-
比起再多的情話
不如和妳說上話。
今天來跟大家聊聊#自卑情結
自卑情結最早由Alfred Adler提出，
他將其分為原生自卑與次生自卑。
#原生自卑（Primary Inferiority）
簡單來說指的是孩童時期，
在所處環境中得不到心理滿足，
而感受到的無力不足感。
造成的原因可能像是，
不當的家庭教育或是生理特徵等。
#次生自卑（Secondary Inferiority）
簡單來說是指成年時期，
發現自己能力不夠實現目標，
或者無法達到內心的自我標準，
所衍生出來的自卑感。
造成的原因可能像是，
不滿意的成績或職場失利等。
因此總結來說，
自卑情結源自於自卑感的產生，
當人們面臨長時間且持續感到自卑，
會陷入一個不斷自我否定的惡性循環，最終使個體懷疑或否定自我價值。
而該如何跳脫自卑心理，
其實我們先天就具備相關的能力。
我們會經由過度補償的方式，
來彌補自我的不足甚至達到卓越。
#過度補償（Overcompensation)
簡單來說就是人們為了擺脫自卑，
並在某些自信缺乏的領域得到滿足時，
進而透過一些方法手段來讓自己更好。
然而，
我們仍要注意的是，
過度補償如果太極端，
也很有可能對自我造成危害。
舉個例子來說，
如有個人對自己天生的外貌不滿足，
因此選擇到整形醫院去整形。
但對於每次整形後的結果，
他仍然對此感到不甚滿意，
因而選擇傷害身旁的人，
來獲得優越感或滿足感。
自卑並不可怕，
可怕的是選擇妥協放棄。
因為明白現在的自己不好，
所以才要選擇努力讓自己更好！
