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【團】原味時代減醣系列。貝果。肉桂捲。餐包。蘿蔔糕
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#貝果口味眾多
#碳水降低30%
#熱量降低20%
#好吃享瘦同時美味不打折
如何能在好吃跟享瘦中做抉擇？只有小孩需要二選一，大人們當然是通通都要，原味時代的減醣手作貝果碳水降低了30%，熱量則降低20%，大享口福同時也能很腰瘦
#減醣手作貝果
各種口味的貝果，甜鹹一次滿足，孩子很愛的紫心地瓜與芋泥口味，個人則是偏愛濃郁花生、重乳酪、奶油香蒜，喜愛巧克力的朋友則別錯過惡魔可可口味
#減醣南瓜亞麻籽餐包
特別加入豆渣降低碳水，不需解凍直接烤箱烤5分鐘，即可上桌，口感很甜香
#減醣肉桂捲
口感扎實不甜膩，赤藻醣醇淬鍊出焦糖香氣，美味迷人
#減醣蘿蔔糕
蘿蔔增量60% ，加入非基改豆漿，新鮮蘿蔔＋L金鉤蝦+豬瘦肉，不用沾醬就好吃
#千張月亮蝦餅
千張皮取代春捲皮，內餡滿滿蝦仁，附贈泰式酸辣醬
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#不罪惡的罪惡美食補貨啦！
【原味時代】輕卡雞塊＆減醣披薩、貝果
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#團購限時最低價_現在買最划算
上次開團引起媽咪愛辦公室大轟動的減醣貝果又來啦📣 這次竟然還新推出了輕卡雞塊＆減醣披薩！都是全家大小都愛的食物，精心研發的配方讓熱量和醣分都下降，美味卻依然不減， #再也不用完食之後而感到罪惡了！
✌🏻輕卡豆渣厚雞塊
原味時代耗時一年終於研發輕卡豆渣厚雞塊，吃起來一樣滿足，卻更輕盈了！首創加入豆渣，不只提供纖維質，熱量也比一般雞塊少20%，更棒的是肉含量高達80%，吃起來一樣外皮香酥，汁多味美～
✌🏻手工窯烤披薩
自從減醣之後，編媽早就將pizza列為拒絕往來戶，沒想到現在連Pizza都能減醣，而且還好好吃，跟一般Pizza差異並無太大！鋪滿了滿滿的料，用肉類、菜類、起司增加飽足感，餅皮就不用做的太厚，並且也降低了油量，加入小麥胚芽，手工揉製的低油麵糰，Ｑ軟又有自然香氣喔！
✌🏻減醣貝果
每顆貝果淨碳水只有36~45g以內不等，卻有著多種超多華麗內餡，沒看營養標真的不相信這是減醣人也能吃的貝果👏鹹蛋黃奶酥、咖啡乳酪、焦糖海鹽、惡魔巧克力、大甲芋泥、香蒜、花生、芝麻乳酪、乳酪起司、原味超多種口味！
原味時代的成立宗旨，就是希望健康的飲食習慣能更容易養成，You Are What You Eat，無論有沒有在控制體重，都非常適合吃。若嘗起來一樣美味，那何不選擇更健康的呢？
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💡【輕卡豆渣厚雞塊】有什麼不一樣呢？
🔺獨創加入豆渣 #纖維upup
高營養價值的豆渣（使用的是非基改豆渣）黃豆含有35.6%的蛋白質，是膳食纖維中最好的纖維素，並且有高飽足感，熱量也比其他食物低。
🔺#含肉率80%！口感厚實酥脆、多汁美味，每一口都很實在！氣炸、烤箱、油煎、油炸方式都可以馬上輕鬆享用，看個奧運一下一盤就不見了😆
🔺不使用味精❌雞粉❌防腐劑❌等等
#大人小孩安心吃
💡原味時代的開發團隊歷經一年來來去去的調整，研究要怎麼把豆渣加入雞塊裡，提升營養的同時又保有金黃酥脆的口感。他們做到了👍🏻相信我，一定要買來試試看😋
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#原味時代 #原味menu #輕卡豆渣厚雞塊
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只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！
經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字！
但你知道要如何做，才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎？
畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
告訴大家【減肥 不復胖 四關鍵要素】：認知、心態轉變、環境、習慣
主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變！
大家可以留言跟我說說
你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢？
分享給我吧～
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 總結
06:27 結尾
減肥 復胖 好可怕！營養師教你【不復胖四要素】 輕鬆維持減肥效果｜營養師這樣說
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減脂達標之後呢？為什麼會復胖？怎麼做才可以維持我的理想狀態？公開外國女模維持身材的飲食小技巧｜營養師聊天室
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減脂卡關瘦不下來？營養師教你五招突破停滯期｜營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8
減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單｜營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
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全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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✔更多影片
【飲食控制】https://youtu.be/EFhkA8PfAGU
【運動習慣】https://youtu.be/V8wDmIVdmYw
【吃貨】https://reurl.cc/kdr2L9
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謝謝你的收看❤
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想知道我的更多個人生活的話，追蹤我的ig⬇️
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🐟時間軸指南
0:28 啾·手作泡芙 聖諾多黑冰淇淋泡芙
1:28 ChizUp大人品味三盒baby
2:45 六月初一 濃情巧克力蛋捲
3:40 拿破崙先生 濃郁流沙鴨蛋黃三明治
5:14 晚安點心坊 麥卡倫威士忌巧克力蛋糕
6:08 mi&sa 雙層乳酪蛋糕，玫瑰荔枝覆盆子、莓果
7:19 原味時代 惡魔可可貝果
8:41 邦穀烘焙烘焙製造所 髒司康
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【外帶美食】搶救餐廳大作戰！好朋友的店不能倒！😭5家餐飲人「私心推薦」餐廳
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【外帶美食】精選4家「外帶隱藏版美食」！爆香油潑麵🍜冠軍燒臘🍗銷魂章魚燒🐙
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桑潔VLOG。疫情之下的生日怎麼過？衰爆的一天🤣
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相機➡️canon m6 mark ii
手機➡️iphone 12 mini
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... 想說都開始健身了，減脂餐也要吃起來吧XDDD，之前一股腦想減肥的時候，會跟朋友一起訂肌肉海灘、團購原味時代之- 減脂,健康餐盒. ... <看更多>
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