的目標
再來就是 視情況調整我的有氧
第三就是
我即將進行48小時的斷食
其實很多網友問過我
斷食怎麼樣
我對斷食的看法是什麼
老實說
我從來沒有想過要斷食
我是一個吃貨
然後我不想要自己餓肚子
我也不想要自己受苦
所以我從來沒有想過要做斷食這件事情
但是每天在男朋友的耳濡目染之下
他每天告訴我說
斷食有多好
你知道嗎 你可以斷食
你就可以怎麼樣
你現在應該斷食
各種的洗腦我
又加上我前幾天看到
Peeta葛格推出的四天的斷食紀錄
我覺得裡面把斷食的原理分析的非常清楚
也解除了我的疑惑
比如說斷食會不會掉肌肉
斷食會不會讓你沒有精神
加上我前面幾週
真的很對不起我自己的減脂計畫
所以我決定
從今天晚上睡覺開始
進行我48小時的斷食
如果你有嘗試過斷食的話
歡迎你在下面留言分享一下你的感想
我也會把這整個斷食的過程
用影片紀錄下來之後
再分享給你們
如果你想要知道我斷食的過程
別忘了按下訂閱以及小鈴鐺
我很期待
希望你也跟我一樣期待
我們斷食後見
Peace
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「挑戰」跟【18禁咖喱】一樣辣的泰國船麵!馬來西亞人在泰國曼谷挑戰快速吃完跟【18禁咖喱】一樣辣的泰國船麵! : https://www.youtube.com/watch?v=Ruk-FvWWDeg
【影片介紹】
「泰國」曼谷的第三天!我去吃了「泰國」曼谷最好吃的芒果糯米飯!真的比馬來西亞的好吃太多了!然後..話說我又錯過了班機.. 差點要在機場過夜了... 第一天從馬來西亞「吉隆坡」來泰國「曼谷」的時候,就已經錯過一次了...沒有想到從泰國「曼谷」回去馬來西亞「吉隆坡」還會再次錯過班機...為什麼會去「泰國」曼谷?其實是那天拍完【都市傳說】「一個人的捉迷藏」後,我就決定和朋友去「泰國」曼谷旅行。身邊很多朋友,甚至我的家人都希望我可以到泰國曼谷的四面佛去拜一拜,求個平安。而我就去了泰國曼谷,也拍了我在泰國曼谷的旅行Vlog。我總共只去了3天,而這部影片就是我在泰國曼谷的最後一天了。我所拍的「泰國曼谷旅行」的Vlog主要是讓大家看看我去泰國曼谷拜四面佛的過程到底都發生了什麼事。去泰國曼谷旅行的過程其實發生了很多奇奇怪怪的事,比如我從馬來西亞「吉隆坡」到泰國「曼谷」的時候,竟然人生中第一次錯過班機...結果現在從泰國「曼谷」回去馬來西亞「吉隆坡」竟然又再次錯過班機!我之前還是空少欸!竟然會犯這種錯!導致我家人朋友都在問我,是不是因為之前拍了【都市傳說】「一個人的捉迷藏」後所以神經兮兮,要我如果有事情的話記得要告訴他們..我想說,我真的沒事啦。只是可能因為工作太繁忙了,所以很累,精神恍惚。但你們還是別輕易去嘗試【都市傳說】「一個人的捉迷藏」這個遊戲喔,因為這種東西真的很危險,大家千萬不要輕易嘗試喔。
【都市傳說挑戰】一個人的捉迷藏?!到最後發生了很多奇怪的事...「都市傳說驗證」(可愛的Cody)
https://www.youtube.com/watch?v=tdSZm37Qp1E
如果還有人不知道什麼是,都市傳說挑戰,一個人的捉迷藏的話,我可以在這裡稍微解釋給你們聽..但你們必須答應我,不可以輕易嘗試。一個人的捉迷藏源自於日本關西和四國一帶,是日本非常有名的都市傳說-降靈儀式。自從2006年,一個人的捉迷藏玩法被PO在日本的各大論壇上之後,世界各地就開始出現很多實際玩過「一個人的捉迷藏」的網友,在網路上分享他們玩過「一個人的捉迷藏」的經驗。人家說「一個人的捉迷藏」這遊戲,和「碟仙」一樣,”請神容易,送神難。” 所以在網絡上也有流傳不少,那些實際玩過「一個人的捉迷藏」的人,最後都發生了一些事...我在上兩部影片挑戰了【都市傳說挑戰】「一個人的捉迷藏」後,很多網友都建議我到神廟去拜拜求個平安,而我也剛好需要在那段時間去泰國曼谷旅行,所以我就想說借這個去泰國曼谷旅行的機會,也可以去四面佛拜拜一下,求個平安。怎麼知道當天卻是一整個不順利... 我可能是太累了的關係,所以頭腦有點不清醒..糊裡糊塗的就這樣錯過了班機。所以導致我原本的班機上不了,只能在機場等待第二趟的班機..幸好第二趟的班機還有位子可以讓我上去,否則我這趟泰國曼谷之旅估計就要泡湯了...我相信,這時候可能又會有人想說 ” 一定是玩了【都市傳說挑戰】「一個人的捉迷藏」所以才會變得這樣神經兮兮的啦!“ 我想說..哎唷,你們就別再這樣嚇我了。我真的沒事啦,會這樣糊裡糊塗的錯過班機或許真的是我太累了...跟【都市傳說挑戰】「一個人的捉迷藏」我相信沒有關係啦....我們就別再這樣自己嚇自己了。
【影片目的】
因為在上兩部影片挑戰了【都市傳說挑戰】「一個人的捉迷藏」。
很多網友都建議我到神廟去拜拜求平安。
然後剛好我也需要去泰國曼谷,所以就想說借這個機會去泰國曼谷旅行的同時,也可以去泰國曼谷非常著名的四面佛拜拜一下,求個平安。當所有事情完成後,我就跑去吃了「泰國」曼谷最好吃的芒果糯米飯啦!比馬來西亞的好吃太多了啦!但是...有看我之前的影片的朋友應該都知道,我從馬來西亞「吉隆坡」去泰國「曼谷」的時候,當天是一整個不順利的...我可能是太累了的關係,所以頭腦有點不清醒..糊裡糊塗的就這樣錯過了第一天的班機。我還以為我只會犯下那麼一次錯,畢竟我之前當過空少,這種低級的錯誤真的不應該是我會犯的!但..怎麼知道...除了從馬來西亞「吉隆坡」來泰國「曼谷」的時候錯過班機以外...我從泰國「曼谷」回去馬來西亞「吉隆坡」的時候,也同樣錯過了班機...這時候可能又會有人想說 ” 一定是玩了【都市傳說挑戰】「一個人的捉迷藏」所以才會變得這樣神經兮兮的啦!“ 我想說..哎唷,你們就別再這樣嚇我了。我真的沒事啦,神都拜好了!會這樣糊裡糊塗的錯過班機或許真的是我太累了...一半也是因為時間沒有安排好,不知道當時「泰國」曼谷的交通會這麼阻塞!跟【都市傳說挑戰】「一個人的捉迷藏」沒有關係啦....我們就別再自己嚇自己了。
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【關於Cody】
Hello 你好!我叫CODY, 是一個身體很瘦,夢想卻很大的馬來西亞男生。今年21歲,
熱愛拍片,喜歡透過鏡頭把各種各樣的故事和歡樂帶給大家,希望大家會喜歡我的影片!
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卻是以為惡小就為之喔 在 待人的修養【作者:佛光山開山星雲大師】 2017-05-11 人 的推薦與評價
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