#芬分鐘#
[掌宝爱心]芬蘭公園的秘密
我們都知道孩子到公園都是快樂的。但是,在公園的父母很多都是焦慮的。
我也曾經有很多這樣的煩惱:擔心孩子從滑梯上翻下來了,煩著孩子可能把衣服刮破了,愁著那些泥沙帶回家了怎麼處理,哪些設備是一兩歲孩子可以玩的? 因為很多擔心,我們自然而然就減少帶孩子去公園的頻率了。
於是我認真的到了我住家附近的每個公園去觀察芬蘭孩子們為什麼在公園裡面這麼快樂。在芬蘭赫爾辛基,不管你住在哪裡,新一點的小區樓下就有社區孩子可以共享的遊樂設備,“遠一點”的,你走個十分鐘,一定有超過兩三個公園,孩子都可以“挑著”去玩。但是很多公園其實“樸實無華”,孩子為什麼喜歡?當我接觸到了公園設計公司,我才知道原來我們以為的“理所當然”,背後都是滿滿的設計巧思。
我看到那些木屑滿地,其實是保護孩子摔下來的時候,地面因為有彈性而不會導致過於嚴重的受傷。我看到一個滑梯有不同高度的樓梯,設計者說,因為不同年齡的孩子會找自己爬得上去的梯子,一旦上得去,他就知道怎麼下來。原來,小寶寶愛的沙坑要放在大孩子愛的設備旁邊,這樣小寶寶就會慢慢的學習其他大孩子的動作,而慢慢地跳出自己的動作舒適圈。
甚至,公園設計者說:芬蘭孩子在公園培養了公民意識。
面對芬蘭小孩一年有超過一千個小時在室外,公園是他們童年中絕對重要的存在。芬蘭政府在一百年國慶的時候,幾個城市決定要建造公園,當作給孩子的禮物。公園的設計公司也會從孩子們在學校給出的想法來設計下一批公園的器材。芬蘭公園的設計公司自然也應該是公園設計領域中專家的專家。
看完視頻,我們發現,事實上,好公園全世界都有(這家設計公司也早已經在國內設計了很多公園),有時候阻止孩子玩耍的,不是設備或天氣,而是我們父母。我們只要明白政府和設計者一起的用心,也相信自己的孩子跌倒就會學著爬起,懂得欣賞一個好的公園設計,那麼我們就會想做一個讓孩子在公園盡情展現肢體自由的父母
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原來我們以為的理所當然 在 Icu醫生陳志金 Facebook 的最讚貼文
疫情結束遙遙無期
雖然帶來許多不便
卻也是轉變的機會
12/31起連續發文第84天
脫下手錶、戒子第40天
一開始不習慣,現在也習慣了
走路上下班第8天
多花了15分鐘時間
早一點起床就可以了
賺到了運動
賺到了路上不一樣的景色
看到不一樣的早起人群
不搭電梯走樓梯
不必在狹小空間裡人擠人
賺到了運動
以前爬個3-4層樓就氣喘噓噓
現在可以一口氣爬11層
而且一天還能爬個7-8次
大腿更結實了呢!
才發現
原來每一層樓的階數是不一樣的
1-2是25階,2-3是22階,3-4是25階,4-5是22階,5樓以上是19階
#原來我們以為的理所當然
#事實未必是我們所想的那樣
擔心、恐慌、焦慮是必然的
但是,轉換成肉搜、獵巫、撻伐
並不會讓我們自己更快樂
卻有可能會在無形中傷害了
原本正在熱情付出的人~
#擴大人與人的實體距離之餘_別忘了拉近心與心的距離
#無論在什麼位子_時時刻刻提醒自己要做個有溫度的人
原來我們以為的理所當然 在 親子天下 Youtube 的精選貼文
歡迎踏入💗關係相談所💗,一起加溫❤️家庭心關係❤️
這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
在你的生命經驗中,會如何形容「爸爸」在家庭關係中的角色呢?是嚴父,還是暖爸?而身為爸爸的你,是否也常出現「有苦難言」的心情呢?
今天,就讓我們來談談「當爸爸」這件事。聽聽同樣身為爸爸的品皓心理師剖析成為父親的角色與心情,也讓兩位專家為大家解析把脈:夫妻間如何能成為對方的「翻譯蒟蒻」,彼此更容易相互理解,合作無間?
●關係相談所給夫妻的悄悄話
害怕表達脆弱與需求?有時卻可能是彼此關係加溫的契機;當我們能互相體諒對方的「脆弱」,才能對彼此的「合作」更有幫助。
雙方試著互相體諒對方的脆弱,不要理所當然以為對方天生就一定會當爸爸或媽媽。
●本集重點
1. 「爸爸代表」心路歷程大剖析:品皓心理師如何回應聽友「可以教爸爸如何當爸爸嗎」的留言吶喊?在成為父親的道路上,又曾背負著哪些文化桎梏與心理壓力?
2.「媽媽代表」好希望另一半了解的事:原來,看似「指責」的話語背後,隱含的是更多期待「被肯定」的內心話。
3. 為什麼男性對於自我情緒,大多是以「內 (不) 斂 (說) 」的方式呈現?是什麼原因,讓男性「坦承脆弱」的自我表述,卻不自覺升起一股「拉扯」的情緒?品皓老師說給你聽!
每天鬆一點!給爸爸的「家的心關係」練習,
練習1:讓家人更理解爸爸的需求,就從邀請爸爸「說出自己的情緒與需求」開始。
練習2:在有限的時間裡,如何幫助忙碌爸爸與孩子更親近,互動更熱絡?
邀請爸爸練習「專注於當下的相處」,關鍵就在___兩個字。
歡迎到許願池告訴所長您的困擾,也分享您的練習成果喔!
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原來我們以為的理所當然 在 李佳薇 Jess Lee 官方音樂頻道 Youtube 的最佳貼文
第一次,我們離彼此這麼遠,離恐懼卻這麽近,
但是光其實一直都在,那幽暗的角落點點綻放。
李佳薇,獻給在黑暗中依然綻放的你們。
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因爲疫情,我們的生活籠罩在憂慮的氛圍中,無常的變故,成為了日常的不安,我們到底在面對什 麼樣的世界?
當,自由不再理所當然
當,好久不見成為常態
當,保持距離成為日常
當,失業變得一無所有
當,失去變得輕如鴻毛
當,重要的日子沒了慶祝
當,回家成為一條最漫長的路
當,我們逐漸忘記彼此口罩底下的臉孔
我們還剩下什麼?
李佳薇,透過《光》這首歌和這部動畫MV,告訴我們光其實都在,越黑暗的地方,光芒總是越閃耀。 對李佳薇來說,她只是一個唱歌的人,但她希望用自己的聲音,能帶給我們一點溫暖與勇氣,既使前方依然迷茫,仍有昂首闊步面向未來的盼望。
這首歌,獻給勇敢的我們
特別是醫護及相關防疫人員 這段時間大家都辛苦了!
請多照顧自己,關懷身邊的人
相信愛能超越恐懼,光能勝過黑暗。
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《光》
用微笑 猛烈頂撞 奚落質疑的眼光
邊跑邊 滾落街角 掉出口袋的夢想
其實挫敗很有營養 忍住疼痛就會成長
我知道 我多倔強
我相信不絕望能讓人 長出翅膀
敢流浪才配有 遼闊遠方
有時候迷了路 有時撞牆
累得快 倒下 明天又大步去闖
用狂熱 反覆遺忘 現實殘酷的耳光
邊走邊 仰望夜裡 缺了又圓的月亮
原來不安適合回想 為何虛脫依然嚮往
更明白 我多渴望
我相信 不絕望能讓人 長出翅膀
敢流浪才配有 遼闊遠方
有時候迷了路 有時撞牆
累得快 倒下 明天又大步去闖
別以為被打倒就早晚 也要投降
越頑強的人啊 越難想像
我的夢在雨裡 野蠻生長
在某天 總會 劃破長空去翱翔 飛 飛 飛
像道光芒一樣
/ 音樂製作 /
詞Lyricist:姚若龍
OP: Great Music Publishing Ltd.
曲Composer:李庭光
OP:北京偉思星樂文化傳媒有限公司
SP:Sony Music Publishing (Pte) Ltd. Taiwan Branch
製作人Producer:李偲菘
編曲Arrangement:陳彥琿/陳欣樺
吉他Guitars: 魏文浩
和聲Backing Vocals:余俐儀
錄音工程師Recording Engineer:葉育軒
錄音室Recording Studio:白金錄音室
混音工程師Mixing Engineer:沈文釧
混音錄音室Mixing Studio:Jay Studio
/ 動畫製作 /
製作 Design & Animation DEPT:人森工作室 /燕子島創意工作室
導演Director:涂皓欽
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在人際互動裡面,常常會有一些雞同鴨講的狀況,讓你覺得啼笑皆非,哭笑不得…
我最近呢,就在網絡上看到一個老段子,但這個段子還蠻能夠解釋什麼叫做「雞同鴨講」的!
是這樣哦,有一個軟體公司,接到了他們的用戶的一個客服電話,一打來這個客戶就說,我買了你們的軟體,我要怎麼安裝呢?
這時候客服人員就說:「首先呢,你要打開你的電腦」。而這個用戶接著說:「對啊,我的電腦是開著」。
「那你的螢幕上看到了什麼?」、「我螢幕上沒有東西呀」,那客服人員就不解:「我不是叫你打開電腦嗎?」,「對啊,我打開來了,可是螢幕上沒東西」。
結果東扯西扯了半天終於才知道,哦,對於這個用戶來說,所謂的打開電腦,不是把他筆記型電腦的螢幕蓋翻開來,就是要打開,而是要按下那個電源,讓筆記型電腦開始運作,這就花了一堆時間!
然後接下來呢,這個客服人員就跟他說,那你打開螢幕之後,在你的桌面上有沒有看到我的電腦啊?
這時候客戶就更不解了,我的電腦一直放在我的桌上啊,你怎麼說我沒有看到我桌面上有沒有我的電腦呢?
我的電腦就在桌面上啊,結果東扯西扯了半天!原來啊,這個用戶沒有搞清楚,那個螢幕的直接呈現出來的那個「畫面」,就叫做桌面;而桌面的左下角有一個叫做「我的電腦」的按鈕。
當然了,這個段子其實很長哦,如果你真的有興趣,可以在網路上找一下,包准你看了捧腹大笑,真的是雞同鴨講。
可是當你聽到這裡,我們回頭想一下哦,為什麼會造成這樣的雞同鴨講?
你有沒有發現,這個客服人員,他在服務顧客的時候,他其實沒有先幫他的顧客清楚定義名詞,什麼叫做打開電腦?什麼叫做桌面?什麼叫做我的電腦的那個按鈕。
除了沒有清楚的定義,他到底在說什麼之外,而且他還犯下第二個錯誤叫做他沒有進入他的消費者、他的客戶的現場,所謂的現場是什麼?
就是你的客戶現在眼睛看到的、耳朵聽到的、手上摸到的,你要從你的對象的感官觸覺作為出發點,而不要理所當然的認為,他懂得你所謂的「我的電腦」,所謂的「桌面」是什麼意思!
所以如果比較清楚的講法就是,請你現在打開你的電腦的電源開關,當你打開之後,可能過一兩分鐘,你的電腦螢幕上會開始有顯示東西出來。
而在你的電腦螢幕上面,你所看到的左下角,螢幕的左下角,有一個叫做「我的電腦」的按鍵,你把你的滑鼠游標移到那邊,然後按下滑鼠的左鍵。
你看哦,如果這個客服人員用我剛剛的說法,是不是就不會造成這麼多的誤會,而且鬧得這麼多的笑話。
然而我的說法有什麼特色呢,就是我盡可能的使用,我的客戶現在眼睛看到、耳朵聽到、手上摸到的感官作為出發點,來告訴他,他下一步可以怎麼做。
其實談到這裡啊,這個段子就很凸顯出我們平常在表達自己,在跟別人溝通的時候的最大盲點,就是我們常常用自己的以為。
我曾經在一本書裡面聽過一句話,它說「以為」是這個世界上最邪惡的詞彙,你有沒有發現,多少的爭執,多少誤會、多少痛苦,都是以為來、以為去?
還有多少的錯過,你以為他不愛你,他以為你不在乎他,那麼是不是就錯過了一段緣分呢?
然而如果先不要去談雙向溝通的層次,我們只先談單向的表達,你有沒有先把自己說清楚啊?
如果你沒有先把自己說清楚,你看多少時候當我們行走江湖,遇到一個人坑坑巴巴的,就是沒有把自己說清楚,你是不是連溝通都不想跟他溝通,而且你也不會給他機會。
所以這也就是為什麼我會設計【自信表達力】這門課的主要原因,因為啊,隨著我的實體課程都在教溝通,越久我就越發現。
其實溝通的基礎是表達,如果你沒有先能夠把自己說清楚,你連跟別人做雙向溝通、雙向核對,甚至於多元開展的機會都沒有的。
所以呢,我在【自信表達力】裡面,我就把表達分成,敢表達、說清楚,一直到讓別人聽得進,會去做。
然而今天談到的這個例子,就是在我所謂的「說清楚」那個單元裡面談到,要能夠做到說清楚,有兩個關鍵的思維準備。
那就是你要先清楚的定義問題,你要去進入你表達對象的現場。希望這個部分,透過今天的分享能夠帶給你一些啓發。
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